4 तरीके आपका भीतर का बच्चा आपको वयस्कता के लिए तैयार करता है

नए शोध से पता चलता है कि बचपन से सबक हमारे साथ जीवन भर कैसे रहता है।

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स्रोत: लुक स्टूडियो / शटरस्टॉक

“वुडअप एक बच्चा है जो परतों के साथ है,” अभिनेता वुडी हैरेलसन ने एक बार कहा था। हालांकि जब उन्होंने यह बयान दिया तो उनके दिमाग में मनोवैज्ञानिक शोध की संभावना नहीं थी, उनके अवलोकन को विज्ञान द्वारा समर्थित किया गया है – विशेष रूप से, आंतरिक बच्चे की अवधारणा के माध्यम से।

माना जाता है कि आंतरिक बच्चे के निर्माण को नकली के साथ मिलाया गया है और फ्रिंज विज्ञान के साथ जुड़ाव है। इसके बावजूद, यह कठोर अध्ययन पर ध्यान केंद्रित किया गया है, जिसमें न केवल इसके अस्तित्व का समर्थन है, बल्कि जीवन भर इसका प्रभाव है। आंतरिक बच्चे वास्तव में क्या हैं, इस पर विभिन्न दृष्टिकोण हैं। कुछ लोग इसे “सच्चे” या “प्रामाणिक” स्वयं के रूप में देखते हैं, जिसे अक्सर बचपन में नकारात्मक जीवन के अनुभवों के कारण अभिव्यक्ति से वंचित किया जाता है। दूसरों का कहना है कि यह खुद को मुक्त और रचनात्मक भाग के लिए बोलता है – अनिवार्य रूप से आश्चर्य की बात है। मनोचिकित्सकों के लिए विशेष महत्व के, किसी के आंतरिक बच्चे ने ज्ञान, ताकत और कौशल प्राप्त किए हैं जो वयस्कता में भरोसा करते हैं।

क्या हमारा आंतरिक बच्चा हमें वयस्कता के लिए तैयार करता है? यह सवाल स्वीडन में लुलिया यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्नोलॉजी के मार्गेरेटा सोजब्लोम के नेतृत्व में एक नए अध्ययन का ध्यान केंद्रित था। विशेष रूप से, वह और उनके सहयोगी वयस्कता में स्वास्थ्य और कल्याण के संबंध में आंतरिक बच्चे की बेहतर समझ हासिल करना चाहते थे, क्योंकि आज की दुनिया तनाव और परिवर्तन से ग्रस्त है जो इन क्षेत्रों से समझौता कर सकती है। इन मामलों में आंतरिक बच्चा एक वयस्क के रूप में कामकाज को कैसे प्रभावित करता है, इस बारे में अधिक जानकारी होने के बाद, वे तर्क देते हैं कि प्रभावी मुकाबला को बढ़ावा देने के लिए मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप और नीति को सूचित कर सकते हैं।

उस अंत तक, Sjöblom और उनकी टीम ने 20 वयस्कों (10 पुरुषों और 10 महिलाओं) को भर्ती किया, उनके अध्ययन के लिए 22 और 68 की उम्र के बीच। शोधकर्ताओं ने “आवश्यक मानव अनुभवों” पर कब्जा करने वाले खुले-अंत साक्षात्कारों को नियोजित किया था। प्रोटोकॉल की शुरुआत एक जांच से हुई थी: कृपया अपने बचपन की उन महत्वपूर्ण घटनाओं का वर्णन करें जिन्हें आपने जीवन भर अपने साथ रखा है। अनुवर्ती प्रश्नों में शामिल हैं: “क्या आपने जो कुछ भी सुनाया है उसमें कुछ भी नहीं है जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और आज आप कैसा महसूस कर रहे हैं?” विषयगत सामग्री के लिए साक्षात्कार।

शोधकर्ताओं को क्या मिला? एक विश्लेषण ने आंतरिक बच्चे की अवधारणा को स्पष्ट किया, बचपन के अनुभवों के माध्यम से उपयोगी जीवन सबक प्राप्त करने के अतिव्यापी विषय के माध्यम से कब्जा कर लिया। इस एकल विषय में चार उप-विषय शामिल थे:

1. रिश्तों को साझा करना – प्रतिभागियों ने अपने माता-पिता, रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ अपने संबंधों का वर्णन किया। उन्होंने महसूस किया कि अपने साथियों के बीच और पीढ़ियों के बीच खुलेपन के अनुभवों ने सुरक्षा और सुरक्षा की भावना को बढ़ावा दिया। प्रतिभागियों ने यह भी कहा कि यह प्यार घर में विश्वसनीय रिश्ते होने के माध्यम से था जो उन्होंने खुद पर विश्वास करना सीखा था। इसके अलावा, प्रतिभागियों ने भाई-बहनों और दोस्तों के साथ करीबी रिश्ते रखने के महत्व का अनुभव किया, जो उनके जीवन भर जारी रहा। इसी तरह, उन्होंने अपने करीबी लोगों द्वारा प्रेमपूर्ण क्रियाओं की सूचना दी, जिनमें बलिदान करना, समर्थन करना और साथ में समय बिताना शामिल था। एक साक्षात्कारकर्ता ने कहा: “मैं अपनी मां की प्रशंसा करता हूं, जिन्होंने अपने एकमात्र बच्चे को विदेश भेजा, क्योंकि वह मेरे लिए बेहतर जीवन चाहती थी।”

