क्रोनिक असंतोष और दुर्व्यवहार पर काबू पाने

उन संबंधों से पुनर्प्राप्ति जो पुराने असंतोष का सामना करना पड़ा है, लंबे, जटिल, और असफलताओं से भरा है, चाहे युगल टूट जाता है या संघ को किए गए नुकसान की मरम्मत की कोशिश करता है।

क्रोध के विपरीत, जिसे विचारशील घटनाओं या विचारों से प्रेरित किया जाता है, पुरानी असंतोष एक सामान्य अहंकार रक्षा है – अहंकार को और अधिक नाजुक, रक्षा के लिए अधिक असंतोष उन लोगों की जरूरत के लिए, अहंकार-रक्षा सीखने, सच्चाई और कारण से ज्यादा महत्वपूर्ण है। इसलिए असंतोष बहुत सोच-समझकर विकृत हो जाता है – ओवरसिमलिफिकेशन, पुष्टिकरण पूर्वाग्रह, अन्य दृष्टिकोणों को समझने में असमर्थता, और वास्तविकता-परीक्षण (वास्तविकता से विचारों को अलग करने में असमर्थता) के कारण। समय के साथ, असंतोष एक विश्व दृश्य या जीवन शैली बन जाता है। क्योंकि असंतुष्टों को अपने नाजुक अहंओं की रक्षा करने के लिए दूसरों को अवमूल्यन करना पड़ता है, अंतरंग रिश्तों में पुरानी नाराजगी अनिवार्य रूप से मौखिक या भावनात्मक दुरुपयोग के कुछ रूप की ओर जाता है और, अंत में – अगर कुछ वहाँ में लटका हुआ है – अवमानना ​​और घृणा करने के लिए

रिश्ते में क्रोनिक असंतोष के लक्षण

  • उच्च भावनात्मक प्रतिक्रिया – एक नकारात्मक भावना में अराजकता शुरू हो जाती है या दूसरे में बंद हो जाता है
  • भावनाओं के बाहरी विनियमन – अप्रिय भावनाओं को नियंत्रित या अन्य को अवमूल्यन करने के प्रयासों द्वारा नियंत्रित किया जाता है
  • स्वचालित रक्षा प्रणाली (एडीएस पोस्ट देखें)
  • पावर संघर्ष – सामंजस्य और कनेक्ट होने के बजाय "जीत" या शक्ति को चलाने की कोशिश करें
  • आलोचना, पत्थरवाह, बचाव, अवमानना
  • अंडरहेल्लों पर चलना – दोनों दलों को यह महसूस होता है, लेकिन आम तौर पर एक दूसरे का असंतोष या दुर्व्यवहार से बचने के व्यर्थ प्रयासों को आत्मनिर्भर, दूसरा अनुमान लगाएगा और स्वयं को फिर से घुमाएगा
  • संकीर्ण और कठोर भावनात्मक रेंज – पार्टियों के बीच में असंतोष और अवसाद के बीच झुकाव, थोड़ा भावुक अनुभव के बीच में।

उपचार प्रतिरोध
यद्यपि कुछ लोगों ने सुझाव दिया है कि नशीली दवाओं के बजाय बुरी आदतों के संग्रह के रूप में इसे बेहतर रूप से समझा जाता है, लेकिन बाद में बदलाव को प्रेरित करने से पहले असंतोष के शेयरों को "नीचे के नीचे" की आवश्यकता के साथ साझा किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि असंतोष को दोष का एक एट्रिब्यूशन की आवश्यकता होती है: "यह किसी की गलती है कि मैं बुरा या बेकार महसूस करता हूं।" उनकी नकारात्मक भावनाएं दंड की तरह लगती हैं, जो प्रेरणाओं को ठीक करने और सुधारने के बजाय प्रतिशोध की आवश्यकता होती हैं। असंतुष्ट लोगों को आम तौर पर नीचे हिट करना पड़ता है – किसी रिश्ते को खोना या नौकरी से निकाल दिया जाता है या फिर एक और विफलता को भुगतना पड़ता है, इससे पहले कि बुरी आदतों के रिवर्स करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा होती है।

क्रोनिक असंतोष का सफल उपचार

असंतुष्ट लोग असंतोष के बिना अवमूल्यन और शक्तिहीन महसूस करते हैं। किशोरावस्था के बाद से उनका बचाव होने से पहले उनके अहं को मूल्यवान और शक्तिशाली महसूस करने का अधिक प्रभावी तरीका है, अर्थात्, अपने गहरे मूल्यों का उल्लंघन किए बिना, अपने दीर्घकालिक सर्वोत्तम हित में कार्य करने में सक्षम हैं। सफल उपचार के लिए अपने गहरे मूल्यों के प्रति प्रतिबद्धता को नियुक्त करना चाहिए ताकि मूल्य का निर्माण करने की प्रेरणा अवमूल्यन के लिए प्रेरणा से अधिक हो। यह जरुरी है:

  • मुख्य मूल्य बढ़ाएं – जीवन में मूल्य और अर्थ बनाने की क्षमता और उनके गहरे मूल्यों के प्रति सच्चाई रहना (असंतोष उन लोगों को अवमूल्यन करके उनके गहरे मूल्यों का लगातार उल्लंघन करते हैं।)
  • भावनात्मक पुनर्वास – आंतरिक विनियमन की स्वस्थ आदतों का निर्माण

सफल उपचार में, असभ्य वे क्या सबसे अधिक गहरा सराहना करते हैं पर ध्यान केंद्रित करना सीखना है, वे क्या सबसे ज्यादा बनाना चाहते हैं, और वे जो जीवन में सबसे अधिक बनाना चाहते हैं। असंतोषपूर्ण जीवन के संकुचित भावनात्मक रेंज के मुकाबले मूल्य पैदा करने के लिए प्रेरणा पर अभिनय की स्थायी शक्ति और जीवनशैली का अनुभव करने के बाद, वे स्वयं का एक शक्तिशाली अर्थ विकसित करना शुरू कर सकते हैं जो अहंकार की रक्षा की आवश्यकता में कम है और इसे बनाए रखने में सक्षम है दयालु, समय के साथ प्रेम संबंध

CompassionPower

  • डीएसएम -5 टास्क फोर्स हेड से पत्र प्रमुख सूचनाएं अनुत्तरित भाग 2 छोड़ देता है
  • जुआ: हानिरहित मज़ा या खतरनाक मजबूरी?
  • आर्टियॉप्प्स और भोजन विकार और मोटापा
  • जहां सभी उपयोगकर्ता चला गया है?
  • एक निष्क्रिय-आक्रामक रिश्ते के 10 लक्षण
  • मस्तिष्क, बाधित ... दैनिक जीवन में टूटे हुए ध्यान को फिक्स करना
  • वर्किंग मेमोरी को बढ़ाकर स्व-नियंत्रण में सुधार करना
  • किसका दोष यह है जब आप वजन कम नहीं कर सकते?
  • मॉडरेशन - रणनीति या काल्पनिक?
  • यह असली कारण है कि आप अपने फोन की जांच रोक नहीं सकते
  • मणिपुर और मानसिक स्वास्थ्य
  • मनोवैज्ञानिक विकारों के लिए SWOT का एक अलग प्रकार
  • एक यौन मैनिपुलेटर की पहचान कैसे करें
  • चलो सम्मान लेनार्ड निमॉय और पुनर्वसन में अंत धूम्रपान
  • प्रोडेपेंडेंस: कोडेपेंडेंसी से परे चलना
  • जब पोर्न की खपत ऊपर जाता है, लिंग अपराध नीचे जाओ
  • वक्ष की अंधेरे
  • जेसिका जोन्स 'मद्यपान
  • सेक्स-संबंधित चोट लगने वाले आम कैसे होते हैं?
  • आनुवंशिकी हमें बचा नहीं सकता
  • क्या जीन प्रभाव व्यक्तित्व है?
  • मनोवैज्ञानिक निदान: खतरनाक, वांछनीय, या दोनों?
  • ओसीडी को समझना
  • पुरुष: पोर्न अस्वीकार और 'सकारात्मक' एरोटिका को गले लगाओ?
  • मारिजुआना कानूनी बनाना
  • किसके लिए यीशु आ रहा है?
  • स्थायी कड़वाहट वसूली के लिए 4 कुंजी
  • 3 कारणों से अपने आप को अपनी भावनाओं को महसूस करने के लिए
  • तकनीक कंपनियों लोग जोड़ रहे हैं क्या उन्हें रोकना चाहिए?
  • सांसद कहां हैं?
  • Kratom: कानूनी उच्च है कि गंभीर दर्द और व्यसन व्यवहार करता है
  • हत्यारों से बात कर रहे
  • बारबरा कुक को याद रखना
  • व्यसन के परिणाम पर ध्यान न दें
  • धोखेबाज़ के उच्च
  • मेरा निर्माण हारना
  • Intereting Posts
    डर है तुम वापस पकड़? इसे इस्तेमाल करे लाल, सफेद और ब्लू पहने हुए इस जुलाई में डर: स्ट्राइकिंग स्ट्रेट टू द डार्क ऑफ द डर्क ऑफ द डर्स ऑफ़ यू अकेलापन: एक अस्थायी राज्य या जीवन का एक कमजोर तरीका है? क्या नया साल वास्तव में आपको एक नया घोषित करने का सर्वश्रेष्ठ समय है? ईविल शिशुओं और अभिभावक (ऐलिस मिलर की अंतर्दृष्टि) कैसे अपने पेरेंटिंग तनाव स्तर को मापने के लिए माध्यम से विवाद: अधिकार, जीवन, स्वतंत्रता, समानता 6 प्रश्न स्वयं पूछने के लिए जब आप दूसरों के द्वारा निराश हो जाते हैं साइबर धमकाने का शिकार कैसे करें अध्ययन की पुष्टि: आईवीएफ ड्राइव लोग पागल हो पूछना "क्यों" दिल की बात है स्वस्थ भोजन और जन्म आदेश गुब्बारा 2012 ओलंपिक पर विचार