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सकारात्मक क्या है?

कई सालों तक मैंने सकारात्मक भावनाओं के मूल्य की जांच की – जो आनन्द, शांति, कृतज्ञता, मनोरंजन, और जैसे की क्षणभंगुर क्षणों को पसंद करते हैं। नियंत्रित प्रयोगशाला प्रयोगों में, मैंने लोगों की सोच शैली पर इन राज्यों के प्रभावों को मापा है। क्षेत्रीय अध्ययनों में, मैंने लोगों के कौशल, विशेषताओं, और कल्याण पर उनके प्रभावों को सूचीबद्ध किया है। मैंने जो सीखा है, वह यह है कि सकारात्मक भावनाएं हममें से अधिकतर संदेह से अधिक लाभ लेती हैं

मैंने इन लाभों के दो वर्गों को मेरे व्यापक और निर्माण सिद्धांतों में समझाया है सबसे पहले, जब हम सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो हमारी दृष्टि सृजनात्मक होती है, जिससे हमें रचनात्मक संबंध बनाने की अनुमति मिलती है, दूसरों के साथ अपनी एकता को देखने और स्पष्ट आंखों के साथ हमारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। दूसरा, जैसा कि हम इन सुखदायक राज्यों की तलाश करने की आदत करते हैं, हम बदलते हैं और बढ़ते हैं, स्वयं के बेहतर संस्करण बनते हैं, जिनके लिए हमें जीवन का अधिकतम लाभ उठाने की आवश्यकता होती है (निर्माण का प्रभाव)। और आश्चर्यजनक रूप से, सकारात्मक भावनाओं के इन जुड़वां लाभ एक टिपिंग बिंदु का पालन करते हैं: जब सकारात्मक भावनाएं कम से कम 3 से 1 तक नकारात्मक भावनाओं से गुजरती हैं, तो ये लाभ इस अनुपात से कम, फिर भी, ये नहीं करते हैं।

प्रारंभ में, मुझे सकारात्मक भावनाओं का अध्ययन करने के लिए तैयार किया गया था क्योंकि वे रहस्यमय थे, बड़े पैमाने पर अज्ञात वैज्ञानिक इलाके थे फिर भी जब 3-से-1 सकारात्मकता अनुपात सामने आया, मेरे इरादों को स्थानांतरित कर दिया गया। मुझे एहसास हुआ कि मेरे जीवन का काम अनमोल जीवन का पाठ रहा। मैंने अपने ही दिन में और अधिक सकारात्मकता लगाने और मेरे अपने परिवार के जीवन में तरीकों से प्रयोग करना शुरू कर दिया। परिणाम आंख खोलने थे मैं प्रत्येक दिन शांति और चंचलता के लिए छुपे हुए अवसरों को पहचानना शुरू कर दिया। मुझे एक बार समझा जाता है कि अब मुझे बेवकूफ बना दिया गया है। मुझे उत्साही और जीवित महसूस हुआ और इस नए और सकारात्मक ऊर्जा ने अपने संबंधों को घर पर, काम पर और परे से जोड़ा। मैंने सकारात्मक भावनाओं के मूल्य के बारे में, वैज्ञानिक और व्यक्तिगत रूप से, मैंने जो भी सीखा है, साझा करने के लिए सकारात्मकता लिखा है

किताब जारी होने के कुछ हफ़्ते बाद, उत्तरी केरोलिना के डरहम के निकट स्थित नियामक किताबशाला में मुझे बोलने के लिए आमंत्रित किया गया था मेरी उद्घाटन टिप्पणी करने के बाद और मेरी किताब से एक अंश पढ़ने के बाद, एक सज्जन ने हाथ उठाया कि वह पॉजिटिविटी पढ़ना शुरू करने के छह दिन बाद, उसके दोस्तों और परिवार ने उसे "नया जिम" कहा। उन्होंने स्वीकार किया कि वह बदले उनके जीवन के सबसे अधिक उच्छृंखल, और सकारात्मक भावनाओं के विज्ञान के बारे में सीखने से उनके लिए नई संभावनाएं खुलती हैं, उनके परिवार और मित्रों के माध्यम से उनकी संभावनाएं बढ़ जाती हैं। नहीं, मैंने उसे यह कहने के लिए भुगतान नहीं किया था – मैं कभी जिम से पहले नहीं मिला था, पुराने या नया फिर भी उनके शब्दों ने मेरे दिल को छुआ और मुझे याद दिलाया कि मैंने किताब क्यों लिखी मैंने इसे नए जिम के लिए लिखा था

क्या मैंने उल्लेख किया कि जिम 88 है?