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अपने वसा का रंग बदलना

वसा सुंदर बनाना

वजन को नियंत्रित करना चाहते हैं? मधुमेह से बचें? अधिक युवा दिखाई देते हैं? आप अपने सफेद वसा को भूरे रंग से बदल सकते हैं। सौभाग्य से रंग बदलाव-वसा का कार्य-आपके नियंत्रण में है।

ग्रीक देवताओं, भालू, और आपकी कमर

सेल जीवविज्ञानी ब्रूस स्पीगेलमैन के नेतृत्व में हार्वर्ड की नई शोध और प्रकृति में प्रकाशित कुछ महत्वपूर्ण खोज की है – कसरत सफेद वसा को भूरे रंग में परिवर्तित कर सकती है।
प्रक्रिया कुछ इस तरह से होती है: व्यायाम पीजीसी 1-अल्फा नामक एक जटिल अणु का उत्पादन करती है शोधकर्ताओं ने पाया कि विशेष अणु को अंततः Fndc5 नामक एक प्रोटीन की वृद्धि हुई।
और वह प्रोटीन उड़ा दिया
कई जैविक अणुओं की तरह, जो एक साथ कई भूमिकाएं करते हैं, FNDc5 पांच टुकड़ों में विभाजित है जिसमें एक नया हार्मोन प्रतीत होता है। शोधकर्ताओं ने इसका नाम इरिसिन रखा था
आईरिस पौधों की एक प्रजाति है जिसमें सुंदर फूल शामिल हैं, जो एक घरेलू छत पर अनुग्रह करते हैं। यह इंद्रधनुष के लिए ग्रीक शब्द से निकला है।
आईरिस भी इंद्रधनुष की देवी थी – और हेरा के लिए व्यक्तिगत संदेशवाहक, ज़ीउस 'अक्सर धोखा और सरल, ईर्ष्यालु पत्नी प्राचीन यूनानियों (और शायद वर्तमान में आर्थिक रूप से यूनानियों पर बल दिया गया था) का मानना ​​था कि रेनबोशों ने समुद्र और आकाश के बीच में विवाद किया – समुद्र के जल से बादलों के पानी की भरपाई करना। इंद्रधनुष ने हमें वर्षा को पानी दिया था आईरिस दोनों ईश्वरीय मैसेन्जर और कॉस्मिक ट्रांसफॉर्मर थे।
आईरिसिन क्या करता है? मांसपेशियों से वसा तक खून के माध्यम से प्रवाह, जहां यह आंत सफेद वसा को ब्राउन वसा में परिवर्तित करता है। ब्राउन वसा कैलोरी को अधिक तेज़ी से जलता है – और स्पाइजेलमैन सोचता है कि भूरे रंग के वसा को वह ब्राउन वसा का एक विशेष रूप भी बना सकता है – मांसपेशियों की कोशिकाओं से उत्पन्न आम कृंतक किस्मों के विपरीत।

वसा का रंग


वसा स्थिर, वास्तव में उबाऊ सामान होता था – क्या भौतिक विज्ञानियों को "भंडारण बूंदों" को कॉल करना पसंद आया। आप अपने सैंडविच को खाने, प्रोटीन, चीनी, और वसा को पचाने के लिए, और वसा के अणुओं को देखते हैं और चीनी का एक अच्छा हिस्सा सफेद भंडारण में बदल जाता है वसा जो आपके शरीर में असमान रूप से पिस जाता है ज्यादातर लोग सेल्युलाईट और बड़े आकार के बैकसाइड के संदर्भ में सफेद वसा के बारे में सोचा थे।
फिर फिजियोलॉजिस्ट की खोज में सफेद वसा एक अंतःस्रावी ग्रंथि था। जब आपके पेट के अंगों में सफेद वसा चलाया जाता है, तो यह सभी तरह के हार्मोन – प्रतिरोधी, एडिपोनक्टिन, टीएनएफ अल्फा – जो कि आपको मधुमेह, दिल का दौरा और स्ट्रोक से अधिक प्रवण कर सकता है, को फैलता है।
ब्राउन वसा एक बहुत अलग प्रकार का सेल है। इसका रंग कई मितोचोनड्रिया का परिणाम है – हमारे जीवन के ऊर्जा कार्यक्षेत्र।
ब्राउन वसा "जला" सफेद वसा की तुलना में बहुत तेज है यह है कि क्या सीने में रहती रहती है जिंदा।
मनुष्य के शिशुओं में बहुत सारे भूरे रंग के वसा होते हैं जब तक हाल ही में हम वयस्कता से पहले अच्छी तरह से सब कुछ खोने के लिए सोचा था।
फिर कुछ साल पहले शोधकर्ताओं ने छाती और गर्दन में भूरे रंग के वसा की थोड़ी जमा राशि प्राप्त की।
नए शोध का अर्थ यह है कि आप स्वेच्छा से अपनी खुद की बना सकते हैं- सफेद वसा को ब्राउन वसा में बदल कर।
चूहों को आईरिसिन दें और वे वजन नहीं उठाते हैं – यहां तक ​​कि एक उच्च वसा वाले आहार पर भी। उनके ग्लूकोज का स्तर स्थिर रहता है
आईरिसिन तंत्र में से एक हो सकता है कि क्यों शारीरिक गतिविधि मनुष्य में पुनर्जन्म होती है – और वजन नियंत्रण के लिए एक अन्य तंत्र प्रदान करें।

