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5 आदी रहने के लिए बयान – उनमें से एक तुम्हारा है?

यदि आप लत के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। सब्स्टंस एब्यूज़ और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन के अनुसार 23 लाख से अधिक लोगों को ड्रग या अल्कोहल की समस्या के लिए इलाज की आवश्यकता होती है, लेकिन 11 प्रतिशत से कम इसे प्राप्त हो रहा है।

क्या आप 89 प्रतिशत का हिस्सा हैं? यदि हां, तो आपकी कहानी क्या है? क्या आपने मदद लेने के लिए वैध प्रयास किए हैं, या क्या आप कमरे में हाथी से निपटने से बचने के लिए बहाने कर रहे हैं?

देखें कि इनमें से कोई भी ध्वनि परिचित है:

1. यह पूरी तरह से शर्मनाक है कि पूरी दुनिया को पता चले कि मुझे एक समस्या है।

मैं नहीं चाहता कि लोग मेरी पीठ के पीछे फुसफुसाए। मेरे आस-पास के हर व्यक्ति और काम पर क्या सोचने जा रहा है कि क्या मैं एए की बैठकों में जाने या पुनर्वसन के लिए सिर शुरू करूँगा? और, फिर, यदि मैं असफल हो अगर मुझे मदद मिलती है और फिर से शुरू हो जाता है तो क्या होगा? यह वास्तव में उन्हें मनाएगा कि मैं एक हारे हुए हूँ

सबसे पहले, आपकी समस्या संभवतः गुप्त नहीं है जो आपको लगता है कि यह है। ऐसा लगता है कि आपके सबसे निकटतम लोग आपकी समस्या के बारे में जानते हैं, चाहे आप इसे स्वीकार करने के लिए तैयार हों या नहीं। उनकी प्रतिक्रिया यदि आप कहते हैं कि आप सहायता प्राप्त करने के लिए तैयार हैं, निंदा की तुलना में राहत की संभावना अधिक है

दूसरा, दुराचार किसी भी व्यक्ति के लिए एक संभावना है जो दवा या शराब की लत से उबरने की कोशिश करता है और इसके लिए एक कारण है: यह एक पुरानी, ​​पुनरुत्थानकारी बीमारी है। आपकी प्रगति को जानने के लिए उपचार में जाना महत्वपूर्ण है, दो कदम आगे हो सकते हैं, एक कदम पीछे। लेकिन साक्ष्य-आधारित उपचार के साथ, आपकी अपनी प्रतिबद्धता और आपके आस-पास के लोगों के समर्थन से, वसूली संभव है।

आखिरी लेकिन कम से कम, एक लत के साथ संघर्ष करने के लिए कोई रास्ता नहीं एक हारे हुए के साथ equates लत एक बीमारी है, जैसे कि कैंसर या मधुमेह है, और इसके साथ काम करने वाले लोग करुणा के पात्र हैं। किसी व्यक्ति के जीवन को किसी तरह से नशे की लत से छुआ नहीं गया है। मैं शर्त लगा रहा हूं कि आप पर अपनी नाक नीचे देखने से, लोग ज्यादा कहने की संभावना रखते हैं, "मुझे पता है कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं।"

2. मैं मदद नहीं कर सकता

मैं आर्थिक रूप से संघर्ष कर रहा हूं क्योंकि यह है और मेरी बीमा भयानक है। मुझे पुनर्वसन कैसे करना चाहिए, या यहां तक ​​कि आउट पेशेंट की देखभाल भी? और अगर मैं अपनी बचत के माध्यम से जला दूँ तो मेरा परिवार क्या कहता है? शायद एक दिन, अगर यह ओबामायर गड़बड़ा हो जाता है और बेहतर इलाज पहुंच है, तो मैं इसके बारे में सोचूंगा। लेकिन अभी के लिए, यह सिर्फ असंभव है

आपकी लत की लागत कितनी है? पदार्थ की लागत के अलावा, काम और जीवन, खोए गए अवसरों, संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं और क्षतिग्रस्त संबंधों से खो जाने वाले समय में आपकी दवा के उपयोग की कितना लागत है?

