सिर्फ नहीं बोल

"बस कहो नहीं" हमारे देश में नशीली दवाओं के उपयोग की महामारी के नैन्सी रीगन के प्रसिद्ध समाधान थे। उसने सितंबर, 1 9 86 में देश को एक भाषण में यह सुझाव दिया था। "बस कहना नहीं" में "बस" का अर्थ है कि यह आसान है। लेकिन यह नहीं है – यह काम नहीं कर रहा था

"नहीं" कहने वाले लोगों के लिए ड्रग्स या युवा महिलाओं की पेशकश करने के लिए आसान नहीं है, जब वे इसे नहीं चाहते हैं तो उन्हें सेक्स करने के लिए धक्का दे रहे हैं। कह रही है "नहीं" सभी उम्र और परिस्थितियों के लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है "ना" कहने के लिए इतना मुश्किल क्यों है?

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स्रोत: जोश फेलिस / अनसंपल। Com

मुझे लगता है कि यह कठिन है क्योंकि जिन लोगों को आप कहते हैं, उनके बारे में इसके बारे में भावनाएं होंगी। यदि आप अपनी तारीख को "नहीं" कहते हैं जो संभोग करना चाहते हैं, तो शायद वह इसे पसंद नहीं करेगा वह आपको तंग करने की कोशिश कर सकता है, "क्यों नहीं, तुम्हारे साथ क्या गलत है?" वह फिर से आपको नहीं पूछ सकता है। यदि आप अपने बच्चों को नहीं कहते हैं, तो वे कह सकते हैं, "क्यों नहीं, हर किसी को ऐसा करना पड़ता है?" यदि आप अपने पति को नहीं कहते हैं, तो वह आप पर गुस्सा हो सकता है। यदि आप किसी मित्र से नहीं कहते हैं, तो वह आपको थोड़ी देर के लिए नहीं बुला सकता है। "नहीं" कहने के परिणाम हैं! यही रगड़ना है!

मेरे रोगी, जो, सीमा निर्धारित करने पर काम कर रहे हैं जो ठेकेदार और एक अच्छा लड़का है, जो लोगों की मदद करने के लिए उत्सुक है- लेकिन वे अपनी अच्छी प्रकृति का लाभ उठाते हैं। उनके ग्राहक उन्हें सप्ताहांत पर फोन करते हैं और उससे पूछते हैं कि उनके टॉयलेट को ठीक करें या उनके सिंक में ड्रिप को रोक दें। अतीत में, उसने अपने परिवार के साथ जो भी कर रहा था, उसे अलग कर दिया और ग्राहक की मदद की। लेकिन अब, क्योंकि हम सीमा निर्धारित करने पर काम कर रहे हैं, उन्होंने उनसे कहा है कि सप्ताहांत कॉल्स के लिए एक अधिभार होगा। अपने ग्राहकों में से एक ने कहा कि वह एक अधिभार का भुगतान नहीं करेगा। मुझे कुछ के लिए अतिरिक्त भुगतान क्यों करना चाहिए I निशुल्क प्राप्त कर रहा हूं? जो स्वीकार करना है कि वह ग्राहक खो सकता है "नहीं" कहने के परिणाम हैं जो ने अपने ग्राहक को बताया कि वह सोमवार तक प्रतीक्षा करके अधिभार का भुगतान नहीं कर सकता। यह उसके ऊपर है जो अपने ग्राहकों को नाराज करने और संभवतः उसे खोने की वास्तविक लागत के लिए अपने सप्ताहांत को बर्बाद करने के बारे में गुस्सा महसूस करने की भावनात्मक लागत का वजन करना पड़ा उन्होंने फैसला किया कि उसके लिए यह अधिक महत्वपूर्ण है कि गुस्सा नहीं होना चाहिए क्योंकि उसके ग्राहक नाराज नहीं होते। एक बार वह व्यापार बंद को स्वीकार कर सकता था, वह "नहीं" कहने में सक्षम था।

जब बॉब को अपने दोस्तों के पसंदीदा दान में योगदान देने के लिए कहा जाता है तो बॉब को "नहीं" कहने में एक समस्या है बॉब की अपनी पसंदीदा दान है और वह उस का समर्थन करना चाहता है। वह अपने दोस्तों से इस बारे में योगदान करने के लिए नहीं कहता क्योंकि वह जानता है कि उनके पास अपने पसंदीदा विकल्प हैं। लेकिन उसके दोस्त हस्तलिखित नोट्स भेजते हैं, ताकि वह अपने दान में योगदान दे सके। बॉब "नहीं" कहने के लिए नहीं चाहता है क्योंकि उसके दोस्तों को उस पर नाराज हो सकता है। इसलिए वह या तो कुछ करता है जो वह नहीं चाहता है या वह उस तथ्य को सहन नहीं करता है कि उसके मित्र नाराज हो सकते हैं बहुत तबाह होने के बाद, बॉब ने फैसला किया कि उसके लिए यह ज़रूरी है कि वह नाराज न हों, इस संभावना की चिंता करने की बजाय कि उसके दोस्तों को उससे परेशान हो सकते हैं।

कहने के लिए सीखना "नहीं" में वास्तविकता को स्वीकार करना शामिल है कि दूसरे व्यक्ति इसे पसंद नहीं कर सकते। यह आपके बारे में अपनी भावनाओं को बदल सकता है इसलिए यदि आप ऐसा कुछ करना रोकना चाहते हैं जो आपको दर्द या आपको गुस्सा दिलाता है, तो आपको स्वीकार करना होगा कि कीमत हो सकती है- और यह ठीक है।

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