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5 कारण 'मिड-लाइफ संकट' सिद्धांत एक मिथक हो सकता है

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दो कनाडाई अध्ययनों से पता चला कि 'मध्य जीवन संकट' एक मिथक हो सकता है क्या अमेरिकियों के लिए भी यही सच है?
स्रोत: मोबिलिना / शटरस्टॉक

'मध्य-जीवन संकट' होने पर ज्यादातर लोगों ने युवा वयस्कता से अपने मध्यम आयु वर्ग के वर्षों में परिवर्तित होने के दौरान पार-द-कोर्स के रूप में स्वीकार किया है। शब्द 'मध्य जीवन संकट' एक कनाडाई मनोवैज्ञानिक एलियट जैक्स द्वारा गढ़ा गया था मध्य जीवन संकट होने के लिए विशिष्ट आयु अवधि संदिग्ध और व्यापक है- यह 'संकट' कभी भी देर से तीसवां दशक से लेकर साठ साठ के दशक तक हो सकता है।

आम तौर पर, एक मध्य-जीवन संकट का अनुभव होता है, जब किसी को पता चलता है कि वह अपनी आयु में एक मध्य बिंदु तक पहुंच गया है और बाधाएं हैं कि जीवन वास्तव में जिस तरह से कल्पना कर रहा था, या सपना देखा जा रहा है, शायद ऐसा नहीं होने वाला है । सनक, मस्तिष्क, और अवसाद के लिए यह आसान है जब आप महसूस करते हैं कि आपके सपनों और जीवन की अपेक्षा कभी सच नहीं हो सकती। । । या आप अपने प्रधानमंत्री के पीछे हैं

क्या 'मिड-लाइफ क्राइसिस' सिद्धांत एक मिथक है?

अच्छी खबर यह है कि कनाडा में अल्बर्टा के शोधकर्ताओं द्वारा दो अनुदैर्ध्य अध्ययनों ने यह पहचाना है कि मधुमेह के दौरान खुशियों को रोकना जरूरी नहीं है। शोध दल – जिसमें नैन्सी गलाम्बोस, हार्वे क्रेन, मैट जॉनसन और उनके सहकर्मियों को शामिल किया गया – यह पाया गया कि कनाडा के परीक्षण विषयों के लिए खुशी की एक ऊर्ध्वगामी प्रक्षेपवक्र थी, जो शुरुआती वें दशक के शुरूआती किशोरावस्था से शुरू हुई और उनकी तीसवां दशक में वृद्धि हुई।

सितंबर 2015 के पत्र, "अप, नॉट डाउन: द एज कर्व इन हूप्पीनेस फॉर अर्ली एडुथल्थ टू मिडलाइन टू दो लॉन्गिट्यूडल स्टडीज़," मूल रूप से विकास मनोविज्ञान में ऑनलाइन प्रकाशित किया गया था। यद्यपि ये कनाडाई अध्ययन अनुदैर्ध्य थे, यह जानना असंभव है कि इन निष्कर्षों को विश्व स्तर पर अन्य राष्ट्रों में अनुवाद कैसे किया जाएगा।

इस अध्ययन के लिए, शोध दल ने दो समूहों का अनुसरण किया: 18-43 की आयु से कनाडाई उच्च विद्यालय के वरिष्ठ नागरिक और 23-37 वर्ष के आयु वर्ग के वरिष्ठ नागरिकों के समूह का दूसरा समूह। दोनों समूहों में 30 के दशक में उनकी खुशी के स्कोर में वृद्धि हुई है। प्रतिभागियों के जीवन में विविधता के लिए लेखांकन के बाद, जैसे स्व-मूल्यांकनित शारीरिक स्वास्थ्य, रोजगार और वैवाहिक स्थिति में परिवर्तन; दोनों नमूनों ने उच्च विद्यालय स्नातक होने और विश्वविद्यालय में भाग लेने के बाद खुशी में एक सामान्य वृद्धि का प्रदर्शन किया।

शोधकर्ताओं ने लिंग, माता-पिता की शिक्षा, शैक्षणिक प्रदर्शन और आत्मसम्मान सहित महत्वपूर्ण आधारभूत प्रतिष्ठानों के लिए भी नियंत्रित किया। शोधकर्ताओं के मुताबिक, मधुमक्खी संकट पर इस अध्ययन को पिछले अनुसंधान से ज्यादा विश्वसनीय माना गया है क्योंकि यह लंबे समय तक एक ही व्यक्ति में खुशी के स्तर को मापता है। नीचे अध्ययन से पाँच फैक्टोइड होते हैं जो मध्य जीवन संकट सिद्धांत को खारिज कर सकते हैं:

