शीर्ष 4 कारण रिश्ते विफल

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स्रोत: फोटोग्राफ़ी.ईयू / शटरस्टॉक

एक प्रतिबद्ध, प्रेम संबंध जीवन की सबसे बड़ी खुशी और उपलब्धियों में से एक है। प्रेमपूर्ण संबंध एक सार्थक जीवन की नींव हो सकते हैं, और जीवन की कठिनाइयों और अनिश्चितताओं के बीच हमारा एंकर हो सकता है। फिर भी लगभग 40 प्रतिशत विवाह तलाक में समाप्त होता है, और अविवाहित जोड़ों के बीच टूटने की स्थिति अधिक होती है

हम क्या गलत कर रहे हैं?

सच्चाई यह है कि रिश्ते सिर्फ खुद का ख्याल नहीं रखते हैं- उन्हें प्रतिबद्धता, आत्म-जागरूकता, निस्वार्थता और परिवर्तन और बढ़ने की इच्छा होती है। हमें "मेरे" से "हम" के लिए हमारे जीवन का मुख्य ध्यान केंद्रित करना सीखना होगा। प्रतिबद्ध रिश्तों को उतार और चढ़ाव से बचा सकता है, लेकिन कुछ पैटर्न और व्यवहार अधिक स्थायी क्षति बना सकते हैं। एक चिकित्सक और अनुसंधान के ज्ञान के रूप में मेरे वर्षों से, मैं चार हानिकारक पैटर्नों की पहचान करता हूं जो किसी भी रिश्ते या शादी की स्थिति के बारे में लाल झंडे बढ़ाते हैं। यदि आप अपने संबंधों को यहां पहचानते हैं, तो पाठ्यक्रम को बदलने के बारे में सोचें। (यदि स्थिति अधिक गंभीर है, तो आप जोड़ों के परामर्श की तलाश कर सकते हैं।)

1. स्वार्थ, शराबी, और असंतुलित संबंध

स्वार्थ आपकी अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान केंद्रित कर रहा है और जब आप महत्वपूर्ण निर्णय लेते हैं या दूसरे दिन के लिए बातचीत करते हैं तो दूसरे व्यक्ति के बारे में नहीं सोचते। यदि आप घर का काम या चाइल्डकैअर का उचित हिस्सा नहीं लेते हैं, तो आपका पार्टनर असंतोष का निर्माण करना शुरू कर देगा और इसके लिए बेदखल महसूस करेगा। शारिरीक एक व्यक्तित्व विकार है जो कई विशेषताएं शामिल कर सकता है, जिसमें सतही आकर्षण, दूसरों के प्रति सहानुभूति की कमी शामिल है, और दूसरों के लिए स्वयं को समाप्त करने के लिए हेरफेर करना शामिल है

जब रिश्तों को असंतुलित किया जाता है , तो एक साथी के विस्तारित परिवार हमेशा प्राथमिकता है, या एक साथी हमेशा तय करता है कि आप पैसे कैसे खर्च करते हैं, यह उन संबंधों को भंग करता है जो आपको एक साथ रखते हैं। विवाह और प्रतिबद्ध रिश्ते हैं, सब से ऊपर, भागीदारी जब साझेदारी की भावना कम हो रही है- जब आपका पार्टनर आपकी आवश्यकताओं के बारे में बेझिझक है या इनको त्याग नहीं करता है, तो इससे उन संबंधों को कमज़ोर होता है जो आपको एक साथ पकड़ते हैं। जब आप किसी पार्टनर की चीजों की मांग करते हैं, तो उसके बारे में उन्हें कैसे महसूस होता है? जब आप अपने परिप्रेक्ष्य या स्थिति पर विचार किए बिना अपनी ज़रूरतों को पूरा न करने के लिए एक साथी को झेल देते हैं; और जब आप किसी अंतरंगता, समझने और मदद के लिए किसी साथी की व्यक्त की जरूरतों को अनदेखा करते हैं, तो आप घावों को शुरू करना शुरू करते हैं जो मरम्मत के लिए मुश्किल होते हैं यदि यह परिचित लगता है, जानबूझकर अपने साथी के जूते में खुद को डालने की कोशिश करें और सोचें कि वे इस तरह से काम करते हैं तो आपको कैसा लगेगा। अपने साथी के लिए आभारी महसूस करने के लिए जानें और शब्दों और कार्यों में अक्सर इसे व्यक्त करना शुरू करें

