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छोटे लक्ष्य की कला

stepping stones

हम लंबी दूरी की योजना बनाने, हमारे दिमाग में दृढ़ता से एक लक्ष्य तय करने और वहां पहुंचने के लिए खुद को व्यवस्थित करने के लिए उपयोग किया जाता है – हमेशा आसन्न परिणाम पर नजर रखते हुए यह उपयोगी है बहुत सी चीजें इस तरह पूरी हो जाती हैं लेकिन एक और रणनीति है जो हम काम कर सकते हैं और जो कि उपचार के परिणाम की तरह अज्ञात लोगों से निपटने में अच्छा काम करती है। यह रणनीति छोटे लक्ष्य की कला है।

बीमारी और चोट से उबरने का रास्ता अप्रत्याशित हो सकता है हमें नहीं पता कि हम कितनी दूर आएंगे या उतार-चढ़ाव कैसे हो सकते हैं और रास्ते में क्या हो सकता है। केवल लंबी दूरी के इरादे वाले परिणामों पर ध्यान केंद्रित करने से हम निराश हो सकते हैं और हमें हतोत्साहित कर सकते हैं और हमें जो भी करने की जरूरत है उससे हमारा ध्यान दूर हो सकता है।

यह नहीं कहने के लिए कि हमें दिशाहीनता और उद्देश्य की भावना के बिना निडर उद्देश्य भटकना चाहिए। लेकिन हम अपने आप को एक निश्चित परिणाम दिए बिना सामान्य दिशा में उस दिशा को पकड़ने की कोशिश कर सकते हैं। हम इसे शक्ति और एक प्रकार की स्पाइजेंस के साथ दोनों कर सकते हैं, जिससे डिस्कवरी और विविधता के लिए अनुमति मिल सकती है। मैंने उन लोगों से मुलाकात की है, जो उनकी वसूली के दौरान, एक विशेष लक्ष्य को ध्यान में रखते थे। उनके उपचार की उनकी समझ को इस विश्वास से परिभाषित किया गया है कि यदि वे उस विशिष्ट लक्ष्य को प्राप्त नहीं करते हैं और इसे शीघ्र प्राप्त करते हैं तो उनके प्रयास "विफलता" हैं। और मैं ऐसे अन्य लोगों को जानता हूं जिन्होंने बनने का फैसला किया और साथ ही संभवतः रहने के लिए हो सकता है, लेकिन वास्तव में इसका पता लगाने के लिए खुले हैं, बिना किसी पूर्वनिर्धारित विशिष्ट विचार या किसी विशेष उपाय के।

मैंने एक व्यक्ति को दूसरे दिन देखा था, जिसे मैंने कुछ महीने पहले अपने स्ट्रोक के बाद से नहीं देखा था। पॉल उसकी वसूली में जल्दी है वह युवा है, अभी भी कॉलेज में (हां, युवा लोगों को स्ट्रोक है)। शुरू में अपने प्रमुख पक्ष पर लंगड़ा, पॉल अच्छी तरह से ठीक हो रहा है, लेकिन अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है पॉल कॉलेज में वापस जाने का इरादा है। वह नहीं जानता कि उसके लिए इसका अभी भी क्या मतलब होगा – अगर वह चला जाता है तो उसके हाथ का पूर्ण उपयोग होगा – अगर उसका चलना और बेंत के बिना अधिक होगा – लेकिन पॉल स्कूल वापस जाने के लिए निश्चित है। पॉल ने एक सामान्य दिशा के रूप में स्कूल में वापस जाने की स्थापना की है। और वह रास्ता खोजने के लिए तैयार है और साथ में जिस तरह से वह उपचार कर रहा है उसके साथ काम करता है।

पौलुस ने कहा हो सकता था कि वह कॉलेज में वापस जाने के लिए पर्याप्त नहीं होगा, जब तक कि वह बड़े, विशिष्ट लक्ष्य को पूरा न करें, जैसे कि उसके प्रमुख हाथ का उपयोग करने की पूरी बहाली, लेकिन वह नहीं है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि पॉल अपने हाथ का इस्तेमाल करना चाहता है, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि पॉल हर दिन क्या कर सकता है पर ध्यान केंद्रित करके और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करके उसे प्राप्त करने के लिए काम करने के लिए तैयार है।

छोटे लक्ष्य की कला हम छोटी छोटी बात पर पूरा ध्यान दे रहे हैं जो आज हम प्राप्त कर सकते हैं और हमारी सफलता को मापने के लिए कुछ छोटी-छोटी परिभाषाओं, लंबी दूरी के परिणाम के आधार पर आगे बढ़ सकते हैं। मार्था, जब वह फिर से चलना सीखना शुरू कर दी, तो उसे घायल पैर को केवल एक बहुत ही कम दूरी पर उढाने में सक्षम होने से शुरू किया गया। उसकी कूल्हे का जवाब देना शुरू हो गया था, लेकिन वह अभी तक उसके घुटने को मोड़ नहीं सकती थी परिवर्तन धीमा थे। वह अपने लेग को थोड़ा सा ले जा सकती थी अगले दिन वह इसे एक छोटे अंश में स्थानांतरित कर सकती थी, और फिर, कई दिनों बाद वह घुटने को थोड़ा मोड़ सकती थी प्रत्येक दिन एक छोटे से खोज लाया। मार्था ने पूरे लेग आंदोलन के खिलाफ उन्हें मापन करके उसके परिणामों का न्याय नहीं किया। उसने खुद से नहीं कहा, "ओह यह अच्छा नहीं है। मैं ब्लॉक के चारों ओर नहीं चल सकता मैंने ऐसा परिणाम हासिल नहीं किया है, जिससे मैं चाहता हूं कि यह आंदोलन एक असफलता है। "उसने खुद से कहा," मुझे देखने दो कि मैं आज कितनी कम सुधार पा सकता हूं। "

आपको आश्चर्य हो सकता है कि मैं कितने लोगों से मिल रहा हूं जो गहरा निराश हो जाते हैं क्योंकि वे बड़े लक्ष्य को जल्दी से पूरा नहीं करते हैं और फिर पूरी तरह से प्रयास करना छोड़ देते हैं। उपचार की सामान्य दिशा के लिए दृढ़ संकल्प को पकड़ना, परिणामों को छोड़ देना आवश्यक है। एक समय में एक छोटा सा लक्ष्य हमारी मदद करेगा। जब हम छोटे लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना सीखते हैं, तो हमें निराश करने के लिए असफलताओं की माप के बजाय हमें जश्न मनाने की उपलब्धियां हैं।

जब हम छोटे लक्ष्यों पर ध्यान देते हैं, तो हमारी रचनात्मकता को प्रेरित किया जाता है। जब हम बड़े, विशिष्ट परिणामों के चलते हैं, तो हम जो उभर रहे हैं उसे खोजने के लिए एक जगह बनाते हैं। क्या उभरता है, जिसे हमने कभी सोचा नहीं था, हम एक नए तरीके से काम कर सकते हैं।

और, आश्चर्यजनक रूप से, जब हम छोटे लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और एक समय में उन्हें एक बार हासिल करते हैं, तो अक्सर वे बड़े लक्ष्यों को जोड़ते हैं।