5 कारण 'मिड-लाइफ क्राइसिस थ्योरी' गैलम्बोस एट अल द्वारा एक मिथक बन सकता है

  1. लोग 18 वर्ष की उम्र के मुकाबले अपने शुरुआती 40 (मधुमक्खी) में खुश हैं
  2. 18 साल की उम्र के बीच और 30 के दशक में खुशी तेजी से बढ़ जाती है।
  3. वर्षों में खुशी अधिक होती है जब लोग शादीशुदा होते हैं और बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य में होते हैं, और उन वर्षों में कम होता है जब लोग बेरोजगार होते हैं
  4. किशोरावस्था और शुरुआती 40 के बीच खुशी में वृद्धि एक मध्य-जीवन संकट के अनुरूप नहीं है।
  5. मधुमक्खियों की खुशी में वृद्धि खुशी में कथित "यू-बेंड" का खंडन करती है, जो यह मानती है कि किशोरावस्था और 40 के बीच खुशी घटती है।

क्यों कई मध्य युग व्हाइट अमेरिकियों मर रहे हैं तो?

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स्रोत: पेटर पौंच / शटरस्टॉक

हालांकि, अल्बर्टा विश्वविद्यालय में मधुमक्खियों के दौरान खुशी पर कनाडा की खुशी का वादा किया जा रहा है, क्या अमेरिका में रहने वाले लोगों के लिए भी यही सच है? नवंबर 2015 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में शोधकर्ताओं ने दो अलग-अलग अध्ययन जारी किए, जिसमें दिखाया गया था कि मध्यम-आयु वर्ग के अमेरिकियों ने पूरे दशक में बहुत अधिक निराश किया है। एक जनसांख्यिकीय समूह के रूप में, मध्यम आयु वर्ग के सफेद अमरीकी भी युवा मरे हुये हैं

मैंने इन निष्कर्षों के बारे में दो अलग-अलग साइकोलॉजी टुडे के ब्लॉग पोस्ट्स में लिखा है, "क्यों इतने सारे मध्य-वृद्ध सफेद अमेरिकियों की मृत्यु हो रही है?" और "सकारात्मक भावनाओं के ऊपर की ओर सर्पिल बनाने के 7 तरीके"

1999-2013 के अनुसार रोग नियंत्रण और रोकथाम (सीडीसी), अमेरिकी जनगणना ब्यूरो, व्यक्तिगत मौत रिकॉर्ड और अन्य स्रोतों से प्राप्त आंकड़ों के अनुसार मृत्यु के तीन कारण गैर-हिस्पैनिक गोरों के बीच मृत्यु दर में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार है थे: आत्महत्या, दवा और शराब की जहर, पुरानी जिगर की बीमारियों और सिरोसिस इन कारकों ने पिछले दशक में अन्य जनसांख्यिकीय समूहों की तुलना में मध्य-वृद्ध सफेद अमेरिकियों की मृत्यु दर बढ़ने के कारण बढ़ी है।

दूसरा नवंबर 2015 का अध्ययन, "युवा लोगों के लिए खुशी और परिपक्व वयस्कों के लिए कम: संयुक्त राज्य अमेरिका, 1 9 72-2014 में विषय-वस्तु में समय-समय पर मतभेद," सामाजिक मनोवैज्ञानिक और व्यक्तित्व विज्ञान पत्रिका में प्रकाशित किया गया था एक प्रेस विज्ञप्ति में, सीसा लेखक और साथी मनोविज्ञान आज के ब्लॉगर, जीन ट्वीव ने कहा,

"अमेरिकी संस्कृति ने उच्च अपेक्षाओं पर जोर दिया है और अपने सपनों का पालन किया है – जब आप युवा होते हैं तो अच्छा लगता है। हालांकि, औसत परिपक्व वयस्क को यह एहसास हो गया है कि उनके सपनों को पूरा नहीं किया जा सकता है, और कम खुशी अनिवार्य परिणाम है। पिछले युगों में परिपक्व वयस्कों की उम्मीद नहीं हो सकती थी, लेकिन उम्मीदें अब इतनी ऊंची हैं कि उन्हें पूरा नहीं किया जा सकता है। "

Twenge के निष्कर्षों के बारे में पढ़ने के बाद, मैंने उसे पूछने को कहा कि क्या उसने इन दो नवम्बर 2015 के अध्ययनों के बीच एक संबंध देखा था। मुझे अपने ईमेल जवाब में, ट्विन्ज ने लिखा,

