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आदत और अनुशासन के बीच अंतर

अनुशासन के लिए जगह मुश्किल है कभी कभी एक आदत जो आपको पसीना बनाती है वह अनुशासन जैसा दिखता है लेकिन यह संभव नहीं है

एक उदाहरण की कल्पना करें: एक जवान लड़की को मोटा होने के डर से बड़ा हुआ लगभग 15, वह रोजाना चलना शुरू कर देती थी और उसे खाने पर रोक लगाई थी। अब 35, वह हर सुबह छह मील की दूरी पर चलता है और मिठाई से बचा जाता है कुछ दृष्टिकोणों से, वह बहुत अनुशासित दिखती है

उसके जीवन में ज़ूम करें जब भी उसके पास सगाई होती है जो सुबह चलने के लिए बहुत जल्दी होती है, वह उसे अपने गार्ड से फेंकता है दौड़ के बिना, वह पागल हो जाती है; और वह बड़ी सामाजिक रात्रिभोज से बचने के लिए जाती है। कुछ बिंदु पर, जब उसकी आदतें उसके सामाजिक जीवन को रोकना शुरू कर देती हैं, तो उसके चिकित्सक ने अनुशंसा की कि वह अपनी रूटीन बदलती है। हो सकता है कि उसे प्रत्येक सप्ताह एक दिन का समय लगाना चाहिए। या, वह सुझाव देते हैं, वह कम चलने पर विचार कर सकते हैं

चिकित्सक उसे कह रहा है कि वह अपने आराम क्षेत्र को छोड़कर आत्म-नियंत्रण या अनुशासन का इस्तेमाल करे। हम आमतौर पर दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए तत्काल सुख देने की क्षमता के रूप में अनुशासन को परिभाषित करते हैं। हमारे धावक की स्थिति सिर्फ असामान्य है क्योंकि उसे तत्काल सुख सबसे आम सुख नहीं हैं, जैसे केक या बीयर।

लेकिन जो कोई भी आदत छोड़ने के लिए संघर्ष कर रहा है (चाहे वह बहुत ज्यादा या बहुत कम हो रहा है) जानता है कि बदलाव के लिए असुविधाजनक पहचान बदलाव की आवश्यकता होती है। इस अर्थ में, शायद सच अनुशासन (कठोरता की आदतों की बजाय) आपके आराम क्षेत्र को छोड़ने की आपकी क्षमता है। (मेरे कॉलेज रूममेट ने एक बार कहा था, "आप हर सुबह लिखते हैं-लेकिन यह अनुशासन नहीं है, क्योंकि आप इसे पसंद करते हैं!") दरअसल, अनुशासन लचीलेपन से संबंधित है, जो एक और अधिक भयावह एक के लिए तुरंत-आरामदायक व्यवहार को त्यागने में लग जाता है।

शायद वास्तव में अनुशासित लोगों को लचीलेपन की आवश्यकता होती है-इच्छा से भी अधिक, खासकर यदि वह बदलाव करने के लिए बहुत कठोर होगा। इसके बारे में अधिक सोचने के लिए, मैं ठोस कहानियां सुनना चाहता हूं। एक ऐसा व्यवहार क्या है जिसे आप बदलने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, और उस संघर्ष को कैसा महसूस होता है?

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