Intereting Posts
प्रेस विज्ञप्ति द्वारा एक वैज्ञानिक विचार का न्याय न करें! खुशी के लिए चार प्रमुख बाधाओं क्या आपकी शक्ति आपको नाखुश कर रही है? लव एट फर्स्ट बाइट: फर्स्ट डेट पर क्या ऑर्डर करना है मिरर एक्सपोजर थेरेपी क्या है? और क्या यह काम करता है? बहुतायत बनाम कमी: क्या आप कहते हैं हां? मनोविज्ञान "13 कारणों क्यों" कहो यह तो जो नहीं है तीन चीज़ों को मैं निश्चित रूप से जानता हूं यहां अभी खरीदें: ज़ेन और विपणन की कला मौत की चिंता और गोलियां आपको केवल जानने की जरूरत है कि मैं 2 x 5 हूं: सतोशी कानाज़ावा के पीटी पोस्ट में सेक्सिज़्म एक दूसरी भाषा में कविता न्यूरोबायोलॉजी "जब आप भूख लगी रहें तो दुकान न करें" हमारी आवश्यकताओं की पदानुक्रम

तुम नहीं हो तुम कौन सोचते हो

आप वास्तव में कौन हैं?

"आप" की एक सीधा परिभाषा, जागरूक विचारों, धारणाओं, भावनाओं और यादों की श्रृंखला है जो आपकी खोपड़ी में रहते हैं। इन धारणाओं के साथ, "आप" में व्यक्तित्व और क्षमताएं भी शामिल हो सकती हैं: प्रवृत्तियों और संभावनाओं का संग्रह जो परिभाषित करता है कि आप विभिन्न परिस्थितियों में कैसा महसूस करेंगे, सोचें, प्रदर्शन करें और व्यवहार करें। आखिरकार, अपने शरीर को सभी मानसिक सामानों को जोड़कर "आप" को गोल में भर देता है

एक मन और शरीर: और क्या हो सकता है?

हां, आपने अवचेतन और बेहोश के बारे में सुना है, लेकिन परिभाषा के अनुसार, आप उनसे अवगत नहीं हैं, तो आप कैसे जानते हैं कि वे वास्तविक हैं?

खैर, अवचेतन, बेहोश-इसे बुलाओ जो आप चाहते हैं-न केवल वास्तविक और प्रत्यक्ष रूप से देखने योग्य है, बल्कि आपके चेतन मन के रूप में यह एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

यह आपको एक अलग व्यक्ति भी बना देता है-यहां तक ​​कि एक बहुत ही अलग व्यक्ति- आपको लगता है कि आप हैं।

चलो इसे साबित करते हैं

Eric Haseltine
स्रोत: एरिक हैसल्टिन

मुझसे बात करें जैसे कि मैं तुम्हारे सामने था। (मैंने वास्तव में इसे प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए मेरे हेडशॉट की आपूर्ति की है)।

सिर्फ शब्दों को मुझे बताने के लिए मत सोचो, उन्हें जितनी जल्दी हो सके उतनी ज़ोर से कहो।

मेरे साथ बहस करें निश्चित रूप से आप स्वयं की मेरी अत्यधिक सरलीकृत परिभाषा नहीं खरीदते हैं और आत्मा के बारे में क्या? आपके हास्य की भावना और उन सभी अन्य चीजों के बारे में जो मैंने छोड़ा था? इसे लगभग 15 सेकंड तक रखें

ठीक है, आप रोक सकते हैं

क्या आप जानते थे कि आपके मुंह से निकलने वाले हर एक शब्द से पहले आप बोलेंगे?

नहीं, वे बस निकल गए; आप जितना चाहें उतना ज्यादा, लेकिन अपने स्वयं के बाहर आकर उन्होंने किया।

तो, यदि "आप" ने प्रत्येक शब्द को जानबूझ कर नहीं बनाया, तो क्या किया?

