क्रिएटिव लिविंग, अजीब लिविंग

"एंगिंग एक बीमारी है," मेरे दोस्त ने कहा कि जैसा कि हम पूल में हाल ही में बैठे थे मैं एक स्वास्थ्य मनोविज्ञान पाठ्यक्रम के लिए अपने सबक की तैयारी कर रहा था कि मैं पतन में ऑनलाइन सिखाना था। हम स्वास्थ्य और बुढ़ापे पर चर्चा कर रहे थे उन्होंने कहा, "नहीं, यह वास्तविकता है।" "लगभग 26 साल की उम्र में हमारी कोशिकाओं को बढ़ने और उत्पादन करना बंद हो जाता है और गिरावट शुरू हो जाती है"।

मन मस्तिष्क मनोविज्ञान पर वर्तमान शोध को पढ़ते समय मुझे हाल ही में प्रेरणा मिली और फिर से प्रेरणा मिली और दूसरी बार मन शरीर मनोविज्ञान नामक एक कॉलेज कोर्स पढ़ाया था। बुढ़ापे और स्वास्थ्य के बारे में नया शोध रोमांचक और उत्साहजनक है अधिक रचनात्मकता, स्वास्थ्य की सुविधा और बेहतर मस्तिष्क का निर्माण करने के तरीके हैं। मस्तिष्क और शरीर की आनुवांशिकी खुलासा खुलासा किया जा रहा है कि हम सिर्फ लंबे समय तक नहीं रह सकते हैं लेकिन हम उम्र के रूप में एक उच्च गुणवत्ता वाले जीवन जीते हैं। "एंगिंग एक बीमारी है और हम सभी मरने जा रहे हैं," मेरे दोस्त दोहराया। मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि मैं क्या सुन रहा था। क्या हमारी संस्कृति इतनी बुरी तरह बिगड़ती है कि दवा कंपनियों और टीवी पर विज्ञापनों में हम अब मानते हैं कि सब कुछ एक बीमारी है, जो कि उम्र बढ़ने में है? पिछले दस सालों में कितने नए रोग उत्पन्न हुए हैं? वे क्यों बनाए गए हैं? हर नई बीमारी के बाद एक नई दवा है यह एक बड़ा लाभ उद्योग है और हम इसे में खरीद रहे हैं। यह दिमागी धोनेवाला है यदि आप थके हुए हैं, अधिक वजन वाले, बहुत भूखे भूखा नहीं, रात में सोते हैं या नहीं सोते हैं, तनावग्रस्त, अभिभूत, भोजन, दवाओं, सेक्स, खरीदारी या सिगरेट के आदी, उदास या बस खुश नहीं हैं … एक निदान और एक गोली है यह!

क्या हम खुद के लिए स्वस्थ निर्णय लेने के लिए सुन्न या अनमिलोटिव बन रहे हैं? क्या हमने फायरैसिटिक कंपनियों और डॉक्टरों के लिए हमारे स्वास्थ्य और कल्याण को दिया है जो नि: शुल्क कैंडी जैसे नुस्खे नमूनों को निकालते हैं? हम दवा से आदी हो या इसके साइड इफेक्ट होते हैं और क्या लगता है? इसके लिए एक और गोली है! हम एक बीमारी की प्रक्रिया नहीं हैं, क्योंकि फार्मास्यूटिकल विज्ञापन हमें विश्वास करना चाहते हैं।

एजिंग इष्टतम कल्याण से मृत्यु तक एक निरंतरता का हिस्सा है। यह एक बीमारी नहीं है और इसे ठीक करने की कोई गोली नहीं है। उम्र बढ़ने के रूप में आयु वर्ग के जीवन का हिस्सा है, किशोरावस्था और वयस्कता सातत्य का हिस्सा हैं। यदि आप दो फलों के पेड़, एक छाया में, उथले छेद में, जड़ें बढ़ने के लिए कोई जगह नहीं है और इसे कोई पोषक तत्व नहीं मिलता है, बहुत सूर्य नहीं है और उस भीड़ के आसपास अन्य झाड़ियों हैं, विकास और स्वास्थ्य होगा अवरुद्ध है और यह कोई फल उत्पन्न करेगा यदि कोई फल अन्य वृक्ष उपजाऊ मिट्टी में जड़ों के लिए बहुत सारे कमरे में पौधे लगाए जाते हैं, दिन के दौरान पोषण, सूर्य के प्रकाश को प्राप्त करने के लिए और नियमित रूप से पानी पिलाया जाता है और देखभाल की जाती है। इसमें बढ़ने के लिए काफी जगह है और यह मजबूत हो जाता है और अधिक फल देता है।

वृक्षों की तरह हमारे शरीर, आनुवंशिक सामग्री को एनकोड करते हैं लेकिन कई अन्य कारक हैं जो विकास, विकास और स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। मन शरीर मनोविज्ञान में हाल के अध्ययन से पता चलता है कि जीवन के अनुभवों को समृद्ध करना जो नएपन पैदा करते हैं, नए मस्तिष्क के विकास को एकमात्र रूप से उत्तेजित करते हैं। कला, संगीत, नृत्य, नाटक, हास्य, साहित्य, आध्यात्मिकता, भय, आनंद और सांस्कृतिक अनुष्ठानों के रचनात्मक क्षणों के दौरान नए मस्तिष्क पैटर्न होते हैं। वे हीलिंग और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

अध्ययन बताते हैं कि एक माँ का स्पर्श प्रतिरक्षा प्रणाली, वृद्धि हार्मोन और उसके बच्चे के दिमाग में तंत्रिका वृद्धि के उत्तेजना पैदा करता है। हां, हम लंबे समय तक रह सकते हैं लेकिन स्वास्थ्य, रचनात्मकता, न्यूरोजेनेसिस या नए मस्तिष्क तंत्रिका पथ और एक मजबूत प्रतिरक्षा तंत्र को बढ़ावा देने के विकल्प चुनने के साथ जीवन की गुणवत्ता हर दिन शुरू होती है। कैसे? हम किसी भी उम्र में एक और रचनात्मक स्वस्थ खुश और उत्तेजक जीवन जीने का विकल्प चुन सकते हैं। Www.jeanemdrcoach.com पर 'कोरियोग्राफ योर लाइफ' देखें

* कॉपीराइट (जीन पोलक)

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