Intereting Posts
10 संकेत जो आप लोगों को अपने जीवन पर बहुत अधिक शक्ति दे रहे हैं ईर्ष्या के साथ कोमल उच्च कोपर्स कौन हैं? राष्ट्रपति और ओलंपियन घोटालों: हम क्यों शिकायत कर रहे हैं? क्या आप सहायता कर सकते हैं एक Narcissist कम स्व-अवशोषित बनें? बढ़ने की बुद्धि के साथ मार्ग का संस्कार मुझे प्यार करने के लिए मुझे न्यायाधीश है अभिभावक और अपराध, दोष, और दायित्व की त्रयी चिंतित रिच के जीवन में झांकना "चैलेंज: प्रतिद्वंद्वियों" पर सहयोग के लिए डार्क पथ ओसीडी में "डी" वेलेंटाइन डे के लिए आपका पूर्व कैसे प्राप्त करें भूख हर समय? ओवरईटिंग को कैसे रोकें मुखर या आक्रामक? मैं आपकी काल्पनिक अस्वीकार करता हूं और मेरी खुद की जगह लेता हूँ

एथलीट की तरह सोचें

आपको कभी नहीं पता होगा कि आप किससे मिलने जा रहे हैं

दूसरी रात एक जन्मदिन की पार्टी में, मुझे एक आदमी से मुलाकात हुई, जो कोच के लिए एथलीट थे टॉड हर्मन आपके सामान्य व्यवसाय या बंद-बंद बैंकर लड़के नहीं थे। वह एक जीवित रहने के लिए उसने जो कुछ किया उसके बारे में वह भावुक और उत्साहित था। मैंने उनसे यह पूछने के लिए परीक्षा दी थी कि वे टाइगर वुड्स को क्या सलाह देंगे; लेकिन इसका विरोध करने के बजाय एथलीट्स पूछते हैं कि उनके लक्ष्यों तक कैसे पहुंचें।

टोड ने कहा कि एथलीटों पर लागू होने वाले नियम वही नियम आम शहर-यात्रियों पर लागू होते हैं।

दूसरे शब्दों में, अगर यह माइकल जॉर्डन के लिए काम करता है तो शायद यह आपके लिए काम करने जा रहा है। इस बारे में सोचें: हर बार जब कोई एथलीट ख़राब हो जाता है, तो उसका मन जीतने पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। जब एक एथलीट एक क्षेत्र में हो जाता है और वर्तमान के बारे में सोचता है, तो सब कुछ ठीक से चला जाता है

टोड ने अपने जीवन में अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए अन्य तरीके साझा किए, स्पोर्टी-मसाला शैली

तोड़ दो
टोड अपने ग्राहकों के लिए तीन महीने की अवधि में लक्ष्य को कम कर देता है बाहर निकलता है, हम दृश्य जीव होते हैं जो आम तौर पर केवल तीन महीने आगे देख सकते हैं तो पांच साल की योजना को भूल जाएं: अगर हम इसे अपने दिमाग में नहीं देख सकते, तो ऐसा नहीं होगा। हमारे लक्ष्य या परियोजनाओं को तोड़ने से हमें विश्वास है कि हम उन्हें पूरा कर सकते हैं, इस प्रकार हमें अधिक प्रेरणा और गति दे रही है

स्पष्ट और केंद्रित हो जाओ
खतरनाक लक्ष्यों का धुंधला परिणाम उत्पन्न होता है अधिकांश लोगों में प्रति दिन 65,000 और 85,000 विचार होते हैं वहाँ भ्रम के लिए बहुत अवसर हैं! दूसरी ओर, एथलीटों में केवल प्रति दिन 12,000 और 18,000 विचार होते हैं। कारण? उन्होंने मानसिक रूप से वे जो वास्तव में चाहते थे उस पर ज़ोन किया था। आपका मस्तिष्क आपके विचारों को गंभीरता से नहीं लेगा यदि आप स्पष्ट नहीं हैं।

नीचे लिखें
आप कह सकते हैं कि आप एक नया कैरियर या असली प्यार चाहते हैं, लेकिन इसका क्या अर्थ है? उन्हें लिखकर और विभिन्न स्तरों पर उनका वर्णन करके अपने लक्ष्य बताएं। आप कौन बनना चाहते हैं? आप क्या करना चाहते हैं? आपका सपना आदमी या लड़की आपको कैसा महसूस करता है? क्या आप एक साथ कर प्यार करते हो? सही साथी और नौकरी की जांच सूची को ख़त्म करें और अपने विवरण के साथ गहराई से मिलें। लेखन स्पष्टता बनाता है और अपने वास्तविकता को बनाने के लिए आपके दिमाग को ट्रिगर करता है

कैसे खत्म हो जाओ
जब ज्यादातर लोग बड़ी सपना देखना शुरू करते हैं, तो उन्हें लगता है कि कैसे। यह अपने आप को यात्रा करने का निश्चित तरीका है "कैसे" एक लक्ष्य नहीं है, यह आपके कार्य-सूची में काम पर है कभी भी सही कनेक्शन या एलेवेटर पर सबसे कम उम्र के लड़के में छिड़क रहे हैं? आपने यह योजना नहीं की थी, लेकिन आप जानते थे कि आप ऐसा करना चाहते हैं। आपकी आत्मा एक तरह से चतुर है और यह जानती है कि आपके लक्ष्य कैसे प्राप्त करें बस इस प्रक्रिया में विश्वास है

जैसा कि मैंने टोड के साथ फेसबुक और ट्विटर जानकारी का आदान-प्रदान किया, मैंने सोचा कि वाह, यह सचमुच शांत था हम मिले- और नहीं, अगर मैंने कोशिश की तो हमारी बैठक का आयोजन नहीं कर सका।

अधिक शहरी ज़ेन कहानियों के लिए डाउनटाउन धर्म में इलाना डोना के ब्लॉग की सदस्यता लें।