यह चूसो ऊपर! (और अन्य जीवन के पाठ)

जनवरी में, मैं मैराथन प्रशिक्षण कार्यक्रम के भारी अंत में प्रवेश कर रहा था। लंबे, अधिक लगातार रन हर दूसरे शनिवार को बहुत लंबा चलता रहता है मैं तेजी से कम आश्वस्त हुआ, और तेजी से डरे हुए

फिर, मुझे घायल हो गया

मैंने 12 मील की दौड़ के दौरान मेरी बछड़ा को मोड़ दिया। न सिर्फ गले, बल्कि वास्तव में चोट लगी है। मैंने इसे ऑनलाइन देखा, और वसूली रेजिमेंटों को जो कि निर्धारित किया गया था। लेकिन दर्द दूर नहीं था। और जब मैं इसे चलाने की कोशिश करता, तो यह केवल चीजों को बदतर करेगी।

इसलिए मैं खेल चिकित्सा में विशेषज्ञता के एक आर्थोपेडिक एमडी देखने गया। मैंने उन्हें अपने प्रशिक्षण के बारे में बताया था मैंने उसे दर्द के बारे में बताया था मैंने उन्हें बताया कि मैंने पढ़ा है कि मुझे पूरी तरह से ठीक होने के लिए लंबे समय तक आराम करने की जरूरत है। वह प्रभावित नहीं था

"रिक, आप बस इसे चूसना होगा जा रहे हैं।"

"ओह? लेकिन मेरे पास इस सप्ताह के अंत में एक बड़ा रन है मैं यहाँ दर्द कर रहा हूँ, डॉक्टर! आप कह रहे हैं कि मुझे जाना चाहिए ??

"हाँ।"

"लेकिन क्या हुआ अगर मैं चल रहा हूं और यह दर्द होता है?"

"तो फिर तुम चलोगे जब तक आप फिर से नहीं चला सकते तब तक चलते हैं आप देख रहे हैं, आपका दिमाग आपको इस दर्द से 'बाहर' दे रहा है। आपको अपने दिमाग को बताने की ज़रूरत है कि आपको छोड़ने के बहाने की ज़रूरत नहीं है, आप जा रहे हैं। "

मैं अगले सप्ताह के अंत में 14 मील भाग गया कोई दर्द नहीं के साथ वास्तव में, मैंने अपने बछड़े में दर्द महसूस नहीं किया क्योंकि मैंने डॉक्टरों के कार्यालय को छोड़ दिया था। मैंने अपने दिमाग को बताया कि मैं ठीक था, और अब इस बहाने की ज़रूरत नहीं थी।

आपका मस्तिष्क हजारों साल बिल्ट-इन डिफेंस मेकेनिज्म के साथ कड़ी मेहनत की जाती है। जब आप काम, परिवार, व्यायाम में अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाते हैं – कुछ भी जहां चीजें वास्तव में कठिन हो सकती हैं – अपने मस्तिष्क की तरफ देखने के लिए बस आपको छोड़ने के लिए एक महान बहाना के साथ प्रस्तुत करना हर कोई समझ जाएगा यह बहुत ज्यादा था। यह वास्तव में आपके नियंत्रण से बाहर था

या, आप चलते रहना चुन सकते हैं

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