5 मानसिक स्वास्थ्य जोखिम की चेतावनी के संकेत

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन, प्रथम महिला मिशेल ओबामा की मदद से, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की देखभाल करने के लिए परेशान अमेरिकियों को प्रोत्साहित करने के लिए एक अभियान शुरू किया है। इसके अलावा, यह पहल मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जुड़े कलंक को समाप्त करना चाहता है। इसके लिए, अभियान लोगों को 5 संकेतों को देखने के लिए आग्रह करता है कि कोई व्यक्ति पीड़ित है और उन्हें सहायता की आवश्यकता हो सकती है वो हैं:

1. व्यक्तित्व में परिवर्तन अगर कोई एक बहुत अलग व्यक्ति की तरह अभिनय कर रहा है, या अपने आप की तरह अभिनय या महसूस नहीं कर रहा है, यह एक चेतावनी का संकेत है

2. अस्वाभाविक चिंता, क्रोध, या मनोदशा भावना में गंभीर बदलाव अलार्म का कारण है, खासकर यदि वे लगातार होते हैं

3. सामाजिक निकासी और अलगाव यदि कोई व्यक्ति सामाजिक रूप से "बंद करना", सामाजिक कार्य को रद्द करना, या अकेले बहुत अधिक समय खर्च करना है, यह भावनात्मक या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का एक गंभीर चेतावनी संकेत है।

4. स्व-देखभाल या जोखिम भरे व्यवहार की कमी। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों वाले व्यक्ति अक्सर अपने स्वास्थ्य और कल्याण पर चिंता खो देते हैं, जैसे कि पीने और नशीली दवाओं के इस्तेमाल के जोखिम वाले व्यवहार में शामिल होते हैं। इसके अलावा, स्वच्छता की कमी, या उपस्थिति के साथ चिंता की कमी, एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है

5. निराशा की भावना या दबंग महसूस करना मानसिक स्वास्थ्य की कठिनाइयाँ अक्सर लोगों को छोड़ देने का कारण बनती हैं – जीवन की तरह महसूस करना बहुत मुश्किल है, या फिर वे फिर से "सामान्य" महसूस नहीं करेंगे।

ये चेतावनी संकेत, खासकर जब एक साथ होने पर, एक संकेतक है कि यह कार्रवाई करने का समय है – अपने लिए या दूसरों के लिए एहसास है कि आप अकेले नहीं हैं कई अमेरिकियों को एक समय या किसी अन्य पर मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से ग्रस्त हैं। लाइसेंस प्राप्त, पेशेवर परामर्शदाता से सहायता प्राप्त करें, या किसी चिकित्सक से संपर्क करें या अपने स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य संघ से संपर्क करें।

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