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स्व-प्यार पर 50 सर्वश्रेष्ठ उद्धरण

self-love

जीवन में सबसे बड़ा संघर्ष हमारे सभी दोषों और खामियों के साथ खुद को जानने, गले लगाने और स्वीकार करने का संघर्ष है। हमारे में से बहुत से अभिभावकों द्वारा उठाए गए थे जो स्वयं शिकार थे – जिन्हें अपने स्वयं के मूल्य देखने के लिए सिखाया नहीं गया था, या जो अपने माता-पिता द्वारा वास्तव में नहीं देखा गया था। द्वितीय विश्व युद्ध और महामंदी के कारण हमारे दादा दादी पीढ़ी को बड़े पैमाने पर आघात और उथल-पुथल का सामना करना पड़ा। ध्यान, प्रेम, प्रशंसा और अंतरंगता के बजाय, जीवित रहने और नुकसान को कम करने पर ध्यान केंद्रित किया गया। आज व्यक्तियों और परिवारों को लंबे समय तक यात्रा, लंबे काम के घंटे और वैश्विक आर्थिक अनिश्चितता की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। ये तनाव हमें निराश कर सकते हैं, या हमें अपने चारों ओर दीवारों का निर्माण कर सकते हैं जो इतने घने होते हैं कि हमारे प्रिय मित्र, साथी, पत्नियों और बच्चे भी अंदर नहीं आ सकते। फिर भी, एक और तरीका है।

जब हमारे पास मानव की असफलताओं के बावजूद, हम दीवारों को जाने के लिए साहस करते हैं – खुद को जानते हैं और गले लगाते हैं, हम उन सभी लोगों के साथ, जो हम प्यार करते हैं और सभी जीवित प्राणियों के साथ एक अधिक देखभाल, empathic, अंतरंग तरीके से जोड़ने का दरवाजा खोलते हैं। हमारे दिमाग अस्तित्व के लिए वायर्ड हैं, लेकिन सहानुभूति के लिए भी। हमारे पास न्यूरॉन्स दर्पण है जो आग लगती है जब हम दूसरे लोगों के दर्द को देखते हैं। आइए हम अपने आप से प्यार करना सीखें ताकि हम दूसरों के लिए और अधिक खुले और दयालु हो सकें, और इसलिए हम दीवारों को नीचे ले जा सकते हैं जो हम कर सकते हैं और हम क्या कर सकते हैं और क्या contibute कर सकते हैं। नीचे दिए गए उद्धरणों को आपके आवक यात्रा के लिए प्रेरणा के रूप में बनाया गया है। अपने विचारों, भावनाओं और व्यवहार के बारे में और अधिक ध्यान रखें। अपनी कमजोरियों के साथ-साथ अपनी शक्तियों और उपलब्धियों को भी जानें, और खुद को दोनों के लिए प्यार करना सीखें। मैंने उन वर्गों को शामिल किया है जो जागरूकता, स्वीकृति और विकास सहित आत्म प्रेम के कुछ अलग पहलुओं को परिभाषित करते हैं। उद्धरण के बाद आप अपने आप को बेहतर ढंग से जानते हैं और स्वीकार करने में सहायता करने के लिए एक अभ्यास है

खुद को जानें

  1. कौन बाहर दिखता है, सपने; जो अंदर दिखता है, जागता है कार्ल गुस्ताव जंग
  2. आप बहुत शक्तिशाली हैं, बशर्ते आप जानते हैं कि आप कितने शक्तिशाली हैं। ~ योगी भजन
  3. हम एक विशिष्ट और महत्वपूर्ण तरीके से प्रतिभाशाली हैं यह हमारा विशेषाधिकार है और हमारे अपने विशेष प्रकाश की खोज के लिए हमारे साहसिक कार्य है। ~ मेरी डनबर
  4. हमारे पीछे क्या झूठ है और हमारे सामने जो झूठ है वह हमारे अंदर क्या है इसकी तुलना में हम छोटे हैं। – राल्फ वाल्डो इमर्सन
  5. कुछ चीज होने के लायक सब कुछ, और सच्चे प्यार की कीमत आत्म-ज्ञान है
  6. अपने आप से परिचित होना प्यार के लिए एक कीमत है जो वास्तव में आपकी आवश्यकताओं को पूरा करेगा.-डेफने गुलाब किंगमा
  7. मेरी अपनी गहरी भावनाओं के साथ अंतरंग होने की मेरी इच्छा से दूसरे के साथ अंतरंगता के लिए जगह पैदा होती है
  8. लोग दाग-कांच की खिड़कियों की तरह हैं जब सूरज निकलते हैं, तो चमकते हैं और चमकते हैं, लेकिन जब अंधेरे उनकी सच्ची सुंदरता में सेट होता है, तो केवल तभी प्रकट होता है जब भीतर से प्रकाश होता है- एलिजाबेथ कुबलर-रॉस

