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ईवा वीवर पर 'सेक्स के लिए वापस'

Eric Maisel
स्रोत: एरिक मैसेल

निम्नलिखित साक्षात्कार "मानसिक स्वास्थ्य के भविष्य" साक्षात्कार श्रृंखला का हिस्सा है जो 100 + दिनों के लिए चल रहा होगा यह श्रृंखला विभिन्न दृष्टिकोणों को प्रस्तुत करती है जो संकट में एक व्यक्ति को सहायता करता है। मेरा उद्देश्य विश्वव्यापी होना है और मेरे अपने विचारों के कई बिंदुओं को अलग करना शामिल है। मुझे उम्मीद है कि आप इसे पसन्द करेंगें। मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में हर सेवा और संसाधन के साथ, कृपया अपनी निपुणता को पूरा करें यदि आप इन दर्शन, सेवाओं और संगठनों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो दिए गए लिंक का पालन करें।

ईवा वीवर के साथ साक्षात्कार

ईएम: भावनात्मक और मानसिक संकट का एक स्रोत अंतरंगता, यौन संपर्क की कमी, और सेक्स और अंतरंगता से संबंधित संबंधों की कमी का अभाव है। मुझे पता है कि यह आपके लिए विशेष रुचि का क्षेत्र है। कठिनाइयों के इन प्रकारों का सामना करने वाले लोगों के लिए आपके कुछ शीर्ष सुझाव क्या हैं?

ईडब्ल्यू: सबसे पहले: हार न दें- सेक्स बहुत महत्वपूर्ण है!

सेक्स सबसे शक्तिशाली जीवन शक्तियों में से एक है और, रचनात्मकता की तरह, कामुकता हमारी जन्मसिद्ध अधिकार है! सेक्स हमें जीवित, सक्रिय और जुड़ा हुआ महसूस कर सकता है- खुद को, एक दूसरे को, जीवन में। सेक्स विशाल, खुशहाल और उत्साहित भी हो सकता है, यह अभी भी हमारी त्वचा-भूख और निकटता के लिए हमारी ज़रूरत को संतुष्ट कर सकती है, हमें तनाव और तनाव जारी करने में मदद करता है, हमें पोषित, प्यार और पोषित महसूस कर सकता हूं- और यह प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए भी अच्छा है ।

लेकिन हम में से कुछ को अच्छी सेक्स शिक्षा या यौन संबंध के बारे में खुले तौर पर बात करना या स्पष्ट रूप से बातचीत करना सीखा गया है कि हम यौन संबंध चाहते हैं या यहां तक ​​कि यह जान सकते हैं कि हम क्या चाहते हैं। और कई लोगों ने अनुभवी परिस्थितियों में यौन संबंध बंद कर दिया है- इसलिए यह सेक्स और अंतरंगता के लिए बाधाओं को दूर करने के लिए अविश्वसनीय रूप से कठिन महसूस कर सकता है; लेकिन जीवन कीमती है और सेक्स अंतरंगता, खुशी और भलाई का एक महत्वपूर्ण स्रोत है – इसलिए, मैं कह सकता हूं कि साहस होना और समर्थन के लिए बाहर निकलना है।

अक्सर, बहुत निराशा, अपराध, भ्रम या निराशा के साथ कठिनाइयों से जुड़ी कई गिट्टी होती है, जो निराश, डिस्कनेक्ट या टूटी होती है- लेकिन कोई बाधा बहुत बड़ी नहीं है, बहुत अनोखी या दुर्बल है किसी के साथ आत्मविश्वास से बात करना शर्म की बात है और अलगाव की भावना को भंग कर सकती है, जो मुझे लगता है कि हमारी कामुकता के साथ पुनः प्राप्त करने और पुनः जोड़ने का पहला महत्वपूर्ण कदम है। आपके पास किसी भी चुनौतियों का सामना करने के तरीके को आगे बढ़ाने में मदद करने के लिए कई शानदार चिकित्सक उपलब्ध हैं, आपकी यौन आवाज ढूंढने और सशक्त महसूस करने के लिए आप का समर्थन करते हैं।

तो कहीं, कहीं भी शुरू करें, लेकिन शुरू करें!

