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4 तरीके योग डेटिंग और रिश्ते में मदद करता है

आपको कुछ सरल तरीके से लाभकारी योग करने के लिए ओलंपिक व्यायामशाला या शारीरिक रूप से फिट होने की ज़रूरत नहीं है; तुम भी बहुत अधिक वजन हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, योग "उच्च तनाव जनसंख्या" के लिए ई-टिकट है, जो कहने का एक और तरीका है, "मैं इंसान हूँ और मैं ग्रह पृथ्वी के जीवमंडल के भीतर रहता हूं।" योग लचीलेपन को बढ़ाता है, तनाव को कम करता है, और केंद्र सोच में मदद करता है ध्यान और साँस लेने के माध्यम से जैव रासायनिक प्रवीणता को बढ़ावा देना उदाहरण के लिए, यहां एक योग अभ्यास है जिसे महंगी चटाई, एक "योग गुरु" या डबल-जार्टेड होने की आवश्यकता नहीं है। अपने पैरों को थोड़ा अलग से अपने पैरों पर रखो और अपने हाथ आपके पक्ष में बढ़ाए गए हैं। अपने हाथों को अपने पेट पर रखें श्वास और अपने नाक के माध्यम से श्वास। अपने सांसों का पालन करें, जैसे आप अपने पेट के उदय को महसूस करते हैं और अपने हाथों के नीचे आते हैं। लक्ष्य पूरी तरह से अपने श्वास, मांसपेशियों को आराम करने और सोचा है।

मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं, और हम जोड़ी के बंधन करते हैं इस प्रकार, विभिन्न कारणों से डेटिंग और संबंध हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। योग आपके डेटिंग जीवन और / या आपके रिश्तों को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है

1) योग यौन प्रदर्शन को बढ़ाता है हाल के अध्ययनों के अनुसार, योग आपकी यौन भूख, आत्मविश्वास, प्रदर्शन और क्षमता में सुधार कर सकता है। यह पुरुषों और महिलाओं के बारे में सच है

उदाहरण के लिए, एक योग शिविर में आयोजित एक अध्ययन में, पुरुषों की उम्र 24 से 60 में देखा गया, और पाया कि योग के बाद निश्चित रूप से यौन प्रदर्शन में सुधार होता है। इच्छा, संभोग समारोह, प्रदर्शन, आत्मविश्वास, सहयोगी तुल्यकालन, निर्माण, स्खलन नियंत्रण, और संभोग सुख में सुधार हुआ। इन निष्कर्षों को ध्यान में रखते हुए, मैं भविष्यवाणी करता हूं कि 2016 तक देशभर में गैस स्टेशन पुरुषों के कमरे में योगा मैट्स की पेशकश की जाएगी। गंभीरता से, यह ऐसे कई मुद्दों को संबोधित करता है जो रिश्तों में विसंगतियों के अंतर पैदा करते हैं। यौन प्रदर्शन महत्वपूर्ण है यह महत्वपूर्ण है क्योंकि दिन सेक्स के अंत में संचार होता है। कई तरह से, यह संचार का सबसे शुद्ध रूप है जब कोई पुरुष किसी स्त्री या किसी अन्य व्यक्ति से प्यार करता है, उस व्यक्ति को ऑक्सीस्टिक एक्स्टसी की ऊंचाई तक ले जाना एक बहुत ही पुरस्कृत अनुभव है।

जैसे ही आप अपनी आंखों के साथ बातें कह सकते हैं जो बोलना मुश्किल है, आप अपने शरीर के लयबद्ध आंदोलन के साथ चीजें कह सकते हैं जिसके लिए कोई शब्द नहीं हैं। इसलिए, यौन प्रदर्शन को माहिर करना आपकी भावनाओं को सही ढंग से व्यक्त करने के लिए एक अच्छा शब्दावली विकसित करना है। इसके अलावा, योग सेलुलर स्तर पर रक्त के प्रवाह और संचार को बढ़ाता है, जो सकारात्मक रूप से सेक्स के शारीरिक पहलुओं को प्रभावित करता है, साथ ही भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक भी। यह भी आराम है जब आप अधिक आराम से होते हैं, तो आत्म-जागरूकता और संचार आसान होता है।

