अफसोस के साथ कुश्ती

अफसोस के साथ रहना? आपके जीवन की दिशा के बारे में निराश हो गया है?

ठीक है, तो, यह सामाजिक तुलना करना शुरू करने का समय है। हां, यदि आप कम महसूस कर रहे हैं और अफसोस की भयावहता है, तो आप के आगे गरीब स्केल पर एक नज़र डालें। अब उसके पास समस्याएं हैं

अपने आप को किसी के साथ तुलना करने के लिए परेशान मत करो जो अच्छा कर रहा है – जो आपको केवल बदतर महसूस कर देगा

लेकिन अगर आप "डाउनवर्ड सोशल कंपोज़ंस" बनाते हैं तो आपको पूरी तरह से बेहतर महसूस होगा, कैनकॉर्डिया यूनिवर्सिटी से बिगविग्स ने व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन में एक नए अध्ययन में कहा है। और, लाभ सिर्फ भावनात्मक नहीं है

जो लोग खुद को खराब करने वाले लोगों की तुलना करते हैं, वे कम ठंड के लक्षण भी अनुभव करते हैं।

एक अध्ययन के लेखक कार्स्टन विरोश, पीएच.डी. यह तनाव "हार्मोन और प्रतिरक्षा प्रणाली के जैविक घुलनशीलता को ट्रिगर कर सकता है" जिससे आप स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।

इसलिए, किसी और के दुःख पर एक अच्छा नज़र रखना – अपने आप को कोई विचार देने की बजाय – और आप बेहतर महसूस करना शुरू करेंगे। अच्छा लगा।

फिर भी, मुझे लगता है कि कुछ चीजें यहां गायब हैं सबसे पहले, मुझे लगता है कि यह संभावना नहीं है कि आम सर्दी का इलाज किसी और के व्यवसाय को ध्यान में रखेगा।

दूसरे, मुझे यकीन नहीं है कि यह थोड़े समय तक रहने के लिए एक भयानक बात है, निराशा की भावना, शर्मिंदगी और हताशा, जो एक चीज करने से आती है जब आपको दूसरा काम करना चाहिए। मेरा मतलब है कि मैं इसे पसंद नहीं करता, लेकिन अफसोस के साथ आने वाली असहज भावनाएं भविष्य में बेहतर विकल्प बनाने में आपकी सहायता कर सकती हैं। और, इसका मतलब होगा – लंबे समय में – कि आपने कम पछतावा का जीवन जीता है

मनोवैज्ञानिक / लेखक टोड कश्यदान, पीएच.डी. जब हम "यह महसूस करते हैं कि हमारी वर्तमान स्थिति बेहतर हो सकती है, तो हम अलग ढंग से कार्य करने का फैसला कर सकते हैं।"

यदि आप तुरंत सामाजिक आचरण करके बुरी भावनाओं से मुकाबला करने में बदलाव करते हैं, तो आप यह सीखने का मौका भी भूल सकते हैं कि पहली जगह में गलत क्या हुआ। आपके द्वारा किए गए विकल्पों को पहचानने से आपको गड़बड़ी में शामिल किया जा सकता है, जिससे आप आगे दिमाग में आगे बढ़ सकते हैं और ज्ञान के साथ अगली बार जब आप इसे अलग ढंग से कर सकते हैं आप बढ़ने लगते हैं आप 2 एलबी। बर्गर नहीं खाते हैं जो आपको बीमार बना देता है – क्योंकि आप पहली बार ऐसा करते हुए अफसोस करते हैं अफसोस हमें अपने विकल्पों के परिणामों को पहचानने की याद दिलाता है

बुरा लग रहा है कि आप बच्चे के साथ कैंडलैंड खेलने के बजाए टीवी पर बदल गए? ठीक है, तो अगली बार जब अफसोस के कारण आपको रिमोट से दूर जाने और गमड्रॉप्स के लिए जाने की याद दिलाता है।

अफसोस है कि शादी के बाहर काम नहीं किया? आप उन भावनाओं का उपयोग शीघ्रता से देख सकते हैं कि क्या गलत हो गया है और आप क्या चाहते हैं और एक स्वस्थ रिश्ते में जरूरत के बारे में अधिक ज्ञान के साथ आगे बढ़ें।

माफ करना, आपने माइक्रोसॉफ्ट नामक उस छोटी सी स्टार्ट-अप पर से-स्टॉक-ऑप्शन्स जॉब को छोड़ दिया है? खैर, हाँ, वहाँ तुम्हारी मदद नहीं कर सकता लेकिन, क्या आपने कोने पब में आदमी के बारे में सुना है? समस्याओं के बारे में बात करें …

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