रोकथाम काम करता है, अगर केवल हम इसे चलो

जब जीवन में त्रासदियों उत्पन्न होती हैं, जो थोड़ी-थोड़ी भविष्य की सोच से रोका जा सकता था, तो एक छूटी मौके की प्राप्ति केवल घटना की दुखद प्रकृति को जोड़ती है।

उदाहरण अनंत हैं: पुल जिसने अपने मृतकों को डूबने वाले ड्राइवरों को ढह दिया, जिन्हें पुल इंजीनियरों द्वारा साल पहले होने की प्रतीक्षा में एक आपदा घोषित किया गया; उन बंदूकें जिन्हें बंद कर दिया जाना चाहिए था जो कि छोटे बच्चों द्वारा गलती से खुद को या किसी और को गोली मार दी गई थी; ड्रग्स लोग अपने शरीर में डालते हैं जो कि किसी के तहखाने में बने होते हैं जिससे गंभीर और अपूरणीय न्यूरोलॉजिकल क्षति होती है; और पर और पर। हम लोगों को अपनी सीट बेल्ट, सनस्क्रीन और कंडोम भी नहीं ला सकते हैं! लोग आगे क्यों नहीं सोचते? यह मानव प्रकृति के बारे में क्या है जो कई कदमों के बारे में सोचा या कार्रवाई की एक पंक्ति के साथ सोचता है ताकि इतने सारे लोगों के लिए मुश्किल हो? यह मेरे लिए एक जिज्ञासु बात है कि मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को खुद को पूर्वविवेक के मूल्य पर विभाजित किया जाता है। इतना अधिक चिकित्सा लोगों को पीछे की ओर देखने और समझने और प्रोत्साहन देने की बजाय प्रोत्साहित करने के बारे में है। फिर भी, यदि लोग दूरदर्शिता के कौशल को हासिल कर सकते हैं तो बहुत अधिक मानव दुख को रोका जा सकेगा। बिल्कुल नहीं, सब कुछ रोका जा सकता है, लेकिन कई चीजें

जब मैं चिकित्सकों से दो बवासीरों को उन लोगों की फाइलों में अलग करने के लिए कहता हूं जिनकी उन्होंने पिछले वर्ष इलाज किया था, तो क्या उन समस्याओं को जो उन्हें उपचार में ले जाया गया हो सकता था या नहीं, लगभग निश्चित तौर पर चिकित्सकों ने रिपोर्ट किया कि लोगों की फाइलों का ढेर जो समस्याएं रोकी जा सकती थीं, उन समस्याओं वाले लोगों की फाइलों के ढेर की तुलना में बहुत बड़ी है, जिन्हें रोक नहीं सका। अगर पूर्वविवेक रोकथाम के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, तो स्कूल में जीवन कौशल या चिकित्सा के रूप में एक महत्वपूर्ण कौशल विकसित करने के लिए क्यों जोर दिया गया है? क्या चिकित्सक भी दूरदर्शिता के कौशल को कैसे जानते हैं? बहुत सारे ने इसे गंभीर विचार भी नहीं दिया है क्योंकि यह उनके चिकित्सकीय दर्शन के साथ संघर्ष करता है जो कि अतीत में अंतर्दृष्टि का सुझाव देता है, दूरदर्शिता को जन्म देगा। यह सच के करीब भी नहीं है दूरदर्शिता एक अलग, हालांकि संबंधित, कौशल सेट है।

मुझे उम्मीद है कि नेशनल रिसर्च काउंसिल और इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन की नई रिपोर्ट से रोकथाम के बारे में बातचीत को और अधिक गंभीर दिशा में ले जाने में मदद मिलेगी। इस रिपोर्ट में जीवन की बचत करने और लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार की रोकथाम की भूमिका पर प्रकाश डाला गया है। रोकथाम रणनीतियों लाखों बच्चों और किशोरों की भलाई में सुधार कर सकती है, और सरल आर्थिक दृष्टि से, अमेरिका को अनुमानित 247 अरब डॉलर प्रति वर्ष बचा सकता है। यह रिपोर्ट मनोवैज्ञानिक अनुसंधान पर भारी पड़ती है और नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मैन्टल हेल्थ और नशीली दवाओं के दुरुपयोग पर नेशनल इंस्टीट्यूट सहित कई प्रमुख सरकारी अनुसंधान और उपचार समूहों द्वारा प्रायोजित किया गया था। रिपोर्ट कहती है, युवा लोगों के बीच मानसिक, भावनात्मक और व्यवहारिक विकारों को रोकना: प्रगति और संभावनाएं, जिन्हें राष्ट्रीय अकादमियों प्रेस द्वारा प्रकाशित किया गया है और www.nap.edu पर उपलब्ध है (हालांकि अपेक्षाकृत महंगा खरीदना है)। वेबसाइट पर समीक्षा के लिए उपलब्ध अनुभागों के पीडीएफ संस्करण हैं

रिपोर्ट इस तथ्य के ठोस सबूत प्रदान करती है कि रोकथाम काम करती है रिपोर्ट में वर्णित कई अध्ययनों से यह स्पष्ट हो गया है कि अभी हमारे पास प्रभावी तरीके हैं, और उनके प्रभाव के लिए अधिक दृष्टिकोण की जांच की जा रही है, ताकि युवा लोगों को संसाधनों और ताकत के साथ जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए उन कौशलों को प्राप्त करने में मदद मिले। सामाजिक कौशल, समस्या सुलझाने के कौशल और प्रभावी व्यवहार रणनीतियों को पढ़ाने वाले संरचित कार्यक्रमों में निराशा और चिंता को कम करने के लिए दिखाया गया है। मैं पूरी तरह से आश्वस्त हूँ कि ज्यादातर चिकित्सकों के व्यवहारों में यह एक बड़ा अंधा स्थान है, जो कि वे पहली जगहों पर समस्याओं की रोकथाम के बजाय लोगों की समस्याओं के "मोप अप" पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करते हैं।

जैसा कि आप मेरे पिछले ब्लॉग प्रविष्टि से जान सकते हैं, मेरी नई किताब, अवसाद संक्रामक है: कैसे सबसे आम मूड विकार दुनिया भर में फैल रहा है और यह कैसे रोकें , पिछले महीने बाहर आया था। किताब के माध्यम से मैं पाठकों को ऐसे विशिष्ट कौशल सीखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं जो उनके लिए जीवन में सुधार कर सकते हैं और साथ ही साथ भविष्य की कठिनाइयों को रोकने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं जो निराशा में आसानी से सर्पिल हो सकते हैं। इस पुस्तक में कौशल और सीखने योग्य बनाने के लिए बहुत सारे विगनेट्स और संरचित अभ्यास शामिल हैं। मुझे उम्मीद है कि विंस्टन चर्चिल ने अपने निराशा का जिक्र करते हुए "मेरी कुंडली पर काली कुत्ते" को बुलाते हुए कम से कम कुछ कदम आगे रहने के व्यावहारिक तरीकों के लिए यह एक मूल्यवान स्रोत होगा। आप अपनी वेबसाइट पर इस बारे में एक साक्षात्कार देख सकते हैं: http://www.yapko.com/simpo2/content/pages/depression%20is%20contagious.aspx

क्या आप अग्रिम रूप में दूरदर्शिता के रूप में दूरदर्शिता के बारे में सोचेंगे?

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