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खुशी: घर की कोई जगह नहीं है

मैं छुट्टी से घर हूं हमारे पास एक महान समय था, लेकिन आह, यह घर के लिए अच्छा है!

छुट्टी से वापसी ने मुझे खुशी में एक महत्वपूर्ण कारक की याद दिलाया: सुखमय ट्रेडमिल या सुखमय अनुकूलन

लोग अनुकूलनीय हैं हम जल्दी से एक नए जीवन परिस्थितियों के लिए समायोजित – बेहतर या बदतर के लिए – और यह सामान्य पर विचार करें यद्यपि यह हमारी सहायता करता है जब हमारी स्थिति बिगड़ जाती है (लोग आश्चर्यजनक रूप से लचीले हैं), इसका मतलब है कि जब हालात में सुधार होता है, तो हम जल्द ही नए सुख या विशेषाधिकारों के लिए कठोर हो जाते हैं। एयर कंडीशनिंग, एक अच्छी कार, एक बड़ा टीवी, या एक फैंसी शीर्षक से स्कोरिंग हमें खुशी के लिए केवल एक संक्षिप्त बढ़ावा देता है इससे पहले कि हम उसे मंजूर करने के लिए शुरू कर देते हैं एल्डुस हक्सले के रूप में लिखा है, "आदत शानदार सुखों को सुस्त और दैनिक जरूरतों में बदल देती है।" यह सुखमय ट्रेडमिल है

नमक एक दुर्लभ लक्जरी होता था! लंबी दूरी की बात करते हुए बहुत बड़ा भोग होता था! लेकिन अब हम इन चीजों को मंजूर करते हैं।

सुखमय ट्रेडमिल के प्रभाव को ऑफसेट करने के लिए, आप अपने आप को याद कर सकते हैं कि आप किसी चीज़ का आनंद कैसे लेते हैं, या आप इसे कितना भाग्यशाली अनुभव कर सकते हैं – और वास्तव में यह महसूस करने के लिए एक तरीका है कि आप अपने आप को किसी चीज से वंचित कर लेते हैं जिसे आप आम तौर पर लेते हैं। अपने आप को कुछ नकार दें, और जब आपकी अस्वीकृति बंद हो जाए तो इसमें आपकी खुशी फिर से सक्रिय हो जाएगी।

एक छुट्टी के बारे में एक अच्छी बात यह है कि चाहे कितना बढ़िया होता है, दूर रहना बहुत ही सुखद होता है जो कि इसे वापस लौटाना अच्छा लगता है

मैं अपने कंप्यूटर से दूर रहना पसंद करता था, लेकिन अब मैं अपने तीन बड़े मॉनिटर के सामने वापस आने के लिए बहुत खुश हूँ! मुझे सुबह बाहर सुबह बाहर नाश्ते के साथ प्यार था, लेकिन मैं अपनी खुद की रसोई वापस जा रहा प्यार, जब भी मैं चाहता हूँ कि मेरे लिए अपने ही अजीब भोजन उपलब्ध है। मुझे अपने सामान्य दिनचर्या से एक ब्रेक होने का मजा आया, लेकिन अब ये चीजों के सामान्य स्विंग में वापस आना बहुत अच्छा लगता है

तो अक्सर, हम उन्हें खो जाने के बाद ही चीजों की सराहना करते हैं – थोड़े समय के लिए भी।

* मैं स्टाइल पागल ब्लॉग को देखने का आनंद लेता हूं – "लाइव हंसी सीखें सुशोषित करें कि सजाने के लिए पोशाक को सजाने के लिए … शैली के साथ …" नशे की लत!

* अपनी खुद की खुशी परियोजना शुरू करने में रुचि रखते हैं? यदि आप अपने निजी संकल्प चार्ट पर प्रेरणा लेने के लिए एक नज़र रखना चाहते हैं, तो मुझे सिर्फ gretchenrubin1 [at] gmail [.com] पर ईमेल करें – और "1" को न भूलें। (उस चौराहे के रास्ते में लिखने के बारे में क्षमा करें; मैं स्पैमर को रोकने की कोशिश कर रहा हूं।) बस विषय पंक्ति में "संकल्प चार्ट" लिखें।