निराशा से निपटने के लिए कैसे

यहां तक ​​कि जब आपके पास एक महान जीवन है, तो आप हमेशा जो चाहें प्राप्त नहीं कर सकते। हर कोई अपने या अपने तरीके से निराशा को संभालता है कुछ नुकीला, कुछ नाराज होते हैं, और दूसरों को इनकार करते हैं तो आप निराशा कैसे करते हैं, और क्या सुधार के लिए जगह है?

Pouting एक सामान्य प्रतिक्रिया है, लेकिन अपने लिए खेद महसूस करना ही आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और जीवन में आगे बढ़ने से रोकता है। ठीक है, तो यह काम नहीं किया; बहुत बुरा बहुत उदास। आपको अपने बट को बंद करने और कुछ रचनात्मक या मजेदार बनाना पड़ता है, क्योंकि जीवन मौके का एक सीमित खिड़की है, और आप वास्तव में अपना काम बर्बाद नहीं करना चाहते हैं। अन्य अवसरों की तलाश करना या सकारात्मक व्याकुलता प्राप्त करने के लिए बेहतर।

मुझे पता है कि यह पहली बार करना मुश्किल हो सकता है। यदि ऐसा है, तो आपको स्वयं को नुकसान न किए जाने के साथ अपनी भावना से निपटने का एक तरीका खोजना होगा। एक बार जब आप शुरू हो जाएंगे तो आपको आमतौर पर पता चल जाएगा कि आपको एक घंटे के भीतर, आपके मनोदशा ने काफी स्थानांतरित कर दिया है ताकि आपको जो कुछ भी नहीं मिला है उसके बजाय आपको अपने सामने क्या फोकस किया जा सके।

आप केवल इतने लंबे समय तक नाराज़ हो सकते हैं जब तक कि यह क्रोध की तरह अधिक जहरीली भावनाओं में नज़र आना शुरू हो जाए। लेकिन अपने आप को या आप जिसकी देखभाल कर रहे हैं, उसके बारे में पागल होना सिर्फ अपने भावनात्मक और शारीरिक प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है आपकी सारी ऊर्जा आपके क्रोध से निपटने में होती है, और आपके पास कुछ और संसाधन हैं कोई भी उन्हें सब कुछ नहीं चाहता है यहां तक ​​कि पेरिस हिल्टन को एक छोटे से जेल समय था। मुद्दा यह है, जब आपको निराशा महसूस होती है, पागल हो जाना या मतलब केवल स्थिति और आपकी भावनाओं को बदतर बनाने वाला है

क्रोध की स्थिति में जाने के बजाय, यह आपकी पहले से ही आपके जीवन में क्या है, और क्या हो रहा है, इस पर गौर करने में मदद करता है। हालात आपके लिए काफी तेज़ नहीं हो सकते हैं, लेकिन शायद वे सही गति पर जा रहे हैं यदि आप चीजों या लोगों को मजबूर करते हैं, तो वे विद्रोही होते हैं

कभी-कभी हम अपने आप में पागल हो जाते हैं क्योंकि हमारे पास अनजाने में किसी को चोट लगी है जिसे हम पसंद करते हैं, या शायद हम एक बेवकूफ की तरह महसूस करते हैं क्योंकि हमने कुछ बेवकूफ़ बना या कहा। सच्चाई यह है कि जो वास्तव में आपके बारे में परवाह करता है, वह आपके खिलाफ आपके विश्वासियों को पकड़ नहीं सकता है, और आपको खुद के लिए ऐसा करने की सीख की ज़रूरत है बस एक संक्षिप्त क्षमा करें और आगे बढ़ें। इसमें शामिल सभी लोग इसके लिए बेहतर होंगे, विशेष रूप से आप

अपने आप को नुकसान पहुंचाने का सबसे घातक तरीका हो सकता है। अपनी भावनाओं को दबाने के लिए आपदा के लिए एक नुस्खा में पहला घटक है। चीजों को पकड़ना या उन्हें अनदेखी करना केवल आपको बदतर महसूस कर देगा आपके आस-पास के लोग खिंचाव प्राप्त करेंगे और शायद दूर खींचें। और वह दर्द होता है

एक पुरानी कहावत है कि "भगवान की सबसे बड़ी उपहारों में से एक अनुत्तरित प्रार्थना है।" आपको कम से कम एक बार अपने जीवन में यह अनुभव होगा। इसलिए अगली बार जब आप जो चाहें नहीं प्राप्त करते हैं, याद रखें कि जो भी आप चाहते थे हो सकता है कि आप वास्तव में क्या ज़रूरत न हो।

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