लो बारलो का रिडेम्प्शन

"मैं अनिर्णय में फंस रहा हूं;

निंदा करने के लिए Hesitant "

दीप वॉउंड, "लो की चिंता गीत"

 Adelle Barlow
स्रोत: श्रेय: एडले बारलो

30 से अधिक वर्षों के लिए, हम लो बारलो के संगीत सुन रहे हैं और उस समय के दौरान, क्या यह उनकी कड़ी मेहनत के दिनों में दीप वॉउंड के साथ, डायनासोर जूनियर की दीवार-की-ध्वनि वैकल्पिक रॉक, सेद्दाह की इंडी रॉक या लोक इम्प्लोजन, या अपने नए एल्बम की अधिक लोक ध्वनि , "ब्रेस द वेव," बारलो अपनी भावनाओं को एक कच्ची और असंगत तरीके से साझा कर रहा है।

इसलिए, यह शायद उचित है कि बारलो अब अपने सबसे आम और अभी तक कमजोर भावनाओं में से एक के साथ अपने संघर्ष साझा कर रहे हैं, जिनमें से बहुत से लोग अनुभव करते हैं – सामाजिक चिंता

बारलो की कहानी वह है जिसमें उन्होंने सामाजिक चिंता और कम आत्मसम्मान को दूर करने के लिए संगीत का इस्तेमाल किया। अपनी कहानी साझा करने में, बारलो एक रास्ता दिखा रहा है कि अन्य सामाजिक परिस्थितियों में आशंका को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए उपयोग कर सकते हैं: यदि हम स्वीकार करना सीख सकते हैं, और यहां तक ​​कि गले लगा सकते हैं, तो स्वयं के कुछ हिस्सों को हमें अलग या अजीब और अजीब लगता है, तो हम न केवल बेहतर कला बनाने में सक्षम हो, बल्कि हमारे भीतर के राक्षसों के साथ भी आते हैं।

सामाजिक चिंता उपस्थिति में तनाव या डर का अनुभव या दूसरों की प्रत्याशित उपस्थिति है इसके अधिक हल्के रूप में, यह सामान्य तनाव या "जिटर" हो सकता है जो लोगों को नए लोगों से मिलने या सार्वजनिक रूप से बात करते समय अनुभव करते हैं। ऐसा हो सकता है, यकीनन, उन परिस्थितियों के लिए हमारी तत्परता को बढ़ने में अनुकूली हो सकती है

अधिक गंभीर मामलों में, लोग "सामाजिक चिंता विकार" या सामाजिक भय का अनुभव कर सकते हैं, इस तरह के अत्यधिक संकट का सामना करते हुए, नजदीकी परिवार को छोड़कर किसी के साथ सामाजिक संपर्क से बचा जाता है। सबसे चरम मामलों में, बचने वाले व्यक्तित्व विकार वाले लोग जीवन भर में इन दर्दनाक और बचने वाले अनुभवों को पीड़ित करते हैं जो अक्सर चरम सामाजिक अलगाव द्वारा चिह्नित होते हैं।

कई लोगों के लिए जो सामाजिक चिंता से पीड़ित हैं, यह पहले एक बच्चे के रूप में शर्मीली होने की प्रवृत्ति में प्रकट होता है। उन्होंने मुझसे कहा, "मैं गंभीर रूप से शर्मीली थीं।" "जब मैं हाई स्कूल में था, मेरे शिक्षक सोचा कि मैं मानसिक रूप से विकलांग हूं क्योंकि मैं कुछ नहीं कह सकता या कुछ भी नहीं कर सकता। उन्होंने सोचा कि मैं नहीं बोलता था

"यहां तक ​​कि जब मैंने डायनासोर जूनियर में प्रवेश किया था, डायनासोर जूनियर के बारे में एक किताब थी और लोग समान थे, 'लो – उसने कभी बात नहीं की।' इसलिए मैंने इसे अपने 20 में किया मैं वास्तव में सचमुच शांत था। "

