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"आई रिश्लिश टाइम अकेले, पेरेंटिंग टोडलर्स के वर्ष मेरे लिए मुश्किल थे"

साक्षात्कार: कैटी वॉक-स्टेनली

मैं खुशियों और पैसे के बीच संबंधों के बारे में सोचने के लिए काफी समय बिताता हूं, जो मुझे लगता है कि खुशी के बड़े विषय के भीतर सबसे जटिल और भावनात्मक रूप से चार्ज किए गए विषयों में से एक है। एक ब्लॉग जिसे मैं पढ़ने का आनंद ले रहा हूं, काटी वोक-स्टेनली का गैर-उपभोक्ता अधिवक्ता – "इसका उपयोग करें, इसे पहनें, इसे करें या बिना करें।" अन्य बातों के अलावा, वह इस बात के बारे में लिखती है कि उसने खुद को किस प्रकार चुनौती दी है "कॉम्पैक्ट" कुछ भी नए (और भी, बहुत कम खरीदना) खरीदने के लिए, बहुत कम अपवादों (अंडरवियर की तरह) के साथ।

कैटी ने खुशी के बारे में बहुत कुछ सोचा है, और उसके पैसे के साथ विकल्प कैसे बनाते हैं जो उसे खुश करते हैं उसका दृष्टिकोण सभी के लिए सही नहीं हो सकता है, लेकिन उसकी अंतर्दृष्टि सोचा-उत्तेजक और अक्सर आनन्दित होती है

ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?
कैटी: एक दोस्त के साथ मिलने के बाद मुझे हमेशा पुनर्जन्म महसूस होता है यह कॉफी के लिए बैठक के रूप में आसान हो सकता है, चलने के लिए जा रहा है या यहां तक ​​कि हमारे कामों के संयोजन भी

क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
मुझे नहीं लगता कि मैंने खुशी के बारे में सोचा था जब मैं 18 साल का था। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं गौरवशाली रूप से खुश हूं, क्योंकि मुझे असुरक्षा से परेशानी थी कि क्या इस व्यक्ति ने मुझे पसंद किया था, क्या मैं भी वसा और खराब महसूस कर रहा था तारकीय छात्र से भी कम है

अब जब मैं 43 साल का हूं, तो मैं अपनी त्वचा में बहुत अधिक आरामदायक हूं, और मैं सचेत निर्णय लेता हूं जो मेरे जीवन में खुशी को आमंत्रित करते हैं। यह जानना कि खुशहाली होने के नाते ऐसा कुछ नहीं होता है जो केवल अन्य लोगों के साथ होता है एक रहस्योद्घाटन रहा है कुछ विपत्तिपूर्ण को छोड़कर, मैं अपनी खुशी में निर्णायक कारक हूं।

क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?
नहीं, शुक्र है, मैं एक आत्म विनाशकारी प्रकार कभी नहीं किया है।

क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को "बाहर खर्च" करने की याद दिलाता हूं।) या एक किताब जो विशेष रूप से उपयोगी हो गई है?
मुझे मुश्किल समय से प्राप्त होने वाला आदर्श वाक्य है "हर दिन एक नई शुरुआत है," (मैं वास्तव में पिछले सप्ताह केवल गैर-उपभोक्ता एडवोकेट ब्लॉग पोस्ट में इस रेखा के बारे में लिखा था।) मुझे ये लगता है कि ये शब्द मेरे लिए सबसे ज्यादा हर सुबह हैं, और मैं उनके 12 और 15 वर्षीय बेटों के साथ भी चर्चा करता हूं।

हालांकि कल भयानक था, अब यह अतीत में है और आज यह एक पूरी तरह से नया अवसर है।

एक किताब जिसे मैंने बार-बार वापस लौटा दिया है, एमी डैसीसिज़न की द टूटे टेइटवाड गैजेट की गई है। इसके कुछ हद तक दिनांकित पूर्व-इंटरनेट सलाह के बावजूद, डीसीज़िन के निबंध, सुझाव और हास्य कभी भी प्रतिध्वनित और ताज़ा करने में असफल रहे।

यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं? या, "आराम भोजन" की तरह, क्या आपके पास आराम की गतिविधि है? (मेरा बच्चों की किताबें पढ़ रहा है)
जब मैंने देखा कि जीवन के तनाव तनावग्रस्त होने के लिए शुरू हो रहे हैं, तो मुझे यकीन है कि मेरे कैलेंडर में मेरे पास कुछ चीजें हैं जिनके लिए तत्पर हैं I यह दोपहर के भोजन की तारीख के रूप में या मेरी पसंदीदा बचत की दुकान में एक शांत चढ़ाई के रूप में सरल हो सकता है। मुझे यह भी पता चला है कि मेरे आश्चर्यजनक रूप से अभी भी संकोची किशोरावस्था के साथ पसंदीदा टीवी कार्यक्रम देखना एक अद्भुत इलाज है। हमारे लिए, यह "Buffy द पिशाच कातिलों" सभी तरह से है!

क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?
मैंने देखा है कि बहुत से लोग खुद को कुछ और सबकुछ के बारे में शिकायत करने की आदत में खो देते हैं; और मैं निश्चित रूप से झुकाव को समझ सकता हूँ जब आप महसूस करते हैं कि आपकी हास्य या व्यक्तित्व की भावना चतुर सनकीवाद पर आधारित है, तो जीवन के सकारात्मक पक्ष को ढूंढना कठिन है।

क्या आपको हमेशा खुशी के समान स्तर के बारे में महसूस किया गया है, या क्या आप उस अवधि के दौरान रहे हैं जब आपको असाधारण खुश या दुखी महसूस हुआ – यदि हां, तो क्यों? अगर आप नाखुश थे, तो आप कैसे खुश हो गए?
मैं एक ऐसे व्यक्ति हूं जो हमेशा अकेले बिताए समय का ध्यान रखता है। और इस वजह से, बच्चों के बच्चों और preschoolers के वर्षों मेरे लिए मुश्किल थे मुझे लगा जैसे मैं कभी भी अपनी बैटरी पूरी तरह से रीचार्ज करने में सक्षम नहीं था, और यहां तक ​​कि एक माह के लिए एंटी-डिस्टैंटर्स को लेकर समाप्त हुआ जब मैंने पाया कि मैं हर समय रो रहा था (मैंने उनको लेना बंद कर दिया क्योंकि दवा बहुत महंगी थी, हालांकि वे मुझे एक ऐसे स्तर तक ले गए जहां मैं जीवन को नीचे तोड़ने के बिना संभाल सकता था।)

मैंने एक उच्च जोखिम वाले अस्पताल में श्रम और डिलीवरी नर्स के रूप में 16 वर्षों तक काम किया है, जो काफी तनावपूर्ण हो सकता है। मैंने अपनी नौकरी के पहलुओं पर ध्यान केन्द्रित करने के लिए कई साल पहले फैसला किया था कि मैं प्यार करता हूं और निराशाजनक भागों को ऊर्जा नहीं देता है। इसने मुझे कार्यालय की राजनीति या अन्य संघर्षों के बारे में चिंता किए बिना मेरी अद्भुत नौकरी का आनंद लेने के लिए मुक्त किया बेशक, सबसे महत्वपूर्ण चीज जो मुझे अपनी नौकरी में जलाई जाने से बचाती है, यह है कि मैं अंशकालिक काम करने में सक्षम हूं। यह मेरे जीवन में किए जाने वाले सभी मितव्ययी विकल्पों के कारण है यह पूरी तरह से लायक!

