Intereting Posts
क्या "मी पीढ़ी" कम भावनात्मक है? अनाम टिप्पणी चाहिए ब्लॉग पर प्रतिबंध लगा दिया? हिलेरी क्लिंटन ने सलाह दी कि वेयरर की गर्भवती पत्नी: क्या हिलेरी वास्तव में यह कहते हैं? आपके एडीएचडी कानों के लिए संगीत नए लक्ष्य बनाना बंद करो- इसके बजाय आदतें बनाएं आपके हाथ आपके बारे में क्या पता चलता है? ग्रेजुएट स्कूल के लिए एक नि: शुल्क वैकल्पिक अनिद्रा ऑनलाइन कार्यक्रमों के साथ इलाज किया जा सकता है प्रभावी मनोचिकित्सा के युग में इस्तेमाल किए गए मनुष्य डिजाइन द्वारा महिलाएं: ट्रांसफॉर्मिंग होम, ट्रांसफॉर्मिंग सेल्फ क्यों मैंने मेरा बेटा ब्रेन वाइस किया था मानसिक बीमारी के लिए स्क्रीनिंग टेस्ट फास्टिंग एंड होल सिस्टम्स साइंस: द स्टिमुलस टू हील मेरी ऑनर पर आप अपने कनेक्टईम नहीं हैं!

गुलनीयता (भाग 5): सात अधिक भोलेपन के दर्द

Detective/Flickr
स्रोत: जासूस / फ़्लिकर
  • अपनी गलतियों से सबक लें। हर बार जब आप गुमराह किया, धोखा दिया, छेड़छाड़ की गई, या हुडविंक की सूची बनायें। क्या आपके पश्चात विश्लेषण के बाद से कोई भी पैटर्न उत्पन्न होता है? प्रसिद्ध अभिव्यक्ति: "मुझे बेवकूफ़ एक बार, यह तुम्हारी गलती है; मुझे दो बार दोष, यह मेरी गलती है "यहाँ ध्यान देने योग्य है यदि आप पिछले अनुभव से संभव सबकुछ सीखते हैं, तो आप आगे जा रहे पीड़ित होने की बहुत कम संभावनाएं हैं।

याद रखें कि उपाख्यानों, हालांकि सम्मोहक, वास्तव में कुछ भी साबित नहीं करते हैं। चमत्कार के चमत्कार और चमत्कारी उपाय, असाधारण अवसर और असाधारण सफलताएं (और हमेशा रहेंगी) चमत्कारिक कहानियां हैं। इनमें से कुछ कहानियां सही हो सकती हैं, और कुछ सच हो सकते हैं। लेकिन, दूसरों के अद्भुत अनुभवों की कहानियां, कहते हैं, किसी उत्पाद को खरीदने या किसी निवेश को बनाने में शायद ही कभी निरंतर विश्वास के योग्य होते हैं उदाहरण के लिए, बर्नी मैडॉफ़ के साथ निवेश करने वाले किसी भी व्यक्ति को बहुत देर बाद पता चला कि उनके शानदार रिटर्न फर्जी थे। इसलिए किसी को भी आपको कहानियों और उपाख्यानों (विशेषकर अनिलेखित लोगों) के आधार पर कुछ करने के लिए समझने की कोशिश करने पर संदेह रहें । ब्याज से सुनो, अगर आप करेंगे, लेकिन अपने संदेह को निलंबित नहीं करने के लिए सावधान रहें

  • तथाकथित "प्राधिकारियों" का ई-ईवेयर। यह अपने आप को पूरी तरह से कुछ तय करने के संभवतः कठिन या कठिन काम से बचने की कोशिश करने का मोहक हो सकता है आप किसी और के अधिकार पर निर्भर बस इतना सहज महसूस कर सकते हैं (भले ही उस व्यक्ति को आप को आगे बढ़ने से फायदा हो सकता है)। लेकिन इससे पहले कि आप इस तरह के बाहरी प्रभाव को अनिश्चित रूप से स्वीकार करें, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप अन्य व्यक्ति के लिए जो विशेषज्ञता हासिल कर रहे हैं वह वास्तव में समर्थित है।