"यह बहुत मजाकिया है कि आप सफेद अमेरिकियों के युवाओं के अध्ययन का जिक्र करते हैं, क्योंकि यह मेरा पहला विचार भी था: मैं मृत्यु दर में वृद्धि का दावा करता हूं और दुखीपन में वृद्धि की जड़ें ही हैं। तब जब मैंने पेपर पढ़ लिया और देखा कि मृत्यु दर आत्महत्या और मादक द्रव्यों के सेवन के कारण हुई थी, तो मैं और भी ज्यादा आश्वस्त हुआ। जैसा कि आप अपने ब्लॉग में देख चुके हैं, मुझे लगता है कि हमारी व्यक्तिगत संस्कृति की उच्च अपेक्षाएं और संबंध टूटना मुख्य अपराधियों हैं। "

मेरे ईमेल में, मैंने जीन ट्विन्गे को लिखा, "इतने सारे लोगों के लिए यह एक जटिल और महत्वपूर्ण मुद्दा है मुझे आशा है कि व्यक्तिपरक कल्याण (एसडब्लूबी) पत्थर में कभी भी स्थापित नहीं होता है आपको कैसा लगता है जो 30 से अधिक और नाखुश है, जैसा कि कम व्यक्तिपरक कल्याण से परिलक्षित होता है, वह अपने जीवन को चारों ओर बदल सकता है और सकारात्मक भावनाओं और कल्याण की एक ऊर्ध्व सर्पिल बना सकता है? "जवाब में, ट्वेन ने कहा,

"बेशक, मैं इस समस्या के किसी भी आसान समाधान का दावा नहीं कर सकता। मुझे लगता है कि कृतज्ञता पर शोध जानकारीपूर्ण है, यद्यपि-यह बताता है कि आपके पास क्या नहीं है, और जो आपकी मदद करने वाले को "आभार पत्र" लिखते हैं, उसके बजाय आप पर ध्यान केंद्रित करने का सुझाव दिया जाता है। रिश्तों को प्रतिबद्धता भी अच्छी सलाह है-हमें अन्य लोगों को खुश रहने की ज़रूरत है, आधुनिक मंत्र के विपरीत "आपको किसी और की ज़रूरत नहीं है, आपको खुश करने के लिए।" और मेरे दोस्त सोनजा लयबॉमीर्स्की, जिन्होंने कागज का सह-लेखक बनाया, उनकी पुस्तक द ह्व्वा ऑफ़ हैपिनेस में कई सारे समाधान हैं। "

निष्कर्ष: मधुमक्खी में अगली पीढ़ी पर फोकसिंग की शक्ति

क्या आपने मध्य जीवन संकट का अनुभव किया है? क्या आपको लगता है कि अब आप एक हैं? यदि आप अब एक युवा वयस्क नहीं हैं, तो आपने युवाओं से मध्ययुगीन संक्रमण के साथ कैसे सामना किया?

मेरा जन्म 1 9 66 में हुआ था और इस साल 50 साल हो जाएगा। सांख्यिक रूप से, यह मुझे मेरे जन्म और मृत्यु के बीच के मध्य बिंदु से गुजरता है। सौभाग्य से, मैंने एक पूर्ण विकसित मध्य जीवन संकट से बचा नहीं किया है। मैं मनोसामाजिक विकास के एरिक एरिकसन के चरणों के आधार पर 40 साल की उम्र में अपनी प्राथमिकताओं को फिर से आविष्कार करने और अपनी प्राथमिकताओं को ठीक करने के साथ मध्य युग में अपनी चिकनी-ईश संक्रमण को श्रेय देता हूं।

एरिक एरिकसन एक विकासात्मक मनोवैज्ञानिक और मनोविज्ञानी थे, जो अन्य बातों के साथ "पहचान संकट" और "उदारता" वाक्यांशों को उभारा। एरिकसन ने जनरक्ति को "अगली पीढ़ी को स्थापित करने और मार्गदर्शन करने के लिए एक चिंता" बताया। 40 से 65 वर्ष की आयु के बीच, एरिकसन सिद्धांत है कि हम सभी अस्तित्वगत प्रश्न का सामना करते हैं, "क्या मैं अपनी ज़िंदगी गिन सकता हूं?" और "जननात्मकता बनाम स्थिरता" का मनोवैज्ञानिक संकट। व्यक्तिगत रूप से, मैंने एरिकसन के रूपरेखा को बहुत ही उपयोगी पाया है, जो माता-पिता और कोई व्यक्ति जो अतिसंवेदनशील था कमजोर पड़ने वाले मध्य जीवन संकट होने के लिए

उम्मीद है, उदारता, जनकता और कृतज्ञता के आधार पर एक मानसिकता और प्राथमिकताओं के लिए "यह मेरे बारे में है" की मानसिकता से संक्रमण के महत्व के बारे में एरिकसन का ज्ञान आपको मध्य जीवन संकट से बचने में भी मदद करेगा I

इस विषय पर और अधिक पढ़ें, मेरे मनोविज्ञान आज की ब्लॉग पोस्ट देखें,

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