प्रामाणिकता क्या खुशी का नेतृत्व?

मानवतावादी मनोवैज्ञानिक (मैं खुद को एक के रूप में पहचानता हूं) प्रामाणिकता के बारे में बात करने का शौक है। शब्दों को "वास्तविक," "वास्तविक," या "गहरा" बताएं और आप देखेंगे कि हमारे चेहरे को हल्का हो। मैंने बहुत समय पहले एक चिकित्सा समूह चलाया था और पिछले सत्र के दौरान कुछ प्रतिभागियों ने मुझे अपना बार-बार दोहराया वाक्यांशों के बारे में छेड़ा था: "इसे वास्तविक रखें और गहराई से जाएं।"

लेकिन मेरे जारी होने से पहले, मुझे उन शर्तों में से कुछ परिभाषित करें जो मैं यहां का उपयोग कर रहा हूं। ह्यूमेनिस्टिक थेरेपी एक ताकत केंद्रित दृष्टिकोण (एक विकृतिविज्ञान-आधारित एक के विरोध के रूप में) का उल्लेख करता है जिसका उद्देश्य ग्राहकपरक व्यक्तिपरक अर्थों के बारे में जागरूकता बढ़ाने, व्यक्तिगत विकास को बढ़ाने और वास्तविक और भरोसेमंद संबंधों को प्रोत्साहित करना है। दूसरे शब्दों में, एक ग्राहक के साथ क्या गलत है पर जोर देने के बजाय, एक मानवतावादी मनोवैज्ञानिक समझने की कोशिश करता है और ग्राहक की पूर्ण भावना को सशक्त बनाता है। मनोवैज्ञानिक विकृति (जैसे उदासी, चिंता) एक व्यक्ति के जीवन में एकता या प्रामाणिकता की कमी के लक्षण के रूप में देखा जाता है।

प्रामाणिकता को परिभाषित करने के लिए थोड़ा आसान है एक तरह से, हम सभी जानते हैं कि इसका क्या मतलब है, लेकिन आप इसे मनोवैज्ञानिक कैसे समझते हैं? मानवतावादी भीड़ के लिए, प्रामाणिक साधन होने के नाते मुझे पता है कि मैं कैसे सचमुच महसूस कर रहा हूं और अगर मैं चुनता हूं तो मैं खुद और दूसरों के साथ संवाद कर सकता हूं। तो, एक चिकित्सक के रूप में, अगर मैं एक क्लाइंट के साथ सत्र में हूं और जब मैं अपने ग्राहक को एक कहानी सुनाता हूं तो मुझे दुःख महसूस होता है, मैं इस भावना से जुड़ा रहना चाहता हूं। मैं अपने ग्राहक के साथ उपस्थित रहना चाहता हूं, कहानी के साथ, ग्राहक कैसे महसूस कर रहा है, और इस पल में जो अनुभव और भावनाओं का सामना कर रहा हूं, उसके साथ। इस तरह से मैं पूरी तरह से मुझे, मेरे असली स्व, कमरे में (एक अलग विशेषज्ञ जो केवल बौद्धिक रूप से सोचता है रहने के लिए लक्ष्य का लक्ष्य) brining हूँ। एक लंबे समय से पहले मुझे एक चिकित्सक का निरीक्षण करना पड़ा जो एक नए ग्राहक के साथ भोजन का आयोजन कर रहा था चिकित्सक ने उसे क्लिपबोर्ड पर देखा, प्रश्न पढ़ा, और नोट्स ले लिया। यह एक औपचारिक / मानक प्रक्रिया थी, लेकिन जैसा कि ग्राहक ने सवालों का जवाब दिया, उसने फाड़ शुरू कर दिया और जल्द ही रोने लगे। चिकित्सक quenstioning रोका, देखा, और quizzingly ग्राहक से पूछा, "क्या आँसू के साथ सौदा है?" तो यह प्रामाणिक नहीं किया जा रहा का एक उदाहरण है (और मैं उस बातचीत को देखकर परेशान था.मैंने चुप रहने में बहुत मुश्किल पाया, लेकिन मेरी भूमिका बहुत स्पष्ट रूप से रखी गई थी: एक मूक पर्यवेक्षक बनने के लिए। उस परिदृश्य में मुझे अपनी इच्छानुसार यथासंभव बातचीत करने की ज़रूरत नहीं थी … )