बार्लो के लिए, चुप या शील होने के बावजूद, नकारात्मक रूप से एक नकारात्मक विशेषता नहीं है, यह प्रतिबिंबित करने और संभवत: एक धारणा को कायम करती है कि वह कुछ तरीकों से दोषपूर्ण था। बारलो का अनुभव कम आत्मसम्मान के समान है, जो सामाजिक चिंता के अनुभव वाले कई लोग हैं, जो सामाजिक चिंता के साथ लोगों में अवसाद के साथ भी जुड़ा हो सकता है। "मुझे हमेशा अजीब लग रहा था मुझे विशेष रूप से पसंद करने योग्य नहीं लगता "

इसके अलावा, सामाजिक चिंता वाले लोग नकारात्मक मूल्यांकन से डरते हैं और अक्सर यह निश्चित होते हैं कि जैसे ही वे खुद को कठोर न्याय करते हैं, दूसरों को भी इसी तरह कठोर तरीके से उनका न्याय करेंगे उन्होंने कहा, "मुझे हमेशा ऐसा महसूस हुआ कि जब लोगों को ऐसी चीजें मिलेंगी जिन्हें वे मेरे बारे में पसंद नहीं करते हैं, तो मुझे उनसे दूर करना पड़ता था।"

फिर भी न्याय पारस्परिक नहीं था वास्तव में, बारलो के अनुसार, उन्होंने अपने बारे में अन्य लोगों के बारे में बहुत ही महत्वपूर्ण आलोचना नहीं की, जैसा उसने स्वयं के बारे में किया था या उसने दूसरों को उसके प्रति लगाया था। "जब मुझे ऐसी चीजें मिलीं जो मुझे उन लोगों के बारे में पसंद नहीं आईं जिनके बारे में मैं जानता था, तो उनके लिए मेरा प्यार कम नहीं हुआ। यह वास्तव में नहीं था मैंने कभी किसी के बारे में यह चलाना नहीं रखा। "

वास्तव में, अगर कुछ भी, बारलो का मानना ​​था कि वह अपने कथित दोषों पर इतना ध्यान केंद्रित कर रहा था, तो उन्होंने शायद ही कभी दूसरों से पूछताछ की। आत्म-केंद्रित ध्यान – अक्सर अपने आप को बाहर से देखने और मूल्यांकन करने के अनुभव के रूप में वर्णित है – सामाजिक चिंता वाले व्यक्तियों में आम है और यह अनुभव न केवल स्वयं की आलोचना को बढ़ाता है, बल्कि दूसरों के उस कठोर फोकस को भी रख सकता है।

बारलो ने बताया कि यह कैसे रिश्तों में उसे कमजोर छोड़ दिया। "स्व-फोकस सबसे गंभीर बात थी मैंने कुछ भी नहीं कहा … मेरे पास एक चीज है जहां दूसरे लोग सही हैं। मेरा बुलशेट डिटेक्टर कोई भी नहीं है मेरे स्कूल में एक दोस्त था जहां उसने किया था मेरे साथ झूठ था वह ऐसी कहानियों को बनायेगा जैसे 'मैं स्विटजरलैंड में रहता था … मैंने यह किया और वह' और मैं था, 'वास्तव में?' मैंने हर शब्द पर विश्वास किया, उसने कहा। और इसलिए पांचवीं कक्षा में मेरे शिक्षक ने मुझे एक तरफ ले लिया और कहा: 'लो, ब्रायन का कहना है कि सब कुछ सच नहीं है।'

बारलो को लगता है जैसे कि वह अपने वयस्क जीवन में आत्म-नापसंद पक्षपात कर रहा है, यहां तक ​​कि उन लोगों को भी देना जो उन्हें पता था कि वे सच्चाई की विश्वसनीयता नहीं हैं और यहां तक ​​कि मोह महसूस करते हैं। "मेरा मानना ​​है कि मेरे चारों ओर हर कोई इस उच्च स्तर पर काम कर रहा है। यहां तक ​​कि लोगों – जब मैं जानता हूं कि यह व्यक्ति गंदगी से भरा है – मैं इसके द्वारा मोहित हो गया हूं यह आश्चर्यजनक है कि वे वास्तव में ऐसा कर सकते हैं। क्या एक अविश्वसनीय उपहार है कि उनके पास – पूर्ण कचरा बोलना है मैं इसके साथ घृणा का काम भी नहीं कर सकता वह आश्चर्यजनक है। यह व्यक्ति मैं अपने जीवन में कभी भी बातचीत कर रहा हूं। मैं क्या करने जा रहा हूं इस व्यक्ति के लिए और अधिक बात कर रहा हूं। यह अजीब है।"

