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धन्यवाद, क्रोध

जैसा कि एक लोकप्रिय पुस्तक का शीर्षक बताता है, बहुत से लोग गुस्से को गलत समझते हैं। निश्चित रूप से, बहुत से लोगों के पास गुस्से से बहुत सी समस्याएं हैं लोगों की गुस्से से पीड़ित कई समस्याएँ मूल रूप से नाराज महसूस करने के लिए पसंद नहीं हैं। नाराज महसूस करना लोगों को दोषी महसूस कर सकता है, चिंतित है, या यहां तक ​​कि बस और अधिक नाराज । लेकिन क्रोध हमारे सहयोगी हो सकता है कि हम में से बहुत से लोगों का एहसास हो। मेरा मतलब यह नहीं है कि क्रोध उन स्थितियों में रचनात्मक है जिसमें यह एक संकेत है कि एक ऐसी समस्या है जिसे हम ठीक कर सकते हैं। यहां तक ​​कि जब कुछ भी हम अपने क्रोध के स्रोत को ठीक करने या छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं, तब भी क्रोध अभी भी सहयोगी है।

आंतरिक परिवार प्रणालियों के चिकित्सा पद्धति के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति एक मूल स्व से बना होता है जो देखभाल, दयालु और उत्सुक है, और कई "भागों" जो अलग-अलग जीवन के अनुभव के दौरान विकसित हुए हैं, और जो उनके पास हैं स्वयं के लिए सकारात्मक लक्ष्यों का आधार (उदाहरण के लिए, एक भाग उपलब्धि-संचालित हो सकता है, दूसरा एक स्नेह या प्रेम की खोज में बहुत ही संबद्ध हो सकता है)। कभी-कभी ये "भाग" अत्यधिक भूमिकाओं में मजबूर हो जाते हैं और सिस्टम को उन तरीकों से निर्देशित करते हैं जो दुर्भाग्यपूर्ण होते हैं (उदाहरण के लिए, उपलब्धि-उन्मुख भाग कार्यहोलवाद की ओर व्यक्ति को धक्का दे सकता है; संबद्ध भाग व्यक्ति को निर्भरता के प्रति धक्का दे सकता है)। मानसिक स्वास्थ्य की आंतरिक पारिवारिक प्रणाली मॉडल की दृष्टि प्रणाली के लिए होती है, जो कि करुणा, जिज्ञासा, रचनात्मकता, देखभाल के साथ स्वयं का नेतृत्व करती है।

तो जहां क्रोध में फिट होता है? जिज्ञासु और दयालु स्वयं गुस्से में उन चीजों को पूछ सकते हैं जो उनकी इच्छा है, और यदि आप सुनते हैं, तो वे अक्सर आपको दिखाएंगे कि उनके अपमान और उथलपुथल, आपके लिए रक्षा करने के लिए एक गहरी वफादारी और प्रतिबद्धता है, आपको विश्वास रखने या आशा रखने के लिए, आप अपने सपनों को प्राप्त करने के लिए ट्रैक पर यहां तक ​​कि अगर आप का गुस्सा भाग आप हर स्थिति को बदलने में मदद नहीं कर सकते हैं, वे मूल रूप से आपके लिए हैं। इसके लिए, वे आपकी कृतज्ञता के योग्य हैं।