खुशी और कामुक संभावना को (फिर से) खोलने के लिए चुनौतीपूर्ण और डरावना हो सकता है, लेकिन समान रूप से एक अविश्वसनीय रूप से पुरस्कृत पथ है- इसलिए अपने आप को कोमल और दयालु बनाओ।

परिवर्तन करने के लिए और ठीक करने के लिए हमें अपनी कामुकता को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है, इसे अंतरिक्ष और समय देने और खुद को अनुमति देने के लिए: हमारे जीवन में सेक्स, यौन संबंध, खेलना,

मेरा मानना ​​है कि शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह अक्सर अपने-आप को बेहतर ढंग से और यौन रूप से जानना, अपने शरीर के बारे में शिक्षित करने, अपनी शारीरिक रचना, अपनी इच्छाओं के बारे में जानने के लिए यह एक साथी के साथ समर्थन की मांग भी नहीं करता है, लेकिन यह एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है।

ईएम: आप दोनों पारंपरिक तरीकों में काम करते हैं, उदाहरण के लिए, एक कला चिकित्सक और रचनात्मकता कोच के रूप में, और उदाहरण के लिए अधिक विशिष्ट तरीके से, श्वास का काम, शमनवाद, मुखौटा-काम और अग्नि-चाल चलाना। क्या आप हमें अलग-अलग "रूपरेखाओं" के बारे में हमें बता सकते हैं जो आप उपयोग करते हैं और उनका इस्तेमाल करने के लिए आपका तर्क है?

ईडब्ल्यू: सेक्स या रचनात्मकता के क्षेत्र में कोचिंग हमें आंतरिक और बाहरी बाधाओं की पहचान करने में मदद करती है, उन पर काबू पाने के लिए स्पष्ट और प्रबंधनीय कदमों की योजना और कार्रवाई करने के लिए प्रतिबद्ध 'बैक टू सेक्स' प्रक्रिया में ड्राइंग, महाविद्यालय, आंदोलन और फ्री-लेखन जैसे रचनात्मक और अभिव्यंजक टूल का उपयोग करने से हमें पता चलता है कि हमारे अधिक तर्कसंगत सतह के नीचे क्या झूठ है और पहले छिपा हुआ हो सकता है।

इस प्रकार की रचनात्मक खुदाई के माध्यम से विभिन्न पहलुओं को दिखाई दे सकता है, व्यक्त किया जा सकता है, सुनी जाती है, और यदि हम चाहते हैं, तो दूसरे द्वारा देखा गया यह अपने आप में स्वयं को बेहतर ढंग से जानने के लिए रेचक और उपयोगी हो सकता है मास्क-वर्क और अन्वेषण की खोज के लिए अद्भुत रचनात्मक उपकरण भी हैं, जिनमें हमारे कामोद्दीपक अलग-अलग पहलुओं का पता लगाने, एक सुरक्षित, सन्निहित तरीके से और अधिक सशक्त बनाने में हमारी सहायता करें।

और सांस काम! यह एक शक्तिशाली टूल है जो हमें अधिक सन्निहित महसूस करने में सहायता करता है, क्योंकि यह हमें शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्तर पर संलग्न करता है। यह हमारी कठिनाइयों के गहरे जड़ों में अंतर्दृष्टि पाने, तनाव और भावनात्मक सामान को जारी करने में हमारी सहायता कर सकता है, सक्रिय और जुड़ा हुआ-कभी-कभी भी उत्तेजित महसूस कर सकता है

हमारे यौन शक्ति को पुनः प्राप्त करने की यात्रा में कई छोटे और सौम्य कदमों की आवश्यकता होती है, फिर भी ऐसे समय होते हैं जब हमें बाधाओं को बदलने और आगे बढ़ने के लिए ऊर्जा का एक बड़ा विस्फोट चाहिए। ऐसे समय में शक्तिशाली उपकरण जैसे एरो ब्रेकिंग, ग्लास वॉटिंग या फायर-वॉकिंग, अद्भुत उत्प्रेरक हो सकते हैं, जो बाहर निकलने के पैटर्न जारी करते हैं और हमें एक ऐसे जीवन की पुष्टि करने में मदद करते हैं जिसमें हम अपने संपूर्ण कामुक और रचनात्मक क्षमता व्यक्त करते हैं।

कल्पना कीजिए अगर आप गर्म अंगों में चलकर या नृत्य कर सकते हैं, तो आप अपने जीवन में और क्या कर सकते हैं?