इसके अलावा, बारलो ने वर्णित किया कि जब लोग उसके प्रति अप्रिय होते हैं, तो वास्तव में उनकी आस्था तंत्र की पुष्टि हुई कि वह समान नहीं था, इसलिए उसने उसे अन्यायपूर्ण नहीं किया। आत्म-सत्यापन सिद्धांत बताता है कि लोग अक्सर ऐसे लोगों से सहमत होते हैं जो स्व-विश्वासों की पुष्टि करते हैं, भले ही ये मान्यताओं नकारात्मक हो। कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति भी ऐसे लोगों के साथ संबंधों की तलाश कर सकते हैं जिनके बारे में उनके विश्वासों ने अपने बारे में अपने विश्वास की पुष्टि की है।

बरलो ने वर्णित किया कि यह प्रक्रिया उसके लिए प्रकट हुई है, शायद वह अपने जीवन में रहकर रहने के लिए योगदान दे रहा है, क्योंकि वह अन्यथा होगा। "मैं 20 साल से एक महिला के साथ रहता था, जिसने मुझे काफी अधिक से अधिक चोट पहुंचाई, और कई तरह से शायद मुझे ऐसा नहीं लगता है कि मैं पूरी तरह मज़ेदार व्यक्ति हूं, इसलिए मैं उन्हें क्षमा कर सकता हूं। "

इसके अलावा, बारलो ने रिश्ते की पीड़ा का अनुभव किया, उसके डर से कुछ हद तक उसके रहने के लिए योगदान दिया और इसे बाहर करने की कोशिश कर रही थी, जिसके परिणामस्वरूप अंततः अधिक दर्द पैदा हो गया। सामाजिक चिंता के साथ कई लोग नकारात्मक भावनाओं को दबाने की बजाय उन्हें संबोधित करने की कोशिश करेंगे, खासकर अगर ये नकारात्मक भावनाएं स्वयं की स्वयं-बहिष्कार की पुष्टि करती हैं लेकिन एक को बेहतर महसूस करने की बजाय, भावनात्मक दमन आम तौर पर नकारात्मक मूड राज्यों की बिगड़ती है, जैसे चिंता और अवसाद

बारलो ने स्पष्ट किया कि उसके लिए यह दुष्चक्र कैसे प्रकट हुई: "मैं लॉस एंजिल्स में चली गई थी क्योंकि मेरी पत्नी उस समय एलए में जाना चाहती थी और मेरी पत्नी किसी और के साथ प्यार करती थी। मुझे तब तक इसका एहसास नहीं हुआ जब तक कि मैंने पहले ही लॉज़ एंजिल्स में एक घर खरीदा था और मैंने उसे कुछ पत्रिकाओं को मिला। और मुझे एहसास हुआ कि लॉस एंजिल्स में जाने के लिए एक प्रमुख कारण इस अन्य व्यक्ति के साथ होना था। यह वास्तव में दर्दनाक था, लेकिन मैं इसके लिए उसे माफ कर दिया। मैंने सोचा, मैं पूरी तरह से इस माध्यम से काम करने जा रहा हूँ। मैं उसे इसके लिए माफ़ कर दूंगा और इसे समझूंगा। वह वास्तव में इसका मतलब नहीं था; वो अभी भी मुझे प्यार करती है।"

बार्लो ने पाया कि "अतीत को आगे बढ़ने" के प्रयासों ने यह काम नहीं किया और बाद में, जब उन्होंने चर्चा की कि क्या हुआ, वह बहुत परेशान हो गया।

