एक खेल के रूप में आपका जीवन

यह एक ऐसा व्यायाम है जिसे मैंने कई साल पहले विकसित किया था और अक्सर उपयोग किया जाता था। यह एक निर्देशित चित्रण व्यायाम है ये निर्देश हैं शांत स्थान और समय खोजें अभ्यास की कोशिश करो इसके बाद, आपको इसे डीकोड करने में सहायता करने के लिए डेब्रिफिंग के माध्यम से पढ़ें, और देखें कि आप क्या खोजते हैं।

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अपने आप को एक थिएटर में प्रवेश की कल्पना करो आप एक लॉबी में चलते हैं जहां कई लोग मिलते हैं। आप लॉबी के माध्यम से सभागार में जाते हैं जहां आप घर में सबसे अच्छी सीट लेते हैं। आपके सामने यह एक बड़े मंच है, जिसमें एक पर्दा खींचा गया है।

आप अपने आप को सहज बनाते हैं, और अब दर्शकों के अन्य लोग आते हैं और आस-पास बैठते हैं। घर रोशनी मंद हो जाती है और मंच रोशनी चलती है। एक खेल शुरू करने वाला है

पर्दे नाटक के पहले कार्य पर उगता है वहां हम आपके माता-पिता को देखते हैं और समय आपके जन्म से पहले होता है। देखो क्या होता है, जो कहा गया है, सुनो, देखें कि कौन और कौन है।

पर्दा नीचे आता है पर्दे अगले कार्य में उगता है और हम आपको मंच पर देखते हैं, और आप एक छोटे बच्चे हैं फिर देखें कि क्या होता है, जो कहा गया है, सुनो, देखें कि कौन और कौन है।

पर्दा फिर से आता है पर्दा बढ़ता है और हम मंच पर आप हैं और अब आप किशोर हैं और एक या अपने माता-पिता दोनों के साथ हैं – वे आपके साथ बढ़ते संबंधों और सेक्स, करियर और शिक्षा के बारे में बात कर रहे हैं वे क्या कहते हैं सुनो, आप क्या कहते वापस सुनो।

पर्दा नीचे आता है अगले पर्दे पर पर्दे उगता है और हम आपको मंच पर देखते हैं और अब आप थोड़े बड़े हैं – यह आपके जीवन में समय है जब आप पहली बार घर छोड़ रहे हैं, शाब्दिक घर से बाहर जाने के लिए-कॉलेज जाने के लिए दोस्तों के साथ एक मकान मिलता है, शादी करने के लिए आप के साथ मंच पर एक या दोनों माता-पिता हैं। देखो क्या होता है, जो कहा गया है, सुनो, देखें कि क्या आप बता सकते हैं कि इस समय आप कैसा महसूस कर रहे हैं।

पर्दा नीचे आता है अगले अध्याय पर पर्दा बढ़ता है और अब आप थोड़ी बड़ी और एक गंभीर रिश्ते में -एक लड़का या प्रेमिका, एक साझेदार-और आप मंच पर एक साथ हैं। देखो क्या होता है, क्या कहा गया है सुनता है।

पर्दा नीचे आता है पर्दा उगता है और समय मौजूद है। आप मंच पर हैं देखो क्या होता है

पर्दा नीचे आता है पर्दे फिर से उगता है और भविष्य में अब 5 साल का समय है। देखो क्या होता है, जो कहा गया है, सुनो, देखो कौन वहाँ है।

पर्दा नीचे आता है पर्दा फिर से बढ़ता है और भविष्य में अब से 10 साल का समय है। देखो क्या होता है, जो कहा गया है, सुनो, देखो कौन वहाँ है।

पर्दा नीचे आता है समय बहुत दूर का भविष्य है, उस समय आपके जीवन में जब लोग आपको न केवल अनुभवी, बल्कि बुद्धिमान के रूप में देखते हैं। एक या दो लोग आपके पास आते हैं और आपको सलाह के लिए पूछते हैं। वे पूछते हैं कि यह क्या है कि आप अपने सभी वर्षों के अनुभव और रहने वाले जीवन से सबसे ज्यादा सीखा है। आप जो कहते हैं उसे सुनो। वे क्या कहते वापस सुनो।

यह नाटक अब खत्म हो चुका है और पर्दा नीचे आता है, मंच रोशनी बंद हो जाती है और घर की रोशनी चलती है। दर्शक उठकर थिएटर छोड़ना शुरू कर देते हैं। आप उन्हें का पालन करें और आप उन्हें खेलने के बारे में बात सुन। वे खेलने के बारे में क्या कहते हैं सुनो।

तो तुमने क्या देखा? अपने आप से पूछने के लिए जो प्रश्न आप देख सकते हैं, आपने क्यों देखा कि आपने क्या किया और अभी आपके जीवन के बारे में क्या कहा गया है? समग्र टोन क्या है, पर्दे के माध्यम से चलने वाले पैटर्न क्या हैं?