ईएम: आप विभिन्न प्रकार के कार्यशालाओं की पेशकश (और पेशकश की है) और उपचार कर रहे हैं। किसी व्यक्ति को कार्यशाला में भाग लेने से क्या मिलता है? एक चिकित्सा या सहायता कार्यशाला में भाग लेने के कुछ कारण क्या हैं?

ईडब्ल्यू: जब हम यौन रुकावटों का अनुभव करते हैं, तो हमें लगता है कि हमारे पास एक ऐसी समस्या है जो बहुत ही अनोखी या घृणास्पद है कि कोई भी हमें समझ नहीं सकता है या उससे संबंधित है- कठिनाइयां इतनी बड़ी या शर्मनाक लग सकती हैं कि हम सिर्फ सब छिपाना और भूलना चाहते हैं। 'मैं सब कुछ करने की कोशिश की है, कोई बात नहीं है; मैंने सेक्स पर छोड़ दिया है; मैंने इसके बिना जीना सीखा है … "

सुरक्षित रूप से आयोजित कार्यशालाएं गोपनीय कंटेनर हो सकती हैं जिसमें प्रतिभागियों को पता लगा सकता है, सुना और देखा और देखा जा सकता है और बढ़ सकता है। यह एक कार्यशाला में भाग लेने के लिए चुनौतीपूर्ण महसूस कर सकता है, लेकिन अक्सर अलगाव की भावना जल्दी कम हो सकती है और हालांकि हम व्यक्तिगत चुनौतियों का सामना कर सकते हैं, अंतर्निहित भावनाओं का एक बहुत-अलग अलगाव, असफलता, टूटे या निराशा महसूस करना- प्रतिभागियों में समान हो सकता है

समूह में से कोई मुझे बोलने में सक्षम नहीं है या यहां तक ​​कि इसके बारे में जानकारी नहीं है। यदि मैं शर्मीली हूं, तो मैं शुरूआत में अन्य लोगों की बात सुन सकता हूं, या अन्य समूह के सदस्य सहायक दर्पण के रूप में कार्य कर सकते हैं, अपने आप को विभिन्न पहलुओं और पहलुओं को वापस प्रतिबिंबित कर सकते हैं। विशिष्ट चुनौतियों को उनको संबोधित करने के विभिन्न रचनात्मक तरीकों की आवश्यकता होगी और समूह पूल विचारों और संसाधनों को सहायता कर सकते हैं, अलगाव को भंग कर सकते हैं और आशा की भावना, बंधन और यहां तक ​​कि संबंधित हो सकते हैं।

व्यक्तिगत सेक्स कोचिंग के अलावा, मेरे लिए कार्यशालाओं के माध्यम से अपनी खुद की कामुकता का पुन: प्राप्त करने के लिए बहुत कुछ हुआ है और मुझे विश्वास है कि समूह के काम और दर्जी उपकरणों के साथ व्यक्तिगत समर्थन का एक संयोजन बाधाओं को दूर करने और आगे बढ़ने के लिए सबसे प्रभावी तरीके से एक है। इस तरह से 'सेक्स पर वापस' काम करता है

ईएम: बच्चों, किशोरों और वयस्कों में "मनोवैज्ञानिक विकारों का इलाज" करने के लिए "मनोवैज्ञानिक विकारों का निदान और उपचार" के मौजूदा, प्रभावशाली प्रतिमान और तथाकथित "मनश्चिकित्सीय दवा" के उपयोग पर आपका क्या विचार है?

ईडब्ल्यू: मेरा मानना ​​है कि ऐसे समय होते हैं जब विशिष्ट दवाएं मददगार हो सकती हैं या जीवन की बचत भी कर सकती हैं, जैसे कि गंभीर अवसाद या एक मनोवैज्ञानिक एपिसोड के तीव्र चरण के दौरान। हालांकि, दवाओं को अत्यधिक मात्रा में बताया जाता है और एकमात्र उपाय लंबे समय तक बदलाव लाने के लिए प्रभावी होने से काफी दूर है, खासकर जब अंतर्निहित कारणों को अन्य तरीकों से नहीं खोजा जाता है। यह इस बात पर है कि मनश्चिकित्सा की दवा कितनी जल्दी निर्धारित की जाती है, जबकि साक्ष्य के आधार के बावजूद मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए लड़ाई लड़ी जानी चाहिए कि कई हस्तक्षेप जैसे परामर्श और मनोचिकित्सा, कला थेरेपी, सीबीटी और अन्य रूपरेखाएँ बहुत प्रभावी हैं

ईएम: यदि आपको भावनात्मक या मानसिक संकट में कोई प्रिय व्यक्ति था, तो आप क्या सुझाव देंगे कि वह क्या करे या कोशिश करें?