मान लीजिए कि किसी अन्य मामले पर "प्रेमी" सिर्फ इसलिए नहीं कि आप इसके बारे में अपेक्षाकृत अनजान हैं। या तो अपने आप को "गति तक" लाने के बारे में क्या आपको अधिक जानकारी चाहिए, अगर आप एक सूचित निर्णय करना चाहते हैं या कम से कम, किसी मित्र या पेशेवर से परामर्श करें, जिसे आपको विश्वास है कि इस क्षेत्र में पर्याप्त ज्ञान है और हो सकता है आपके साथ अपने श्रेष्ठ ज्ञान को पूरी तरह से साझा करने के लिए पर्याप्त उदासीन (यानी, आपके निर्णय में कोई भावनात्मक या वित्तीय हिस्सेदारी नहीं है)

  • सॉलिसिटर्स आपको शामिल न करें चाहे कोई व्यक्ति आपके घर पर आये, या आपको फोन पर कॉल करता है, केवल एक समझदार धारणा यह है कि जो भी उत्पाद या सेवा वे आपको बेचने की कोशिश कर रहे हैं, वे कुछ भी नहीं है जो खरीदने के लिए बहुत सार्थक होगा। और आम तौर पर यह सबसे अच्छी बात नहीं है कि उन्हें शुरू करने दें। जितना अधिक समय वे आपके साथ बिताते हैं, अपराधी आप अपने प्रस्ताव को बंद करने में महसूस कर सकते हैं। उन्हें शुरूआत में बताएं कि आपको कोई दिलचस्पी नहीं है (भले ही, सच कहूँ तो, आप उत्सुक हो सकते हैं, अगर वे क्या कर रहे हैं तो वे अच्छे हैं!)।

इसके अलावा, कठोर लगने की चिंता मत करो। सामान्यतया, आप वैसे भी किसी वस्तु से थोड़ा अधिक हो। और विक्रयविशेषज्ञ (या सामान्य रूप से "ठंडा ठंडा" बनाने वाले लोग) आम तौर पर बहुत मोटी खाल होते हैं, या वे इस तरह की छेड़खानी भूमिका में लंबे समय तक नहीं रहते हैं। (व्यक्तिगत रूप से, मुझे फ़ोन सॉलिसिटर्स के बारे में सबसे ज्यादा मनोरंजक लगता है कि जब यह एक स्क्रिप्ट से पढ़ रहे हैं तो यह कहना इतना आसान है, फिर भी दिल और ईमानदारी को सुनने का प्रयास करना, जो नियमित रूप से मुझे अपनी आँखें रोल करने के लिए प्रेरित करती है कंधे-या दोनों)

  • जब आप "प्रभाव के तहत" हो, तो किसी भी चीज़ पर निर्णय न करें। चाहे वह किसी शराब या मारिजुआना हो, जो ऊपरी या डाउनेंर है, जब भी आप किसी चीज़ से सहमत होते हैं, जब आपका मन या मूड कृत्रिम रूप से परिवर्तित राज्य में होता है ऐसे मामलों में, आपका बेहतर निर्णय बहुत संभवतः रासायनिक रूप से बिगड़ा हुआ है। इसलिए आपको पहले से तय करना होगा कि जब तक आप अपने सामान्य चेतना में वापस नहीं आएंगे तब तक आप कुछ भी नहीं करेंगे।

उसने कहा, यह सब संभव है कि यदि कुछ पदार्थ आपको मन में एक असहनीय फ्रेम में डाल दिया है, तो आपका आंतरिक सेंसरिंग तंत्र इतना उदास हो सकता है कि आप अपने खुद के पूर्व शब्द को रखने में असमर्थ हैं। अगर आपके पास पहले से ही अपने आप को विश्वासघात करने का एक रिकॉर्ड है, तो बदले हुए अहंकार के राज्य में, आपको यह विचार करना होगा कि क्या आप किसी भी स्थिति में "उपयोग" करने का लाइसेंस दे सकते हैं, जहां आप अपील का विरोध नहीं कर सकते हैं, जो पत्थर शांत है, आप लगभग स्वचालित रूप से मना कर देंगे

  • जब आप थका हुआ हो तो कुछ भी तय न करें। यह संभवतः आपका अनुभव रहा है-यह निश्चित रूप से मेरा है – जब आप थका हुआ महसूस करते हैं तो आपका सर्वोत्तम निर्णय उपलब्ध नहीं होता है अभिनव अनुसंधान मनोवैज्ञानिक रॉय बॉममिस्टर ने इस आम घटना का अध्ययन किया है कि वह "स्वयं-नियामक कमी" के संदर्भ में क्या कहते हैं। बॉममिस्टर को, खुद को नियंत्रित करने और बुद्धिमानी करने की क्षमता बहुत-और प्रतिकूल-प्रभावित है जब हमारी ऊर्जा का स्तर कम हो जाता है। स्टीफन ग्रीनस्पैन, बॉममिस्टर के निष्कर्षों का हवाला देते हुए, अपने एनल्स ऑफ ग्रुलिबिलिटी में नोट करते हैं कि ऐसी स्थिति में हम बाहरी दबावों, प्रस्तावों और pleas ओं के लिए अधिक संवेदनशील हैं यदि हम अधिक सतर्क महसूस करते हैं।

