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जब अवसाद का दौरा और रहता है

यह अवसाद पर 3 भाग श्रृंखला में भाग 2 है
भाग 1 यहां पढ़ें: क्या हास्य अभिनेता और अधिक निराश हैं?

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स्रोत: thisisnthappiness.com

यदि आप मेरी तरह हो, तो आप किसी को छुट्टी पर मिले और कहा, "यदि आप मेरे शहर में हैं, तो आपको मेरे साथ रहना होगा।" फिर, यह व्यक्ति आपके दरवाज़े पर दिखता है और आपको खेद है। आप उनके साथ फंस रहे हैं नाश्ते के समय। रात के खाने पर। अपने स्थान में बाहर लटका आपके पास एक घुसपैठिया है जो आपकी ऊर्जा को चूसने, अपना समय पर कब्ज़ा कर रहा है, और आप अपने अंतहीन अस्वीकृति को सुनते हैं।

यही कारण है कि मैं कैसे अवसाद अनुभवी श्री डी ने मेरी जिंदगी में प्रवेश किया और, एक अनजाने अतिथि की तरह, नहीं चलेगा मैं उसके साथ तीन महीनों तक दुख के साथ रहता था जब तक कि उसका खेद गधा नहीं छोड़ दिया। मेरी ऊर्जा वापस आई, और अब मैं अपने संसाधनों को एक विदेशी के साथ काम नहीं कर रहा हूं, जो मेरी ज़िंदगी में ले लिया था।

मुझे पता चला कि जब मैं रात के मध्य में उठ गया था, तब वह छोड़ दिया था, और आवाज जो मुझे अपने आप को मारने के विभिन्न तरीकों से बताती थी चुप्पी थी। मुझे यह नहीं पता था कि फांसी या कूद जाने का एक बेहतर तरीका है। यह शांत था। परिवर्तन गहरा था। ऐसा लगता था कि अंगराची परिवार के सदस्य ने अभी तक पैक किया और बंद किया।

अवसाद के साथ चला गया, मैं महसूस करने में सक्षम था चाहे दुखी, नाराज या खुश, मैं फिर से महसूस करने के लिए आभारी हूं। मैं लोगों को हत्या कर रही है और दुख की बात महसूस कर रहा हूं, लेकिन मैं समाचार पत्र में पढ़ सकता हूं, लेकिन यह उदास से अलग है। मुझे छोटी सी चीजों के बारे में बहुत खुशी है, यहां तक ​​कि मेरी चाबियां भी ढूंढ रही हैं मेरे चेहरे पर वेनिस नहरों को घूमते हुए, मेरे चेहरे पर अत्यधिक खुशी सुनने वाले गाते हैं, और मैं अलग नहीं पड़ता अगर मैं किसी को "हाय" कहता हूं और कोई जवाब नहीं मिलता। यह "जीने के कारण नहीं" के कॉलम में नहीं जाता है। मेरा जोर रहने और एक अंतर बनाने के लिए है। श्री डी मुझे तीन महीने तक बेचैन कर रहे थे और मुझे खुशी है कि वह चले गए हैं।

उदास होने पर, सामान्य होने की कोशिश करने के लिए यह थका हुआ था मुझे यह कहने का आवाज़ छोड़ना पड़ा कि मैं जो कुछ कर रहा था वह गलत था। गड़बड़ को जोड़ना मेरा आशय था कि हर किसी का सामना करना पड़ता था मुझे पता था कि मैं उदास था और मुझे न्याय कर रहा था। मैं एक होटल के दालान में पारित नौकरानी जानता था। मेरे चुटकुले को दर्शाने वाले ऑडियंस सदस्यों को पता था। डीएमवी क्लर्क को पता था।

जब मैं अपने दोस्तों के साथ बाहर जाने के लिए मजबूर हो गया था, जैसे कि किसी विवाहित महिला की तरह मेरे आंतरिक घावों को देखने के लिए नहीं, मैं अभिनय कर रहा था। मैंने नाटक किया कि मैं श्री डी से पीड़ित नहीं था, मेरे अपने अपमानजनक आदमी मैं उनके चुटकुले का पालन करने का प्रयास करता हूं और जब यह उपयुक्त था तब भी हंसते थे, हालांकि यह एक घर का काम था। हँसते और मुस्कुराहट ज़ोरदार, एरोबिक अभ्यास बन गए थे आनंद लेना – जब मेरे पास कोई अणु नहीं था – तो बहुत दर्दनाक था।

उदास होने के कठिन पहलुओं में से एक व्यक्ति पूछ रहा है, "क्या हुआ?" मैंने पकड़ा, यह स्वीकार करना बेहतर नहीं था, लेकिन इससे पहले कि मैं एक नकली कारण बनाऊँगा।

"ठीक है, तुम्हें पता है मैं पिछले साल तलाक दे चुका था।" उन्होंने उन्हें संतुष्ट कर दिया। लेकिन जवाब भी हो सकता था, "यह मार्च है, यह धूप है, यह बरसात है।" कभी-कभी अवसाद किसी कारण के बिना आता है।

थकाऊ होने के अलावा, श्री डी ने उकसाया अपराध। मुझे विश्वास है कि मैं उसे आमंत्रित करने के लिए जिम्मेदार था। और मुझे शर्म महसूस हो रहा था कि मैं उसे निष्कासित करने के लिए पर्याप्त नहीं था

श्री डी के साथ कमरे में एक महीने में, मेरे चिकित्सक ने मुझे मनोचिकित्सक के पास भेजने का सुझाव दिया है ताकि मुझे मेडस पर रख सकें। मुझे पता है कि वे बहुत सारे लोगों की मदद करते हैं, लेकिन उन्होंने मेरे लिए गलत महसूस किया मुझे meds पसंद नहीं है मुझे चिंतित है कि परमेश्वर ने मुझे एक उपहार जो कि मुझे दिया है – रचनात्मकता को प्रभावित कर सकता है – और मैं किसी भी संभावना को नहीं लेना चाहता था। इसलिए, मैंने अपने चिकित्सक से समय के लिए श्री डी को जाने के लिए प्रयास करने का प्रयास करने के लिए समय निकाला, और ऐसा करने के लिए कठिन प्रयास करने का वादा किया।

व्यायाम और संगीत की सहायता पढ़ना, मी उत्साहित संगीत सुनते हुए जॉगग किया उदास जब जॉगिंग टिन मैन के रूप में चलने की तरह है, अपनी पीठ पर बोल्डर वाले पैर के रूप में लीड के साथ। मैं 5 के दशक में भाग गया, घर गया और उस तथाकथित धावक की ऊँचाई के लिए इंतजार कर रहा था, जो मुझे आंतरिक आवाज से बधाई देता था, "आपने ऐसा किया!" लेकिन, नाइकी विज्ञापन समाप्त नहीं हुआ श्री डी मेरे सिर में था, कह रही है कि मैं बहुत दूर नहीं चला था

अगले चरण में उन लोगों के साथ लटका रहने का मेरा विचार था जो मेरी तुलना में अधिक उदास थे। यह एक अलग धारणा थी कि जो लोग मुझसे मोटी थे उन्हें लटकाए जाने से मुझे पतले लग रहा था। मैं आपको ये बताता हूं कि इनमें से कोई भी काम नहीं करता है

बेहतर होने से पहले चीजें खराब हो गईं

अगले हफ्ते इस श्रृंखला का अंतिम भाग

जूडी कार्टर एक प्रेरक-विनोदी है और दूसरों को मजेदार कैसे बनना सिखाता है नमूने पाठ्यक्रम यहां देखें।