"दस साल बाद, यह बात जो मेरे साथ हुई थी, अगर मैंने इसके बारे में बात करना शुरू कर दिया, तो मैं वास्तव में नियंत्रण से बाहर होना शुरू कर दूंगा जैसे मैं वास्तव में उन्मत्त मिलेगा यदि मैं किसी को इसके बारे में बता रहा था, तो मैं उस व्यक्ति पर पागल हो जाऊंगा जिसे मैं कह रहा था। यह सिर्फ नियंत्रण से बाहर होगा मैं इस दुख को याद रखता हूं कि मेरे पास था और मैंने इसे कैसे निपटा और उससे आगे बढ़ दिया, तब अचानक, मुझे अपने आप को चिल्लाने लगे। और जिस व्यक्ति को मैं यह बता रहा हूं वह है, 'क्या बकवास है?' यही बात थी मैंने उसे तलाक दे दिया आखिरकार, मैंने उसे तलाक दिया। "

बारलो के लिए, सामाजिक चिंता पर काबू पाने के अपने रास्ते की शुरुआत कई साल पहले की थी, जैसा उन्होंने लिखा था और अपना संगीत खेला था। अनुसंधान का एक लंबा इतिहास है कि दिखाता है कि संगीत खेलना और सुनना मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ है एक उदाहरण के रूप में, शोध से पता चलता है कि संगीत सुनने से दर्द और दर्द और कैंसर के रोगियों में चिंता कम हो जाती है।

"एक बात [संगीत बनाने] ने मेरे लिए किया था मुझे कम अकेला महसूस करना मेरे लिए यह बात है – कभी संगीत बनाने के अंतर्निहित बिंदु – यह वास्तव में लोगों को सामना करने में मदद करने के लिए एक सिद्ध वैध उपकरण है यह वास्तव में उस शक्ति है, "उन्होंने समझाया "यह बहुत ही अजीब बात है कि कैसे संगीत ने मेरे पास होने वाली चिंताओं को दूर करने में मदद की जब मैं छोटा था, जो संगीत मैंने सुना था वह अविश्वसनीय रूप से स्पष्ट था – हार्ड-कोर गुंडा यह अविश्वसनीय रूप से निजी अंतर्दृष्टि रखी गई थी और यही मुझे मिला और मैंने तय किया कि मैंने अपने जीवन के साथ क्या किया। "

शोध से पता चलता है कि लिखित अभिव्यक्ति, जैसे कि गीत के माध्यम से बारलो की अभिव्यक्ति, भावनात्मक और शारीरिक लाभ हो सकती है, जैसे दमन के नकारात्मक प्रभाव हैं डीप वॉउंड के साथ खेलते समय यह पहली बार अपने संगीत में सामने आया, जिसमें एक गीत का शीर्षक था, जिसे "लू अनैसियटी सोंग" नाम दिया गया था। "लू की चिंता गीत" के लिए मूल शीर्षक 'दबाव' था। बैंड के मुख्य गायक, 'दबाव' कहने के बजाय, जैसा कि वह माना जाता था, ने कहा कि 'लो की चिंता गीत' – जो एक पुरानी, ​​बहुत कूलर व्यक्ति के रूप में उनकी टिप्पणी थी।

इसके अलावा, संगीत में ही लगभग शांत प्रभाव हो सकता है, भले ही संगीत विशेष रूप से तीव्र हो। लेस्टर बैंग्स संगीत-ऊर्जा और हार्ड-कोर संगीत की तीव्रता का वर्णन करने के लिए प्रसिद्ध था, "हार्ड-कोर गर्भाशय है।" अनुसंधान ने इस तर्क का समर्थन किया है, यह दिखाते हुए कि जो लोग अधिक गहन संगीत पसंद करते हैं, वे वास्तव में अधिक आराम देते हैं, जैसा कि विरोध किया गया है जब यह सुनना उत्तेजित हो

