आप और आपके साथी को एक दूसरे का जश्न मनाने की आवश्यकता क्यों है

"आदमी का सबसे खुश कौन है? वह जो दूसरों की गुणों को महत्व देता है और अपनी खुशी में आनंद लेता है, भले ही वह खुद ही था। " – गोएथे

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स्रोत: डॉटशॉक / शटरस्टॉक

ग्रेट रिश्तों को सहानुभूति आनन्द से विशेषता होती है , जो कि से प्राप्त होती है पाली और संस्कृत शब्द मुद्रीता – "खुशी जो अन्य लोगों की भलाई में प्रसन्नता से आता है।" यह सकारात्मक भावनाओं को दूसरे के साथ साझा करने और उनके पक्ष में दिखने की विशेषता है, और विशेष रूप से उनकी सफलता के प्रति सम्मान की भावनाओं की विशेषता है अन्य व्यक्ति।

मार्टिन सेलीगमैन की पुस्तक पलूरिश के अनुसार, चार संभावित प्रतिक्रियाएं होती हैं, जब कोई व्यक्ति आपकी सफलता के बारे में खबरों को सक्रिय रूप से तैयार करता है; निष्क्रिय रचनात्मक; निष्क्रिय विनाशकारी; और सक्रिय विनाशकारी यदि आपके साथ कुछ अद्भुत होता है और आप इसे किसी के साथ साझा करते हैं, तो उनका सबसे अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया निष्क्रिय रचनात्मक है – "यह अच्छी है," या "बधाई हो।" कभी-कभी निष्क्रिय विनाशकारी प्रतिक्रियाएं होती हैं जैसे कि जब आप अपने समाचार साझा करते हैं एक महत्वपूर्ण, या सक्रिय विनाशकारी प्रतिक्रिया दुर्लभ है- "आपने उस पदोन्नति नहीं कमाई।"

क्या वास्तव में एक रिश्ता enlivens, हालांकि, एक सक्रिय रचनात्मक प्रतिक्रिया है, जब हमारी सफलता के बारे में सुनता व्यक्ति हमारे लिए ईमानदारी से खुश है एक सक्रिय रचनात्मक प्रतिक्रिया अच्छी खबरों के बारे में अधिक जानने के लिए भावना और उत्सुकता की उदारता दर्शाती है। जीवन में विजय की जयंती, छोटे, प्रतीत होता है तुच्छ लोगों से जो अधिक महत्वपूर्ण हैं, दो लोगों के बीच के बंधन को मजबूत करता है। साझेदार के अच्छे भाग्य का जवाब देने में वास्तव में उत्साही होने पर उन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यहां एक अच्छा उदाहरण है:

जेसी: "मुझे कंपनी के पक्ष में एक पुरस्कार दिया गया है क्योंकि नेतृत्व और उच्च प्रदर्शन के लिए।"

कैसिया: "यह महान है! मुझे तुम पर गर्व है। आपने इतनी मेहनत की है और आपको स्वीकार्य होना चाहिए। जश्न मनाने के लिए शैंपेन की एक बोतल बाहर आइये, और आप मुझे इसके बारे में सब बता सकते हैं! "

कैसिया ईर्ष्या या प्रतिस्पर्धी के बजाय जेसी की सफलता के बारे में उत्साह में ईमानदार है। वह खुश हैं कि वह खुशखबरी के बारे में बताए गए विवरणों के बारे में बात करता है, कैसे उन्होंने उन हालात को बढ़ावा देने के लिए काम किया जो सफलता को जन्म देती है, और उसका क्या मतलब है जेसी को अपने अच्छे भाग्य में कैसिया को आनन्दित करने के लिए अपने भरोसेमंद बंधन का निर्माण करने का एक तरीका है। और उसे समय लेने के लिए उसमें दिलचस्पी दिखाने के लिए और उनकी उपलब्धियां गहरा सम्मान दिखाती हैं।

महान रिश्तों को अभी नहीं होता है वे तब होते हैं जब हम अपना समय, ध्यान, और दूसरे को ध्यान देते हैं रोमांटिक साझेदारी के महान लाभों में से एक का समर्थन होता है जब मुश्किल परिस्थितियां हमारे पर पड़ जाती हैं एक भागीदार हमारे समय की ज़रूरत में हो सकता है, सहानुभूतिपूर्वक रहें, और रोने के लिए एक कंधे प्रदान कर सकता है। इस तरह के ईमानदारी से समर्थन चलते हुए परेशान करता है और हमें चुनौतीपूर्ण समय के माध्यम से प्राप्त करने में सहायता करता है।