प्रतिभागियों को भी रिश्तों में नकारात्मक अनुभव था। कुछ ने स्कूल में परित्यक्त, उपेक्षित और तंग महसूस किया। माता-पिता के तलाकशुदा होने पर, काम के साथ व्यस्त होने पर, या आम तौर पर एक-दूसरे के साथ कलह होने पर, वे भी परित्यक्त, अकेला और अनजान महसूस करते थे।

2. चंगा करने के लिए खेलना – प्रतिभागियों ने बताया कि विभिन्न प्रकार के खेल सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य और जीवन के सबक को प्रोत्साहित करते हैं। उन्होंने खेलों को मज़ेदार बताया, करीबी रिश्ते बनाने का तरीका, और संघर्ष को हल करने, निर्णय लेने और प्राथमिकता देने के तरीके के रूप में सबक की पेशकश की। प्रतिभागियों ने पढ़ने और कहानी कहने को एक उपयोगी जीवन सबक प्रदान करने के रूप में वर्णित किया, जो दोनों की सोच और कल्पना को विकसित करने के साथ-साथ माता-पिता और बच्चे ने इस गतिविधि के दौरान एक साथ बिताया। यह विशेष रूप से प्रयास के रूप में वे बड़े होते हुए विस्मय और जिज्ञासा की नींव रखते हैं। प्रतिभागियों ने महसूस किया कि उनकी कल्पना का उपयोग करना और प्रकृति और जानवरों के साथ मिलकर खेलना भी सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है।

3. शक्ति और नाजुकता – वयस्कता में जीवन के पाठों में अनुवादित शक्ति और नाजुकता दोनों के साथ प्रतिभागियों के अनुभव। प्रतिभागियों ने मजबूत, स्वस्थ और सीमाओं को निर्धारित करने में सक्षम महसूस करने की सूचना दी। इसके विपरीत, दर्दनाक अनुभव अपने जीवन के दौरान प्रतिभागियों के साथ रहे और उन्हें वयस्कों के रूप में प्रभावित किया। एक बच्चे के रूप में अस्पताल में छोड़ दिए जाने या अपने माता-पिता द्वारा उपेक्षित होने जैसे अनुभवों को घर से दूर जाने या टूटने जैसी स्थितियों में एक वयस्क के रूप में अलगाव चिंता को जन्म दे सकता है। प्रतिभागियों ने अन्य नकारात्मक अनुभवों को साझा किया, जिन्हें वे कुछ सकारात्मक में बदलने में कामयाब रहे, जैसे कि बीमारी या मान्यता की कमी ने उनकी सहानुभूति, बहिर्मुखता और दूसरों की समझ को कैसे बढ़ाया।

4. अगली पीढ़ी का समर्थन करना – प्रतिभागियों ने बताया कि उनके बचपन से सकारात्मक और नकारात्मक अनुभव कैसे उपयोगी जीवन के सबक बन गए थे, और एक अभिभावक के रूप में उनकी खुद की भूमिका निभाई जा सकती थी, अन्य बच्चों के लिए, या बच्चों के साथ उनके काम में। सकारात्मक पक्ष पर, उन्होंने अपने परिवार के साथ समय को प्राथमिकता दी और अपने बच्चों को सिखा रहे थे कि लोग अलग हैं और समझौता करने का महत्व है। फिर भी उन्होंने यह महसूस किया कि जिज्ञासा या अपने स्वयं के मार्ग का अनुसरण करना महत्वपूर्ण था, और अपने बच्चों के लिए इन मूल्यों पर गुजर रहे थे।

प्रतिभागियों ने बचपन में नकारात्मक अनुभवों से जीवन के सबक भी लिए। तलाकशुदा माता-पिता के साथ प्रतिभागियों ने अपने बच्चों के साथ समय बिताने के महत्व को रेखांकित किया – विशेष रूप से पिता। इसके अलावा, एक बच्चे के रूप में पहचाना नहीं जा रहा है और इस बात पर ध्यान नहीं दिया जा रहा है कि वे इतने हताश होकर आखिरकार जीवन के सबक बन गए। इसके अलावा, प्रतिभागी “जिन चीज़ों को चाहते थे, उन्हें विशेष रूप से ध्यान में रखते हुए अगली पीढ़ी का समर्थन करना चाहते थे, लेकिन बच्चों के रूप में” नहीं थे। जैसा कि एक प्रतिभागी ने प्रतिबिंबित किया: “यह मेरे माता-पिता द्वारा मेरे बच्चों के लिए किए गए कामों से अधिक नहीं था। मैं चाहता हूं कि मेरे बच्चे अच्छे संस्कार दें और दूसरों का भी सम्मान करें।

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