बॉममिस्टर (2001) स्वयं के रूप में इसे कहते हैं (हालांकि विशेष रूप से उसकी चतुरता में वृद्धि करने के लिए उनकी खोज को नहीं जोड़ा गया है): "थकावट सिद्धांत मानता है कि एक बार स्वयं समाप्त हो गया है, इसमें संकल्प के अधिक प्रयास के लिए आवश्यक संसाधनों की कमी है।" संक्षेप में, थकान इच्छा शक्ति और आत्म संयम का क्षीण होना। इसलिए जब हम थके हुए होते हैं, तब निर्णय लेने पर हम बहुत अधिक कमजोर होते हैं। हम समझदारी से ऐसा करने के लिए परिमित ऊर्जा संसाधन को अस्थायी रूप से समाप्त हो जाने पर विकल्प बनाने, जिम्मेदारी लेने या खुद को नियंत्रित करने के लिए मन की सही स्थिति में नहीं हैं।

  • अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखें भावना से दूर होने पर, कुछ भी निर्णय करना लगभग असंभव है अनुपस्थित होने के लिए, महसूस करने की क्षमता अनुपस्थित है, किसी भी चीज की तुलना में किसी भी चीज़ को "महसूस" नहीं करता है निस्संदेह, हमें अपने निर्णय लेने में मदद करने के लिए हमारी भावनाओं की आवश्यकता है लेकिन अगर हमारी भावनाओं को "ऊपर लेना" -यह एक स्पष्ट रूप से ऊंचा राज्य में है (या "छत पर," जैसा कि कभी-कभी वर्णित है) -अपने निर्णय लेने की क्षमता अब विश्वसनीय नहीं हो सकते हैं

नतीजतन, आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए कि आपकी भावनाओं को अत्यधिक चार्ज करने पर कुछ भी नहीं करना चाहिए। चाहे आप प्यार में हों (या, उस मामले के लिए, "घृणा में"); या शायद क्रोध के साथ उबलते हुए, अवसाद के वजन से डूबने या चिंता के साथ कांपना, मजबूत भावनाएं इष्टतम नियोकार्तिय कामकाज के साथ संगत नहीं हैं ऐसी स्थिति में, आपके नए, अधिक विकसित मस्तिष्क को अपने पुराने, सरीसृप (या डायनासोर) मस्तिष्क से तबाह कर दिया गया है। और इस तरह के एक भावनात्मक रूप से स्पष्ट राज्य में किए गए किसी भी व्यवहार को बाद में अफसोस करने की संभावना है।

उत्साह की भावना भी खतरनाक हो सकती है अगर यह कुछ चिकनी बोलने वालों के चेहरे में भरोसेमंद होने के कारण कम से कम आधारित हो, जो कि आत्म-प्रेरणादायक तथ्यों के बिना विशेष रूप से कुशल हैं। ग्रीनस्पैन ( एनलल्स में ) संक्षिप्त रूप से देखता है: "जब भावनाएं दरवाज़े पर चलती हैं, तो कारण खिड़की से बाहर निकलता है।" शायद भावनाओं के बारे में यह बहुत संदेह थोड़ा अधिक है, लेकिन अभी भी सावधान रहने और बुद्धिमानी की भावनाओं को शुरू होने पर पीछे हटना चाहिए अपने विचार प्रक्रिया पर हावी करने के लिए

नोट: इस बहु-भाग के भाग 1 ("आप कितने असुरक्षित हैं, आप दुखी होने के लिए जा रहे हैं"), 2 ("बचपन की बचपन की उत्पत्ति"), और 3 ("अधिक नकारात्मक स्व-विश्वासएं जो कि भ्रामक हो सकती हैं") के लिंक हैं। भाग पोस्ट भाग छह सात ऊपर अंतिम सात सुझाव जोड़ देगा (और सात भाग शुरू में भाग चार में)