2. संबंध बनाना एक प्राथमिकता नहीं है

अपने रिश्ते को बनाने से प्राथमिकता समय के साथ नीचे पहनती है हमारी शिक्षा प्रणाली हमें यह नहीं सिखाती है कि प्यार संबंधों को काम और दैनिक प्रतिबद्धता लेते हैं। रिश्ते के लिए बच्चों के साथ आते समय सीट वापस लेना आसान होता है यदि आप यौन अंतरंगता के लिए समय नहीं बनाते हैं, तो इच्छा कम हो जाती है अगर आप अपनी साझेदारी और सपनों के बारे में अपने साथी से बात करना बंद कर देते हैं, तो आप अधिक दूर बनना शुरू करते हैं। यदि आप मजेदार गतिविधियों को एक साथ और परिवार के साथ करने के लिए समय नहीं बनाते हैं, तो आप अलग-अलग जीवन जीना शुरू कर सकते हैं। अगर एक पार्टनर पूरे दिन काम और दुनिया के बच्चों और कामकाज की दुनिया में खर्च करता है, तो यह आम जमीन को खोजने के लिए एक चुनौती हो सकती है। कई बच्चों के साथ, आपको फुटबॉल क्षेत्र के लिए एक साथी के साथ "दूसरे को विभाजित करना और जीतना" पड़ सकता है और दूसरा नृत्य अभ्यास करने के लिए।

इन सभी कारणों से, पूरे दिन चेक-इन के लिए समय बनाने और आपके साथी की कहानियों और चिंताओं को सुनने के लिए महत्वपूर्ण है। अनुसंधान से पता चलता है कि उपन्यास और मजेदार गतिविधियों को एक साथ जोड़कर जोड़ों को करीब महसूस होता है लंबी पैदल यात्रा करें या लेंइक लें, या खाना पकाने या बॉलरूम नृत्य कक्षा के लिए साइन अप करें।

अन्य कारक जो रिश्तों पर टोल ले सकते हैं, वे ससुराल, ज़रूरतमंद मित्रों, पड़ोसी लोगों के साथ काम करने की कोशिश करते हैं, सप्ताह में 80 घंटे काम करते हैं और अक्सर व्यापारिक यात्रा करते हैं। आप अपना समय कैसे व्यतीत कर रहे हैं की एक सूची लेने के लिए हर बार एक बार बंद करो और सुनिश्चित करें कि आपके साथी के साथ वह समय सूची पर अंतिम नहीं है।

3. आक्रामक विस्फोट और क्रोध

तर्क जो हल हो जाते हैं, और क्रोध की अभिव्यक्तियों को नियंत्रित करते हैं, एक स्वस्थ रिश्ते के सामान्य भाग होते हैं। लेकिन एक साथी पर चिल्ला चिल्ला, दोनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और रिश्ते। नाखुश रिश्तों में जोड़े नकारात्मक चक्रों में मिल सकती हैं, जहां किसी भी लड़ाई में तेजी से आरोप लगाए जाते हैं और दूसरे व्यक्ति के इरादे या चरित्र के बारे में नकारात्मक टिप्पणियां होती हैं। यह सच कह रहा है कि जिन लोगों के बारे में हम सबसे ज्यादा देखभाल करते हैं, उनको चोट पहुंचाना सबसे आसान है हम जानते हैं कि उनके कूड़े के लिए जाने के लिए उन्हें कैसे मारना होगा, जहां वे सबसे अधिक संवेदनशील हैं। और पुराने तनाव से भावनात्मक नियंत्रण बनाए रखना अधिक कठिन होता है

जोड़ों को आजकल बहुत-से हथकंडा-यातायात, बिल, बंधक, सेवानिवृत्ति की बचत, मालिकों की मांग, एक परिवार और बच्चों की जिम्मेदारियां-और भावनात्मक रूप से अव्यवस्थित होने के लिए आसान है और बस पर जोर दिया। (यदि आप मिश्रण में अल्कोहल जोड़ते हैं, तो दैनिक कुंठाओं के नियंत्रण के लिए सर्पिल के लिए भी आसान हो सकता है यदि आप अपने साथी को सिर्फ गलत पल में पकड़ते हैं।) आपके मस्तिष्क के तारों में "लड़ाई या उड़ान" जाती है- आप अपने साथी को मानना ​​शुरू करते हैं धमकी और एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे मस्तिष्क के रसायनों की वृद्धि को जारी करते हैं जो आपको प्रेरित करते हैं। अपने रिश्ते को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए, जब आप पीने के दौरान महत्वपूर्ण मुद्दों के बारे में बात नहीं करें, तो ब्रेक लेने के लिए अगर आप या आपके साथी को भावनात्मक रूप से बाढ़ आ गई हो, और रसोईघर के सिंक में फेंकने के बिना हाथ में विशिष्ट मुद्दे पर चिपकाना महत्वपूर्ण है पिछले झुग्गियों की आप संवाद करना चाहते हैं कि कोई व्यवहार परेशान कर रहा है, लेकिन फिर भी बताता है कि आपका साथी आपकी आंखों में एक सुंदर व्यक्ति है

