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प्रेरणा और प्रेरणा की कमी? 5 रहस्य अनस्टक पाने के लिए

कुछ समय पहले एक कोचिंग क्लाइंट ने मुझे यह पूछा:

"एक लक्ष्य के बारे में, अगर आपको लगता है कि आप एकमात्र काम नहीं कर रहे हैं तो क्या यह आपको रोकना चाहिए? या यह आत्म-तोड़फोड़ है? "

यह एक बड़ा सवाल है। यहाँ मेरी प्रतिक्रिया है, उसके लिए और आपके लिए:

1) ध्यान दें कि आप अपने लक्ष्य के बारे में कैसा महसूस करते हैं

मान लें कि आप एक पुस्तक लिखना चाहते हैं और इसे प्रकाशित करते हैं। इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए कितना मुश्किल हो, भूलना, क्या आप एक दिन में अपने प्रकाशित पुस्तक को आयोजित करने के बारे में उत्साहित महसूस करते हैं? क्या विचार आपको रोमांचित करता है? यदि हां, तो आप पहले परीक्षण पास कर चुके हैं। आपका दिल इस लक्ष्य में है, यह कम संभावना है कि बाह्य दबावों ने इसे बनाया है (जब तक कि आप पुस्तक को किसी चीज़ की वजह से अपने हाथों में रखने के बारे में उत्साहित नहीं लगते हैं, जिससे आपको कुछ मिलेगा, जो अन्य लोगों को आशीर्वाद देता है और मदद करता है या प्रसन्नता करता है)।

2) विस्तार से स्पष्ट रूप से क्या "unmotivated" लगता है और जैसा दिखता है

यदि आप एक पोषित लक्ष्य को प्राप्त करने के रास्ते पर आगे बढ़ने के लिए स्वयं नहीं ले सकते, तो क्या समस्या है?

क्या आप काम को नापसंद करते हैं? यदि आप कुछ लिखना या पढ़ना चाहते हैं, तो क्या आपको अपना विषय पसंद है और आपको लगता है कि संदेश एक महत्वपूर्ण है?

क्या आप अपने कार्यक्षेत्र या पर्यावरण के बारे में बेहिचक महसूस करते हैं? मेरे जीवन के मौसम के दौरान, जहां मेरे पास यॉक्टि वर्कस्पेस था (कोई एक खिंचाव वाला छोटा कार्यालय नहीं था, दूसरा एक भद्दा स्थान था, जिसमे घूमने के लिए जगह नहीं थी) मुझे लगभग कोई लिखना या काम नहीं करना था इन दिनों मैं एक खूबसूरत उज्ज्वल स्थान पर हूं जो प्रकृति से दूर कदम है, मैं अपने डेस्क पर बैठने और मेरे कुत्ते के साथ ताजा हवा में चलने के साथ काम करने के लिए उत्सुक हूं।

अक्सर आपको पता चल जाएगा कि ऐसा नहीं है कि आप प्रेरणा समस्या से पीड़ित हैं, आप अभी तक अपनी परिस्थितियों की सामग्री अभी तक नहीं मिली है।

3) क्या आपको विश्वास की कमी है?

जब मैं एक क्लाइंट के साथ काम कर रहा हूं और उन्होंने अपना "होमवर्क" नहीं किया है, जिसका अर्थ है कि उसने उन कदमों को नहीं लिया है जो उन्होंने कहा था कि वे अपने लक्ष्य के करीब ले जाएंगे, मैं गहराई से खोला। अक्सर उन्हें क्या पकड़ा जाता है (हालांकि वे गलती से खुद को आलसी, unmotivated या अस्थिर रूप से लेबल कर सकते हैं) यह है कि वे "मुझे कौन सोच सकते हैं" सिंड्रोम से ग्रस्त हैं

आप यह मान सकते हैं कि भले ही आपके पास बहुत सारे अनुभव हैं जो आप साझा करना चाहते हैं और लोगों ने आपको बताया है कि आपकी जानकारी ने उन्हें मदद की है और आपके पास प्रतिभा के रूप में एक प्रतिभा है, तो आप मानते हैं कि आप अपने कार्यशालाओं का नेतृत्व नहीं कर सकते सिखाना पसंद है, क्योंकि आपको अपने नाम के बाद पहली बार क्रेडेंशियल की लंबी सूची की आवश्यकता है (ध्यान दें: यह नहीं कहने का मतलब है कि आपको ऐसी पढ़ाई की जानी चाहिए जिसे आपने पढ़ा नहीं है या आपके पास विश्वसनीय अनुभव नहीं है, शिक्षा और वैध प्रमाण-पत्र बहुत महत्वपूर्ण हैं। या अधिक क्रेडेंशियल्स प्राप्त करना, और दूसरों के साथ क्या सीखा है, साझा करना शुरू करें)।

आपको डर है कि आप पर्याप्त नहीं हैं डर है कि लोग हंसेंगे डर है कि आप असफल रहेंगे डर लग रहा है कि जब आप अंत में कदम बढ़ाते हैं और आप उस योगदान को बनाने का निर्णय लेते हैं जिसे आपको लगता है कि विश्व को बनाने के लिए कहा जाता है (बड़ा या छोटा, बड़ा जरूरी नहीं है), यह चूसना होगा और कोई भी देखभाल नहीं करेगा और आपके पास होगा अपने चेहरे पर अंडे

ज्यादातर लोगों ने जो कुछ भी किया है उन्हें उन्होंने कहा है कि वे इन भयों को डांटते हैं। उन्हें पिछले करने का एक तरीका करना है जो करने की जरूरत है (अगले चरण को समझें और ऐसा करें)। एक अन्य प्रार्थना, प्रार्थना, प्रार्थना और मार्गदर्शन के लिए पूछना है। मैं ईश्वर से भी यह पूछने में मदद करता हूं कि मुझे जो कुछ करने के लिए कहा जाता है वह वास्तव में एक सही बुला रही है, या कुछ चीज जो मुझे अधिक संदिग्ध या स्वार्थी कारणों से आगे बढ़ाना है।

