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भावनात्मक थकावट से विदाई कहो

Ben S
स्रोत: बेन एस

आप अपने जीवन के कार्यकारी निदेशक हैं आप खुद के लिए सोचते हैं अन्य लोगों को, वर्तमान परिस्थितियों, या अपने भूत के भूत को अपने जीवन को नियंत्रित करने को रोकें जाने के लिए तैयार रहें और पूर्णतावाद से अब तक रुक नहीं रहें।

प्रत्येक नए दिन और प्रत्येक नए जीवन के अनुभव के बारे में जागरूकता के साथ, आप ऐसे व्यक्तिगत डेटा का संग्रह कर रहे हैं जो आपको अपने जीवन का नियंत्रण पाने में सहायता करेगा। इसके साथ दिमाग में, यह सब एक साथ मिलाने के सात तरीके हैं।

1. अपनी स्वयं की पहचान को सुरक्षित रखें रक्षा करें कि आप बिना नकारात्मक बलों को बिना नीचे पहनते हैं जब आप खुद को एक योग्य व्यक्ति के रूप में बनाते हैं, अपने प्रेमी स्वर्गीय पिता द्वारा बनाई गई और पोषित, आप दूर जाने के लिए तैयार हैं। आप अपने लिए देखभाल करना सीखते हैं जब यह आसान नहीं है

2. दूसरों के साथ जुड़ें अकेले मत जाओ! गुणवत्ता संबंध आपके भावनात्मक थकावट को कम कर देंगे। कभी-कभी, परिवार के सदस्यों से जुड़ना आसान नहीं होता, लेकिन हार न दें अपने आप को एक पुल बिल्डर के रूप में देखें, और दयालुता और रिश्तों के नेटवर्क को विकसित करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें जो लंबे समय तक चलेंगे।

3. अपने आप को सम्मान जब आप अपने आप का सम्मान करते हैं, तो आप कह रहे हैं कि मेरे पास मूल्य है । सम्मान का मतलब है कि आप अपने लिए जिम्मेदारी लेते हैं सम्मान का नवीकरण नवीनीकृत करता है और आपको जिंदा रखता है। सम्मान आजादी के लिए आपके महान छलांग है जब आप अपने आप का सम्मान करते हैं, तो आप दूसरों के द्वारा खुद को चोट नहीं पहुंचेंगे अब आप किसी और की गलतियों या आलोचनाओं को दिल में नहीं लेंगे

4. दिन-दर-दिन जीवन-निर्णय लेने का निर्णय लें। ये निर्णय आपके जीवन को और अधिक सार्थक बनाते हैं। पुष्टि, मुक्त, सकारात्मक निर्णय एक स्वस्थ, आगे-आगे बढ़ने वाले जीवन का मुख्य विषय है।

5. प्रामाणिक रहें प्रामाणिक व्यक्ति वास्तव में केवल उन्हीं लोगों को ही सही मायने में संबंधित हो सकते हैं। जब आप प्रामाणिक होते हैं, तो आप असली होते हैं, कोई भेष नहीं, कोई गेम नहीं। क्या लोग देखते हैं कि वे क्या प्राप्त करते हैं कुछ और रक्षा का खेल है जितना अधिक आप प्रामाणिक होंगे, उतना ही आप दूसरों के प्रति सच्चाई से संबंधित हो पाएंगे और दर्द के लोगों के लिए आपकी अधिक सहानुभूति होगी।

यहां वह जगह है जहां आपके पिछले भावनात्मक थकावट आपके आसपास के लोगों के लिए आराम के रूप में सेवा कर सकते हैं, क्योंकि आप वहां गए हैं। आपने अतीत में अनसुलझे तनाव के दर्द का सामना किया है, लेकिन आपने भावनात्मक स्वास्थ्य के माध्यम से भी सुरंग बनाया है।

6. क्या यह हँसी है आप के बाद? मुझे आशा है, क्योंकि हर दिन एक अच्छा पेट हंसी भावनात्मक थकावट के लिए सबसे बड़ी टॉनिक में से एक है। आपके जीवन का सबसे व्यर्थ दिन एक है जब आप हँसे नहीं करते हैं। हँसी के बारे में "आंतरिक टहलना" पर विचार करें।

7. संतुलन के साथ अपना जीवन जीने का निर्धारण करें बैलेंस आपको कठोरता से बचाएगा आपको दृष्टिकोणों को सख्त नहीं मिलेगा आप अधिक आराम करेंगे आप लाइटर की यात्रा करेंगे आप अनुमति से अधिक माफ़ी मांगेंगे आप अपने आप को एक बढ़ते व्यक्ति के रूप में देखेंगे, अधिक जोखिम लेने के लिए तैयार हैं, और आप नए विकास की गति को महसूस करेंगे क्योंकि आप फिर से मजबूत हो गए हैं।

आप क्या बनना चाहते हैं? आपका सबसे बड़ा सपने क्या हैं? आप अपना जीवन कहां लेना चाहते हैं? क्या आप इन सात युक्तियों को लागू करने के लिए तैयार हैं और भावनात्मक थकावट से विदाई कहते हैं? मुझे लगता है कि आप।

डॉ ग्रेगरी जंत्ज़ द्वारा लिखित, द सेंटर के संस्थापक • ए प्लेस ऑफ होप और 35 पुस्तकों के लेखक। करीब 30 साल पहले पूरे व्यक्ति की देखभाल करने वाले डॉ। जांटज ने अपने जीवन का काम दूसरों के लिए संभावनाएं पैदा करने और लोगों को अच्छे के लिए अपना जीवन बदलने में मदद करने के लिए समर्पित किया है। सेंटर • ए प्लेस ऑफ़ होप, एडमंड्स, वाशिंगटन में प्यूजेट साउंड पर स्थित, विकारों, व्यसन, अवसाद, चिंता और दूसरों सहित व्यवहारिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए व्यक्तिगत कार्यक्रम तैयार करता है। यदि आप भावनात्मक थकावट से जूझ रहे हैं, तो केंद्र यहाँ मदद करने के लिए है