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अकेलापन और स्वभाव

Photo by David Marcu on Unsplash
स्रोत: डेविड मार्कू द्वारा Unsplash पर फोटो

दुनिया कनेक्ट करने के तरीकों से भरा है। आप अपने पूरे दिन को किसी को भी चाह सकते हैं, इन-पल स्नैपचैट्स भेज सकते हैं, वीडियो चैट कर सकते हैं, और सोशल मीडिया के माध्यम से पूरे विश्व में लोगों को अपडेट कर सकते हैं। प्रियजनों की यात्रा करना पहले कभी भी आसान है। अभी तक इतने सारे दर्द से अकेले और पृथक हैं

जब आप अकेला होते हैं, तो आमतौर पर दिए गए समाधानों में सामाजिक कौशल सीखना और फिर एक क्लब में शामिल होना शामिल होता है, एक मुलाकात या अन्य समूह गतिविधि में भाग लेना, स्वयंसेवक या डेटिंग सेवा में शामिल होना ये विचार कुछ लोगों के लिए काम कर सकते हैं, लेकिन लोगों का एक समूह है, जो दुर्भावनापूर्ण अति-नियंत्रण वाले व्यक्ति हैं, जिनके लिए ये सुझाव केवल उनके दर्द में जोड़ सकते हैं। समान समाधान सभी लोगों के लिए काम नहीं करते हैं

दर्दनाक अकेलापन के समाधान पर विचार करते समय स्वभाविक मामलों मनोविज्ञान में, स्वभाव टी आपके व्यक्तित्व के कुछ हिस्सों को संदर्भित करता है जो जैविक रूप से आधारित होते हैं और सीखा है उससे अधिक सहज। लोगों को या तो स्वभाव या नियंत्रण में नियंत्रित किया जा सकता है।

जब आपके पास बिगड़ने वाला अति-नियंत्रित प्रकार का स्वभाव होता है, तो लोगों के साथ संबंध बनाने के लिए लोगों के साथ होने की अपेक्षा अधिक ज़रूरी है जो लोग अधिक-नियंत्रित होते हैं वे सामाजिक स्थितियों में नियमित आधार पर हो सकते हैं क्योंकि ये करना सही है या वे किसी तरह से बाध्य हैं, लेकिन वे अकेले रहते हैं क्योंकि वे कनेक्ट नहीं हो रहे हैं। कुछ जो स्वभाव से अधिक-नियंत्रित होते हैं, वे अकेलेपन के बावजूद संभव हो सकते हैं और सोशल इंटरैक्शन से बच सकते हैं।

अपरिष्कृत करने के लिए, जब आपके पास दुर्भावनापूर्ण ओवर-कंट्रोल होता है, सामाजिक परिस्थितियों में होने पर, जहां आपकी बातचीत से आपकी धमकी प्रणाली उत्पन्न होती है लोगों के साथ एक घटना में जा रहे लोगों के आधार पर खतरा पैदा हो सकता है, जो लोग हैं और सेटिंग। जब खतरे का सामना करना पड़ रहा है, तो आप स्वागत नहीं करेंगे, दूसरों को आवश्यक सामाजिक संकेत भेजेंगे, या एक खुले और असुरक्षित तरीके से जुड़ने में सक्षम होंगे।

जब आप शारीरिक रूप से सुरक्षित महसूस करते हैं, तो आप दोस्त बनाते हैं जब आप सुरक्षित महसूस करते हैं तो आपके तंत्रिका तंत्र को सामाजिक संपर्कों को सक्षम करने के लिए स्थापित किया गया है यह समझ आता है। जब आपको धमकी दी जाती है और अपने स्वयं के कल्याण के लिए कार्रवाई करने की आवश्यकता होती है, तो यह खुलेपन और भेद्यता के लिए समय नहीं है। यदि आपकी सामाजिक तंत्रिका तंत्र आपकी सामाजिक स्थिति में खतरा महसूस करता है, तो आप अकेलेपन को दूर करने के लिए उपयोगी नहीं होते हैं।

जबकि आपके द्वारा जितनी तेज़ी से होने वाली न्यूरोलोलॉजिकल प्रतिक्रियाओं को बदलने की चुनौती है, वह कठिन है, टॉम लिंच, पीएचडी। ने दुर्भावनापूर्ण अति-नियंत्रण वाले लोगों के लिए एक साक्ष्य-आधारित चिकित्सा विकसित की है और जिन्होंने अलग-अलग महसूस किया है और सच्चे संबंध बनाने में परेशानी का सामना करना पड़ा है।