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कल के दोषपूर्ण मनोवैज्ञानिक "सत्य"

Pixabay, CC0 Public Domain
स्रोत: पिक्सेबे, सीसी0 पब्लिक डोमेन

कुछ बिंदु पर, हम सभी एक विशेषज्ञ की सलाह का पालन करने के लिए अनिच्छुक रहे हैं: "एस / वह विशेषज्ञ हैं, लेकिन किसी तरह सलाह ठीक नहीं लगता।"

बेशक, विशेषज्ञों पर भरोसा करने के लिए कई बार आते हैं लेकिन इस लेख का उद्देश्य आपको अपनी राय को खारिज नहीं करने के लिए कुछ आधार देना है

कल कल की स्वर्ण मानक मनोवैज्ञानिक सलाह के उदाहरण हैं जो आज कलंकित हैं।

पुरस्कार और सजा जैसा कि 2008 में साहित्य के दशकों तक की समीक्षा में संक्षेप में, विशेषज्ञों ने हमें वांछित व्यवहारों को इनाम देने और अनदेखा करने के लिए कहा था लेकिन अवांछनीय लोगों को दंडित नहीं किया आम भावना से पता चलता है कि पुरस्कृत अच्छा व्यवहार और बुरा दंड देना अधिक प्रभावी होगा, लेकिन हमने विशेषज्ञों पर भरोसा किया तो अनगिनत माता-पिता और शिक्षकों ने बुरा व्यवहार को नजरअंदाज करने के लिए संघर्ष किया। फिर भी एक हालिया NIH- वित्त पोषित अध्ययन में प्रशंसा की तुलना में अधिक प्रभावी होने के लिए सजा प्राप्त हुई है। प्रकृति तंत्रिका विज्ञान में एक अन्य अध्ययन ने पाया कि मोटर कार्यों में भी सच होना चाहिए। बेशक, दो अध्ययन साहित्य नहीं बनाते हैं, लेकिन यह एक आश्चर्यचकित है कि अगर अनगिनत माता-पिता और शिक्षकों को समझना चाहिए कि वे सामान्य ज्ञान देना चाहते हैं और दोनों अच्छे व्यवहार को पुरस्कृत करते हैं और बुरा को सज़ा देते हैं।

आत्म सम्मान। 60 के दशक के बाद से, विशेषज्ञों ने तर्क दिया कि कम आत्म सम्मान ने बदमाशी से लेकर अवसाद, स्कूल की गलतियों को लंबे समय तक बेरोजगारी के लिए विफल करने से सब कुछ पैदा करने में मदद की। हमें यह आश्चर्य हो सकता है कि कम आत्मसम्मान लोगों को कड़ी मेहनत का प्रयास करने के लिए प्रेरित कर सकता है या नहीं, लेकिन विशेषज्ञ सहमति को अस्वीकार करना कठिन है। इसलिए हमने अपने बच्चों की भी तुच्छ व्यवहारों की प्रशंसा की: "अच्छा बैठे, जॉनी।" हाल ही में, केवल सामान्य आत्मसम्मान को प्रोत्साहित करने के सामान्य ज्ञान दृष्टिकोण को अनुसंधान द्वारा सिद्ध किया गया है जैसा कि साइकोलॉजी टुडे में इस 2015 साहित्य समीक्षा में संक्षेप किया गया है।

प्रोजैक और अन्य एसएसआरआई 1 99 0 के दशक में, प्रोजाक और अन्य एसएसआरआई को निजी तौर पर सुरक्षित और प्रभावी समझा गया था, हमें यह आश्चर्य हो सकता है कि उच्च रक्तचाप की दवा किस तरह से संयोग से गंभीर दुष्प्रभावों के बिना बहुत से लोगों की अवसाद में मदद कर सकती है, लेकिन हम उन विचारों को एक तरफ रख देते हैं क्योंकि ब्राउन विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सक पीटर क्रेमर, प्रोज़ैक को सुनने वाले बेस्टसेलर के लेखक इतने प्रो-प्रॉज़ैक थे काश, अब, एसएसआरआई की सीमाएं स्पष्ट हो गई हैं- न सिर्फ साइड इफेक्ट्स बल्कि फीड-आउट इफेक्ट, इतना है कि हल्के से मध्यम अवसाद के कई मामलों में, गैर-दवाओं के अभ्यास जैसे अभ्यास और संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी पसंद करते हैं

