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5 तरीके एक स्मार्ट स्पीकर आपके जीवन को बेहतर बना सकते हैं

कैसे स्मार्ट स्पीकर आपको एक शांत, अधिक संगठित घर के माहौल में मदद कर सकते हैं।

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स्रोत: अनप्लैश

हम में से बहुत से लोग एक मास्टर की तरह महसूस करने के लिए संघर्ष करते हैं और जब प्रौद्योगिकी की बात आती है तो गुलाम नहीं। हालाँकि, यदि आप इसके बारे में विचारशील हैं, तो आपके जीवन को सुव्यवस्थित करने और तनाव को कम करने के लिए प्रौद्योगिकी का बेहतर उपयोग बहुत मददगार हो सकता है।

उदाहरण के लिए, एक टॉडलर की मां के रूप में, मुझे दो प्रकार की तकनीक अविश्वसनीय रूप से एक शांत, अधिक संगठित घर के वातावरण-मेरे रोबोट वैक्यूम क्लीनर और विशेष रूप से, मेरे स्मार्ट स्पीकर के लिए उपयोगी लगती है।

स्मार्ट स्पीकर का उपयोग करके इन पांच तरीकों की जाँच करें जो आपके जीवन में घर्षण बिंदुओं को सुचारू कर सकते हैं।

(ध्यान दें: मैं Google होम का उपयोग करता हूं, लेकिन इनमें से अधिकांश युक्तियां अमेज़ॅन के एलेक्सा के साथ भी काम करेंगी। मैं एलेक्सा से प्यार नहीं करता, आंशिक रूप से क्योंकि उसकी आवाज अक्सर मुझे उदास लगती है, लेकिन हर किसी की अपनी प्राथमिकताएं होंगी।)

1. स्मार्ट स्पीकर आपके फोन और कंप्यूटर को बंद रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।

जब हम स्क्रीन को देखने में इतना समय बिताते हैं, तो कुछ कार्यक्षमता के साथ डिवाइस के बारे में अविश्वसनीय रूप से आराम होता है, लेकिन स्क्रीन के बिना।

  • इस परिदृश्य की कल्पना करें: आपने अपने बच्चे के साथ कुछ गुणवत्ता समय बिताने के लिए अपने कंप्यूटर और फोन को अलग रखा है। आप बस फर्श पर एक साथ एक पहेली करना शुरू कर रहे हैं, लेकिन फिर आपको अपने ई-कैलेंडर में जोड़ने के लिए कुछ महत्वपूर्ण याद है। आपकी पसंद (ए) आपके डिवाइस को प्राप्त करने वाली है, या (बी) आपको जो भी याद रखने की आवश्यकता है उसे ध्यान में रखने की कोशिश कर रहा है। ये दोनों विकल्प विचलित करने वाले और विघटनकारी हैं। यदि आपके पास एक स्मार्ट स्पीकर है, तो आप बस इसे कॉल कर सकते हैं और अपना ईवेंट जोड़ सकते हैं।
  • इसी तरह, मान लीजिए कि आप बेक कर रहे हैं और नुस्खा में माप बदलने की आवश्यकता है। अपने फोन या कंप्यूटर को चालू करने के बजाय, आप बस कॉल कर सकते हैं और अपने स्पीकर से पूछ सकते हैं।
  • या, मान लें कि आप अपने सप्ताह की मानसिक रूप से योजना बना रहे हैं जैसे आप शॉवर में कूद रहे हैं। आपको याद नहीं रह सकता कि आपने शुक्रवार को क्या निर्धारित किया है, इसलिए आप अपने स्पीकर से कहते हैं “शुक्रवार के लिए मेरे कैलेंडर पर क्या है?”

2. स्मार्ट स्पीकर वास्तव में आपको तनाव से बचाने वाली क्रियाएं करने में मदद कर सकते हैं जिन्हें आप अन्यथा उड़ा सकते हैं।

स्मार्ट स्पीकर स्थितियों में बहुत उपयोगी होते हैं जब आप जानते हैं कि आपको कुछ जानकारी की जांच करनी चाहिए, लेकिन आपको लगता है कि “मैं इसे सिर्फ विंग करूंगा” क्योंकि आप जल्दी महसूस कर रहे हैं। उदाहरण के लिए:

  • आप हवाई अड्डे के लिए दरवाजा बाहर चला रहे हैं और आपकी बाहें भरी हुई हैं। आपको लगता है कि “मुझे वास्तव में जांचना चाहिए कि क्या मुझे एक छतरी की आवश्यकता है” या “शायद मुझे अपना गर्म कोट लेने की आवश्यकता है?” लेकिन उस क्षण में, आपके लिए सब कुछ नीचे रखना और मौसम की जांच करना बहुत अधिक है। इसके बजाय, आप अपने स्पीकर को कॉल कर सकते हैं और कह सकते हैं कि “क्या इस हफ्ते (शहर में) बारिश होने वाली है?”
  • या, शायद आप घर चलाने के लिए घर छोड़ रहे हैं और आपको लगता है कि “मुझे वास्तव में बैंक के बंद होने के समय की जांच करनी चाहिए। मुझे लगता है कि यह 5:30 बजे है, लेकिन हो सकता है कि यह 5:00 बजे हो? ”यदि आप इच्छाशक्ति में कमी या कम महसूस कर रहे हैं, तो आप ऐसी जानकारी की जांच नहीं कर सकते हैं जो संभावित रूप से आपको तनाव और समय बर्बाद करने से बचाएगा। स्मार्ट स्पीकर होने से ऐसा करना आसान हो जाता है।
  • Google होम के साथ उपयोगी एक और विशेषता मैं ट्रैफ़िक की त्वरित जाँच कर रहा हूं। मैं कहता हूं कि “यातायात कैसा है …” और यह मुझे मेरे घर से ड्राइव का समय बताता है कि वर्तमान में कौन सा मार्ग सबसे अच्छा है, और मेरे फोन पर दिशाएं डालता है।

3. विचलित प्रबंधन के लिए बुनियादी टाइमर अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हो सकते हैं।

विचलित होने के कारण गलतियाँ करना आसान है, जैसे नली को डालना और इसे बंद करना भूल जाते हैं, कपड़े धोने के भार में डालते हैं और फिर इसे भूल जाते हैं, या बेकिंग से आगे निकल जाते हैं। इसे दूर करने के लिए टाइमर सेट करना बहुत ही सरल तरीका है। यहाँ कुछ उपयोग के मामले हैं।

  • जब मैं बेकिंग कर रहा होता हूं, तो मैं अक्सर तीन टाइमर (नुस्खा में बताए गए कुक समय के लिए एक सेट करता हूं। खाना पकाने के समय की तुलना में कम समय के लिए एक, जब मैं भोजन की जांच करना चाहता हूं, और पकाने के समय से कुछ मिनट अधिक लंबा होता है। अगर मैंने इसे कुछ अतिरिक्त मिनटों में ओवन में छोड़ने का फैसला किया है)। क्योंकि मुझे पता है कि मेरे पास समय निर्धारित है, मैं भोजन पकाने के दौरान जो कुछ भी करना चाहता हूं, उस पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं, इसके बारे में भूलने के बारे में चिंता किए बिना। विभाजित ध्यान नहीं होने से काफी हद तक तनाव से बचा जा सकता है।
  • जब भी आप किसी चीज़ पर समय बिताना चाहते हैं, तो आप एक टाइमर सेट कर सकते हैं, जैसे कि आप १० मिनट के लिए साफ़ करेंगे या ४० मिनट के बाद किसी चीज़ पर काम करना बंद कर देंगे।

4. आप अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के लिए संगीत और आराम ध्वनियों का उपयोग कर सकते हैं।

चूंकि हमारे दिमाग की जोड़ी एक साथ अनुभव करती है, आप अपने दिनचर्या को आकार देने में मदद करने के लिए संगीत और परिवेश ध्वनियों का उपयोग कर सकते हैं।

  • मैं अपने बच्चे की नींद की दिनचर्या (सिर्फ आवाज, वीडियो नहीं) के हिस्से के रूप में YouTube से लोरी खेलता हूं।
  • हम कभी-कभी बारिश की आवाज़ या अन्य सुकून देने वाली आवाज़ें भी सुनते हैं, जो परिवेशी ध्वनियाँ हैं, जो Google सिस्टम के भीतर निर्मित विकल्प हैं (सफेद शोर, जंगल की आवाज़ आदि सहित)।
  • यदि आपको एक त्वरित कार्य करने की आवश्यकता है, तो एक गीत की लंबाई के लिए इसे करने का प्रयास करें। एक गीत या कुछ गाने हैं जो आपके “सुव्यवस्थित” गीतों के रूप में निर्दिष्ट हैं और केवल उन्हें सुनें जब आप सुव्यवस्थित करना चाहते हैं।
  • वैकल्पिक रूप से, अपनी खुद की प्लेलिस्ट बनायें। यदि आप सफाई या आयोजन की पूर्णतावाद और परिहार के उछाल और हलचल चक्रों के साथ संघर्ष करते हैं, तो 4-5 गीतों की एक ऊर्जावान प्लेलिस्ट बनाएं। प्रत्येक गीत की लंबाई के लिए अपने घर के एक क्षेत्र को साफ करें। बस उतना ही करें जितना आप उस गाने की लंबाई के लिए कर सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। आपकी दिनचर्या कुछ इस तरह हो सकती है जैसे गीत 1: फर्श से आइटम उठाएं, गीत 2: रसोई की बेंच साफ करें, गीत 3: बिस्तर बनाएं आदि समान गीतों को हर बार एक ही कार्य में बाँधें ताकि आप अपने मस्तिष्क को कंडीशनिंग कर सकें। दोनों को जोड़ लें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप प्रत्येक कार्य को पूरी तरह से समाप्त नहीं करते हैं। विचार यह है कि आप क्या कर सकते हैं जो आप को भारी न लगे। (इन पंक्तियों के साथ और अधिक सुझावों के लिए, इस लेख को 5 लोगों की सोच पर ध्यान दें)

