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टाट्स के लिए मन ट्रेनिंग

"परम पावन दलाई लामा" ने कहा, "मन की अनिवार्य प्रकृति शुद्ध है" मेरा मानना ​​है कि यह सच है। ऐसा प्रतीत होता है कि एक बच्चे का दिमाग पवित्रता का एक उत्कृष्ट उदाहरण है जो कि उसके अद्भुत विस्तार के लिए अधिक मानव सम्मिलन, बातचीत और कनेक्शन का इंतजार कर रहा है।

जैविक रूप से बोल रहा है

एक बच्चे का मस्तिष्क ही एकमात्र अंग है जो जन्म से पूरी तरह विकसित नहीं हुआ है। यह आंतरिक और बाहरी गतिशीलता के बीच जटिल परस्पर क्रिया के परिणामस्वरूप बढ़ता है हाल ही में मस्तिष्क अनुसंधान के दौरान 0-3 साल की उम्र के अविश्वसनीय महत्व को रेखांकित किया गया है, यह वहां बंद नहीं करता है। बच्चे हमेशा कारकों (यानी पोषण, संवर्धन गतिविधियों, सकारात्मक रिश्ते, भाषा उत्तेजना, पर्यावरणीय कारकों और संवेदी पहलुओं) के परिणामस्वरूप विस्तार, मस्तिष्क के पुनर्निर्माण और विकास में रहते हैं।

तो क्या एक बच्चे के दिमाग को प्रशिक्षित किया जा सकता है? एक बच्चे के मस्तिष्क को एक "गतिविधि-आश्रित" अंग माना जाता है और इसे बाह्य प्रति व्यक्ति के परिणामस्वरूप शून्य से तीन प्रति व्यक्ति के रूप में ढाला जाता है। यह कहता है हाँ। एक बच्चे का मस्तिष्क बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति अविश्वसनीय रूप से संवेदनशील होता है क्योंकि यह अपने पर्यावरण के प्रति जवाब में ही तार करता है। इस प्लाल्सिस्टिटी का मतलब है कि बच्चों को उनके पर्यावरण संबंधी संकेतों और अनुभवों को पोंछने के लिए स्पंज की तरह हैं – बेहतर या बदतर के लिए

चलो इसे बेहतर बनाते हैं

सहमति है कि किसी बच्चे के मन को प्रशिक्षित करना संभव है, सवाल यह कैसे और क्यों बना रहता है? क्यों मुझे स्पष्ट लगता है एक बच्चे के दिमाग से ज्यादा ध्यान, ध्यान और सकारात्मक भावनाओं को प्रभावित किया जा सकता है। यह दुनिया में अच्छे के लिए एक बल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है कई संस्कृतियों जैसे तिब्बती बौद्ध धर्म स्वाभाविक रूप से पूर्वस्कूली में बच्चों के मंत्र को पढ़ते हैं और ध्यान के क्षणों को प्रोत्साहित करते हैं। मेरा सुझाव है कि उनके ज्यादातर शांतिप्रिय समुदाय ने दुनिया भर के महत्वपूर्ण और सकारात्मक परिणामों का उत्पादन किया है। यह निश्चित रूप से अपना जीवन बदल चुका है और मुझे 2007 में एक पूर्व स्कूल रचनात्मक विकास के नेता के रूप में एक तिब्बती पुनर्वास समुदाय का हिस्सा बनने का अवसर प्रदान किया।

अंत में, एक बच्चे के मन को सराहना, प्रशिक्षित महसूस करने, सभी जीवन की जुड़ाव को समझना और सकारात्मक भावनाओं की खेती करने के लिए अच्छे के लिए एक शक्तिशाली प्रभाव के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। बच्चों के मन जो नकारात्मक भावनाओं से बहते हैं, वे लगातार विघटनकारी, शॉर्ट-स्वभाव और बहुत प्रतिक्रियाशील होते हैं। उनका दिमाग एक दुश्मन बनाम सहयोगी बन गया।

महत्वपूर्ण सवाल: कैसे?

