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मैं आहार को नहीं हल करता हूं

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2014 में, मैं आहार को नकारता हूं 60 अरब डॉलर से ज्यादा वजन घटाने उद्योग के लिए मैं अपने मूल्यवान समय, पैसा और भावनात्मक संसाधनों को खर्च नहीं करूँगा जो कि मेरे कम आत्मसम्मान के खिलाए। मैं अब तक आश्वस्त नहीं रहूंगा कि मैं एक असफलता हूँ क्योंकि मेरा आहार मुझे नाकाम रहा है मुझे लगता है कि आहार काम नहीं करते हैं। परहेज़ के सबसे पूर्वानुमानित परिणाम वजन, बेकार भोजन, और भावनात्मक संकट है। मैं संख्या के आधार पर मेरे आत्म-मूल्य को पैमाने पर नहीं मानता, बल्कि मेरे व्यक्ति की गुणवत्ता, जो काम करता हूं और जिस तरह से मैं अपना जीवन जीता हूं।

2014 में, मैं स्वयं को प्यार करने का प्रयास करूंगा मैं अपने शरीर को वर्तमान आकार और आकार में स्वीकार करने का प्रयास करूंगा। क्योंकि यह वह शरीर है जो मेरे यहां सही है, अभी, और नफरत करने का कोई भी कारण उस तथ्य को बदल देगा। मैं इस शरीर को स्वास्थ्य की खोज में समर्थन देने का वचन देता हूं मैं समझता हूं कि स्वस्थ शरीर आकार और आकार की एक विविध श्रेणी में आते हैं। स्वास्थ्य को वज़न से निर्धारित नहीं किया जाता है, परन्तु हम अपने शरीर को स्व-देखभाल, ध्यान देने योग्य खाने और आंदोलन के माध्यम से पोषण कैसे करते हैं। 2014 में, मैं इस शरीर का सम्मान और देखभाल करने का प्रयास करूंगा कि मुझे अपने शरीर को सुनना, भरोसा करना और उसका सम्मान करने की मेरी क्षमता का सबसे अच्छा दिया गया।

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