ख़ुद के प्रति ईमानदार रहो

  1. सबसे ऊपर, अपने आप से सच हो, और अगर आप इसमें अपना दिल नहीं लगा सकते हैं, तो इसे अपने से बाहर निकाल लें। – अज्ञात
  2. उस तरह का पालन करें और जिस तरह से अनुभव आपके स्वयं के होने की पुष्टि करता है कार्ल गुस्ताव जंग
  3. सबसे मुश्किल चुनौती एक ऐसी दुनिया में होनी चाहिए जहां हर कोई आपको किसी और को बनाने की कोशिश कर रहा है। ~ ईई कमिंग्स
  4. हमेशा याद रखें कि आपको एक व्यक्ति बनने का अधिकार ही नहीं है, आपको एक होना दायित्व है ~ एलेनोर रूजवेल्ट
  5. एक ऐसी दुनिया में रहना जो आपको लगातार कुछ और करने की कोशिश कर रहा है, वह सबसे बड़ी उपलब्धि है। "- राल्फ वाल्डो एमर्सन
  6. वह आत्मविश्वास का अभाव है, वह सराहना अतृप्तता craves वह दूसरों की आंखों में खुद के प्रतिबिंबों पर रहती है। वह खुद की हिम्मत नहीं करती। "- अनैस निन
  7. मुझे जीतने के लिए बाध्य नहीं है, लेकिन मुझे सच्चा होना चाहिए। मैं सफल होने के लिए बाध्य नहीं हूं, लेकिन मुझे उस प्रकाश पर निर्भर रहना होगा जो मेरे पास है। – अब्राहम लिंकन

love yourself

अपनी इज्जत करो

  1. आपका सबसे शक्तिशाली संबंध कभी भी होगा – स्टीव मारौबोली, जीवन, सत्य, और नि: शुल्क होने के नाते – आपके साथ रिश्ते हैं
  2. केवल एक ही व्यक्ति जो मुझे नीचे खींच सकता है खुद है, और मैं अपने आप को नीचे खींचने के लिए नहीं जा रहा हूँ। सी। जॉयबेल सी।
  3. इस जीवन के अधिकांश छाया अपने स्वयं के धूप में खड़े होने के कारण होते हैं। ~ राल्फ वाल्डो एमर्सन
  4. ऐसा प्रतीत करो के तुम जो भी करो वो सबसे भिन्न है। ऐसा होता है। ~ विलियम जेम्स
  5. ऐसा नहीं है कि वे आपको क्या कहते हैं, आप इसका उत्तर देते हैं। ~ डब्ल्यूसी फ़ील्ड

 

मूल्य खुद

  1. बहुत से लोगों को अधिक महत्व है कि वे क्या नहीं हैं और वे क्या कर रहे हैं। ~ मैल्कम एस फोर्ब्स
  2. स्व मूल्य की कमी पैसे, मान्यता, स्नेह, ध्यान या प्रभाव से नहीं बदला जा सकता है ~ गैरी Zukav
  3. मानव प्रकृति में सबसे गहरा सिद्धांत सराहना की तरस है। "- विलियम जेम्स

अपने आप को स्वीकार करें

  1. अपने आप को सुंदर होने का मतलब आपको दूसरों के द्वारा स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है आपको खुद को स्वीकार करना होगा ~ थिच नहत हान्ह
  2. हमारा पूरा जीवन … अंततः खुद को स्वीकार कर लेता है जैसा हम हैं। "- जीन अनौहिह
  3. आखिरकार मैं खुद से दूर चलना बंद कर दिया है कौन और कौन बेहतर है? "- गोल्डन हावन
  4. आपकी समस्या यह है कि आप अपनी अक्षमता को लेकर बहुत व्यस्त हैं। "- राम दास
  5. अपने आप को स्वीकार करने के लिए, जैसा कि हम हमारे अपूर्णता के रूप में उतना ही हमारी खामियों को महत्व देते हैं। सैंड्रा बेरिग
  6. हमारे दिल में विश्वास है कि हम कौन हैं पर्याप्त और अधिक संतोषजनक और संतुलित जीवन की कुंजी है। – एलेन सु स्टर्न