22 और 55 वर्ष की उम्र के बीच महिलाओं के एक अध्ययन में पाया गया कि योग छह क्षेत्रों में यौन क्रिया में सुधार लाया: इच्छा, उत्तेजना, स्नेहन, संभोग, संतोष और दर्द दिलचस्प बात यह है कि इस अध्ययन में पाया गया कि 45 साल की आयु से अधिक महिलाओं में योग अधिक प्रभावी रहा।

2) योग स्वस्थ नींद को बढ़ावा देता है शोधकर्ताओं ने पाया है कि दैनिक योग के कुछ हफ्तों में अनिद्रा कम हो जाता है अधिकांश सो समस्याएं चिंता से संबंधित हैं, और नियंत्रित श्वास और मस्तिष्क, जो योग में महत्वपूर्ण तत्व हैं, चिंता से राहत देते हैं अन्य अध्ययनों से पता चला है कि सप्ताह में दो बार योग का अभ्यास करने में विपत्तिपूर्ण बीमारियों के बचे लोगों को बेहतर सोता है और कम थकान महसूस होती है। कभी-कभी मुझे लगता है कि मनुष्य को सरल समाधान पसंद नहीं है नींद एक आवश्यकता है हम सब जानते हैं कि। हम में से अधिकांश समझते हैं कि हमारे दिमाग हमारी नींद के दौरान दैनिक रखरखाव की मरम्मत करते हैं। हम सभी जानते हैं कि जब हमें पर्याप्त नींद नहीं मिलती तो क्या होता है; हम चिड़चिड़ा, अक्षम, और थका हुआ हो जाते हैं अब एक मजेदार तारीख है, एक चिड़चिड़ा, अक्षम, थका हुआ आदमी या महिला।

इसी तरह, एक ही कारणों से, लंबे समय से नींद से वंचित व्यक्ति के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाए रखना मुश्किल है। अनावश्यक तनाव को जोड़ते बिना रिश्तों पर लगाए जाने वाले पर्याप्त बाहरी अनियंत्रित बलों हैं। एक रिश्ता एक सूक्ष्म जगत है यह अपने घटकों के मुकाबले किसी भी स्वस्थ नहीं हो सकता – और इसके विपरीत। कुछ मामलों में, वित्तीय प्रबंधन और संबंध समान होते हैं। पैसे के मामले में, यदि आप पेन्सियों का ध्यान रखते हैं, तो डॉलर खुद का ख्याल रखेंगे इसी तरह, प्यार के मामले में, यदि आप साधारण चीजों का ध्यान रखते हैं, तो जटिल समस्याएं अक्सर पैदा नहीं होती हैं या वे खुद का ख्याल रखते हैं जितना संभव हो उतना कार्यात्मक, आसान और ऊर्जावान होने के नाते सरल चीजें हैं।

3) योग आपको धूम्रपान बंद करने में मदद कर सकता है लोग विभिन्न कारणों से धुआं करते हैं अध्ययनों से पता चला है कि, सबसे लगातार धूम्रपान करने वाले लोग निराश होते हैं, और अत्यधिक तनाव वाले व्यक्ति। फिर, योग आपको आराम देता है और आपको वर्तमान में रखता है। जितना अधिक आप वर्तमान में रह सकते हैं, जैसा कि भूतकाल पर फिक्सिंग या भविष्य के बारे में चिंतित होने के विपरीत, आपका जीवन कम तनावपूर्ण होगा और आप कम निराश होंगे। जितना अधिक आप धूम्रपान करते हैं, उतनी ही आप इसे निकाल देते हैं, सिगरेट छोड़ना आसान होता है आप ऑनलाइन डेटिंग साइटों में कितनी बार पढ़ चुके हैं, "धूम्रपान करने वालों नहीं?" इसके अलावा, आप उम्र के दौरान धूम्रपान करते हैं, अपने जीवन को छोटा करते हैं, साथ ही जब आप ज़िंदा होते हैं दोबारा, बुनियादी चीजों का ख्याल रखना। हम सभी उम्र तेजी से पर्याप्त हैं यह सिर्फ समय की बात है जब तक कि आपके वर्षों में आपकी तिथियों की लाइनें आपके चेहरे पर न दिखाती हैं आप इसे जल्दी नहीं करना चाहते