बार्लो ने इस भावना को याद करते हुए डायनासोर जूनियर के साथ खेलते हुए कहा "संगीत में उस खिंचाव था। जब जम्मू गिटार बजाता है, तो यह अविश्वसनीय है वह खुद को सबसे चरम मात्रा के बीच में डालता है और यह एक गर्भ है – और उसमें कुछ ऐसा पैदा करता है एक सामान्य संगीतकार को उसके साथ खेलने के लिए संभव नहीं मिलेगा जो उसके साथ घिरी होती है और यह उनके लिए बहुत विशिष्ट है और पूरी तरह से गर्भपात करने वाला है। "

लेकिन बारलो के लिए, जब वह वास्तव में महसूस करता था कि वह चिंता का सामना कर रहा था, जब उन्होंने अपनी अनूठी और मूल आवाज को गले लगाया। और बार्लो के लिए, इस मूल और अनोखी आवाज़ को गले लगाते हुए उसे शुरुआत से बेहतर महसूस करने में मदद मिली – "लगभग तुरंत," उन्होंने कहा।

"मैंने 1 9 88, 1 9 87 में 'वेड फॉरेस्टिन' नामक एक कैसेट किया था … यह मेरे लिए उस कवच का निर्माण करना शुरू कर दिया था। मैं यही हूं। मुझे कुछ मिला। मेरे गिटार को झंझटाने के ये नए तरीके जो अभी भी आज तक हैं, मुझे पसंद है, यह अद्वितीय है यह दिलचस्प है। किसी दिन, कोई कहता है, 'यह अद्वितीय है।' मुझे नहीं पता कि कौन, या कब, या वह कभी सचमुच क्या होगा, लेकिन मैं संगीत की अपनी शैली बना रहा हूं। "

"यह संगीत के साथ एक दिलचस्प बात है मुझे लगता है कि कुछ लोग संगीत बनाते हैं ताकि वे किसी और की तरह महसूस कर सकें। बहुत से लोग जब उन्होंने बॉब डिलन को सुना तो वे 'बॉब डिलन' बनना चाहते हैं, तो वे सचमुच बॉब डायलेन की नकल करते हैं और कुछ लोग समान हैं, 'मुझे मेटालिका पसंद है,' इसलिए वे सचमुच आगे बढ़ने और अपने ही भारी धातु बैंड बनाने की कोशिश कर रहे हैं जो उन्हें बिल्कुल ठीक लग रहा है।

"लेकिन मेरे साथ, संगीत कुछ ऐसा होता है जहां मुझे लगता है कि सबसे अच्छा संगीत उन लोगों द्वारा किया जाता है जो बोलने का एक वास्तविक व्यक्तिगत रास्ता खोजते हैं और उसमें आप की चीजों की पहचान करने के लिए सब कुछ है जो आपको अनोखा बनाते हैं और अन्य लोगों की तरह नहीं होते हैं और अपने आप को उन हिस्सों पर जोर देते हैं और उन्हें मनाते हैं "बारलो ने समझाया "यही वह जगह है जहां से मैं आया हूं, और मैं अपनी दुनिया में जाना चाहता हूं और उन सभी हिस्सों पर दबाव डालना चाहता हूं जो मुझे असामान्य बनाते हैं और अगर मुझे किसी से बात करना होता तो मुझे असहज महसूस होता। मैं उन चीजों को खोजना चाहता हूं और उनके बारे में गाऊंगा। यही मैंने संगीत से दूर ले लिया है वास्तव में संगीत के शरीर को जोड़ने के लिए, और संगीत के महान कलाकारों को सच श्रद्धांजलि देने का तरीका उनको अनुकरण करने के लिए जरूरी नहीं है, लेकिन यह पहचानने के लिए कि उन्होंने जो किया था, स्वयं में कुछ पाया गया था अद्वितीय।"

"मुझे लगता है कि यह मोचन है।"