तो मानवतावादी मनोवैज्ञानिक दशकों से प्रामाणिक होने के महत्व पर प्रचार कर रहे हैं। एक चिकित्सक के रूप में, यह सिर्फ अपने आप प्रामाणिक होने के बारे में नहीं है, मेरे लक्ष्य में से एक मेरे ग्राहकों के साथ एक प्रामाणिक और सार्थक संबंध बनाने के लिए काम करना है और अपने स्वयं के स्वयं के एक प्रामाणिक अर्थ को विकसित करने में सहायता करता है। यदि मेरा ग्राहक किसी चीज को मेरे पास गहरे और वास्तविक के रूप में साझा करता है, लेकिन अगर ग्राहक किसी तरह डिस्कनेक्ट या पूरी तरह से खुद को क्रेडिट नहीं दे रहा है, तो मैं कुछ कहूँगा। मैं कह सकता हूं, "आप जानते हैं, कि मेरी सुनने के लिए ऐसा एक सार्थक और शक्तिशाली बात थी, और मुझे लगता है कि मुझे एक व्यक्ति के रूप में आप का वास्तविक अर्थ मिल गया है, लेकिन मेरा अर्थ यह है कि आप पूरी तरह से इसका सामना नहीं कर रहे हैं या कि आप जो भी कहा है की पूरी शक्ति का एहसास नहीं है। "

ऐसा नहीं है कि मानवतावादी मनोवैज्ञानिक ही ऐसे हैं जो प्रामाणिकता मानते हैं। अन्य सैद्धांतिक क्षेत्रों के कई चिकित्सक हैं जो इसे दृढ़तापूर्वक मानते हैं लेकिन मानवतावादी शिविर के लिए यह हमारे परिभाषित तत्वों में से एक है: हम अपने और अपने ग्राहकों में सत्यता को महत्व देते हुए और प्रोत्साहित करते हैं।

प्रामाणिकता अच्छा लगता है, लेकिन मुख्यधारा के विज्ञान कभी-कभी इसकी प्रासंगिकता पर कवच-कूउज होते हैं। अगर मैं एनआईएच रिसर्च अनुदान के लिए आवेदन करने के लिए, hypothetically बोल रहा हूँ, और मैं "गहरा जा रहा है", "इसे असली रखने" या "प्रामाणिक रहा" शब्द का उपयोग करता हूं, तो मुझे गंभीरता से नहीं लिया जा सकता है या कोई धन प्राप्त करने की संभावना नहीं है I । और आप कई आधुनिक मनोवैज्ञानिकों को कहते हैं, "ठीक है, निश्चित रूप से आप प्रामाणिक होना चाहते हैं, लेकिन चिकित्सा के लिए बहुत कुछ है।" वहाँ एक अर्थ है कि प्रामाणिक सामान एक मस्तिष्क-बुरी तरह से अधिक मांस नहीं के साथ अवधारणा

मानवतावादी मनोवैज्ञानिक आपको बताएंगे कि प्रामाणिकता एक महत्वपूर्ण कारक है। यह चिकित्सा की प्रक्रिया में एक बड़ा तत्व है। यह सिर्फ एक शर्त नहीं है, यह चिकित्सा के प्रमुख लक्ष्यों में से एक है और जैसा एक ग्राहक अधिक से अधिक प्रामाणिक हो जाता है, वे अधिक खुश होते हैं और उनके मनोवैज्ञानिक बढ़ते हुए बढ़ते हैं।

सौभाग्य से हमारे मानवतावादी लोगों के लिए, यह पता चला है कि अनुभवजन्य डेटा प्रामाणिकता परिकल्पना को समर्थन देते हैं सिर्फ पिछले महीने, इंग्लैंड के मनोवैज्ञानिकों के एक छोटे समूह ने काउंसिलिंग मनोविज्ञान के प्रतिष्ठित जर्नल में एक अध्ययन प्रकाशित किया था। अध्ययन ने अनुभवपूर्वक लोगों के जीवन पर प्रामाणिकता के प्रभाव की जांच की। शोधकर्ताओं (एलेक्स वुड, एट अल) ने अपने प्रामाणिक गुणों के बारे में अलग-अलग जीवन के लोगों से पूछा: स्वयं-जागरूकता, संचार शैली, और दूसरों की प्रतिक्रिया के लिए खुलापन ये प्रामाणिक उपाय ठोस दिखते हैं (जैसे वे बिग 5 व्यक्तित्व लक्षणों या सामाजिक मनभावन जैसे किसी अन्य संभावित रूप से भ्रष्ट होने के साथ सहसंबंधित नहीं होते)। लेकिन वास्तव में आश्चर्यजनक बात यह थी कि शोधकर्ताओं ने पाया कि सामान्य रूप से, एक व्यक्ति ने प्रमाणिक रूप से कार्य किया है, और वह खुश रहना और व्यक्तिपरक और मनोवैज्ञानिक कल्याण का अनुभव करना होगा। ये परिणाम मानवीय परिप्रेक्ष्य से स्वयं प्रकट हो सकते हैं, लेकिन आँख से मिलने से बहुत अधिक है शोधकर्ताओं ने अध्ययन के एक क्षेत्र पर प्रकाश डाला जो कि अनुभवपूर्वक उपेक्षित रहा है। प्रामाणिक होने के नाते यह सिर्फ एक अच्छा-लगने वाला पकड़ वाक्यांश नहीं है। यह व्यक्तिगत विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो लाभकारी मूल्यों को दर्शाता है। यह सरल हो सकता है, लेकिन यह भी गहरा है।

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