Hmmmm।

चलिए चलते हैं …… सचमुच

खड़े हो जाओ, कमरे में चलें, अपनी सीट पर वापस जाएं और बैठ जाएं

आपने अपने शरीर के उच्च स्तर के निर्देश दिए, अधिक से कम निर्देश जो मैंने आपको दिए थे के समान ही हैं, लेकिन आप सटीक अनुक्रम में प्रत्येक पैर की मांसपेशी को जानबूझकर अनुबंधित नहीं कर पाए हैं, जो अपने आप को कमरे में घुसने और बैठने के लिए आवश्यक था, न ही आपने प्रत्येक को बताया अपने पैर आंदोलनों के लिए बैलेस्टिक सिंक्रनाइज़ में अपने ऊपरी अंगों को स्विंग करने के लिए हाथों में पेशी

आपने उन चीजों के बारे में सोचने के बिना ही उन चीजों को किया है

लेकिन अगर आप उनके बारे में बहुत सामान्य तरीके से छोड़कर नहीं सोचा, तो, ठीक है, क्या किया?

अजीब तरह से।

कल्पना कीजिए कि आपको इसके आसपास के छोटे नीले डिस्क्स के क्लस्टर से पहली लाल डिस्क को निकालना पड़ा, और दाहिनी ओर उसके पास काली कील के मुहाने में इसे रोल करें। पेंसिल के साथ चिह्नित करें जो आप सोचते हैं कि डिब्ब में फंसने से पहले रोल रोल होगा। इसके बाद, बड़ी नीली डिस्क के क्लस्टर में बैठे लाल डिस्क के लिए भी ऐसा ही करें। वे पट्टियों की ऊंचाइयों, जहां आपने अपने अंक बनाए थे, दो डिस्क के लिए आपके अनुमानित व्यास का प्रतिनिधित्व करते हैं।

Eric Haseltine
स्रोत: एरिक हैसल्टिन

शीर्ष लाल डिस्क के लिए पहुंचें जैसे कि आप अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच (छोटे नीले अंडाकार के अंदर) इसे लेने के बारे में थे, लेकिन आंकड़े के ऊपर सीधे 2 इंच के बारे में अपना हाथ रोकें। अपने अंगूठे और तर्जनी की जुदाई को ध्यान से रखते हुए, अपने अंगूठे के मांसल हिस्सों और हरे रंग के पंजे के दो किनारों के साथ उंगली की स्थिति और अपने अंकों के बीच की दूरी के अनुरूप पच्चर पर स्पॉट को चिह्नित करके इस अलगाव को मापें।

कम लाल डिस्क के लिए इस प्रक्रिया को दोहराएं।

यदि आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, तो अपनी दूसरी कोशिश में लाल डिस्क के अनुमानित व्यास में अंतर (अपनी उंगलियों के साथ खोला गया) आपके विशुद्ध मानसिक प्रयास में अंतर से काफी कम होना चाहिए।

दिलचस्प।

ऑप्टिकल भ्रम ने सचेत "आप" को समान लाल डिस्क की सोच में बेवकूफ़ बना दिया था, लेकिन जाहिरा तौर पर एक और "आप" भी था- जिसने बिना किसी अवधारणा को अपनी उंगलियों को फैलाने के लिए अलग-अलग निर्धारित किया था-जो इतनी आसानी से मूर्ख नहीं था।

दो "तुम," एक जागरूक, एक नहीं, एक ही काम करने,

आह हां !!! डूबे हुए "आप" ने उस सतह के ऊपर अपना सिर लगाया जहां आप इसे देख सकते थे

उम्मीद है, हमने स्थापित किया है कि बुद्धिमान संस्थाएं हैं-जिनके अंदरूनी कामकाज आपके लिए सुलभ नहीं हैं- ये शब्द, मांसपेशियों को स्थानांतरित करने और आकार का अनुभव करते हैं "आप" में जोड़ने के लिए जो आपकी जागरूकता के क्षेत्र से परे काम करते हैं, वहां मस्तिष्क के सर्किट होते हैं जो आपके दिल की दर, रक्तचाप और यौगिकों की एकाग्रता जैसे आपके खून में ग्लूकोज और नमक को नियंत्रित करते हैं, कुछ ही नामों के लिए।

