शुरुआत

चाहे "आप के निशान पर, सेट हो जाएं, जाओ", "एक बार एक समय पर", या "आप शुरू कर सकते हैं", परिवर्तन की शुरुआत कभी आसान नहीं होती है जेम्स ओ प्रोकॉस्का के ट्रान्स्थेरेरिकेटिकल थ्योरी ने कहा है कि परिवर्तन छह चरणों में विभाजित है। प्रीकॉम्प्लेमेशन स्टेज के दौरान, कोई व्यक्ति परिवर्तन पर विचार नहीं कर रहा है और विश्वास नहीं करता कि बदलाव आवश्यक है। चिंतनशील चरण में, व्यक्ति परिवर्तन की लागत और लाभों की जांच करता है और तैयारी के चरण में कार्रवाई की योजना बना देगा। क्रिया चरण के दौरान, औसत दर्जे का व्यवहार परिवर्तन किया जाता है। अंत में, रखरखाव चरण परिवर्तन व्यवहार की निरंतरता है, और पुनरुत्थान अवस्था मूल स्थिति पर एक अस्थायी रूप से वापस आती है। असली शुरुआत, मेरा मानना ​​है, तब होता है जब कार्रवाई की जाती है।

इस तरह का मामला इस सप्ताह के अंत में था जब मैंने क्लाइंट के साथ अंदरूनी बदलाव शुरू किया था। उसने सभी प्रारंभिक काम किए थे; आंतरिक जांच के लिए स्व-सहायता पुस्तकों, प्रेरणा के लिए प्रेरणादायक पोस्टर, और विचारों और भावनाओं को मॉनिटर करने के लिए पत्रिकाओं वह मेरी यात्रा के लिए भी तैयार थी; हाथों को स्टोर करने वाली फाइलें, प्रक्रिया रिकॉर्ड करने के लिए नोटबुक, और लक्ष्य सेटिंग के लिए कैलेंडर्स। जब काम के लिए समय आ गया, तो मेरा ग्राहक शुरू नहीं हो सका। शुरुआत में दर्द, हताशा, चोट, निराशा, क्रोध, और भविष्य की अनजान के बांध को खोलना होगा।

तो कैसे शुरू करने के लिए? ग्राहकों के साथ या परिवार, दोस्तों, और परिवर्तन के लिए कम से कम दर्दनाक तरीकों में से एक के साथ चिकित्सा में अलमारी के माध्यम से होता है फैशन उद्योग इस अवधारणा पर प्रत्येक मौसम को अधिकतम करता है क्या हम सब "नया साल, नए आप" लाइन के लिए नहीं गिर गए हैं? मुझे लगता है कि जो कुछ हम पहनते हैं वह बदलना एक गहरी परिवर्तन की प्रक्रिया शुरू करने के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है।

मेरे मुवक्किल को वह ज़िंदगी और जो वो चाहती थी, उसके बीच में फंस गई थी, और उसके कपड़े इस अवस्था को दर्शाते थे। वह या तो अपने वर्तमान जीवन के लिए पहने हुए टुकड़े थीं कि वह जो चाहें जीवन के लिए असंतुष्ट और अनावृत कपड़े (टैग के साथ अब भी अटैची) पाई। यहां प्रारंभिक बिंदु था जब मैंने उससे पूछा कि कहां, कहां, क्यों, और वह किसके साथ अजीब टुकड़े पहनती, मेरे मुवक्किल ने अपने आदर्श जीवन की एक तस्वीर बनाई। इस अभ्यास से, उसने एक स्पष्ट योजना लागू की: इस प्रकार आड़ू की पोशाक शनिवार को खुले बाजार में पहना जायेगी, जला हुआ नारंगी साबर बैग उसके धन्यवाद यात्रा के लिए एक सैर के रूप में इस्तेमाल किया जाएगा, और मनके धूल भरी हुई शॉल पहनी जाएगी मध्य माह खोलने वाले गैलरी में जीन्स और एड़ी के साथ। जिस जीवन का मेरा ग्राहक हमेशा चाहता था वह शुरू हो गया … उसे जो करना था उसे उसकी कोठरी खोलना था

  • खुशी आउटलाइनर
  • 13 कारणों क्यों झुंझलाना आपको कभी बंद नहीं करना चाहिए
  • विकासवादी जीवविज्ञान के साथ पर्याप्त: फॉलो-अप
  • द विस्टेस्ट अमेरिकियों से 30 सबक
  • 2015 के लिए आपको 6 एंटी-रिज़ॉल्यूशन चाहिए
  • क्यों महिलाओं के orgasms है?
  • कोई समय बर्बाद नहीं है, या यह क्या है?
  • 7 चीजों को ध्यान में रखते हुए नहीं करना चाहिए
  • अनिद्रा भाग 1 के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
  • क्यों तनाव नियम हमारे जीवन
  • कोप फ्लाइंग: साहसिक का महत्व
  • हॉट ऑफ़ द प्रेस: ​​साने भोजन समाचार
  • 30 हीलिंग पर उद्धरण
  • अधिक करो, बेहतर महसूस करें
  • अमेरिका का "सेक्सडीमिक"
  • सीबीटी अन्य मस्तिष्क क्षेत्रों में सेरेबैलम कनेक्टिविटी बढ़ाता है
  • क्यों मदद के लिए पूछना करना मुश्किल है
  • महिलाओं की इच्छा और उत्तेजना संबंधी समस्याओं के लिए प्रभावी गैर-दवा उपचार
  • क्या आप महान होने का डर है?
  • विश्वासघात के बाद शर्म आनी चाहिए
  • क्या आप दूसरों की मदद करने के लिए ड्राइव?
  • रचनात्मक असुविधा
  • "लिटिल मिस सनशाइन" से भोजन संबंधी पेरेंटिंग टिप्स
  • बुरे सपने को समाप्त
  • विलंब को रोकना: भाग एक
  • हॉरर मूवी के रूप में वास्तविकता: द डेडली पसीट लॉज (भाग 1)
  • नहीं कहने के लिए एक मूर्ख सबूत फॉर्मूला
  • हम एक चिड़ियाघर में रहते हैं!
  • समझौता सरल बनाया: जोड़े के लिए 7 युक्तियाँ
  • प्यार को मित्रता की जरूरत है अगर यह पिछले करने के लिए जा रहा है!
  • तलाक के उदय और पतन
  • Philters: जादू औषधि जो सच को छानने का इलाज करते हैं
  • महिलाओं की इच्छा और उत्तेजना संबंधी समस्याओं के लिए प्रभावी गैर-दवा उपचार
  • बुरे सपने को समाप्त
  • कोई समय बर्बाद नहीं है, या यह क्या है?
  • समूह मनोचिकित्सा पर सुसान राबर्न