मिनी-संस्मरण: 40 मिनट में अपनी कहानी लिखें

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स्रोत: कॉमन्स

कहानियां न केवल कागज पर शब्दों के माध्यम से व्यक्त की जाती हैं, बल्कि एक पेंटिंग, संगीत रचना या मूर्तिकला के माध्यम से भी व्यक्त की जाती हैं। हम अक्सर सुनाते हैं, "हर कोई एक कहानी कहता है।" हालांकि, और अधिक बार कोई कहता है, "मैं चाहता हूं कि मैं कैसे लिखूं, क्योंकि मैं इस कहानी को याद रखना चाहता हूं।" वास्तव में, अगर हम कृतज्ञता के संदर्भ में सोचते हैं , प्रतिभा के बजाय, कोई भी 40 मिनट में एक मिनी-संस्मरण लिख सकता है जिससे कि अतीत और वर्तमान के बीच पुल का निर्माण किया जा सकता है

हाल ही में कला और लिखित शब्द को उजागर करने वाले दो अलग मंचों में, मुझे मेरी खुद की कक्षाओं में सफलता प्राप्त हुई यादों के लिए एक तकनीक देखने से प्रसन्नता हुई – एक सहायता प्राप्त रहने वाले केंद्र में विश्वविद्यालय और ओक्टोजानिअर्स के नए विद्यार्थी। सरल रहस्य एक छवि या किसी विचार को जोड़ने के साथ आता है जो एक को कागज पर पेन लगाता है, बोलने के लिए प्रोत्साहित करता है, और स्मृति बना देता है

बोस्टन में ललित कला के संग्रहालय ने अप्रैल में "टू स्टोरी ए स्टोरी" का आयोजन किया। लक्ष्य था प्रतिभागियों समकालीन कला कार्यों को देखने और, पेन और पेंसिल के साथ, एक कहानी बनाने के लिए किया गया था। इसका इरादा न सिर्फ खुद के बारे में अधिक समझने के लिए था, बल्कि "हमारे चारों तरफ की दुनिया।"

डेव अर्दिटो: विघटनकारी इतिहास

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स्रोत: रीटा वाटसन फोटो

मैसाचुसेट्स कॉलेज ऑफ आर्ट एंड डिजाइन के अरनहिम गैलरी में "डेकंस्ट्रस्ट्रैड हिस्ट्री" शीर्षक वाले डेव अरदिटो द्वारा एक मूर्तिकला प्रदर्शन ने ब्रोशर में सवाल उठाए जो आसानी से एक मिनी-संस्मरण के लिए आधार बना सके।

सिंहासनों के डिजाइन थे और इन सवालों के साथ, "एक कुर्सी क्या है और सिंहासन क्या है?"

कुर्सियों के एक सेट को "देजा वायू" नाम दिया गया था, फिर भी, मैंने उन्हें "एकजुटता" के रूप में देखा। ब्रोशर – जो कला के छात्रों द्वारा डिजाइन किया गया था – ने उत्तर दिया, फिर उत्तर दिया, "डीजा वायू" का क्या अर्थ है? इसका मतलब फ्रेंच में 'पहले से देखा गया' क्या इस टुकड़े में पहले से ही देखा गया है? "इन सवालों के अनूठे डिजाइनों द्वारा चिंतित कला aficionados के अधिक प्रवाह एकत्र करने के बीच बातचीत शुरू करने में बदल गया। (1)

मैंने खुद को "डीजा वी।" के बारे में याद दिलाया, जो मैंने देखा कि हमारे चाची जोसी के मेल खाने की टेबल के आसपास स्थित नारंगी रंग की मेपल की लकड़ी की कुर्सियां जब हम जवान थे और उनकी यात्रा करेंगे, तो परिवार हमेशा इन असुविधाजनक कुर्सियों में एक मिलान अंडाकार तालिका के आसपास स्क्वैश किया गया था। एक बड़े कमरे में रहने के बावजूद, हम वहां बैठ नहीं सके क्योंकि स्पष्ट प्लास्टिक कवर सभी पार्लर कुर्सियों से। हालांकि, जब से इतालवी यात्रा अक्सर भोजन के आसपास होती है, तब भी जब हमने एक अनियोजित यात्रा की, भोजन का उपयोग किया और वह मेज और ये कुर्सियां ​​अंततः भोजन और कहानियों को साझा करने के लिए एक आरामदायक जगह बन गईं।

बोस्टन एथेनेम संगीत की स्मृति से समुद्र तट तक

अक्सर एक मिनी-संस्मरण के लिए विचार एक छवि या ध्वनि के माध्यम से हमारे पास आते हैं यह तेल के चित्रों के एक हॉल में था, जहां बोस्टन एथेनीम में कैपिटल ट्रायो * प्रदर्शन कर रहा था, कि मैं फिर से शुरू हुआ   एक दोपहर। मैंने अचानक अपने आप को दादी और दादाजी के बीच घर पर छोटे तरंगों को कूदते देखा। यह प्रारंभिक वसंत में एक समय के दौरान था जब हमें पहली बार हमारे पैर की उंगलियों को आमतौर पर ठंडे पानी में डुबो देना था।