यह सुनिश्चित करने के लिए, बारलो ने स्वीकार किया कि वह अभी भी चिंता के प्रति संवेदनशील हो सकता है वह बताता है कि उनके लिए कितनी मुश्किल समीक्षा हो सकती है: "बहुत सारे तरीकों से, मेरी संगीतकार के रूप में मेरी सफलता वास्तव में स्वयं के मूल्य की भावना से जुड़ी हुई है। किस प्रकार का बेकार है इसका मतलब है कि मेरा मानना ​​है कि मैंने जो भी समीक्षा पढ़ा है, जैसे जब कोई कहता है, "लू बरलो को नहीं पता कि वह क्या कर रहा है। वह इसे सब बनाता है जब वह डायनासोर जूनियर के साथ खेल रहा है तो वह नोट भी नहीं खेलता है। "

इसके विपरीत, प्रशंसा हमेशा सिंक नहीं होती है, क्योंकि उनका मानना ​​है कि उनका संगीत एक व्यक्ति के रूप में अलग है। "वे पूरी तरह से अलग चीजें हैं यदि कोई मुझे अपने संगीत के आधार पर पसंद करता है, तो वे मुझे नहीं जानते उन्हें पता नहीं है। "

और बारलो स्वीकार करते हैं कि वह अक्सर शराब की तुलना में अधिक पसंद करता है, उस बिंदु पर जहां वह खुद को शराब-आश्रित मानता है। शराब का दुरुपयोग और निर्भरता अक्सर सामाजिक चिंता वाले लोगों में आम होती है, क्योंकि शराब अक्सर नकारात्मक भावनाओं को जोड़ती है और अपनी स्वयं की त्वचा में अधिक आरामदायक होने की भावना पैदा करता है।

"मुझे लगता है कि मैं शायद शराबी हूँ यदि आप इसे काटते हैं मैं बहुत ही कार्यात्मक हूं और स्वयं विनाशकारी व्यक्ति नहीं हूं तो, अब मैं अपने जीवन और मधुमक्खी के बाद के भाग में प्रवेश कर रहा हूं। यह कुछ ऐसा है जिसे मैं समझता हूं कि जब मैं अत्यधिक तनाव के दौरान सामना करना चाहता हूं, "उन्होंने कहा।

बारलो का मानना ​​है कि वह शराब के कारण होने के कारण यह है कि उसे सीमाओं को स्थापित करने में परेशानी होती है जिससे कि वह अकेले रहना और रचनात्मक बनने का समय हो। "मेरे पास कलात्मक होने के लिए पर्याप्त समय नहीं है मैं हमेशा लोगों के आसपास रहा हूँ मेरे बच्चे हैं, "उन्होंने समझाया "इसके अलावा, पीने से अन्य लोगों के साथ काम करने का एक तरीका है जब मैं अकेला हूं, तो नहीं। अगर मैं बना रहा हूं तो मैं पीने वाला आखिरी काम करना चाहता हूं एक समय था जब मैंने पिया और खेलने की कोशिश की, लेकिन यह सचमुच था … यह असंभव है। "

यह एक दुष्चक्र है, जैसा कि बारलो ने स्वीकार किया है कि पीने से हस्तक्षेप करने के बजाय, उनकी रचनात्मक प्रक्रिया को बढ़ाता है "और यह रचनात्मकता के साथ हस्तक्षेप करता है जब मैं नहीं पीता तो मैं वास्तव में खुश हूं मैं वास्तव में एक बुनियादी स्तर पर एक बहुत खुश व्यक्ति हूँ, लेकिन मुझे लगता है कि शराब है … मुझे इस प्राणी की तरह महसूस किया गया है – इसे खत्म हो गया है। इसकी पूरी तरह से चीजों को निरर्थक बनाने का एक तरीका है। लेकिन यह – हैंगओवर और सब कुछ के साथ नहीं है यह सिर्फ निराशाजनक है कभी-कभी मैं खुद से बाहर निकलना चाहता हूं, और मुझे डर लगता है, और मुझे ब्रेक चाहिए यह अल्कोहल के साथ मेरा संघर्ष है मुझे नहीं पता। शराब मेरे लिए नहीं है मुझे नहीं लगता कि शराब मेरी मृत्यु होगी; मैं नही। यह सिर्फ कुछ है जो मुझे मिलना है मुझे इस एक के आसपास एक तरह से आंकड़ा है, "उन्होंने कहा।