खुद से प्यार करो

  1. इससे पहले कि आप किसी और से प्यार करते हो, आपको खुद से प्रेम करना चाहिए। अपने आप को स्वीकार करने और पूरी तरह से आप क्या कर रहे हैं, आपकी साधारण उपस्थिति दूसरों को खुश कर सकती है
  2. आप स्वयं, पूरे ब्रह्माण्ड में जितना जितना हो, उतना ही आपके प्रेम और स्नेह के पात्र होंगे। ~ बुद्ध
  3. आप स्व-घृणा की भावना पर खुशी नहीं बना सकते। ~ राम दास
  4. यह मुझे पसंद करने के लिए आपका काम नहीं है … यह खान है! ~ बायरन केटी
  5. आपका काम प्यार की खोज नहीं करना है, बल्कि केवल अपने भीतर की सभी बाधाओं को ढूंढना और ढूंढना है जो आपने इसके खिलाफ बनाया है। – रूमी, तेरहवीं सदी सूफी कवि
  6. प्यार महान चमत्कार इलाज है अपने आप को प्यार करते हुए हमारे जीवन में चमत्कार काम करता है – लुईस एल
  7. एक प्यार करने वाला व्यक्ति प्रेम दुनिया में रहता है एक शत्रुतापूर्ण व्यक्ति शत्रुतापूर्ण दुनिया में रहता है आप जो भी मिलते हैं वह आपका दर्पण है.- केन कीज़
  8. अपने आप को प्यार करना … इसका अर्थ स्वयं अवशोषित होने या अहंकारी होने या दूसरों की अनदेखी करना नहीं है। इसके बजाय इसका अर्थ है कि आप खुद अपने दिल में सबसे सम्मानित अतिथि के रूप में स्वागत करते हैं, आदरणीय अतिथि, एक प्यारा साथी.-मैर्गो आनंद
  9. यदि आप अपने आप को प्यार करने में अच्छा नहीं हैं, तो आपको किसी को प्यार करना मुश्किल समय होगा, क्योंकि आप समय और ऊर्जा को परेशान करेंगे, आप किसी अन्य व्यक्ति को दे देंगे, जो आप खुद को नहीं दे रहे हैं.- बारबरा डी एंजिलिस
  10. स्व-प्यार, मेरी झूठ, स्वयं की उपेक्षा के रूप में, एक पाप इतना नीच नहीं है। विलियम शेक्सपियर, हेनरी वी।
  11. अपने आप को अभी प्यार करने के लिए, जैसे तुम हो, अपने आप को स्वर्ग देना है। जब तक आप मर न जाएं यदि आप प्रतीक्षा करते हैं, तो अब आप मर जाते हैं। यदि आप प्यार करते हैं, तो आप अब रहते हैं एलन कोहेन
  12. मैं अपने आप को जश्न मनाता हूं और खुद को गाता हूँ.- वॉल्ट व्हिटमैन
  13. अपने आप के भीतर प्रेम का पता लगाने के द्वारा, आप जिस प्रेम को ढूंढते हैं, उसे ढूंढें। आपके भीतर उस जगह में आराम करना सीखो जो आपका असली घर है – श्री श्री रवि शंकर
  14. मैं खुद से प्यार करता हूँ क्योंकि मैं ब्रह्मांड का एक प्रिय बच्चा हूँ और ब्रह्मांड मुझे प्यार से अब ख्याल रखता है.-लुईस हेय
  15. जो कुछ भी आप कर रहे हैं, उसे करने के लिए खुद से प्यार करते हैं। जो भी आप महसूस कर रहे हैं, उसे महसूस करने के लिए खुद से प्यार करें – थडदेस गोलस

अपने आप को विस्तारित करें

  1. किसी अन्य व्यक्ति से श्रेष्ठ होने के बारे में कोई महान नहीं है सच बड़प्पन आपके पिछले स्व से श्रेष्ठ होने में है ~ हिंदू प्रमेय
  2. यह हो सकता है कि आपके पास क्या हो सकता है कभी नहीं हो सकता है ~ जॉर्ज एलियट
  3. अपने बगीचे का पौधा बनाएं और अपनी आत्मा को सजाने के लिए, फूलों को लाने के लिए किसी के इंतजार के बजाय – वेरोनिका ए। शॉफ़स्टॉल
  4. जब हम अपनी कमजोरी को स्वीकार करना शुरू करते हैं तब वृद्धि शुरू होती है। "- जीन वैनिअर
  5. जब आप अपनी आत्मा को पोषण करते हैं और खुशी लाते हैं, तो आप अपने जीवन में इसके लिए जगह बनाने के बारे में पर्याप्त देखभाल करते हैं ~ जीन शिनोदा बोलेन
  6. यह पहाड़ हम नहीं बल्कि खुद को जीतते हैं। – एडमंड हिलेरी (माउंट एवरेस्ट पर चढ़ने वाला पहला आदमी)।