विकास से आपके द्वारा इन प्रक्रियाओं को छिपाने का कारण यह है कि आपका मस्तिष्क केवल हाथ में काम पर अधिकतम संसाधनों को ध्यान में रखते हुए सोच, समझने और याद रखने का पहला दर काम कर सकता है। कल्पना कीजिए कि आपको एक निबंध प्रश्न का उत्तर देना है, जबकि एक साथ श्वास, हृदय की दर, रक्तचाप, पाचन प्रक्रिया, सटीक मांसपेशियों की गति आदि आदि में भाग लेना होगा। आप एक मलबे हो सकते हैं और आपका निबंध चूसना होगा

अच्छा नही।

तो एक बहुत अच्छा कारण है कि आप अपने सभी खोपड़ी के अंदर से परिचित नहीं हैं।

लेकिन यह कारण-कुशल मस्तिष्क आपरेशन- यह सब दिलचस्प या उपयोगी नहीं है आप यह जानकर बेहतर जीवन कैसे जी सकते हैं?

आप नहीं कर सकते (जब तक कि आप अपने ऑटोनोमिक तंत्रिका तंत्र के ज़ेन नियंत्रण के लिए साल बिताते रहना चाहते हैं, जो कि आप में से ज्यादातर नहीं करते हैं)।

लेकिन समझना क्यों मुखौटे का एक और सेट आप ऐसा करते हैं जो आपके जीवन की गुणवत्ता को सुधार सकते हैं।

बेहोश प्रक्रियाओं का यह द्वितीय श्रेणी वास्तव में गहरे, अंधेरे, महत्वपूर्ण फ़्राइडियन सामान है हाँ, फ़्रायडियन

फ्रायड के सिद्धांत कुछ हफ्तों में पक्षधर हो गए हैं, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि उन्हें कुछ चीजें मिल सकती हैं। अहंकार रक्षा तंत्र जो खराब व्यवहारों को नकारने, दमन और तर्कसंगत बनाने के लिए, एक उदाहरण हैं।

ईमानदार हो। इस विचार के साथ आराम से जीने के लिए बेहद मुश्किल है कि आप वास्तव में खराब हो गए हैं शायद आप किसी की भावना को चोट पहुँचाते हैं, अपने तर्क को तर्क में मिश्रित कर सकते हैं या एक शर्मनाक गलत भविष्यवाणी कर सकते हैं। आप कितनी देर तक अपने विचारों को गले लगा सकते हैं बिना दूसरे विचारों पर जा रहे हैं? वास्तव में यह स्वीकार करना कितना मुश्किल है कि आप पहली जगह में दोषपूर्ण हैं? अगर यह आसान थे, तो रॉबर्ट बर्न की अमर लाइनें –

ओ कुछ पावर गॉर्टेफी हमें गेट गया
देखकर देखने के लिए हमारे नौकरों को देखने के लिए!

अमर नहीं होना चाहिए

खुद के बारे में हमारा अवास्तविक अनुकूल विचार, हमें अहंकार की सुरक्षा के सौजन्य लाया, अजीब है जब आप इसके बारे में सोचते हैं। कौन हमारे साथ सबसे अधिक समय तक खर्च करता है, हमारे कार्यों को देख रहा है, हमारी मंशाओं को तोड़ता है, हमारे बारे में सोच रहा है?

क र ते हैं।

इसलिए हमें अपने आप को किसी और से बेहतर पता होना चाहिए। लेकिन हम खुद को नहीं जानते, खासकर अपूर्ण भागों। जितना कम हमारे आत्म सम्मान हो सकता है, उतना जितना हमारी खामियों के बारे में जागरूकता हमें परेशान करता है, हम अभी भी पूरी तरह से ".. oursels देख के रूप में यह हमें देखने नहीं"

क्यूं कर?

और हमें क्यों परवाह करना चाहिए?

