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जब बुरा अच्छा है

मुश्किल अनुभव क्या हमारे लिए अच्छा है? क्या एक दर्दनाक घटना के बाद लोग मजबूत हो जाते हैं? यह निर्भर करता है, प्रतिकूलता के प्रभावों पर नए शोध कहते हैं। ऐसा लगता है कि बहुत अधिक कठिनाई का हमारे लिए बहुत अच्छा है, और आश्चर्य की बात है कि, बहुत कम कठिनाई हमें कम लचीला या मनोवैज्ञानिक संकट से ग्रस्त होती है।

शोधकर्ताओं मार्क सीरी, एलिसन होल्मन, और रोक्सेन कोहेन ने 2,398 इंटरनेट उत्तरदाताओं पर पहले के दर्दनाक घटनाओं के प्रभाव का अध्ययन किया। "घटनाओं की सूची में सात श्रेणियां शामिल हैं: अपनी बीमारी या चोट, किसी की बीमारी या चोट, हिंसा (जैसे, शारीरिक हमला, मजबूर यौन संबंध), शोक मृत्यु (जैसे, माता पिता की मृत्यु), सामाजिक / पर्यावरणीय तनाव (उदा।, गंभीर वित्तीय कठिनाइयों , खतरनाक आवास में रहते थे); रिश्ते तनाव (उदाहरण के लिए, माता-पिता 'तलाक); और आपदा (जैसे, बड़ी आग, बाढ़, भूकंप, या अन्य समुदाय आपदा)। कुछ प्रतिकूल परिस्थितियों वाले लोग कम संकट और उच्च जीवन संतोषजनक प्रदर्शन करते हैं, जो उन लोगों की तुलना में बहुत मुश्किल जीवन की घटनाओं का अनुभव करते थे और उन लोगों की तुलना में भी जिनका अनुभव नहीं था लेखकों के मुताबिक, "प्रतिकूल परिस्थितियों के कम लेकिन गैरझोरो स्तर का अनुभव, प्रभावी मुकाबला कौशल सिखाना, सामाजिक सहायता नेटवर्क को शामिल करने में मदद कर सकता है, पिछले प्रतिकूल परिस्थितियों पर भरोसे का भाव पैदा कर सकता है, भविष्य में सफलतापूर्वक सामना करने की क्षमता में पालक के विश्वासों को विकसित कर सकता है, और मनोभौतिकीय क्रूरता पैदा कर सकता है । "

सवाल यह है कि जीवन से चारों ओर खटखटाए जाने के कुछ ही कारणों से हमें मजबूत और अधिक लचीला बनने में मदद करता है? मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दर्द, खतरा, और संकट जागृत कॉल की तरह काम करता है यदि हम अपने जीवन के माध्यम से सो रहे हैं, चीजें लेने के लिए दी गई है और वास्तव में अपने शरीर के कार्यों, उत्तेजनाओं और भावनाओं पर ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो आसान स्वतंत्रता का अचानक नुकसान हमें अपने शरीर की भावना को वापस ला सकता है । हम अब और नहीं प्रदान करने के लिए हमारे शरीर ले जा सकते हैं। हमें हमारे दर्द और संकट को महसूस करना पड़ता है और चोट, बीमारी और संभवतः हानि के साथ मिलते हैं। अगर कोई प्रतिकूलता नहीं है, तो हम केवल सोते चलते रहते हैं। यदि बहुत अधिक है, तो हम अभिभूत हैं और हमारे शरीर हमें खुद को महसूस करने से बचाने के लिए रक्षात्मक दमन प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करेंगे। यह खतरे की एक सहज प्रतिक्रिया है: हमें खतरे का मुकाबला करने के लिए निर्देशित किए गए सभी संसाधनों की आवश्यकता है और खुद को बनाए रखने के लिए कोई भी बचा नहीं है।

यह पूरी तरह से विषय लग सकता है, तो मेरे साथ सहन करें आघात से वसूली में आध्यात्मिकता के प्रभाव पर सीरी एट अल अध्ययन और शोध के बीच एक कड़ी है। जो लोग युद्ध, नरसंहार, आग और डूबने वाले जहाजों से बचते हैं, उदाहरण के लिए, अक्सर धर्म या आध्यात्मिकता को उनको सहन करने में मदद करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक के रूप में उल्लेख करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आध्यात्मिकता एक के जीवन के अर्थ से संबंधित प्रश्नों का सामना करने के लिए तत्परता से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, हमारे रक्षाकर्ताओं को आत्मसमर्पण करने और खुद को उच्च शक्ति द्वारा आयोजित होने और पोषित होने के वर्तमान क्षण में आने देने के रूप में आध्यात्मिक सगाई के लिए एक मूर्तिकृत घटक है। धार्मिक अभ्यास के उपचार के प्रभावों को विशेष रूप से शरीर से जुड़े तंत्रों से जोड़ दिया गया है जो ध्यान के दौरान सक्रिय होने के लिए जाने जाते हैं।

आशंका के प्रभावों का सामना करने , अनुभव करने और हल करने के लिए उदारवादी विपत्ति क्यों स्वस्थ जागरूकता, या शरीर की भावनाओं का अधिक व्यापक अर्थ विकसित करने का एक मार्ग हो सकता है , इस सवाल पर वापस आ रहा है । व्यक्ति के आधार पर, इसका मतलब स्वीकृति, क्षमा, हास्य, करुणा या कृतज्ञता हो सकता है। आघात वसूली में, हमें पता चला कि आघात के आस-पास की घटनाएं और उन घटनाओं के खतरे से शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया हमारे नियंत्रण से बाहर हैं

हमारे संकल्पनात्मक आत्म-जागरूकता का "मैं" – जो हमें लगता है कि हम हैं, जो हम सोचते हैं कि हम कर सकते हैं – को संशोधित करना होगा और अधिक सटीक रूप से यह दर्शाया जाना चाहिए कि हमने वास्तव में क्या किया और महसूस किया और ब्रह्मांड के एक भाग के द्वारा उस प्राणघातक हमले में खो दिया उस "आई" की तुलना में बहुत बड़ा है वसूली और पुनर्स्थापन उस बिंदु पर होता है जब "आई" का शरीर भावना महसूस करता है और स्वीकार करता है और उस शरीर के मानव कमजोरियों को स्वीकार करता है जिसे सामना नहीं कर पाता, जो घायल हो गया और चोट लगी, लेकिन वह अभी भी भावनात्मक और शारीरिक रूप से जीवित महसूस कर सकता है