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स्वयं प्रतिबिंब के लिए एक त्वरित रूपरेखा:

किसी प्रकार की निर्देशित कल्पना की गई कार्य करते समय, आप हमेशा अपने आप से यह सवाल पूछना चाहते हैं: मैं इसे इमेजिंग क्यों कर रहा हूं? ये सपने की तरह हैं- मैंने आखिर कल रात को क्या सपना देखा? यह आपको अभी और आपके जीवन के बारे में बताता है। आइए इसके माध्यम से चलना

आपके माता-पिता का पहला दृश्य प्रारंभिक संबंधों के बारे में है-आपने माता-पिता के साथ क्या किया, वे क्या कर रहे थे? यह आपके रिश्तों के प्रारंभिक चरण के लिए एक मॉडल कैसे है?

अपने बचपन का दूसरा दृश्य – आप सब सोच सकते थे कि यह क्यों है – यह आपके बचपन, आपके जीवन के बारे में क्या कहता है? क्या आप खुश, उदास थे? अकेले, सिब्स के साथ, माता-पिता के साथ? तुम क्या कर रहे थे?

तीसरा दृश्य एक पक्षी है और मधुमक्खियों के बारे में बढ़ते हुए बात करते हैं-आपने क्या सुना है, आपके माता-पिता ने क्या कहा है महत्वपूर्ण है? अक्सर ये "कंधे" बन जाते हैं जो हमारे जीवन को चलाते हैं? तुम्हारे क्या हैं?

अगले दृश्य छोड़ रहा है जब आप पैकिंग कर रहे थे तो आपको कैसे महसूस हुआ – उत्साहित, डर, उदास, गड़बड़, दोषी? क्यूं कर? एक विचार है कि जब आप पहली बार घर छोड़ते हैं तो आप कैसे महसूस करते हैं कि जब आप अपने जीवन-संबंधों, नौकरियों में अन्य चीजें छोड़ते हैं जब आप अपने जीवन की ओर देखते हैं, तो क्या आपके लिए एक भावनात्मक आधार रेखा है-जब मुझे लगता है कि मैं छोड़ रहा हूँ ____?

एक प्रारंभिक संबंध-आपने क्या देखा, स्वर क्या था? यह आपके माता-पिता के पहले दृश्य की तरह या विपरीत कैसे था?

वर्तमान में जो कुछ भी आपके जीवन में चल रहा है, आप ने क्या देखा? दूसरे दृश्यों से कैसे समान या अलग है?

भविष्य में पांच साल – आपने क्या देखा-यह कैसे समान है या आप से अलग है, इसके बारे में सोचते हैं? कैसे अन्य दृश्यों से अलग या अलग है?

भविष्य में दस साल-फिर तुमने क्या देखा-यह कैसे समान है या आपसे अलग है, इसके बारे में सोचते हैं? कैसे अन्य दृश्यों से अलग या अलग है?

अंतिम दृश्य के रूप में आपने क्या देखा अब अगर आप अभी अपने जीवन में बहुत से बदलावों के माध्यम से जा रहे हैं, तो आपको उस दृश्य को इमेजिंग करना एक कठिन समय हो सकता है। चिंता मत करो, यह ठीक है।

अंत में, दर्शकों ने आपके नाटक-उत्तेजक, उबाऊ, खुशियों के बारे में क्या कहा, आपने खुद को बदल दिया? दूसरों के कहने पर आप कितने संवेदनशील होते हैं?

यह भविष्यवाणी नहीं है, केवल आपके जीवन के बारे में जानकारी पाने का एक अलग तरीका है।

इसके बारे में सोचो और देखें कि यह आपके और आपके काम पर कैसे लागू होता है।

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