बुद्धि दशकों के लिए, विशेषज्ञों ने जोर दिया कि सामान्य बुद्धि (सार तर्क क्षमता और स्मृति) नामक कोई असतत विशेषता नहीं है, यह अकेले ही है कि यह आंशिक रूप से जीन के कारण होता है दो या दो से अधिक बच्चों की कई माताओं का मानना ​​है कि, जन्म से, उनके बच्चों के पास अलग-अलग बुद्धि थी लेकिन विशेषज्ञों ने शायद ही कभी पूछताछ की। आज, हालांकि, मस्तिष्क स्कैन और समान जुड़वाँ का अध्ययन अलग-अलग संकेत मिलता है कि सामान्य खुफिया मौजूद है और ये जीन पर्यावरण की तुलना में बड़ी भूमिका निभाते हैं, जैसा कि डॉ। रिचर्ड हायर के इंटरनेशनल सोसाइटी फॉर इंटेलिजेंस रिसर्च । इसके अलावा, रॉबर्ट प्लॉमीन की इस साक्षात्कार को देखें, यकीनन दुनिया की अग्रणी व्यवहार आनुवंशिकीविद्

ध्यान 60 के दशक के बाद से, विशेषज्ञों ने तनाव को कम करने वाले के रूप में ध्यान केंद्रित किया है लाखों साधक अपने मंत्र को कहने लगे, भले ही संदेहों ने सोचा कि दिन में दो बार 20 मिनट के लिए एक मंत्र कैसे कह रहा है, 23 घंटे और 20 मिनट के लिए आपका तनाव कम हो जाएगा। अफसोस है, जनता की आम भावना संदेह पैदा कर दिया गया है। पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के प्रोफ़ेसर एडम ग्रांट ने एक प्रभावशाली 2015 न्यू यॉर्क टाइम्स लेख में सारांशित अनुसंधान, साहित्य "क्या हम ध्यान पागलपन से रोक सकते हैं?" निष्कर्ष निकाला है कि ध्यान गुणवत्ता की नींद या व्यायाम की तुलना में तनाव को कम करने में सहायक नहीं है और कम समय-उपभोक्ता सुझावों की मेजबानी की तुलना में "दिमागीपन" बढ़ाने में कोई और सहायक नहीं है

एडीएचडी दवा दशकों तक हमें बताया गया था कि रातिलीन और अन्य उत्तेजक दवाएं सुरक्षित थीं। उदाहरण के लिए, मेलिस्सा ओर्लोव।, एडीएचडी पर दो पुरस्कार विजेता किताबों के हार्वर्ड-शिक्षित लेखक ने लिखा, "ठीक से इस्तेमाल किया गया, राइटिन सुरक्षित है, एस्पिरिन की तुलना में अधिक सुरक्षित है।" हम क्षणभंगुर हो सकते हैं, "लंबे समय तक अपर्स कैसे उठा सकते हैं सुरक्षित? "लेकिन विशेषज्ञों ने हमें बताया कि यह सुरक्षित था इसलिए हम उनको स्थगित कर दिया। अफसोस, अब, सबूत के एक शरीर हमारे सामान्य ज्ञान का समर्थन करता है: एडीएचडी दवाएं कार्डियोवस्कुलर जोखिम को बढ़ाती हैं

ले जाना

बेशक, समय के साथ, नए शोध पुराने सत्य को अप्रचलित प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, आज कोई डॉक्टर एक एक्सोर्किस्म के साथ मानसिक बीमारी का इलाज करने की कोशिश करेगा।

इसलिए हम अपनी सिफारिशों के लिए मनोवैज्ञानिकों को दोषी नहीं ठहरा सकते लेकिन क्योंकि मनोविज्ञान अभी भी अपनी किशोरावस्था में है, विशेषज्ञ सलाह के साथ-साथ हमारे सामान्य ज्ञान को समझना हमारे लिए बुद्धिमान है आखिरकार, यहां तक ​​कि यदि कोई शोध अध्ययन औसत लोगों के लिए कुछ का समर्थन करता है, तो आप और आपकी स्थिति औसत नहीं हो सकती

तो अपने खुद के जीवन के सीईओ की तरह खुद को सोचें। हां, आप ध्यान से विशेषज्ञों की सिफारिशों पर विचार करते हैं लेकिन अंत में, आपको कॉल करना पड़ता है

और कौन जानता है? शायद किसी दिन वे पता चल जाएंगे कि काले अस्वस्थ हैं और जैसा कि वुडी एलेन की फिल्म, स्लीपर में भविष्यवाणी की गई थी, अच्छे स्वास्थ्य के लिए यह कुंजी गर्म ठग सुन्डे है

मार्टी नेमको का जैव विकिपीडिया में है उनकी नई किताब, उनकी 8 वीं, बेस्ट ऑफ़ मार्टी नेमक