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जूलिया बाल की सकारात्मक मनोविज्ञान

जूली और जूलिया एक उच्च कार्यशील महिला, जूली, के बारे में एक फिल्म है, जो जीवन के साथ संघर्ष करना शुरू कर रही है। हालांकि वह पारस्परिक रूप से सामग्री, आत्मनिर्भर और अपेक्षाकृत उत्साहित है, वह अवसाद और निराशा की ओर झुका रही है। न तो उसका व्यवसाय और न ही उसकी दोस्ती पूरी कर रहे हैं। एक धीमी लेकिन स्थिर सर्पिल अनिवार्य लगता है। यदि स्थिति यथास्थिति बनी हुई है तो मुझे अच्छा पैसा दांव लगाना होगा कि बढ़ते हताशा और दुःख बढ़ेगा जो कि विचलित हो जाएगा और उसकी शादी और उसके सामान्य मनोदशा को प्रभावित करना शुरू कर देगा। डिप्रेशन। हो सकता है कि एक अस्पताल में भर्ती या खोया नौकरी। फिर, कौन जानता है? सुंदर तस्वीर नहीं

यह फिल्म की शुरुआत में जूली है मूवी के अंत में जूली को जूली 2.0 में परिवर्तित कर दिया गया है – एक अधिक, अधिक आत्मविश्वास और अच्छी तरह से समायोजित संस्करण। वह इस भाग्य से कैसे बच जाती है? वह बेहतर करने के लिए उसकी जिंदगी बदलने के लिए "योजना" का समझौता करती है वह एक ब्लॉग लिखने का फैसला करती है जो जूलिया बाल रसोई की किताब के माध्यम से अपना खाना पकाने के लिए उसकी प्रतिबद्धता का वर्णन करेगी। यह सकारात्मक खेल योजना अच्छी तरह से और आत्म-वास्तविकता के प्रति सकारात्मक दिशा बनाता है, क्योंकि फिल्म के अंत तक स्वयं और निजी और व्यावसायिक सफलता की भावना तारकीय रूप में होती है। यह नैदानिक ​​मनोविज्ञान की दुनिया में पकड़ने के लिए प्रारंभिक चिकित्सा के लिए एक अपेक्षाकृत नए दृष्टिकोण का प्रतीक है।

परंपरागत रूप से, नैदानिक ​​मनोविज्ञान के क्षेत्र में मानसिक बीमारी पर ध्यान केंद्रित किया गया है। यह स्पष्ट है, मुझे पता है लेकिन क्या इतना स्पष्ट नहीं है कि यह ध्यान मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित किए जाने की कीमत पर किया जाता है। मानसिक बीमारी में घाटे और समस्याएं शामिल हैं आप चीजों के बारे में बात करते हैं जिनसे आप बात नहीं करना चाहते शोध उन लोगों पर किया जाता है जो संघर्ष करने लगते हैं, चाहे समझने योग्य कारणों के लिए या नहीं। यदि, उदाहरण के लिए, जूली ने कठिनाइयों से निपटने में मदद करने के लिए चिकित्सा में प्रवेश किया था, तो मानसिक बीमारी के मॉडल को संभवतः लागू किया जाता। आप बुरा क्यों महसूस कर रहे हैं? क्या चीजें हैं जो आप इसे बदतर बनाते हैं? क्या बचपन के दुख या वर्तमान कठिनाइयों इस नकारात्मकता के लिए खाते हैं? जूली, तुम रो क्यों रहे हो …?

मनोवैज्ञानिक सेवाओं की आवश्यकता वाले लोगों की सहायता करने के लिए यह लंबे समय से चलने वाला प्रमुख दृष्टिकोण अब अपने मन में सकारात्मक मनोविज्ञान आंदोलन के साथ चालू है। बीमारी के चिकित्सा मॉडल के विपरीत, इस आंदोलन में महत्वपूर्ण कमजोरियों के बजाय हस्ताक्षर ताकत को समझना शामिल है, नकारात्मक भावनाओं को कम करने के बजाय, कैसे दर्द से बचने की बजाय खुशी की तलाश करने की बजाय सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाने के तरीके को सीखना। उन पर प्रदर्शन किया जाता है जो प्रलोभन के बावजूद विकसित होते हैं। अपने अवसाद के लिए एक सहज अनुकूली प्रतिक्रिया के रूप में, जूली की "खाना पकाने की योजना" इस दृष्टिकोण के व्यापक दिशानिर्देशों के अनुरूप है।

साजिश का एक संक्षिप्त सारांश पर्याप्त सकारात्मक मनोविज्ञान किरायेदारों की एक चेकलिस्ट के रूप में कार्य करता है।

1. जूलिया जूलिया बाल द्वारा तैयार किए गए समर्पण, दृढ़ता और उत्साहित सोच से प्रेरित है। यह भविष्य के बारे में आशा और आशावाद स्थापित करता है

2. रात के खाने की मेज पर उसके पति ने संतोष व्यक्त किया और लहसुन की रोटी पर उसके विस्तृत, अभिमानपूर्ण प्रतिबिंबों को उसके हस्ताक्षर ताकत के रूप में खाना पकाने की पहचान करने के लिए आवश्यक सभी सबूत दिए गए। उसका ब्लॉग विचार पोषण करता है कि वह सबसे अच्छा क्या करती है

3. उसके रोजाना खाना पकाने के काम में एक मजबूत काम नैतिक, दृढ़ता और कार्य क्षमता का अभ्यास करने के अवसर उपलब्ध हैं। क्षमता। वास्तव में, दैनिक आधार पर गंभीर भोजन पकाने से एक प्रवाह राज्य (वर्तमान अनुभव को अनुकूलित करने) की संभावना को खोलता है – एक ऐसी गतिविधि करें जिसे स्वैच्छिक माना जाता है और कौशल स्तर और चुनौती स्तर के बीच एक इष्टतम संतुलन प्राप्त करना।

4. उनका आत्मसम्मान लगातार बढ़ता है क्योंकि वह अपने ब्लॉग के लिए कुख्याति प्राप्त करती है और खुद को एक महान कुक के रूप में पहचानती है, और अब एक शक्तिहीन प्रशासनिक अधिकारी के रूप में नहीं।

सैद्धांतिक रूप से, अपनी पहचान को "उत्कृष्ट पकाना" के रूप में उतारा जाने का यह अनुभव अधिकतर अर्थों के जीवन में सामान्यीकृत या गुब्बारे। यह सकारात्मक मनोविज्ञान का अंतिम लक्ष्य है। हम यह भी देख सकते हैं कि कैसे जूली के अनुक्रमों के अनुक्रम इस पिछली सदी के महानतम मनोवैज्ञानिकों द्वारा दिए गए निष्कर्षों के साथ संरेखित होते हैं कि कैसे अच्छी तरह से जी रहे हैं

फ्रायड: "प्यार और काम, ये सब है।"
एरिकसन: "आपको विश्वास होना चाहिए … स्वायत्तता … योग्यता।"
Seligman: "खुशी और सगाई प्राप्त करें।"

कौन जानता था खाना पकाने अवसाद के मामले में केवल एक खेल परिवर्तक ही नहीं हो सकता, बल्कि एक और अधिक संतुष्ट जीवन जीने के मामले में भी। दरअसल, इस क्षेत्र में शोध यह सुझाव दे रहा है कि चिकित्सकों द्वारा रोगी को एक महत्वपूर्ण सवाल पूछा जा सकता है: वही तरीका क्या है जो खाना पकाने से जूली को प्रभावित करता है?