चयापचय और फास्ट जलती हुई फैट

डॉ। स्पैगेलमैन के प्रयोगशाला से दूर नहीं, हार्वर्ड के प्रोफेसर गेर्ज़स्टीन ने वसा कैलोरी जला करने के लिए मानव व्यायाम की असाधारण क्षमता की खोज की है – जब आप व्यायाम बंद कर देते हैं । कुछ लोगों में गहन व्यायाम करने के बाद, वसा जलती हुई व्यापक है और पूरे दिन चलती है।
क्या इस में से कुछ ईरिसिन और भूरे रंग के वसा उत्पादन के कारण है?
साल पहले विश्वविद्यालय के टोरंटो के प्रोफेसर कॉलिन शापिरो ने वृद्ध लोगों को उज्ज्वल प्रकाश में और बिना प्रयोग किए। वे वही वजन कम करते थे, लेकिन जो प्रकाश में प्रयोग करते थे वे मांसपेशियों को प्राप्त करते थे
क्या आंशिक रूप से सफेद भूरा को वसा बदलने के कारण होता है? लाइट में कई भौतिक प्रभाव हैं- और भूरे रंग की वसा में बदलाव को एक हो सकता है।
बेशक, ब्राउन वसा ऊर्जा से अधिक ऊर्जावान रूप से जलाने से अधिक ऊर्जावान हो सकता है – इसके अपने स्वयं के अंतःस्रावी प्रभाव के साथ।

औषध प्रभाव और मानव प्रभाव


जल्द ही इन हालिया खोजों को ड्रग्स में कनवर्ट करने के लिए प्रेरित किया जाएगा। इरिसिन या प्रोटीन को इंजेक्शन लगाने के लिए वजन और ग्लूकोज के चयापचय को नियंत्रित करने का एक तरीका माना जाएगा। किसी भी व्यक्ति के साथ अभ्यास के प्रभाव की जगह क्यों नहीं ले जा सकते हैं?
क्योंकि व्यायाम किसी भी दवा से अधिक होगा
कुछ अनुमान यह है कि शारीरिक गतिविधि मानव lifespans छह या सात साल बढ़ा सकते हैं। फिर भी प्रभाव जीवन विस्तार से परे जाते हैं।
व्यायाम परिवर्तन मूड; हृदय रोग जोखिम; कैंसर जोखिम; आपकी उपस्थिति। यह कुछ महान मानव सुखों को भी बनाता है, खासकर खेल के रूप में।
फिर भी हाल के शोध से एक बड़ा सबक अपनी जैविक नियति को नियंत्रित करने में व्यक्ति की परिवर्तनकारी शक्ति है।
व्यायाम स्वैच्छिक मांसपेशियों के किसी भी उपयोग का गठन करता है इस तरह से खड़े व्यायाम का एक रूप है, जैसे कि फेफेटिंग
और अब ऐसा प्रतीत होता है कि व्यायाम सफेद वसा को बदलने में मदद कर सकता है – विशेषकर हमारे पेट में कभी कभी बुरा सामान – भूरे रंग में।
यह नीली आंखों के लिए भूरी आँखों को बदलने की तुलना में बहुत बड़ी चाल है आपके नियंत्रण में गतिविधि के माध्यम से आप एक ऊतक को दूसरे में बदल सकते हैं – शरीर की विशाल पुनर्योजी क्षमता का एक और उदाहरण।

वह शक्ति है जो आप उपयोग कर सकते हैं