स्व-स्वीकृति विकसित करने के लिए व्यायाम

कागज के एक टुकड़े को दो स्तंभों में विभाजित करें। एक कॉलम में, अपने बारे में अपने बारे में सब कुछ लिखिए; आपकी व्यक्तिगत ताकत, जिन मुश्किलों से आप दूर हो गए हैं, जिनके जीवन ने आप को छुआ है, व्यक्तिगत उपलब्धियां और मूल्य जो आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाते हैं दूसरी तरफ, अपनी व्यक्तिगत कमजोरियों या उन मुद्दों की सूची बनाएं जिनके साथ आप अभी भी संघर्ष करते हैं। शायद आप स्वार्थी हैं, कभी-कभी, या जिम्मेदारी लेने से बचें आप अन्य लोगों को एक लापरवाह तरीके से इलाज कर सकते हैं, या आपकी प्रतिबद्धताओं पर इसका पालन नहीं किया जा सकता है। अव्यवस्था और आत्म-नियंत्रण की कमी के कारण आपको अवसरों पर खर्च करना पड़ सकता है – आप अकेला महसूस कर सकते हैं या आप जितना चाहे उतना ज़्यादा हो सकता है जो कुछ भी समस्याएं हैं, उन्हें जांचने के लिए दिन की रोशनी में ले आओ, और वे अपने आप को कम शर्मनाक महसूस करेंगे। व्यायाम के अंत में, शक्तियों और कमजोरियों के दोनों स्तंभों को जोर से पढ़ें। इसके बाद, अपना हाथ अपने दिल पर रखें और कहें "मैं मजबूत हूं; मैं कमज़ोर हूँ। मैं दोषपूर्ण हूं; मैं टूट रहा हूँ। मैं कमजोर हूँ मैं मनुष्य हूं। और इन दोषों के बावजूद, मैं खुद को बिना शर्त बिना खुद को प्यार करने की अनुमति देता हूं। मैं विकासशील, विकासशील हूं, जो विकास की मेरी यात्रा के लिए ईंधन के रूप में पिछली गलतियों का उपयोग करता है। मैं अपने आप को स्वीकार करता हूं जैसा कि मैं हूं, और मैं उस व्यक्ति के बनने का इरादा रखता हूं जिसे मैं चाहता हूं। "

इन उद्धरणों को पढ़ें और अक्सर इस अभ्यास को करें अपने जीवन में पैटर्न पर ध्यान देने का समय व्यतीत करें जो आपको सेवा प्रदान करता है और जो आपको वापस पकड़ते हैं दर्द से जुड़ा हुआ है जो अपने आप से वियोग का कारण बना है, और धीरे-धीरे आपके जागरूकता में इसे पकड़ कर रखें। इन बातों को करने से, आप आत्म-जागरूकता, दिमाग और करुणा में वृद्धि करेंगे। जब आप सीखते हैं कि यह आपके लिए पर्याप्त है, तो आप अन्य लोगों को अधिक करुणा और कम न्याय के साथ स्वीकार करना और प्यार करना सीखेंगे।

लेखक के बारे में

मेलानी ग्रीनबर्ग, पीएच.डी. मिल वैली और सैन फ्रांसिस्को, कैलिफ़ोर्निया में एक प्रैक्टिसिंग मनोचिकित्सक है, और दिमागीपन, संचार, पेरेंटिंग, परिवार और कार्य संबंधों के विशेषज्ञ हैं। उन्होंने 50 से अधिक लेख, सार, और किताब अध्याय प्रकाशित किए, जो रेडियो शो में आते हैं और राष्ट्रीय मीडिया के लिए एक स्रोत के रूप में कार्य करते हैं, सीएनएन.com, मेनस हेल्थ, कॉस्मोपॉलिटन, ब्रिटेन में बीबीसी 4 और ओ, ओपरा पत्रिका (दक्षिण अफ्रीकी संस्करण) पहले एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिकों के लिए प्रशिक्षण संस्थान में एक प्रोफेसर, वह अब एक अभ्यास मनोचिकित्सक, वक्ता, और सलाहकार है डॉ। ग्रीनबर्ग संगठनों के लिए वर्कशॉप, परामर्श और मुख्य नोट्स प्रदान करते हैं, वाइट लॉस, पेरेंटिंग, और व्यक्तियों और जोड़े के लिए जीवन कोचिंग और मनोचिकित्सा।

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मेरे मैरिन हेल्थ साइकोलॉजिस्ट को एक लेख के लिए ब्लॉग पढ़ें कि वजन कम करने में कितना मुश्किल है और क्या मदद करता है।

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