हां, व्यसनों का उपचार महंगा हो सकता है, लेकिन कई सुविधाएं खर्चों को चुकाने में सहायता करने के लिए वेतनमान को रपट करते हैं और भुगतान योजनाओं पर आपके साथ काम करेंगे। अगर आपके पास बीमा है लेकिन यह अच्छा नहीं है, तो सुविधा आपके बीमा कंपनी के साथ आपके लाभों को अधिकतम करने के लिए काम कर सकती है। शराबी बेनामी और नारकोटिक्स बेनामी बैठकों स्वतंत्र हैं और शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह हो सकती है।

किफायती देखभाल अधिनियम, या "ओबामाकेयर", व्यवहार और मानसिक स्वास्थ्य उपचार द्वारा 10 आवश्यक लाभों में से एक के माध्यम से मदद कर रहा है जो नई बीमा पॉलिसी में मुद्रा के माध्यम से बेचे गए हैं और मेडिकाइड पर हैं, लेकिन यह अभी भी काम प्रगति पर है। परिवर्तन धीरे-धीरे आ रहा है और सभी क्षेत्रों में भिन्न हो सकते हैं क्योंकि स्वास्थ्य देखभाल वितरण प्रणाली प्रवाह को संभालने के लिए गियर करती है और कुछ राज्यों के उपचार विकल्पों के साथ प्रयोग करते हैं। लेकिन सिर्फ इसलिए कि यह सही नहीं है, कोई मदद नहीं करना चाहता है।

दवा पुनर्वसन के लिए भुगतान करने के लिए मेहनत से अर्जित धन का उपयोग करने के लिए दर्दनाक हो सकता है लेकिन क्या आप परिवार के किसी सदस्य को संभावित रूप से जीवन बचाने वाली देखभाल तक इनकार कर सकते हैं यदि उन्हें बीमारी है जैसे कि कैंसर? व्यसन भी एक बीमारी है, और जो लोग इसके साथ संघर्ष करते हैं वह बेहतर होने के मौके का कोई कम योग्य नहीं है। इसे व्यर्थ पैसे के रूप में देखने से, मुझे लगता है कि जो लोग आपके बारे में ध्यान रखते हैं, वे आपको शांत, व्यस्त और जीवंत रहने के लिए भुगतान करने के लिए एक छोटी सी कीमत पर विचार करेंगे।

3. जीवन बहुत कठिन है।

मैं ऐसा नहीं कर रहा हूँ क्योंकि यह मजेदार है। मैं इसे दिन के माध्यम से बनाने के लिए यह कर रहा हूं। मैं अपने जीवन में बहुत कुछ कर रहा हूं, और मेरे सिर में शोर से निपटने के लिए यह एकमात्र तरीका है।

नशे की लत अक्सर आघात या मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे उदासी या चिंता से पैदा होती है। ड्रग और अल्कोहल का उपयोग दर्द को ढंकने का एक रास्ता बन सकता है। हकीकत में, ज़ाहिर है, यह केवल आपकी समस्याओं को एक और परत जोड़ रहा है

यह महत्वपूर्ण है कि आप ऐसे उपचार की तलाश करें जो सह-होने वाली समस्याओं का समाधान करता है। यह आपको समझने में मदद कर सकता है और अपनी लत के पर्दे के पीछे क्या हो रहा है उससे निपटने के लिए सीख सकते हैं। एक बार जब इन मुद्दों को संबोधित किया जाता है, तो रणनीतियों का मुकाबला हो सकता है और अब ड्रग्स या अल्कोहल के लिए जरूरी नहीं लग सकता है।

