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किसकी तस्वीर आपके मानसिक रेफ्रिजरेटर पर है?

वर्ष 2012 आधिकारिक तौर पर आकार पत्रिका के वजन-हानि डायरी कॉलिस्ट के रूप में मेरे बहुत ही सार्वजनिक वजन घटाने के बाद से पांच साल का निशान लगाता है। मेरा मानना ​​है कि मैं आपको बता सकता हूं कि मैंने आसानी से सभी पाउंड को बंद कर दिया है जो मैंने खोने के लिए इतनी मेहनत की थी लेकिन यह सच नहीं होगा

यह आसान नहीं रहा है – और वजन के सभी नहीं रहे हैं बंद।

वास्तविकता यह है कि उस अनुभव के बाद से, मैंने अपने जीवन के एक दशक में प्रवेश किया है – जिस में कई महिलाएं चयापचय संबंधी परिवर्तनों का सामना करती हैं जो वजन को बनाए रखने के लिए मुश्किल बनाते हैं एक नई और मांग वाली नौकरी ने लंबा, जोरदार व्यायामशाला सत्रों के लिए थोड़ी सी समय छोड़ी है, जो उन पाउंडों को दूर करने का एक बड़ा हिस्सा था। और वजन-हानि की डायरी के पांच साल बाद, मैं अपने दो बच्चों की मां भी हूं, जो अविश्वसनीय रूप से स्कूल, खेल, काम और गतिविधि कार्यक्रम की मांग कर रहा है। स्वस्थ भोजन जिसे मैंने एक बार सावधानीपूर्वक तैयार किया था, जल्दी से जल्द-से-जल्द छिड़कने के लिए-किसी भी चीज़ से हाथ मिलाकर भोजन करें- या हमारे पसंदीदा रेस्तरां में से किसी एक से बाहर ले जाएं

यदि आपने पढ़ा है तो आप बहुत सुंदर होंगे यदि: हमारी बेटियों को उनके शरीर से प्यार करने के लिए शिक्षण – यहां तक ​​कि जब हम अपने खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो आप जानते हैं कि पसीने के उस वर्ष के दौरान जो कुछ मैंने प्राप्त किया था, उससे मैं इतना अधिक मूल्यवान था खो गया। मेरे शरीर के प्रति एक नया दृष्टिकोण और मेरे जीवन पर एक नया परिप्रेक्ष्य मिला। वे मेरे साथ अटक गए हैं

लेकिन मुझे तब भी उतना अच्छा नहीं लगता जितना मैंने किया था – शारीरिक रूप से, यही है – जब मैं अधिकतम पोषण की एक अच्छी योजनाबद्ध प्रणाली के अनुसार खा रहा था इन दिनों, मुझे एक कसरत के बाद बहुत अच्छा लगता है, लेकिन उन कसरतओं को पर्याप्त रूप से पर्याप्त नहीं है

इसलिए, मुझे अपने शरीर की सबसे अच्छी देखभाल करने के लिए खुद को पुन: समर्पित करना होगा जो मैं कर सकता हूं। हालांकि, कुछ दिनों से, जब मुझे हर दिशा से ट्यूग किया जाता है, तो अपने आप को प्राथमिकता बनाना कठिन होता है सौभाग्य से, मेरे परिवार के साथ टीवी शो "अभिभावक" देखने के दौरान इस सप्ताह की शुरुआत में मुझे कुछ प्रेरक सहायता मिली एपिसोड ने जैक की मां को देखने के लिए सैकड़ों मील की दूरी पर बोवेरमान परिवार के प्रयासों को याद किया, जो अपने 86 वें जन्मदिन का जश्न मना रहा था। एक बिंदु पर, मेरे बेटे ने मेरी तरफ मुड़कर कहा, "माँ, मैं जब आप 86 वर्ष की हो तो 500 मील की दूरी पर हूँ।"

और मुझे लगा कि मेरी आंखे आँसू से भरती हैं

देखें, मेरी मां 60 साल की हो गई। उसकी मां 63 वर्ष की हो गई। स्वस्थ महिला उम्र बढ़ने के लिए रोल मॉडल मेरे परिवार में कुछ हैं।

इस वर्ष पुन: समर्पण के लिए मेरी प्रेरणा है: एक छोटी बूढ़ी औरत के रूप में खुद की मानसिक तस्वीर। जबकि कई महिलाएं बिकनी पहने फिटनेस मॉडलों की प्रेरणा के रूप में फ्रिज के दरवाजे पर टेप करती हैं, आपको मेरे घर में उन चित्रों को नहीं मिलेगा। मैं एक अलग प्रकार की स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्य तक पहुंच रहा हूं।

यहां उम्मीद की जा रही है कि 2012 अभी तक हमारे स्वास्थ्यप्रद वर्ष है!