5. वक्ताओं अव्यवस्था के किसी भी नकारात्मक परिणामों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

मैंने कुछ अन्य उदाहरणों को छुआ है जो पहले से ही इस बिंदु के साथ ओवरलैप करते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि यह एक महत्वपूर्ण वैचारिक बिंदु है जो अलग से बनाने के लायक है।

  • उदाहरण के लिए, मान लें कि आप अपना रोबोट वैक्यूम चलाने जा रहे हैं, लेकिन फिर आप स्नान में लग गए। आप बस कॉल कर सकते हैं और इसे स्नान से शुरू कर सकते हैं।
  • यदि आप रात के दौरान गर्म या ठंडे हैं और आपके पास एक स्मार्ट थर्मोस्टेट है, तो आप अपनी आवाज़ के साथ तापमान को बदल सकते हैं, बिना उठने और अपनी नींद को बाधित किए बिना।
  • यदि आपको याद है कि आप कुछ करना भूल गए हैं, जबकि आप किसी और चीज़ के बीच में हैं, तो जब भी आपको लगता है कि आप समाप्त हो जाएंगे, जो आप वर्तमान में कर रहे हैं, और आपके रिमाइंडर के रूप में बंद होने वाले टाइमर का उपयोग करने के लिए एक टाइमर सेट कर सकते हैं। भूली हुई बात करना। (आप एक वास्तविक अनुस्मारक सेट कर सकते हैं लेकिन मैं अपने आप को टाइमर के रूप में बहुत समय याद दिलाने के रूप में उपयोग करता हूं।)
  • यदि आपका जीवनसाथी किराने की खरीदारी से बाहर है और आपको अपनी ज़रूरत का कुछ याद है, तो आप स्पीकर का उपयोग करके एक त्वरित कॉल कर सकते हैं जब आप अपना फोन नहीं निकालना चाहते हैं।
  • जब आप इसे खो चुके हैं तो आप अपने फोन को खोजने के लिए स्पीकर का उपयोग कर सकते हैं।
  • यह एक टिप है, जिसके बारे में मैंने द हेल्दी माइंड टूलकिट में लिखा है: यदि आपने कभी कोई आइटम दूर रखा और सोचा कि “मुझे यह याद रखना चाहिए कि मैंने इसे कहाँ रखा है” तो आप अपने स्पीकर को ऐसा करने के लिए कह सकते हैं, जैसे कि “याद रखें मैंने अपना पासपोर्ट डाल दिया …। “फिर आप यह कहकर जानकारी वापस लेते हैं कि” मैंने आपको मेरे पासपोर्ट के बारे में याद रखने के लिए क्या कहा? “या” मैंने आपको क्या याद करने के लिए कहा? “उन चीजों की सूची प्राप्त करने के लिए जिन्हें आपने इसे याद रखने के लिए कहा था।

W रैपिंग अप

वॉयस असिस्टेंट संगठित, कुशल और ऊर्जावान बने रहने का एक आसान तरीका हो सकता है। चूँकि उनके पास ऑटो-प्ले या इंट्रसिव पुश नोटिफिकेशन जैसी स्क्रीन या “सुविधाएँ” नहीं होती हैं, इसलिए वे आपको फ़ोन और कंप्यूटर के उपयोग के तरीके के बारे में अधिक जानकारी नहीं देते हैं। इसलिए, वे प्रौद्योगिकी के लाभों का उपयोग करने के लिए एक अच्छा तरीका हो सकता है बिना इसे अत्यधिक बंधे या घुसपैठ किए बिना महसूस कर सकते हैं।

तकनीक से जुड़ी हर चीज की तरह आप खुद भी तकनीक से अभिभूत हो सकते हैं अगर आप इसे मन से नहीं अपनाते हैं। आपको हर एक बात को समझने की ज़रूरत नहीं है जो आप एक स्मार्ट स्पीकर के साथ कर सकते हैं क्योंकि सबसे मनोवैज्ञानिक रूप से उपयोगी कार्यों को आमतौर पर सबसे बुनियादी सुविधाओं के साथ पूरा किया जा सकता है, जैसे टाइमर। इस लेख में, मैंने उन तरीकों पर ध्यान केंद्रित किया है, जिसमें स्मार्ट स्पीकर मनोवैज्ञानिक कमजोर स्थानों के साथ सहायता प्रदान कर सकते हैं, जैसे कि आप अत्यधिक कार्य स्विचन से बचने में मदद करते हैं (आपको जानकारी प्राप्त करने या मक्खी पर रिमाइंडर सेट करने की अनुमति देकर), आपकी जानकारी लेना मन, और या तो आराम या अपने आप को सक्रिय करना।

नोट: ये सभी कमांड हैं जिनका उपयोग मैं Google सहायक / Google होम के साथ करता हूं। ज्यादातर मामलों में, वे अमेज़ॅन एलेक्सा के साथ एक ही तरह से काम करेंगे लेकिन ऐसा अजीब हो सकता है जिसे अलग-अलग वाक्यांशों की आवश्यकता नहीं है या नहीं।

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