4. मुझे वास्तव में एक समस्या नहीं है

मुझे उच्च प्राप्त करना पसंद है यह मैं हूं, यह वही है जो मैं हूं। मैं अपने बिलों का भुगतान करता हूं, मुझे काम चुकाना नहीं पड़ता। मैं यह संभाल रहा हूँ इसके अलावा, मैं मज़ेदार नहीं हूं।

कह रही है कि आप पसंद करते हैं कि आपकी पसंद की दवा आपके पास क्या कह रही है कि आप को रोकने और विफल करने का प्रयास किया है, तो अब आप अपने उपयोग को न्यायसंगत कर रहे हैं। यह वास्तव में एक समस्या नहीं है यदि आप वास्तव में छोड़ना नहीं चाहते हैं, है ना?

जो कि आप "समस्या नहीं" के रूप में वर्णन करते हैं, आपके आसपास के लोगों के लिए बहुत भिन्न लग सकते हैं। क्या आपका परिवार, पति या मालिक सहमत होंगे कि आप चीजों को संभाल रहे हैं? क्या आपने अपने पीने या प्रयोग के कारण अवसरों, घटनाओं या प्रतिबद्धताओं को खो दिया है? क्या आपकी ड्रग के उपयोग में नकारात्मक परिणाम हैं, संभवतः ड्यूआईआई जैसे कानूनी भी हैं?

या क्या आपको पीने या नशीली दवाओं का उपयोग करने में अधिक पसंद है? पदार्थों के दुरुपयोग से सामाजिक असुरक्षा को ढंकने का एक तरीका हो सकता है। यदि आप एक पार्टी में शांत होने की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो क्या यह दवाएं या अल्कोहल मज़े में वृद्धि या क्योंकि वे दूसरों के साथ जुड़ने के लिए आप इसे कम दर्दनाक बनाते हैं?

एक ईमानदार नज़र लेने से आप इसका इस्तेमाल क्यों करते हैं, जिस तरह से जीवन की ओर इशारा कर सकते हैं, जिस पर अपनी खुशियों के लिए मादक द्रव्यों के सेवन पर निर्भर होना जरूरी नहीं है।

5. मैं अभी तक नीचे नहीं मारा है

ठीक है, मुझे पता है कि मुझे कुछ समस्याएं हैं, लेकिन ऐसा नहीं है कि मैं कुछ "सुई पार्क" नशेड़ी हूँ मैं अभी तक सहायता पाने के लिए तैयार नहीं हूं अगर मुझे सचमुच की जरूरत है, तो मैं करूँगा इसके अलावा, क्या बात है? अगर मैं छोड़ने के लिए प्रतिबद्ध नहीं हूं तो मुझे क्या मौका मिलेगा?

सहायता लेने से पहले नीचे मारा जाने की प्रतीक्षा में घातक हो सकता है। मान लें कि इससे पहले कि आप एक सफल वसूली कर सकें, आपको कुछ "अहा" पल रखना होगा परिवर्तन करने की इच्छा से पहले उपचार में प्रवेश करने से पहले नहीं आना पड़ता है; कभी-कभी उपचार आपको उस इच्छा को प्राप्त करने में मदद कर सकता है अनुसंधान ने दिखाया है कि यहां तक ​​कि जिन लोगों को अदालत द्वारा इलाज के लिए आदेश दिया गया है, वसूली का एक अच्छा मौका है, जो अपने व्यसनों से उबरने के लिए निकाल दिए जाते हैं। तो आपको संदेह में मदद मिलनी चाहिए, लेकिन इसे प्राप्त करें।

डेविड सोक, एमडी, एक ट्रिपल बोर्ड-प्रमाणित मनोचिकित्सक और व्यसन विशेषज्ञ हैं। वह एलिमेंट्स बिहेवियरल हेल्थ के सीईओ के रूप में कार्य करता है, यह उपचार कार्यक्रम के एक नेटवर्क है जिसमें जर्नी हीलिंग केंद्र, रिकवरी प्लेस, वादे उपचार केंद्र और सही कदम शामिल हैं।