4 तरीके भावनाओं को अपने निर्णय ऊपर पेंच कर सकते हैं

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स्रोत: पाथडॉक / शटरस्टॉक

कभी भी आपके द्वारा किए गए एक भयानक फैसले पर गौर करें और आश्चर्य करें, "मैं क्या सोच रहा था?" ठीक है, वास्तव में एक मौका है जो आप नहीं सोच रहे थे । इसके बजाय, आप तर्क पर नहीं बल्कि भावनाओं पर कार्य कर सकते हैं।

चाहे वह एक आकर्षक व्यक्ति से डेटिंग कर रहा हो जो आपको बुरी तरह से व्यवहार करता है, या खराब निवेश पर बहुत पैसा खर्च कर रहा है, अगर आपकी सावधानी बरतने पर आपकी भावनाओं को आप भटक सकते हैं और अधिक तीव्र भावनाओं, और आपके फैसले को ढंका हो सकता है। जब हम भावनाओं और तर्क के बीच सावधानीपूर्वक संतुलन प्राप्त कर सकते हैं तो हम सबसे अच्छे निर्णय लेते हैं। जब आपकी भावनाएं बहुत अधिक चलती हैं, तो आपका तर्क कम होगा, जिससे तर्कहीन निर्णय हो सकते हैं:

1. उत्तेजना आप सफलता की संभावनाओं को अधिक अनुमानित करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

कैसीनो उज्ज्वल रोशनी और ज़ोर से आवाज़ों का उपयोग करने का एक कारण है: वे चाहते हैं कि आप उत्साहित हों। आप जितना अधिक उत्साहित महसूस करेंगे, उतना ही अधिक होने की संभावना है कि आप बड़ी रकम खर्च करें।

जब आप किसी चीज के बारे में बहुत उत्साहित महसूस करते हैं, तो आप जोखिम को कम करके देख सकते हैं। चाहे आप एक रोमांचकारी अवसर के लिए ऋण लेते हैं, या एक प्रत्याशित घोषित घोड़े पर अपने सभी नकद शर्त, आप उत्साहित महसूस कर रहे हैं जब आप अपने जोखिम को कम।

2. आपके जीवन के एक क्षेत्र में चिंता दूसरे क्षेत्रों में फैलती है

यदि आप अपने निजी जीवन में कुछ चीज के बारे में चिंतित हैं तो शायद आप स्वास्थ्य के डर के बारे में चिंतित हैं या नए घर खरीदने के बारे में परेशान हैं-यह आपके व्यवसाय निर्णयों के बारे में भी चिंतित महसूस कर सकता है। हालाँकि हालात पूरी तरह से असंबंधित नहीं हैं, लेकिन अनुसंधान से पता चलता है कि आपको दो को अलग करने में परेशानी होगी।

एक विशिष्ट मुद्दे पर चिंताएं भड़क सकती हैं जब आप नर्वस महसूस कर रहे हैं, तो आप परिवर्तन बनाने से इंकार कर सकते हैं या आप निर्णय लेने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। नतीजतन, आपकी सोच को घबराहट होने की संभावना है

3. उदासी की भावनाओं के कारण आप बसने के लिए मजबूर हो सकते हैं

अनुसंधान से पता चलता है कि जब आप दुखी महसूस करते हैं तो आप अपने लक्ष्यों को कम सेट कर सकते हैं। एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को विभिन्न वस्तुओं को बेचने के लिए कहा। जो सहभागियों ने उदास महसूस किया उन्हें अन्य प्रतिभागियों की तुलना में कम कीमत निर्धारित की गई। शोधकर्ताओं को संदेह है कि प्रतिभागियों की उदासी ने उन्हें कम बार सेट करने के लिए प्रेरित किया, उम्मीद है कि उनके लक्ष्य को प्राप्त करने से उनके मूड में सुधार होगा

अपने लिए कम उम्मीदों का निर्माण करना आपको अपनी सबसे बड़ी क्षमता तक पहुंचने से रोका जा सकता है आप एक पदोन्नति के लिए आवेदन नहीं करने का निर्णय ले सकते हैं या आप जो चाहें, उसके लिए आप बातचीत नहीं कर सकते, सिर्फ इसलिए कि आप नीचे महसूस कर रहे हैं।

4. क्रोध और शर्मिंदगी एक लंबा शॉट लेने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।

गहन भावनाओं के कारण फैसले का कारण बन सकता है, और क्रोध और शर्मिंदगी आपको विशेष रूप से उच्च जोखिम वाले, कम-अदायगी विकल्पों के लिए कमजोर बना सकती है। शोधकर्ताओं को संदेह है कि तीव्र असहज भावनाएं स्वयं-विनियमन कौशल को कम करती हैं।

बेशक, जब आप वास्तव में भावनात्मक महसूस कर रहे हैं, तो आपके जोखिम स्वयं विनाशकारी हो सकते हैं, और जब उन बड़े जोखिमों का भुगतान नहीं होता है, तो आपका क्रोध और शर्मिंदगी तेज हो सकती है।

संतुलन भावना और तर्क

आपकी निर्णय लेने की प्रक्रिया में भावनाएं निश्चित रूप से एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। चिंता, उदाहरण के लिए, आपको एक गरीब विकल्प बनाने से बचा सकता है, और ऊब ने एक स्पार्क को प्रज्वलित कर सकता है जिससे आप अपने जुनून का अनुसरण कर सकते हैं।

संतुलित विकल्प बनाने के लिए, अपनी भावनाओं को स्वीकार करें जिस तरह से आप महसूस कर रहे हैं उस पर ध्यान दें और समझें कि ये भावनाएं आपकी सोच को कैसे बिगाड़ सकती हैं और आपके व्यवहार को प्रभावित कर सकती हैं। अपने तर्क को बढ़ाएं और किसी भी मुश्किल निर्णय के पेशेवरों और विपक्षों को सूचीबद्ध करके अपने भावनात्मक प्रतिक्रिया को कम करें। कागजात पर तथ्यों को देखकर आपको अपने विकल्पों के बारे में तर्कसंगत रूप से सोचने में मदद मिल सकती है और आपको सबसे अच्छे से भावनाओं को रोकने में मदद मिल सकती है।

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स्रोत: अमीमोरीन एलसीएसडब्लू। कॉम

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