द कैपिटल ट्रीओ के लिए पियानोवादक, डंकन कमिंग, ने फ्रैंक ग्लेज़र को एक Schubert टुकड़ा समर्पित किया, उनके शिक्षक

कमिंग ने कहा कि ग्लेज़र का मानना ​​है कि एक उद्घाटन की गलती कहनी चाहिए, "सुनो, मैं एक कहानी बताने वाला हूँ।"

वायलिन, सेलो, और पियानो के रूप में बातचीत करते हुए, मेरी अपनी कहानी को प्रकट करना शुरू हुआ। मुझे यकीन नहीं है कि शबर्ट ने "सी अल्पकालिक, ओपी में उत्प्रवास के दौरान मेरे भटकने की सराहना की होगी। 90 नंबर 1। "फिर भी, मैं एक दाग और रंग से फिसलने के लिए समय में दादी की पकाने वाली रसोई में वापस चलने से पहले एक सागर छिद्र ले रहा था।

आपकी कहानी शुरू करने के लिए यहां एक विचार है

ओक्टोजनेनसियों के लिए मेरे "स्मारक टू ट्रेजर" वर्ग में, मैंने एक तस्वीर का चयन किया था और जो कुछ भी दिमाग में आया था वे लिखेंगे। वीजे दिवस पर एक युवा नर्स को चूमते हुए उनके पसंदीदा में से एक था। हमने लगभग 15 मिनट तक बात की क्योंकि वे घटनाओं को याद करते थे। फिर प्रत्येक व्यक्ति ने लगभग 40 मिनट में हस्तलिखित, एक पृष्ठ मेमोरी बनाई। बाद में हम छोटे-छोटे रत्नों पर शब्द-संसाधित करते थे, एक अनूठी तस्वीर जोड़ते थे, और कामों को तैयार करते थे। ये एक लेख और वीडियो में दर्शाए गए दालान गैलरी की दीवारों की पंक्तियों को रेखांकित करते हैं। (2)

वरिष्ठ लोग अपनी कहानियों को साझा करने में सक्षम होने के लिए विशेष रूप से आभारी हैं क्योंकि हमने मेमोइर परियोजना, एक उत्तर अंत और ग्रब स्ट्रीट सहयोग से भी सीखा है। एक महिला ने अनुभव के बारे में कहा । । "यह मुझे यह देखने में मदद मिली कि मुझे कितना आशीर्वाद मिला है और मैं किस अद्भुत जीवन का नेतृत्व किया है। इससे मेरी खुशी बढ़ गई। "(3)

यह एक बहुत आसान तरीका है जिससे आपको स्मृति को संजोए जाने का निर्णय करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। ध्यान से पुराने फोटो एलबम के माध्यम से देखें या फिर आप एक संगीत कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं या गैलरी या संग्रहालय पर जा सकते हैं। जब आपके चेहरे पर मुस्कुराहट आती है, कृतज्ञता में रुकती रहती है, और जब तक कि आप लिखना शुरू नहीं कर सकते तब तक विचारों को पकड़ कर रखें यहां एक 5 कदम फार्मूला है:

  • तस्वीर, छवि के बारे में सोचकर या एक खास मेमोरी को देखते हुए शुरू करें
  • उन भावनाओं के बारे में लिखें जिन्हें आप स्मृति से लिफाफा देते हैं। उनका वर्णन करो।
  • स्थान और उन लोगों का वर्णन करें जिनके बारे में आप सोचने लगे
  • उनके शब्दों के लिए सुनो, जिस तरह से उन्होंने बात की थी। संवाद को फिर से बनाएं
  • समझाएं कि आप स्मृति के लिए आभारी क्यों हैं

खुश और दुखद यादें

सभी यादें खुश नहीं हैं जबकि स्मृति लेखन चिकित्सीय हो सकता है, यह भी दर्दनाक हो सकता है। जिंगियन विश्लेषक जॉन ए। सैन्फोर्ड ने अपनी पुस्तक "हीलिंग एंड व्हालियेशन" में लिखा है, "हमारे जीवन में एक कहानी होना चाहिए ताकि हम पूरे हो सकें। और इसका मतलब है कि हमें किसी चीज़ के खिलाफ आना चाहिए, अन्यथा कोई कहानी नहीं हो सकती। "

अपनी कहानी के बारे में सोचकर, उन यादों को लिखना शुरू करें जिनके लिए आप आभारी हैं, खजाना की यादें शायद इस प्रक्रिया में, उन यादें जो हानिकारक हैं, एक निश्चित मन की शांति या यहां तक ​​कि राहत और आनंद की भावना भी प्रदान करेंगे।

कॉपीराइट 2016 रीता वाटसन

* सहायक प्रोफेसर, इंग्लिश डिपार्टमेंट, सफ़ोल्क यूनिवर्सिटी, बोस्टन, एमए के रूप में बोस्टन एथेनीम के एक अकादमिक सदस्य।

साधन

  1. विघटनित इतिहास: www.DaveArdito.com
  2. विस्मृति लेखन पुल और वर्तमान | मनोविज्ञान आज, संदर्भ के साथ
  3. मेमोरी परियोजना / ग्रब स्ट्रीट
  4. लिडरिंग आभार: नोना का युवा प्रेमी और आपका मेमोइर एल साइकोलॉजी टुडे

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