प्रौद्योगिकी: लाइव करने के लिए 5 स्मार्टफ़ोन नियम

व्यवसाय करने वाले व्यवसायियों के लिए स्मार्टफोन एक सर्वव्यापी स्थिति प्रतीक और उपकरण बन गया है। कार्यालयों, सड़कों और हवाई अड्डों में, क्या स्वाभिमानी व्यवसायी के पास स्मार्टफोन नहीं है, चाहे ब्लैकबेरी, विंडोज़ मोबाइल डिवाइस, पाम, या आईफोन, इस सौदे को तैयार करने, समर्थन प्रदान करने, योजना को बदलने के लिए , या बस एक समय की सूचना पर अपनी कंपनी के नवीनतम विकास पर तारीख तक रहें। ईमेल, टेक्स्ट मैसेजिंग और फोन के माध्यम से अन्य लोगों तक त्वरित पहुँच के साथ व्यापारियों को उपलब्ध कराने की स्मार्टफोन की क्षमता, सिद्धांतों में, सहेजे गए समय और व्यापारिक दुनिया को हर दिन हर दिन जुड़े हुए कंपनी में हर किसी को रखने के द्वारा और अधिक सुचारू रूप से चलाया जाता है। यह वास्तव में वृद्धि हुई संचार, दक्षता और उत्पादकता के लिए एक उपकरण हो सकता है।

स्मार्टफ़ोन के अनपेक्षित परिणाम

दुर्भाग्य से, स्मार्टफोन भी कॉर्पोरेट संस्कृति का प्रतिनिधित्व करता है, जिसमें पागल हो जाता है, जिसमें हर कोई ऐसा महसूस करता है कि वे इतना जरूरी हैं कि वे केवल काम के साथ संपर्क से बाहर न हो जाएं, न कि कंपनी अपने निरंतर इनपुट और आउटपुट के बिना गिर जाए। स्मार्टफोन में अनपेक्षित परिणामों के सिद्धांत का शिकार हो रहा है, व्यापारियों के खिलाफ एक हथियार बन जाता है जो वास्तव में कंपनी के अनुशासन, फोकस और उत्पादकता को प्रभावित करता है।

इसने काम और जीवन के बीच पहले से नाजुक संतुलन में एक उथल-पुथल भी बनाया है। लगातार जुड़ाव की यह स्थिति ने काम और जीवन के बीच की रेखाएं विवाहित और पारिवारिक संघर्ष बनाने और कार्यालय से दूर रहने पर शांति और शांति की किसी भी आशा को नष्ट कर दिया। संभवत: स्मार्टफोन लगाने से पृथ्वी पर अंतिम आश्रय विमान हो सकता है, हालांकि स्मार्टफोन हमले के खिलाफ रक्षा की अंतिम पंक्ति निश्चित रूप से अगले कुछ सालों में गिर जाएगी।

चार्ज में कौन है?

तो यहां कौन प्रभारी है? क्या आप अपने स्मार्टफ़ोन के मालिक हैं या क्या आपका स्मार्टफोन आप ही है? यह बताने के लिए कुछ तरीके हैं:

* क्या आप अपने स्मार्टफोन को अपने साथ कहीं भी लेते हैं?
* क्या आपके स्मार्टफोन की आखिरी चीज है जिसे आप सोने से पहले देखते हैं और पहली बार जब आप जागते हैं तो आप देखते हैं?
* क्या आप काम से दूर रहते हैं या नियमित रूप से व्यावसायिक कॉल करते हैं?
* क्या आप अपना स्मार्टफ़ोन निरंतर खींचते समय अपने परिवार या दोस्तों को बेहद निराश महसूस करते हैं?

यदि आप इन सवालों के जवाब "हाँ" करते हैं, तो आप स्मार्टफ़ोन आपके जीवन को चलाता है।

स्वतंत्रता के लिए सदाबहार

आपके स्मार्टफ़ोन के लिए जो लगाव है उसके बावजूद, आपके अंदर गहरी अंदर का एक हिस्सा होने की संभावना है जो आपके पास शक्ति है जो आपके पास है। जब आप "दुर्घटनावश" ​​काम पर छोड़ देते हैं या दुर्घटना के कारण अपने स्मार्टफोन को छोड़ने और तोड़ने की गलती से भरी कल्पनाओं को महसूस करते हैं, तो आप सूक्ष्म, स्वादिष्ट, राहत महसूस कर सकते हैं, निश्चित रूप से आपको इसके बिना कुछ दिनों तक रहने की ज़रूरत है जबकि यह ठीक है या प्रतिस्थापित किया जाता है

यदि आप इस तरह से महसूस करते हैं, तो आपको अपने स्मार्टफ़ोन पर खड़े होने की जरूरत है- "मैं आपको अपनी ज़िंदगी पर नियंत्रण नहीं दूँगा!" – और आप पर अपनी कैप्टिव पावर को अस्वीकार करना चुनना होगा।

स्मार्टफ़ोन नियम लाइव करने के लिए

अभी तक स्पष्ट जीभ-गाल की आवाज के बावजूद, आपके स्मार्टफ़ोन के साथ इस अस्वास्थ्यकर संबंध काम और घर पर दोनों ही वास्तविक परिणाम हैं। और कुछ ठोस चीजें हैं जो आप अपने स्मार्टफोन के पास पकड़ को तोड़ने के लिए कर सकते हैं यहां आपके पास पांच सरल नियम हैं जो आप अपने स्मार्टफोन पर नियंत्रण हासिल करने में मदद करने के लिए अनुसरण कर सकते हैं, इसलिए यह आपकी स्वतंत्रता और मानसिक स्वास्थ्य के खिलाफ हथियार की बजाए दक्षता और उत्पादकता का एक साधन है।

