ऑपरेशन सुंदर

राष्ट्रीय भोजन विकार जागरूकता सप्ताह के सम्मान में, मैं आपको ऑपरेशन सुंदर में शामिल होने के लिए चुनौती देता हूं। Www.operationbeautiful.org के अनुसार मिशन, "अन्य महिलाओं के लिए सार्वजनिक स्थानों पर अनाम नोटों को पोस्ट करने के लिए" करना है। इसमें नोट्स शामिल हैं, "आप सुंदर हैं," "मेकअप और बालों को आप सुंदर बना सकते हैं, लेकिन आपका मुस्कान आपको सुंदर बनाता है "और," आपका आकार यह निर्धारित नहीं करता कि आप कौन हैं। "

दुर्भाग्यवश, हमारे लिए आलोचना, गपशप, और जिस तरह से हम देखते हैं और अन्य लोगों की आलोचना की आलोचना करने के लिए आलोचना करना बहुत आम है। हमारे शरीर को जुटे हुए संस्कृति को देखते हुए, अक्सर हम किस तरह दिखते हैं और हम कैसे अन्य लोगों के साथ तुलना करते हैं इसके बारे में लगातार चिंता करने के बारे में बुरा महसूस करने के लिए "आदर्श" है। यह एक क्रांतिकारी नए दृष्टिकोण है यह स्वयं के नफरत और शरीर के घृणा का माहौल को बढ़ावा देने के बजाय महिलाओं को अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करने के बारे में है

यदि आप वेबसाइट पर जाते हैं, तो आप डॉलर के बिलों, दर्पणों और कई जगहों पर आराम के कमरे में छोड़ दिए गए सकारात्मक संदेशों के कई उदाहरण देखेंगे जिससे महिलाओं को नोट मिलने की उम्मीद नहीं होगी। जिन महिलाओं को नोट्स मिलते हैं वे वेबसाइट पर पोस्ट करते हैं और उनसे बात करते हैं कि उन्हें जब मिल गया, तब उन्होंने कैसे महसूस किया। आप प्रोत्साहित करने के ऐसे सकारात्मक शब्दों को प्राप्त करने में प्रशंसा, आश्चर्य और कृतज्ञता की भावना को ध्यान में रखकर मदद नहीं कर सकते। जाहिर है, हम सभी प्रतिज्ञान और स्वीकृति के लिए भूखे हैं, खासकर हमारे शरीर के बारे में।

मैंने अपने पहले ऑपरेशन सुंदर नोट में सोमवार को डेलावेयर विश्वविद्यालय में बाथरूम में भाग लिया जब मैंने विद्यार्थियों के एक अद्भुत समूह के लिए सजग खाने पर एक व्याख्यान दिया। मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मुझे मुस्कान बनाया है।

तो आज, किसी को सीधे तारीफ दें या इन नोटों में से किसी एक को पोस्ट करें आज ऑपरेशन सुंदर में शामिल हों!

डॉ सुसान आल्बर्स के लेखक www.eatingmindfully.com और नई किताब के लेखक, 50 तरीके से स्वयं बिना भोजन और खाने की मानसिकता

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