ईडब्ल्यू: भरोसेमंद मित्रों और / या परिवार के सदस्यों के साथ नियमित रूप से जांच कर रहे हैं और संभवतः एक परामर्शदाता या चिकित्सक के साथ काम कर रहे हैं अलगाव की भावना का विरोध कर सकते हैं। अच्छे पोषण, नींद और संभावित शारीरिक कारणों की जांच, जैसे कि हार्मोनल परिवर्तन, महत्वपूर्ण हैं।

मैं किसी एक रचनात्मक और / या शारीरिक आउटलेट-लेखन, ड्राइंग, गायन, चलना, नाच के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के तरीकों की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, सभी को मूड उठा सकते हैं और कैथेटिक हो सकते हैं। एक कला चिकित्सक के रूप में, मैंने कई बार अनुभव किया है कि वह गंभीर रूप से जीवित रहने वाली प्रभाव का अनुभव करते हैं जो तीव्र संकट में किसी के लिए रचनात्मक अभिव्यक्ति हो सकती है।

संकट की गंभीरता के आधार पर, समर्थन के एक मंडल को बनाने में मददगार हो सकता है क्योंकि एक ही व्यक्ति को एकमात्र सहायक भूमिका निभाने के लिए कभी-कभी मुश्किल होता है और अक्सर बेहतर काम करता है जब अधिक लोग-मित्र, रिश्तेदार या पेशेवर-कदम उठा सकते हैं अगर और जब जरूरत पड़ती है महत्वपूर्ण व्यक्ति के लिए गैर-न्याय, विश्वास, स्वीकृति, प्रेम और पोषण का स्थान बनाना है।

इसके अलावा स्वभाव भी एक महान समर्थन और यहां तक ​​कि मरहम लगाने वाला भी हो सकता है- चलने के लिए यथासंभव अधिक से बाहर निकलने के लिए, पृथ्वी, पेड़, समुद्र के साथ जानबूझ कर जोड़ने से, सभी का लाभकारी प्रभाव हो सकता है और साँस लो! जब हम चिंतित या उदास होते हैं तो हम कम और कम गहन साँस लेते हैं और सांस लेने के लिए एक अद्भुत उपकरण हो सकता है जिससे हमें और भी अधिक लगाया जा सके और फिर से जुड़ा हो।

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ईवा वीवर व्यक्तिगत विकास, रचनात्मकता और सशक्तिकरण के लिए प्रमुख समूहों के कई वर्षों के अनुभव के साथ एक लेखक, कोच, कला चिकित्सक, साँस और फायरवॉक प्रशिक्षक हैं। वह बारबरा कैरेलस के शहरी तंत्र के व्यावसायिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम के स्नातक भी हैं और उन्होंने जागरूक कामुकता के विभिन्न अंतरराष्ट्रीय चिकित्सकों के साथ काम किया है। ईवा कामुकता और रचनात्मकता में जोरदार मानती है कि हमारे जन्मसिद्ध अधिकार और समर्थन वाले लोगों को इन क्षेत्रों में और अधिक सशक्त महसूस करने के लिए अपने सभी कामों के केंद्र में निहित है। वह ब्राइटन यूके में आधारित है, स्काइपे के माध्यम से प्रशिक्षकों और चेहरे से मुहैया करती है और लोगों को उनकी यात्रा 'सेक्स के लिए वापस' पर समर्थन देने के लिए पाठ्यक्रम और रिट्रीट चलाता है। ईवा को evaweaver@talk21.com या पर पहुंचा जा सकता है

www.backtosex.com

www.evaweaver.com

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एरिक माईसेल, पीएचडी, 40 + पुस्तकों के लेखक हैं, उनमें से द फ्यूचर ऑफ़ मेंटल हेल्थ, रीथिंकिंग डिप्रेशन, मास्टरिंग क्रिएटिव फिक्स, लाइफ प्रयोजन बूट कैंप और द वान गॉग ब्लूज़ Ericmaisel@hotmail.com पर डॉ। Maisel लिखें, http://www.ericmaisel.com पर जाएं, और http://www.thefutureofmentalhealth.com पर मानसिक स्वास्थ्य आंदोलन के भविष्य के बारे में और जानें।

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