4) विरोध को समझें

एक लेखक के रूप में, मुझे स्टीवन प्रेसफील्ड द्वारा दी वॉर ऑफ आर्ट द्वारा पुस्तक को पढ़ने में बहुत मज़ा आया

प्रेसफील्ड बताता है कि वह क्या प्रतिरोध कहते हैं, अदृश्य बल जो किसी को भी पूरा करने के लिए उठता है, जो किसी भी चीज को पूरा करना चाहता है (एक ईसाई के रूप में, मैं इस शक्ति को विशेषता के रूप में अंधेरा या बुराई के अंतिम स्रोत से आना चाहता हूं)। यदि आप कुछ सार्थक करना चाहते हैं, तो यह बल तुम्हारे खिलाफ आएगा। यह आपको समझाने की कोशिश करेगा कि आरंभ करने से पहले आपको झपकी लेनी चाहिए, या कल तक इंतजार करना चाहिए। यह आपको ऊब, गड़बड़, जो कुछ करने की जरूरत है, में पूरी तरह से निपुण नहीं महसूस कर देगा। प्रार्थना इस दुश्मन को नीचे ले जाने में मदद कर सकती है, यह वह उपकरण है जिसका मैं सबसे अधिक बार उपयोग करता हूं। और प्रेसफील्ड के अनुसार, आप इस दुश्मन को आगे बढ़कर काम से आगे बढ़कर काम करते हैं।

अगली बार जब आप कुछ ऐसा करने के लिए खुद को उजागर महसूस करते हैं जिसे आप जानते हैं कि आपको ऐसा करने के लिए कहा जाता है, तो प्रेरणा की कमी के कारण आगे बढ़ें और बस इसे करें। ध्यान दें कि क्या होता है आज मैं वास्तव में लेखन की तरह महसूस नहीं कर रहा था, लेकिन मैंने खुद को अपने डेस्क पर बैठने और Word दस्तावेज़ खोलने के लिए मजबूर किया है। अब मैंने लगभग एक हजार शब्द लिखे हैं अगर मैं सिर्फ कुर्सी पर अपना बट लेता हूं और फेसबुक (एक दिन प्रतिरोध के पसंदीदा हथियारों में से एक इन दिनों) को कुछ लिखने के लिए काफी समय से रोकता हूं, तो हर बार बहुत ज्यादा होता है।

5) इसे प्राथमिकता दें

हमारी ज़िंदगी इन दिनों इतनी व्यस्त हैं कि हमारे कार्यक्रम और मांग एक बेहद आसान, अवचेतन, विलंब के साधन हो सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आपके जीवन में एक नई दिशा में बुलाया गया है, या एक सार्थक परियोजना जो दुनिया के अपने कोने में बदलने में मदद करेगी, तो आपको ऐसा करने के लिए स्थान बनाना होगा। अन्यथा, यह कभी नहीं होगा यह अभी तक बहुत आसान है, अन्यथा, सिर्फ उन चीजों को जो आपके ध्यान के लिए चिल्लाते हुए (यहां तक ​​कि अगर वे "प्राथमिकता" के योग्य नहीं हैं, तो भी) के लिए जो वास्तव में मायने रखता है, उन्हें बुलाने दें। नहीं कहो, और जगह बनाओ, और आपको वास्तव में काम करने के लिए बहुत आसान मिलेगा। मैं नियमित रूप से सप्ताह में कम से कम दो दिन बनाने की कोशिश करता हूं जहां मेरे पास कोई नियुक्ति बुक नहीं है, मेरी टु-बू-लिस्ट सूची में जो कुछ भी परियोजना या अन्य महत्वपूर्ण चीज़ (जैसे कि प्रियजनों के साथ समय) के अलावा कुछ भी नहीं है, मुझे उस दिन करना होगा। बाकी पांचों में बाकी किसी भी तरह से काम करना होगा। यदि नहीं, तो यह आसानी से सब कुछ ले लेगा।

यदि आप अधिकतर लोगों की तरह हैं, तो आपको यह स्वीकार करना होगा कि कुछ महत्वपूर्ण काम करने के लिए आपको पूरी तरह से अस्वस्थता का सामना करना पड़ेगा।

बेशक, आप वास्तव में unmotivated हो सकता है क्योंकि आप एक लक्ष्य है कि वास्तव में पीछा करने के लायक नहीं है यह विचार करना ज़रूरी है, और मैं बहुत प्रार्थनापूर्वक प्रार्थना करता हूं और जिन लोगों पर मुझे भरोसा है I

संभावना है, हालांकि, आपको बस हर दिन उठने की जरूरत है और आप जो करना चाहते हैं वह करना है।

डा। सुसान बियाली, एमडी एक चिकित्सा चिकित्सक, स्वास्थ्य और स्वास्थ्य विशेषज्ञ, जीवन और स्वास्थ्य कोच, पेशेवर वक्ता, फ्लैमेन्को नर्तक हैं जो दुनिया भर में लोगों को स्वस्थ बनाने में मदद करने और अधिक अर्थपूर्ण जीवन का आनंद लेने के लिए समर्पित हैं। डॉ। बियाली मुख्य प्रस्तुतियों, कार्यशालाओं / रिट्रीटस, मीडिया कमेंट्री, और निजी जीवन और स्वास्थ्य कोचिंग के लिए उपलब्ध है।

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कॉपीराइट डॉ। सुसान बियाली, एमडी 2013