4) योग अस्वास्थ्यकर खाने से लड़ता है। एक ही परिदृश्य, जो तम्बाकू व्यसनी बनाते हैं, ओवेटर्स बनाते हैं, अर्थात् सर्वस्तिक भार, अवसाद और उनके संपार्श्विक परिणाम। अध्ययनों ने सावधानीपूर्वक भोजन के साथ नियमित योग अभ्यास से जुड़ा है उन कारणों में से एक है जो बाध्यकारी अवास्तविक चरम सीमाओं से अधिक होता है, जो हम में से बहुत से करते हैं क्योंकि हम खा रहे हैं जब हम केवल मौजूद नहीं हैं। हम अपने माता-पिता द्वारा पिछली बार पीटा जा रहे हैं, भविष्य में उन चीजों के बारे में चिंता करना, जो न हो या न आए हों, या शहर में उन चीजों के बारे में चिंतित हो जो हमारे अधिकार क्षेत्र में नहीं हैं। यह एक तनाव और अवसाद ऋण अर्जित करता है। अगर ऐसा नहीं है, तो हम अपने पसंदीदा टेलीविजन पात्रों के साथ हैं, जो हमारे वेंट्रल टेगमेंटल एरिया (वीटीए) को विश्वास में विश्वासघात करते हैं कि हम सामाजिक रूप से संबंध रखते हैं क्योंकि वीटा एक उप-संरचनात्मक संरचना है पुराने स्तनपायी मस्तिष्क नहीं लगता है। यह केवल अंकित मूल्य पर संकेतों की प्रक्रिया करता है यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि आप वास्तव में शराब और मफिन नहीं कर रहे हैं Bree Van De Kamp के साथ बल्कि टेलीविजन पर उस निराशाजनक गृहिणी को देखते हुए और उसे एक पुराने दोस्त की तरह पहचानते हुए क्योंकि यह आपके हिप्पोकैम्पस ने आपकी याददाश्त में उसे कैसे संग्रहीत किया है

अगर आप अपने शरीर के बारे में जानते हैं, तो अति खामियां सुखद नहीं होती हैं अफसोस, बाध्यकारी overeaters नहीं हैं। एक व्यक्ति को अधिकता से देखना या सह-मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक दुःख को देखकर मजेदार तिथि, एक अच्छा रिश्ता या स्वस्थ विवाह के लिए नहीं होता है। धोखा हमेशा अप्रिय होता है जब आप पेट भर लेते हैं तो आप कह रहे हैं, "मुझे भूख लगी है", जो झूठ है आपको भूख नहीं है। आप नाराज, अकेला, भयभीत, चोट पहुँचा रहे हैं, या थक गए हैं। यह मजेदार तिथि, स्वस्थ रिश्ते या व्यवहार्य विवाह के लिए नहीं है। योग इन अंतर्निहित मुद्दों को हल करने में मदद करता है।

साँस जीवन में बुनियादी है; जब यह बंद हो जाता है, जीवन रुक जाता है अपने श्वास से सुसंगत होने के कारण आप अपने स्वयं के साथ ट्यून करते हैं और आपको इस पल में रखता है। यही वह जगह है जहां जीवन घटित होता है क्योंकि अतीत और भविष्य केवल जब वे मौजूद हैं, तो मान्य हैं। आपके पास यह क्षण है, ठीक है, ठीक है, अभी, अभी कुछ नहीं, कुछ भी कम नहीं है और योग आपको उस बुनियादी सच्चाई से जुड़ने में मदद करता है। शानदार और अभूतपूर्व रहें

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चयनित संदर्भ

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