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ब्लूबेरी खाओ, और याद रखें?

अपनी याददाश्त को सुधारने के लिए किसी भी आसान तरीके से खोज रहे हैं? अधिक ब्लूबेरी या अन्य "मस्तिष्क खाद्य पदार्थ" खाने का प्रयास करें, जो कि हम उम्र के रूप में होने वाली विस्मृति को कम करने में प्रभावी रहे हैं। ब्लूबेरी ब्लूबेरी, पाई, और कोब्बलर के साथ अपने आप को भरने से बेहतर स्मृति की कुंजी हो सकती है।

किराने की दुकान में जाने से पहले, आप इस बारे में सोच सकते हैं कि कितने आसान समाधान एक अन्य समस्या के लिए काम करते हैं जो कई अमेरिकियों पर विपत्तियां डालती है: मोटापे आपकी मेमोरी में सुधार करना बहुत ज्यादा वजन कम करना है पालन ​​करने के लिए कुछ बुनियादी नियम हैं अपना वजन कम करने के लिए आपको कम खाने और अधिक व्यायाम करने की आवश्यकता है। अपनी याददाश्त को सुधारने के लिए आपको ध्यान देने की आवश्यकता है, स्मृति को संग्रहीत अवधारणाओं के बीच संगठनों का निर्माण, दृश्य इमेजरी का प्रयोग करें, और अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास के बारे में गहराई से सोचें बहुत आसान लगता है तो हम सब अभी भी एक जादुई समाधान, एक गोली लेने के लिए या खाना खाने के लिए क्यों देख रहे हैं, जो तुरंत हमें मेमोरी चैंपियन के दिमाग से पतले और सुंदर बना देगा?

जब यह नीचे आता है, हमारी यादें और हमारी कमर का सामना करने वाली मुख्य समस्या हमारी आलसी हो सकती है मुझे संदेह नहीं है कि ऐसे पदार्थ हैं जो मेमोरी सुधार में योगदान दे सकते हैं या फिर चयापचय में सुधार कर सकते हैं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि एक जटिल समस्या जैसे स्मृति हानि या मोटापे का इतना आसान समाधान है मेमोरी बढ़ाने वाले लोग गंभीर स्मृति हानि वाले लोगों के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं, लेकिन अन्य साइकोएक्टिव गोलियों की तरह, वे व्यवहारिक बदलावों के साथ संगीत कार्यक्रम में सर्वश्रेष्ठ काम करेंगे। हममें से उन लोगों के लिए, जिनके पास केवल स्मृति या हद तक कम होने का ह्रास होता है, हम समय और ऊर्जा लेने से बेहतर हो सकता है ताकि समस्या को हल करने की कोशिश की जा सके, यह देखने के लिए कि क्या खाद्यान्न या गोली वैज्ञानिक आगे बंट रहे हैं।

दुर्भाग्य से, यह रणनीति वास्तव में मेरे अगले ब्लूबेरी मफिन से मस्ती लेती है