जब चीजें ठीक हो जाती हैं तो सफलताओं का जश्न मनाने और अपने साथी के आत्मविश्वास के वोट का एक समान रूप से संबंध अनुभव है। हम यह जानना चाहते हैं कि हमारे पार्टनर हमारे साथ प्रतिस्पर्धात्मक नहीं है या हमारे अच्छे भाग्य की ईर्ष्या है हम चाहते हैं कि वे हमारी उपलब्धियों पर गर्व करें, और आनंद को बढ़ाना हमारे साथ मनाएं। ईर्ष्या, इस साझा खुशी के विपरीत, एक विशेषता है जो या तो खेती या भूखे हो सकती है। जब हम नकारात्मक प्रभाव के बारे में जानते हैं कि ईर्ष्या हमारे संबंधों पर है, तो हम अपने साथी को कम करने का प्रयास करने के बजाय, इस जागरूकता का उपयोग बड़े व्यक्ति बनने के लिए कर सकते हैं।

स्रोत: ब्लूमवर्क

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के सांता बारबरा में मनोविज्ञान के प्रोफेसर शेली गैबल, 2006 से एक महत्वपूर्ण लेख में दावा करते हैं कि हम कैसे जश्न मनाते हैं , इसके अलावा हम कैसे लड़ते हैं, उससे मजबूत रिश्तों की भविष्यवाणी करते हैं। वह अक्सर अनदेखी, सकारात्मक आदान-प्रदानों के बारे में लिखती हैं जो अच्छे रोमांटिक साझेदारी को चिह्नित करती हैं। वह शोध के एक शरीर पर चर्चा करती है जो जोड़ों को जोड़ते हैं जो खराब लड़ाई, आलोचना और ईर्ष्या करते हैं। उनके अध्ययन में पाया गया कि जो लोग अपने साथी की उपलब्धियों के लिए सबसे उत्साह दिखाते हैं, उनके रिश्ते में कम से कम संघर्ष होता है, अधिक मज़ा और आराम करने वाली गतिविधियों का आनंद लेता है, और सबसे अधिक संबंध संतुष्टि होती है।

जब रोमांटिक पार्टनर्स सहानुभूति के आनन्द के प्रभाव की सराहना नहीं करते हैं, तो वे एक-दूसरे की सफलताओं से एक बड़ा सौदा करने में विफल होते हैं। इन जोड़ों को कम सफल संबंध में रहने की अधिक संभावना है रिश्ते में अन्य खामियों के साथ मिलकर, ब्याज और उदारता की कमी से एक गोलमाल हो सकता है। ईर्ष्या और ईर्ष्या जैसे विनाशकारी व्यवहारों को रोकना तटस्थ क्षेत्र में एक जोड़े को लाता है; महान रिश्तों की श्रेणी में जाने के लिए , अत्यधिक सकारात्मक प्रतिक्रियाएं जो समझने, मान्यता और देखभाल को बढ़ावा देती हैं, वे आवश्यक हैं। जब तनाव तनावपूर्ण नहीं होते हैं तो समर्थन की आश्वस्त भावना से हमें आश्वासन मिलता है कि जब तनाव अनिवार्य रूप से घटता है, हम इसे एक कुशलता से संभाल सकते हैं, जैसे कि कुछ।

स्वस्थ संबंधों के विकास के लिए सक्रिय सकारात्मक प्रतिक्रियाओं की वास्तविकता और आवृत्ति जरूरी है। प्रत्येक उत्साही प्रतिक्रिया कर्म बचत और ऋण में जमा है संचित सकारात्मक भावनात्मक इंटरचेंज प्रतिबद्धता, संतुष्टि, अंतरंगता, विश्वास और प्रशंसा के साथ प्रचुर मात्रा में एक खाते के रूप में काम करते हैं। जब कठिनाइयां आती हैं, हमारे पास एक बड़ा खाता है, जिससे हम आकर्षित कर सकते हैं। जब हम एक-दूसरे की उपलब्धियों को मनाते हैं, तो हम बढ़ते हैं हम अपने रिश्ते से संतुष्ट हैं, और अधिक प्यार और खुशी का आनंद लेते हैं, एक दूसरे से सुरक्षित रूप से बंधक होने की अधिक संभावना है।

संदर्भ

गैलेट, एसएल, गोंजागा, जी।, और स्ट्रैमन, ए (2006)। क्या आप मेरे लिए वहां होंगे जब चीजें सही हो जाएंगी? सकारात्मक घटनाओं के लिए सामाजिक समर्थन व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान के जर्नल 91: 5, 904- 9 17

Bloomwork
स्रोत: ब्लूमवर्क

लिंडा और चार्ली ब्लूम की तीसरी किताब खुशी से कभी बाद में है और 39 अन्य मिथकों के बारे में प्यार: अपने सपनों के संबंध के माध्यम से तोड़कर।

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