गोल पोस्ट

दूसरी रात मेरे रूममेट और मैं बातचीत कर रहा था और लक्ष्यों का विषय आया। मैं मनोचिकित्सक मिहिला सिक्ससिंज़ंत मिहिलियी को मशहूर ढंग से "प्रवाह" कहा गया है, इस तरह के सहज एकाग्रता और आनंद की स्थिति के बारे में पढ़ रहा था। जब आप किसी कार्य में इतनी अवशोषित हो जाते हैं कि आप हर चीज का ट्रैक खो देते हैं आप अपनी गतिविधि की लय में इतनी पूरी तरह से गिर जाते हैं कि सभी विकर्षण पिघल जाते हैं, और समय का ट्रैक भी खो सकते हैं। मैंने उल्लेख किया कि प्रवाह को प्राप्त करने में एक स्पष्ट परिभाषित लक्ष्य होना एक महत्वपूर्ण घटक है। जैसा कि सिक्ससिन्तमिहैली बताता है:

प्रवाह तब होता है जब किसी व्यक्ति के लक्ष्यों का एक स्पष्ट सेट होता है जो उपयुक्त प्रतिक्रियाओं की आवश्यकता होती है शतरंज, टेनिस या पोकर जैसे गेम में प्रवाह दर्ज करना आसान है, क्योंकि उनके पास लक्ष्य और नियम हैं जो खिलाड़ी को पूछने के बिना कार्य करने के लिए संभव बनाता है कि क्या किया जाना चाहिए और कैसे। खेल की अवधि के लिए खिलाड़ी आत्मनिर्भर ब्रह्मांड में रहता है जहां सब कुछ काला और सफेद है। अगर आप धार्मिक अनुष्ठान करते हैं, एक संगीत टुकड़ा खेलते हैं, गलीचा बुनाई करते हैं, कम्प्यूटर प्रोग्राम लिखते हैं, पहाड़ पर चढ़ते हैं या शल्यक्रिया करते हैं, तो उसी लक्ष्य की मौजूदगी मौजूद है। सामान्य जीवन के विपरीत, ये "प्रवाह गतिविधियां" एक व्यक्ति को उन लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती हैं जो स्पष्ट और संगत हैं, और तत्काल प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं।

लेकिन मेरे रूममेट जोश ने एक दिलचस्प मुद्दा उठाया। कई पूर्व दर्शन, उन्होंने देखा, केवल विपरीत दृश्य लेते हैं, और सभी के लक्ष्यों को हतोत्साहित किया जाता है। आखिरकार, लक्ष्य इच्छा का एक रूप है, और बौद्ध धर्म, उदाहरण के लिए, इच्छा के विलुप्त होने का उपदेश देता है सच्ची खुशी लक्ष्य की खोज से नहीं होती है, लेकिन प्रक्रिया का आनंद ले रही है।

"ले लो कवि चार्ल्स रेज़िकोफ," जोश ने कहा। "वह सिर्फ शहर के चारों ओर घूमने के लिए मशहूर था।"

मैंने इसके साथ मुद्दा उठाया "लेकिन भले ही आप किसी विशेष गंतव्य के साथ घूम रहे हों, फिर भी आपका एक लक्ष्य है," मैंने कहा। "यह सिर्फ यही है कि आपका लक्ष्य खोलना, या व्यायाम करना या जो भी हो।"

"नहीं, यह सिर्फ निपुण था," जोश ने कहा। "या जब मैं ब्रुकलिन बॉटनिकल गार्डन के चारों ओर घूमता हूं, तो मेरा लक्ष्य नहीं है।"

"लेकिन स्वभाव का आनंद लेने का आपका लक्ष्य नहीं है? या बस की तरह, 'मुझे घर से बाहर निकलने की ज़रूरत है?' "

"नहीं," जोश ने कहा। "मैं लक्ष्य की बजाय प्रक्रिया का आनंद ले रहा हूं।"

"ठीक है, क्या इस प्रक्रिया का आनंद स्वयं में नहीं है?" मैंने कहा। मुझे एहसास हुआ कि यह थोड़ी देर के लिए चल सकता है।

"नहीं," जोश ने कहा। "मैं वास्तव में बस घूम रहा हूं।"

"ठीक है, तो आप ऐसा क्यों करते हो?"

जोश ने कहा, "इसका एक हिस्सा आप हमेशा कुछ नया खोजते हैं।" "दूसरे दिन की तरह मैं जापानी बाग में था, और मुझे पता चला कि जब सूरज एक विशेष कोण पर पानी चलाता है, तो आप कोई अच्छी तरह से देख सकते हैं।"

"ठीक है, शायद आपका लक्ष्य उन नए अंतर्दृष्टि को खोजना है, या सौंदर्य की प्रशंसा करना है।"

"नहीं, यह बिना किसी उद्देश्य से चारों ओर जाने के लिए सुखद है।"

"ठीक है, तो क्या आपका लक्ष्य खुशी है?"

उसने स्वीकार किया मनोहरता या अलगाव, उन्होंने समझाया, यह एक लक्ष्य है जिसे बौद्ध धर्म में स्वीकार्य है।

"और क्या मस्तिष्क का एक घटक आनंद है?" मैंने पूछा।

"यह हो सकता है। लेकिन यह एक अलग खुशी होनी चाहिए ऐसा लगता है, बौद्ध धर्म शायद कहें कि बहुत पैसा बनाने के लिए ठीक है, जब तक कि आप परवाह नहीं करते कि यह कल कल गायब हो जाएगा। जैसे कुछ लोगों का कहना है कि भौतिकवादी से संन्यासी बनना बेहतर नहीं है, क्योंकि दोनों लोग पैसे के अनुसार अपने जीवन को परिभाषित कर रहे हैं। एरिक फ्रॉम की तरह, प्यार के विपरीत नफरत नहीं है, लेकिन उदासीनता। "

मनोवैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि जब लोग लक्ष्य रखते हैं, तब लोग खुश होते हैं लक्ष्य उत्पादकता, फोकस और आत्मसम्मान को बढ़ाते हैं। लेकिन एक ही समय में, हम हमेशा यह सुनते हैं कि हमें एक समापन बिंदु पर भी ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, यह जीवन यात्रा के बारे में है, कि संघर्ष अपने स्वयं के पुरस्कारों को प्राप्त करता है

जवाब का एक भाग यह है कि लक्ष्य प्राप्त करने से आप इस प्रक्रिया का आनंद उठा सकते हैं। सिक्सिसेंटमहिलेइ के रूप में दिखाया गया है, यह लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए और हमेशा यह जानने में है कि अगले चरण क्या है – क्या यह एक चट्टान पर्वतारोही के लिए अगले कगार, वायलिन वादक के लिए अगले नोट, शतरंज खिलाड़ी के लिए अगला कदम है-जो वास्तव में प्रक्रिया बना देता है बहुत मज़ेदार

तो यह क्या है? क्या लक्ष्य-उन्मुख होना बेहतर है? या बस हो सकता है?

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