लेकिन बारलो सुधार देख रहा है चीजों को बदल दिया है कि एक तरीका है, उनके मशहूर डायनासोर जूनियर के मेस्किस के साथ विवादास्पद रिश्ते में था। मूल रूप से, बार्लो के संघर्ष के हिस्से में मेस्किस महसूस कर रहे थे कि मेस्किस उसे प्रतिक्रिया नहीं देंगे बारलो को इस अनुभव को परेशान और अवैध रूप से मिला। मान्यकरण, या धारणा है कि किसी के विचार और भावनाओं को किसी संदर्भ में समझ में आ जाता है, नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करने का एक महत्वपूर्ण पहलू हो सकता है।

बार्लो एक एपिसोड को याद करते हैं, जहां उन्होंने जानबूझकर मेस्किस से प्रतिक्रिया हासिल करने की कोशिश की: "मान्यकरण बहुत बड़ा है यह अजीब है, क्योंकि मैंने पिछले डायनासोर रिकॉर्ड में एक गीत लिखा था, और यह सत्यापन के बारे में था। यह गीत का मुद्दा था मैं चाहता था कि वे मुझसे किसी तरह प्रतिक्रिया दें। मुझे लगता है कि डायनासोर के साथ – मुझे लगा जैसे जे। मुझे बिल्कुल भी परवाह नहीं थी। वह घटना जिसने मुझे नेतृत्व किया – मैं विशेष रूप से उसके बारे में प्रतिक्रिया लेने की कोशिश नहीं कर रहा था – लेकिन जब उसने प्रतिक्रिया की, तो यह '' क्या था! ''

"मैं ईमानदारी से कुछ कर रहा था जो पूरी तरह से उससे संबंधित नहीं था। मैं एक शो में गाना बजाने जैसा था मैं उसके गीत को बकवास करने के लिए ऐसा नहीं कर रहा था यह सब कुछ बिल्कुल निजी नहीं था यह सिर्फ एक पंक पल था यह एक परमाणु चीज होने जा रहा था कि मैं पीसने जा रहा हूं – कुछ भी निजी नहीं है, लेकिन उसने इसे व्यक्तिगत रूप से लिया। मुझे लगता है कि ऐसा कब हुआ, मैं खुश हुआ। वह वास्तव में परवाह करता है? उसे सत्यापित करने के लिए कि हम वास्तव में एक पावर संघर्ष में थे – मैंने यह भी नहीं सोचा था कि वह इतना कहता है कि वह मेरे साथ सत्ता संघर्ष में था।

"मुझे नहीं लगता कि वह बिल्कुल परवाह करता है।"

लेकिन बारलो ने बताया कि जब 2007 में बैंड को फिर से मिला, तो उन्होंने अलग तरह से महसूस किया। "स्थिति में वापस चलना दिलचस्प है और इसे प्रभावी रूप से एक ही होना चाहिए ऐसा नहीं है कि मेरे पास अधिक शक्ति है मुझे लगता है कि वह बैंड को नियंत्रित करना चाहता है, लेकिन बैंड में वह व्यक्ति भी चाहता है जो हर रिकॉर्ड पर कुछ गाने लिखता है। और जो इसके बारे में चिंतित हैं मैं पूरी तरह से उस आदमी हो सकता है लेकिन जब मैं बैंड में था, यह सिर्फ था, मुझे नहीं पता, मैं वास्तव में, आप जानते हैं, मैंने इस बारे में काफी ध्यान दिया था कि जे ने सोचा या महसूस किया, और मुझे नहीं लगता कि वह मुझे पसंद करते हैं। लेकिन अब, वह शायद मुझे पसंद नहीं करता, लेकिन मुझे ज्यादा परवाह नहीं है। "

