आराम से मारता है

2010 के पतन में मैंने "राइड ऑफ अपने लाइफ" की शुरुआत की – न्यूयॉर्क से कैलिफोर्निया की 6000 मील एकल मोटरसाइकिल यात्रा, और आंतरिक शांति पाने की यात्रा। मेरी सवारी पर मैं शोधकर्ताओं, चिकित्सकों, और बारबरा फ्रेडरिकसन, सोना ल्यूबामर्स्की, कैरोलिन मिलर, फिल ज़िम्बार्डो और बाइराम करसू जैसी लेखकों से मिले। उनमें से प्रत्येक ने मुझे आराम के विषय पर एक अलग परिप्रेक्ष्य प्रदान किया, कुछ सामान्य अंतर्दृष्टिओं को दिखाते हुए मुझे निम्नलिखित निष्कर्ष पर पहुंचा दिया: "आराम से मारता है"

मुझे समझाने का प्रयास करने दें।

पिछले कुछ दशकों में मनोविज्ञान के आकार वाले मुख्य आंकड़ों में से एक फिल ज़िम्बार्डो, दक्षिण ब्रोंक्स में विकसित हुआ, एक ऐसा वातावरण जो मानव मनोविज्ञान के साथ अपना आकर्षण प्रज्वलित करता था। उनका मानना ​​है कि दुखद तरीके से, विशेषाधिकार प्राप्त करने से आप जीवन के कुछ अधिक दिलचस्प पहलुओं तक पहुंचने से इनकार करते हैं। यदि आप अपने मुंह में एक चम्मच चम्मच के साथ पैदा हुए हैं, तो आप को हस्टलर, व्हीलर डीलरों और प्रभाव एजेंटों के बारे में कभी नहीं सीखना होगा। ज़िम्बार्डो सोचते हैं कि गरीब लोग, आप्रवासियों, और सामान्य रूप से अल्पसंख्यक लोग स्थितिवादी हैं, क्योंकि यह केवल एक चीज है जो समझ में आता है। भूख (चाहे भौतिक या मानसिक) आप को अपनी स्थिति में अपने गरीब भाग्य को गुणित करने के लिए प्रेरणा देते हैं, और आप इसे बदलने के लिए प्रेरित करते हैं। दूसरी तरफ, अगर आप अच्छे भाग्य का आनंद ले रहे हैं और आपका परिवार भी ऐसा कर लेता है, तो आप इस सफलता को स्वयं के लिए विशेषता देते हैं, और शायद आपके जीनों के लिए भी।

निष्कर्ष 1: भूखे भूखे सामाजिक मनोवैज्ञानिक बन गए हैं और अच्छी तरह से खिलाया व्यक्तित्व मनोवैज्ञानिक बनते हैं।

Comfort Kills

एक प्रमुख सकारात्मक मनोवैज्ञानिक और पुस्तक द होव ऑफ हैपिनेस की सोनजा लयबॉमरस्की ने मुझे अपने माता-पिता के बारे में एक अजीब कहानी बताई। वे रूस से चले गए थे जब वह एक बच्चा था और अक्सर यात्रा वापस जाने के लिए जाते हैं। जब वे वापस आते हैं तो वे हमेशा कहते हैं: ओह, अमेरिका इतनी उबाऊ है! सब कुछ इतना आसान है: आप सुपरमार्केट, पार्क में जाते हैं, एक उचित मूल्य के लिए सुंदर और ताजी किराने का सामान लेते हैं, उन्हें अपनी गाड़ी में डालते हैं, और घर चलाते हैं रूस में एक ही खरीदारी यात्रा एक बड़ी चुनौती है। आपको केवल 10 अलग-अलग दुकानों पर जाना ही पड़ता है जो आपको चाहिए (और उनमें से आधे हिस्से स्टॉक से बाहर हैं), लेकिन आप वहां भी रास्ते में मिल सकते हैं। हर जगह माफिया है वे कहते हैं कि यह वहां एक "उच्च" है

निष्कर्ष 2: आराम का अभाव उत्तेजना लाता है, आराम से ऊब लाता है।

कैरोलीन मिलर, एक प्रमुख सकारात्मक मनोविज्ञान के कोच और बेस्ट-सेलिंग लेखक, अपने ग्राहकों से पूछते हैं: "ज़िंदगी की तरफ देखकर आप इस जोखिम को नहीं लेते हुए अफसोस करेंगे", और ग्राहकों को तुरन्त "हाँ – मुझे ऐसा करना होगा" कहें। यहां समय के परिप्रेक्ष्य का एक महत्वपूर्ण मुद्दा है: अल्पावधि में लोगों को जोखिम (या डर) का खतरा होता है और वे आराम से पसंद करते हैं, लेकिन लंबे समय में (पूरे जीवन के नजरिए से) वे जोखिम नहीं लेते हैं।
निष्कर्ष 3: आराम कम देखा है।
"अपने आराम क्षेत्र के बाहर" एक अंत का मतलब नहीं है, बल्कि अपने आप में एक लक्ष्य है। जैसे ही आप अपने आराम क्षेत्र को छोड़ना चुनते हैं, आप जीवन के साथ सीधे घर्षण बनाते हैं, अपने सपने की खोज की ओर जाते हैं, और संक्षेप में – वास्तव में जीवन जीने शुरू करते हैं सड़क पर मेरे पाँच हफ्तों में, मुझे यह पता चलता है कि मेरी यात्रा का सबसे अच्छा दिन बारिश में घूमने वाले लोग थे।

हम ऐसे समाज में रहते हैं जहां आराम एक मूल्य और जीवन लक्ष्य बन गया है। लेकिन आराम से हमारे जीवन में महत्वपूर्ण परिवर्तन शुरू करने के लिए हमारी प्रेरणा कम हो जाती है। अफसोस की बात है, आरामदायक होने पर हम अक्सर हमारे सपनों का पीछा करने से रोकते हैं। हम में से बहुत से चिड़ियाघर में शेरों की तरह हैं: अच्छी तरह से खिलाया लेकिन एक प्रतिक्रियाशील लीक में निष्क्रिय रहने के आसपास बैठकर आराम उबाऊ शॉर्टसाइक्स्टेनेस, और विश्वास है कि चीजें नहीं बदली जा सकतीं। आपकी सुविधा क्षेत्र आपके घर का आधार है, एक सुरक्षित जगह नहीं है, लेकिन रहने के लिए, लेकिन जीवन के जंगल के माध्यम से प्रत्येक थकाऊ और प्राणपोषक अभियान के बाद वापस लौटना है। आज अपने जीवन पर एक नज़र डालें, अगर आप आराम की आश्रय का आनंद ले रहे हैं, तो उस के माध्यम से तोड़कर बाहर जाएं जहां जीवन इंतजार कर रहा है।

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