हर बच्चे विशेष रूप से क्षमताओं और अद्वितीय स्वभाव के संबंध में अलग हैं माता-पिता को मन प्रशिक्षण की एक जानबूझकर पद्धति चुनने में अपने बच्चे के कौशल, रुचियों और झुकावों की सहज ज्ञान युक्त समझ पर विश्वास करना होगा। कुछ सफल लोगों में शामिल हैं:

ध्यान जो भौतिक शरीर, गहन साँस लेने, मन (यानी शायद एक मोमबत्ती), शांतिपूर्ण कल्पना (यानी इंद्रधनुष, झरने, समुद्र तट पर चलता है) पर ध्यान केंद्रित करने पर ध्यान केंद्रित करता है और फिर शरीर में अधिक जागृत होने पर लौटने पर मदद मिलती है। आज, कई किताबें मौजूद हैं जो आपको शांतिपूर्वक मन की शांति प्रदान करने के लिए अपने बच्चे को धीरे-धीरे कहने के लिए कदम-दर-चरण ध्यान देती हैं।

एक अन्य अभ्यास है मेटा या प्रेम दया ग्रेगरी क्रेमर जिन्होंने 3 बेटों को उठाया था, ने लगभग हर शाम इस प्रथा का इस्तेमाल किया। यह प्रत्येक बच्चे को अपने विचारों और दूसरों के प्रति दयालुता की भावनाओं (यानी शिक्षक, माता-पिता, रिश्तेदार, मित्र, पशु, पौधे, स्कूल में बुली-गलतियों और अन्य देशों के लोगों और जिन लोगों को हम नहीं जानते हैं) भेजने की प्रथा है। मूल उद्देश्य यह है कि सभी प्राणियों को दुख से मुक्ति है और वे खुश रहें। जैसे ही उनके बच्चे भाषण समझते हैं, श्री क्रेमर ने उन्हें इस अभ्यास को निर्देश दिया और अगर उन्हें उस रात में कोई दिलचस्पी नहीं थी – उन्होंने उन्हें एक निःशुल्क पास दिया यह विचार इसे प्रोत्साहित करना है और इसे जनादेश नहीं देना है।

बिना सवाल के लिए एक बच्चे के शांत मन को बढ़ावा देने के लिए सबसे अच्छा अभ्यास उनके लिए एक शांतिपूर्ण, दयालु और पूरी तरह से जागरूक उदाहरण है। यह सरल लगता है लेकिन आसान नहीं है अच्छी खबर यह है कि वयस्कों के लिए मन की प्रशिक्षण प्रभावी है और हमारे दिमाग हमेशा स्वयं को फिर से बदलते हैं। शायद बच्चों की गति और तीव्र प्रगति पर नहीं, लेकिन परिवर्तन के बीज मौजूद हैं हम हमेशा बनने की प्रक्रिया में होते हैं

मन को मौका देने का मौका दें

इस साल की शुरुआत में मैंने 3 से 8 साल की उम्र के बच्चों को सकारात्मक परिणामों के साथ शुरुआत की शुरुआत की। गुनूम कंसुर रिनपोछे लोब्साग झाम्बा के एक बच्चों के कार्यक्रम का निर्माण करने के लिए अनुरोध किया गया, डॉ नगुक कुन्फेन लिंग के आध्यात्मिक निदेशक, मैंने प्रत्येक कक्षा में शुरुआत की शुरुआत की। परिणाम तत्काल नहीं थे यह उन दिनों विशेष रूप से बच्चों को मिलने के लिए रचनात्मकता और लचीलेपन लेता था, लेकिन कुछ ठोस प्रयासों, उत्साह, धैर्य और स्थिरता के साथ यह वास्तव में काम करना शुरू कर दिया। 8 वर्ष की उम्र के मेरे छात्र गेब के शब्दों में, "प्रत्येक दिन ध्यान से मेरे मन को शांत करने में मदद मिलती है, मुझे शांति महसूस होती है और दूसरों को देखने में खुशी होती है"

मॉरीन हैली द्वारा
लेखक द्वारा लिखित अनुमति के बिना किसी भी रूप में इसका कोई भी हिस्सा पुन: नहीं किया जा सकता है। (सी) 2008
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