सबसे पहले क्यों में ध्यान देना होगा, तो हम आपको क्यों परवाह क्यों करना चाहिए मिलेगा

रक्षा तंत्र वास्तव में क्या होता है इसका विवरण होता है, इसका गहरा विवरण नहीं है कि हम जब भी बुरी चीजें करते हैं तब हम अपने नाजुक अहंकारों की रक्षा के लिए वैगनों को स्वचालित रूप से और अनजाने में घुसते हैं।

एक त्वरित उदाहरण एक पड़ोसी ने एक बार अपनी गाड़ी को अपने रास्ते से बाहर कर दिया, मुझे चौड़ी कर दी और मेरे वोक्सवैगन बीटल का योग करते हुए मैंने गली के नीचे की गति सीमा पर पहुंचा दिया। वह अपनी कार से उछला, उग्र "देखो तुम कहाँ जा रहे हो, *** छेद तुम मुझे कहीं से बाहर मारा। "

आपको यह मिला। उनके विचार में, मैंने उसे मार दिया (मेरे यात्री द्वार ने अपने सामने ग्रिल खड़ा किया, मुझे लगता है) बस एक सामान्य, कानूनी तरीके से सड़क नीचे चला गया। वह तब असमर्थ था और अब अपने रास्ते को बाहर जाने से पहले यातायात की जांच करने में असफल होने की बात स्वीकार करने में असमर्थ था। यहां तक ​​कि पुलिस ने उन्हें दुर्घटना के कारण बताया, फिर उन्हें लाइसेंस या बीमा के बिना ड्राइविंग के लिए गिरफ्तार किया, उन्होंने विरोध किया कि वह शिकार था!

मेरे पड़ोसी जैसे अहंकार की रक्षा के लिए गहन समझने के लिए, सोचें कि आप बाढ़ के द्वार खोल सकते हैं और उन सभी नकारात्मक आत्म चित्रों को अंदर ले जा सकते हैं। फ्रायड का मानना ​​था कि आप सभी समय के लिए चिंतित होंगे, चिंता यह है कि आप अपर्याप्त हैं, लोगों को आप को अस्वीकार कर देना चाहिए। दिन-प्रतिदिन कार्य करना जैसे कि पैसे बनाने, एक रिश्ता बनाए रखना, या अपने जीन को ले जाने वाले बच्चों को उठाना बहुत ही मुश्किल होगा।

यह विचार, 1 9 30 के दशक में फ्रायड द्वारा उन्नत, पुरानी खबर है।

अब नई खबर है Buunk एट अल, Nauman और दूसरों के साथ मिल गया है कि आत्मविश्वास विपरीत सेक्स के लिए आकर्षक है, और साथी चयन को प्रभावित करता है। इस दृष्टिकोण से, विकास ने रक्षा तंत्र को हमारे आत्मविश्वास को बढ़ावा देने के लिए विकसित किया है ताकि हम पुनरुत्पादित कर सकें।

आत्मविश्वास हमें सहकर्मियों द्वारा और भी स्वीकार करते हैं। दो लड़कों की भावनात्मक खुफिया में गोलेमैन की तुलना जो एक नए स्कूल में मध्य अवधि तक पहुंचते हैं, यह शक्तिशाली रूप से यह दर्शाता है उन लड़कों में से एक, जो बास्केटबॉल खेल रहे बच्चों से संपर्क करने और शामिल होने की दलील को खारिज कर दिया था। लेकिन एक और लड़का, जिसने अपनी तरफ से शूटिंग की टोकरी शुरू की, ज़रूरत की कमी का प्रदर्शन किया, उसे खेल में शामिल होने के लिए आमंत्रित किया गया।

एक सामाजिक प्रजातियों के रूप में, हम एक दूसरे पर निर्भर रहने के लिए निर्भर करते हैं, और इस तरह अस्वीकृति के भय को गहराई से भरा हुआ है, भले ही अस्वीकृति पिकअप बास्केटबॉल खेल से हो। रक्षा तंत्र, हमें स्वयं के बारे में बेहतर महसूस कर, दूसरों के द्वारा हमारी स्वीकृति बढ़ाकर, हमें जीवित रहने और पुन: उत्पन्न करने में सहायता कर।

इससे हमें यह पता चलता है कि स्वीकार्यता और आत्मविश्वास हासिल करने और चिंता को कम करने के लिए हम यह समझने में कितना महत्वपूर्ण हैं कि हम कौन हैं

यह वह जगह है जहां आप मुझे बारह चरण प्रक्रिया लाने की उम्मीद कर सकते हैं, और तर्क देते हैं कि पहला कदम हमेशा स्वीकार करना होता है- आपके रक्षा तंत्र के विपरीत – कि आपको एक समस्या है।

नहीं।

मैं दूसरी तरफ जा रहा हूं मैं यह सुझाव दे रहा हूं कि अहंकार की रक्षा के लक्ष्य प्राकृतिक और स्वस्थ हैं। यदि स्वीकृति और आत्मविश्वास महत्वपूर्ण हैं-और वे हैं, तो क्यों नहीं उन्हें सबसे प्रभावी तरीके से पीछा करें?

