अपने नए साल के वादे रखने के 5 तरीके

यह कहा गया है कि जीवन में केवल निश्चित चीजें मृत्यु और करों हैं यद्यपि ये कुछ निश्चित नहीं हैं, नए साल के प्रस्तावों को तोड़ने के करीब है।

कैलेंडर वर्ष में बदलाव के एक या दो दिन पहले, लाखों लोग अगले वर्ष के लिए हमारे व्यवहार को बदलने का निजी वादा करेंगे। हमारे कुछ वादे एक बेहतर जीवन जीने के रूप में व्यापक होंगे; दूसरों के रूप में हमारे आहार से उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप को नष्ट करने के रूप में परिष्कृत दोनों प्रशंसनीय गोल हैं समस्या यह है कि हम निश्चिंत रूप से एक कठिन लड़ाई के लिए क्या तैयार करेंगे, इसके लिए तैयार नहीं है।

मनुष्य परिचित, लंबे समय तक चलने वाले व्यवहारों को आसानी से नहीं छोड़ते यह व्यवहार के लिए विशेष रूप से सही है जो तत्काल और आंतरायिक संतोष (धूम्रपान) प्रदान करते हैं या अवांछित और नाराज तत्काल परिणाम (वेन होने से बचने के लिए व्यायाम नहीं) को रोकते हैं।

यह बदलने के लिए संभव है यह सिर्फ कड़ी मेहनत और स्मार्ट लेता है नीचे कुछ चीजें हैं जो सफलता की संभावनाओं को बढ़ाएगी।

विशिष्ट होना। सुनिश्चित करें कि आपका परिणाम किसी तरह से मापा जा सकता है। उदाहरण के लिए, कह रही है कि आप "बेहतर जीवन जीना चाहते हैं" लगभग पूरा करना असंभव होगा क्यूं कर? क्योंकि बेहतर जीवन जीने से सैकड़ों चीजों का मतलब हो सकता है इसके बजाय, सप्ताह में एक बार चर्च या मंदिर जाने का लक्ष्य निर्धारित करें, एक हफ्ते में पांच घंटे दान करें या अपने माता-पिता को साप्ताहिक बुलाओ।

इसे ज़्यादा मत करो यदि आप बहुत अधिक लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं, तो आप निश्चित हो जाते हैं कि हार गए हैं और हार मानें। इसी तरह, मार्च तक दुनिया को बदलने की कोशिश मत करो। सरल और यथार्थवादी लक्ष्यों को अधिक संभावना मिलेगी।

अपना संकल्प दृष्टि में रखें सच कहकर "दृष्टि से बाहर, मन से बाहर" कहने में है। अपने डैशबोर्ड पर एक नोट डालें। अपने रिज़ॉल्यूशन को अपने बाथरूम दर्पण पर लिखें जो कुछ भी आप अपने आप को वादा किया है की एक निरंतर याद दिलाता प्रदान करेगा कुछ भी करो

एक गठबंधन का निर्माण करें यदि आपका दोस्त धूम्रपान छोड़ना चाहता है, तो उसके साथ एक समझौता करें अगर आपको 10 पाउंड ड्रॉप करना पड़ता है, तो किसी और को अपना वजन कम करने की आवश्यकता है। किसी अन्य व्यक्ति के साथ लक्ष्य हासिल करना आसान है जो सफल होना चाहता है

तेजी से हटो किसी भी अच्छे नए साल के संकल्प के ताबूत में कील विलंब है। यदि आप आकार में आने का निर्णय लेते हैं, तो उस दिन स्टोर पर जाएं और कुछ नए चलने वाले जूते खरीद लें। अपने जिम सदस्यता को नवीनीकृत करने के लिए फरवरी तक इंतजार न करें। और निश्चित रूप से, यह मत कहो कि "जब मौसम बेहतर हो जाता है तब मैं शुरू करूंगा।"

अपने नए साल के प्रस्ताव को पूरा करना आसान नहीं है, लेकिन यह संभव है। यदि आप विशिष्ट, यथार्थवादी, जागरूक, सहायक और तेज़ हैं, तो आप अगले वर्ष इस समय एक नया व्यक्ति होंगे।

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