नियम # 1: सुबह तक अपने स्मार्टफोन को न देखें, जब तक आप काम नहीं करते। आपके कपड़े या नाश्ते से पहले अपने ईमेल या फोन संदेशों को देखकर अनावश्यक व्याकुलता, चिंता और तनाव पैदा होगा। यदि आप बच्चों के साथ विवाह कर रहे हैं, तो यह आपको नाश्ते के दौरान अपने परिवार के साथ लगे होने से भी रोकेगा। वास्तव में, ड्राइव के दौरान काम करने के दौरान अपने स्मार्टफ़ोन को भी नहीं देखें; फिर से, यह कोई उद्देश्य नहीं होगा जैसा आप नहीं कर सकते- या, कम से कम, आप अपने प्रवास के दौरान अंगूठे टाइपिंग नहीं करना चाहिए (जब तक कि आप ट्रेन या बस पर न हों और आप अपने फोन और ईमेल संदेशों का जवाब दे सकते हैं) ।

नियम # 2: दिन के दौरान अपने स्मार्टफोन को न देखें, जब तक कि आप उस पर कार्रवाई करने के लिए तैयार न हों। व्यवसायियों को अपने स्मार्टफोन को देखने के लिए असामान्य नहीं है क्योंकि वे एक मीटिंग में या एक सम्मेलन बुलाने से पहले। ऐसा करने का प्राथमिक परिणाम यह है कि आप अपने अगले कार्य से विचलित हो जाएंगे। आप अपने स्मार्टफोन पर जो कुछ भी मिला है उसके बारे में आप सोचेंगे कि कार्य को आगे बढ़ाने पर ध्यान देने की बजाय।

नियम # 3: बैठकों के दौरान सभी स्मार्टफोन बंद करें वास्तव में, सभी कंपनियों को सभी बैठकों के लिए "कोई स्मार्टफोन नहीं" नियम होना चाहिए। एक बैठक में लोगों को देखकर और उनके स्मार्टफ़ोन में टाइप करना की तुलना में कुछ चीजों को अधिक परेशान करना, ध्यान भंग करना और उत्पादकता-हत्याएं हैं। वे स्पष्ट रूप से बैठक पर ध्यान नहीं दे रहे हैं और इसलिए, किसी भी सार्थक तरीके से योगदान करने में असमर्थ हैं। यह बैठक में दूसरों को भी विचलित करता है। यह समय बर्बाद करता है और बैठकों को बढ़ाता है क्योंकि कोई भी एजेंडे पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा है। गुणवत्ता और उत्पादकता भी ग्रस्त है क्योंकि पूर्ण सहभागिता की कमी का अर्थ है कि प्रभावी समस्या हल करने और निर्णय लेने लगभग असंभव होगा

नियम # 4: बिस्तर पर जाने से पहले अपने स्मार्टफोन को 30 मिनट से भी कम समय में न देखें। यदि आपको कॉल या ईमेल मिलते हैं, तो आपको लगता है कि आपको जवाब देना चाहिए, आप बाद में बिस्तर पर पहुंच जाएंगे और आपको ढेर लगेगा, इसलिए आपके पास सोते वक्त एक कठिन समय होगा। वास्तविकता यह है कि, ज्यादातर मामलों में, वे सुबह तक इंतजार कर सकते हैं, इसलिए सबसे अच्छा नहीं देखना है। सबसे खराब समय, सोने से पहले 30 और 60 मिनट के बीच का समय चुनें, जब आप अपने स्मार्टफ़ोन पर अंतिम बार देख लेंगे। सबसे अच्छे रूप में, शाम को अपने स्मार्टफोन को चेक न करने के लिए प्रतिबद्ध करें।

नियम # 5: जब आप जीवन कर रहे हैं तो अपना स्मार्टफ़ोन न करें दूसरे शब्दों में, यदि आप दूसरों के साथ बातचीत कर रहे हैं, तो ऐसा करने से आपको कुछ काम करना चाहिए, जैसे व्यायाम, ध्यान, भोजन करना, फिल्म देखना, या परिवार के साथ लटके या दोस्तों .. जब आप व्यवसायिक कॉल कर रहे हैं या ईमेल का जवाब दे रहे हैं, तो आप के साथ परिवार और दोस्तों के लिए ज्यादा परेशान नहीं है- आप उनके साथ भी क्यों हैं यदि आप उनके शरीर में ही हैं तो? अपने स्मार्टफोन को समय-समय पर जांचने के लिए ठीक है, लेकिन केवल अगर आप अधिक महत्वपूर्ण जीवन सामग्री को बाधित नहीं करते हैं और केवल अगर आप कुछ उम्मीद कर रहे हैं, तो आपको जल्दी से कार्य करना पड़ सकता है

जाने दो

आपके स्मार्टफ़ोन पर निर्भरता एक ऐसी आदत है जो दोहराया उपयोग के माध्यम से विकसित होती है। तो आप अपने स्मार्टफ़ोन से आदत के रूप में अलग करने के बारे में सोच सकते हैं; यह प्रतिबद्धता, अनुशासन, और बदलने के लिए पुनरावृत्ति लेता है। आप पाएंगे कि आपके स्मार्टफ़ोन पर नियंत्रण पाने के कई अपवाद हैं। आपके जीवन के लोग आपको स्मार्टफोन की चपेट से वापस स्वागत करेंगे और वास्तव में आप के आसपास रहना चाहते हैं। आप अपने स्मार्टफ़ोन के लिए महान स्नेह के बावजूद अधिक आराम से, जीवन में अधिक व्यस्त होकर, अधिक मजेदार होकर, बहुत खुश हो सकते हैं, और आप अपने समय के साथ करने के लिए अधिक दिलचस्प और मनोरंजक चीजें पा सकते हैं।

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