4. बेवफाई

ट्रस्ट मिट्टी है जिसमें स्वस्थ रिश्तों पर आधारित और उनके विकास की नींव है। ब्रेकिंग ट्रस्ट उस मिट्टी में एक बड़ा दरकिनार लगाने की तरह है। रिश्ते अभी भी जीवित रह सकते हैं लेकिन यह हमेशा के लिए एक टूटे हुए भाग होगा। 1 9 प्रतिशत पुरुष और 12.3 प्रतिशत महिलाओं ने बताया है कि 2012 के सामान्य सामाजिक सर्वेक्षण के मुताबिक, उन्होंने अपने विवाह के बाहर सेक्स किया है। यूनिवर्सिटी ऑफ डेनवर शोधकर्ताओं ने लगभग विपरीत विवाह संबंधों में करीब 1,000 अविवाहित जोड़ों का अध्ययन किया और पाया कि 21 प्रतिशत की अवधि के दौरान 14 प्रतिशत लोगों के संबंध के बाहर यौन संबंध थे और उन जोड़े के रिश्तों में से 43 प्रतिशत बेवफाई के कारण समाप्त हो गए थे।

इन अध्ययनों में बेवफाई को परिभाषित किया गया है, किसी और के साथ यौन संबंध रखने के रूप में, लेकिन "भावनात्मक मामलों" और ऑनलाइन घिनौना संबंधों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। विशेष रूप से महिलाओं को परेशान किया जाता है, जब उनके सहयोगियों के पास एक और महिला के साथ घनिष्ठ, सतत भावनात्मक संबंध होते हैं। बेवफाई विश्वासघात करने वाले साथी के लिए एक आघात के रूप में कार्य कर सकती है, जिससे उन्हें असुरक्षित और नाराज महसूस हो रहा है, और उनके पार्टनर क्या कर रहा है, इस बारे में घबराने के लिए। धोखा, और बेवफाई को कवर करने के लिए झूठ बोल, अक्सर विश्वासघात की एक और परत के रूप में रजिस्टर अगर आप बेवफाई के साथ जुड़े कुछ युगल का हिस्सा हैं, तो परामर्श लेने की आवश्यकता है। धोखाधड़ी करने वाले साथी को अपने कार्यों के प्रभाव की ज़िम्मेदारी लेने, स्वीकृत करना, स्नेही और आश्वस्त होना चाहिए- और आगे बढ़ने वाली उनकी सभी गतिविधियों के बारे में खुला और पारदर्शी होने के लिए तैयार रहना चाहिए।

संबंधों को चिकित्सा और मरम्मत के बारे में अधिक जानने के लिए:

  • https://www.psychologytoday.com/blog/the-mindful-self-express/201211/healing-the-cycles-tear-couples-apart
  • https://www.psychologytoday.com/blog/the-mindful-self-express/201304/four-steps-relationship-repair-the-hel-technique

खुश जोड़ों के रहस्यों और सकारात्मक पैटर्न बनाने के बारे में जानने के लिए:

  • https://www.psychologytoday.com/blog/the-mindful-self-express/201503/relationship-secrets-happy-couples
  • https://www.psychologytoday.com/blog/the-squeaky-wheel/201401/the-3-relationship-skills-you-need-practice

मेलानी ग्रीनबर्ग, पीएच.डी. कैलिफोर्निया के मिल वैली में एक मनोवैज्ञानिक, और जीवन और रिश्तों में पूर्ति के लिए विशेषज्ञ हैं। वह व्यक्तियों और जोड़ों के लिए संगठनों और दूरी की तकनीकों के माध्यम से संगठनों, जीवन कोचिंग और मनोचिकित्सा के लिए कार्यशालाओं और बोलने वाले कार्यक्रम प्रदान करता है। वह नियमित रूप से रेडियो शो पर प्रकट होती है, और राष्ट्रीय मीडिया में एक विशेषज्ञ स्रोत के रूप में

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