अपने आप को रक्षा करने के लिए बड़ी-बड़ी ख़बरें-जान-बूझकर या अनजाने में-आम तौर पर हम क्या चाहते हैं, इसके विपरीत उत्पन्न होते हैं। यह अक्सर हमारे सभी को स्पष्ट करता है- कि हम यह समझाने के लिए बेहद जरूरी कोशिश कर रहे हैं कि हमारे तर्कों या कार्यों को उचित क्यों है। मेरे वोक्सवैगन से टक्कर मारने वाले उस व्यक्ति ने बहस नहीं की, मुझे या पुलिस को आश्वस्त किया कि वह गंदगी बैग के अलावा कुछ भी था। सभी तर्क और विरोध प्रदर्शन ने उन्हें सिर्फ एक बड़ा गंदगी बैग की तरह दिखाई दिया।

यदि हमारी मुट्ठी डालने के बजाय, हम घूंसे के साथ रोल करते हैं, हम दूसरों के लिए और खुद को बेहतर लगते हैं

उदाहरण के लिए, देखें कि कैसे 60 मिनट साक्षात्कार के दौरान दलाई लामा ने एक बाक़ी सवाल पर जवाब दिया। जब 60 मिनट के बारे में पूछा गया कि क्या वह पुनर्जन्म में विश्वास करता है, तो उन्होंने कहा। "हाँ।"

जाल स्थापित किया गया था।

तो साक्षात्कारकर्ता ने जाल को जन्म दिया, "क्या आप फिर से अवतार होते हैं, और क्या आप याद कर सकते हैं कि आप पिछली ज़िंदगी में कौन थे?"

दली लामा ने कसम से मुस्कुरा दिया, फिर जवाब दिया, "आप मेरी उम्र में जानते हैं, मुझे याद है कि नाश्ते के लिए मेरे पास क्या था।"

ध्यान दीजिए कि दलाई लामा ने सभी अहंकारों से बचाव नहीं किया, जो कि उन्हें दिखाना पड़ता था जैसे उसने रक्षा की आवश्यकता की। उसने समझाने, बहस करने या औचित्य करने की कोशिश नहीं की। इसके बजाय, उसने एक आत्म-निराशाजनक हास्य दिखाया जो साबित हुआ कि वह अपनी खामियों को स्वीकार करने के लिए पर्याप्त आश्वस्त था।

यह रणनीति, कमजोरियों को साझा करके, साथ ही यह विज्ञापित करती है कि वह पूर्ण विश्वास रखते हुए दिखाते हैं कि वह उस पर भरोसा किया जा सकता है क्योंकि वह खोलने के लिए तैयार था।

हम उन लोगों पर भरोसा करते हैं जो कमजोरी का खुलासा करते हैं, क्योंकि हम अनुमान लगाते हैं कि वे हमारी कमजोरियों के प्रति सहिष्णु हो जाएगा। और जो लोग हम पर विश्वास करते हैं वे भी लोग हैं जो हम स्वीकार करते हैं। स्वीकृति उत्थान आत्मसम्मान की ओर जाता है, जो बदले में अधिक से अधिक स्वीकृति की ओर जाता है, एक पुण्य मंडल में और पर।

निचला रेखा: अपने दिल की सामग्री को अस्वीकार करने, दमन करने और तर्कसंगत बनाने पर सही चलें। बस जिस तरह से आप वास्तव में हैं छिपाने वाले रक्षा तंत्र के योग्य लक्ष्यों का पीछा करने के बारे में समझें।

आप कभी भी वह व्यक्ति नहीं हो सकते जो आपको लगता है कि आप हैं, लेकिन आप उस व्यक्ति से अधिक हो सकते हैं जिसे आप चाहते हैं!

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1475-6811.00018/abstract

पहली नजर में प्यार: तत्काल आकर्षण के पीछे कहानियां और विज्ञान

अर्ल नौमन