क्या आप खुश होने पर काम करते हैं? यदि हां, तो कैसे?
यह कहना कठिन है कि क्या मैं कष्टपूर्वक खुश रहने पर काम करता हूं, लेकिन मैंने एक सचेत फैसला किया है कि मैं खुश रहूंगा, तब भी जब मेरा जीवन तनावपूर्ण हो। दूसरे शब्दों में, मैं उस मायावी पूर्ण कहानियों का संग्रह जीवन के लिए खुशहाली शुरू करने की प्रतीक्षा नहीं कर रहा हूं।

क्या आपको कभी आश्चर्य हुआ है कि आप जिस चीज से आशा करते थे, वह आपको बहुत खुश कर देगा, या इसके विपरीत?
हाल ही में, मेरे 15 वर्षीय बेटे "दम यंकीज़" के एक दोस्त के उच्च विद्यालय के उत्पादन में जाना चाहते थे, जो कि दुर्भाग्य से दूर उपनगरों में सभी तरह से निकलता था। मैंने फैसला किया कि जब तक मैं उसे गाड़ी चला रहा था, तब तक हम एक साथ खेलते देख सकते हैं। शाम को वास्तव में मजेदार बना दिया गया, और मुझे यह आश्चर्य हुआ कि हम दोनों ने कितना समय व्यतीत किया और अनुभव साझा किया। इसके अलावा, उच्च विद्यालयियों में से कुछ प्रभावशाली प्रतिभाशाली थे!

मुझे यह आश्चर्य हुआ है कि गैर-उपभोक्ता अधिवक्ता कितना संतोषजनक लेखन है मैंने पूरे विश्व में कनेक्शन बना लिए हैं, और यहां तक ​​कि अपने स्वयं के शहर पोर्टलैंड, ओरेगन में भी अच्छे दोस्त बनाए हैं। ब्लॉगिंग अधिक इंटरेक्टिव होने के लिए मुमकिन है क्योंकि मैंने कभी कल्पना की थी। मैं अपने पाठकों से प्यार करता हूँ!

कुछ भी जोड़ने के लिए?
आपने अपनी पुस्तक का एक अच्छा हिस्सा बिताया है, जिस पर ध्यान केंद्रित किया गया है कि कैसे एक घोषणाकृत घर आपके हपेपन प्रोजेक्ट की कुंजी थी। पिछले कुछ वर्षों में मेरे घर को आक्रमण करने के लिए आक्रामक रूप से बिगाड़ते हुए, मैं इस संबंध के साथ पूरी तरह से पहचान कर सकता हूं। मैं अपने घर की सुव्यवस्थितता के कारण बहुत अधिक समय व्यतीत करता था, जो अधिकतर बहुत अधिक सामान रखने के कारण होता था

अब मैं अपने दोस्तों, घर-मेहमान और आश्चर्यचकित आगंतुकों को बिना मेहरबानी सफाई के नरक के बिना कर सकता हूं। मेरा घर सही नहीं है, लेकिन यह प्रस्तुतीकरण से तीस मिनट से ज्यादा नहीं है।

यह पता चला है कि एक decluttered घर होने के रूप में अच्छी तरह से मेरी खुशी परियोजना की कुंजी थी! और वैसे भी, अगर मैं कभी मेरे घर में आया था और मेरे कोठों को व्यवस्थित करना शुरू कर दिया था, तो मुझे शून्य अपराध लगेगा कोई भी नहीं, कुछ भी नहीं! [मुझे ऐसा करना पसंद है, कैटी! किसी भी समय!]

* मुझे डिज़ाइन माँ की जांच करना पसंद है – "डिजाइन और मातृत्व के चौराहे" – विशेष रूप से फ्रांस की खूबसूरत फ़ोटो।

* सुपर-फैन के रूप में स्वयंसेवक, और समय-समय पर, मैं आपकी मदद माँगता हूँ कुछ भी भारी नहीं है, मैं वादा करता हूँ। यहां साइन अप करें या gretchenrubin1 पर gmail dot com पर मुझे ईमेल करें। यदि आप पहले से ही सुपर-फैन हैं, तो धन्यवाद! मैं आपकी मदद की सराहना करता हूँ

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