और बारलो का मानना ​​है कि वह एक स्वस्थ रिश्ते में है: "मैं एक शादी से बाहर हूं जो मुझे लगा कि वास्तव में मुझे नष्ट कर रहा था अब मैं एक रिश्ते में हूँ जहां मुझे लगता है कि मुझे पसंद है। यह तीव्र है यह वास्तव में महसूस करने के लिए एक तीव्र भावना है जैसे किसी को वास्तव में आप जितना चाहें उतना पसंद करते हैं। वे आपके लिए क्या करेंगे कि आप उनके लिए क्या करेंगे।

"मैं लगभग 50 साल का हूँ मेरी पत्नी अब – वो और मैं दोस्त बन गए- हमारे बीच एक द्वार खोला गया जहां हम एक-दूसरे के साथ बहुत ईमानदार हो गए और मुझे नहीं पता कि मैंने क्या किया होता अगर वह नहीं हुआ होता। किसी को दरवाजा खोलने और मेरे साथ बहुत ईमानदार होना … यह एक बड़ा सौदा था। मेरे जीवन में जो कुछ भी मैंने निपटा दिया है, उसके साथ, मैं ठीक हूं, मैं वहां पा सकता हूं अगर मेरे पास कोई ऐसा व्यक्ति हो जो मेरे साथ ईमानदार है। "

और बारलो अब ताकत कम करने के बजाय पहले चिंता-उत्तेजक स्थितियों का निर्माण कर रहे हैं उनका अनुभव सामाजिक चिंता के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार व्यवहार कार्यक्रमों के अनुरूप है जो लोगों को डरावने सामाजिक स्थितियों का सामना करने में मदद करने के साथ प्रभावी हो सकता है।

"प्रदर्शन मेरे लिए बेहद मुश्किल था, और यह अभी भी है। यह अविश्वसनीय चिंता पैदा करता है, लेकिन हर बार मैं ऐसा करता हूं, मैं अपने आप को मजबूत बना रहा हूं मेरी पूरी धारणा है कि मैं अपने दिनों के माध्यम से कैसे काम करता हूं, जो मैंने एक संगीतकार के रूप में किया है। क्योंकि यह मुझे वैध महसूस कर रही है, "उन्होंने कहा।

और उन्होंने पाया है कि ऐसे हालात जो अन्यथा चिंता उत्तेजक हो सकते हैं, वह आसान है। "मातापिता के रूप में मैंने जो सबसे कठिन चीजें पाई हैं, उनमें से एक है, जैसे अन्य माता-पिता के आसपास और कक्षा में घूमना और मेरे बच्चे को छोड़ना। मैं सापेक्ष आसानी से ऐसा कर सकता हूँ, आप जानते हैं, क्योंकि मुझे लगता है कि मैंने कुछ किया है यह मुझे खुद के साथ सचमुच ठीक महसूस करता है, और अपनी त्वचा में आरामदायक है। किसी को भी यह पहचानने की जरूरत नहीं है। ऐसा नहीं है कि मुझे परवाह है कि कोई भी जानता है कि मैंने कुछ भी किया है, मैं कम से कम कह सकता हूं कि मैंने इस तरह के बड़े पैमाने पर मेरे डर का सामना किया है। मुझे पता है कि मुझे अपने बच्चों को स्कूल जाने या अपने घर से बाहर जाने की तुलना में अधिक भय का सामना करना पड़ता है। "

"जब मैं एक बच्चा था, तब मुझे ऐसा लगा, लेकिन संगीत के कारण, संगीत की वजह से, और मेरे संगीतकारों के रूप में मेरी उपलब्धियों से मेरा कवच मेरे लिए अब तक ऐसा नहीं लगता।"

"और जब मैं अब दुनिया में चल रहा हूँ, मुझे पता नहीं लग रहा है।"

माइकल फ्राइडमैन, पीएचडी, मैनहट्टन में एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और ईएचई इंटरनेशनल के मेडिकल सलाहकार बोर्ड के सदस्य हैं। ट्विटर पर डॉ। फ्राइडमैन का पालन करें @ डर्मीक फ्रेडमैन और ईएचई @ एहेंन्टल।