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4 कारण बचे हुए हेलोवीन कैंडी से छुटकारा पाने के लिए नहीं

कैंडी डंपिंग बच्चों को सभी गलत सबक सिखाता है।

हैलोवीन कैंडी के बारे में ऐसे समय में जब इतनी हिंसा हुई है, तो सभी “परेशान” हो जाना थोड़ा मुश्किल है। यह दिल दहला देने वाला है। आइए डालते हैं उस मोर्चे और केंद्र को। फिर भी, यदि आप इस बात की चिंता करते हैं कि आपके बच्चे इस बुधवार को कितनी कैंडी का उपभोग करेंगे, तो आप अकेले नहीं हैं। और यह कोई तुच्छ चिंता नहीं है। हैलोवीन सिर्फ कैंडी की खपत के बारे में नहीं है। हैलोवीन खाने के बारे में है। पौष्टिक भोजन। अवधि।

 FamVeldman/depositphotos

स्रोत: FamVeldman / डिपॉजिट

कुछ रिपोर्टों के अनुसार, बच्चे हेलोवीन और बाद के दिनों में अपने वार्षिक कैंडी उपभोग का 5 प्रतिशत खाते हैं। यह आंकड़ा आपकी सांस को रोक सकता है। यह मत करो। इसका वास्तव में मतलब है कि कैंडी का उपभोग शेष वर्ष के दौरान होता है। हां, मुझे पता है कि वास्तव में हर किसी को इतना गड़बड़ हो जाता है क्योंकि, संभवतः, वर्ष के दौरान कैंडी की खपत छोटी खुराक में होती है। मैं समझ गया।

क्या आप एक साल तक स्वस्थ खाने की आदतों के लिए पागल कैंडी की खपत के एक दिन का व्यापार करेंगे? इसके अलावा, अगले साल, क्या आप अभी भी कैंडी पुलिस बनना चाहते हैं, या आप उस भूमिका को छोड़ देने की उम्मीद करेंगे?

अब बड़ा सोचने का समय है। अपनी मानसिकता बदलें। कैच द हैबिटेशन।

4 कारण बचे हुए हेलोवीन कैंडी से छुटकारा पाने के लिए नहीं

1) यह जानकर कि आपके घर में कैंडी की अल्प-शैय्या जीवन है, बच्चों को अधिक से अधिक खाने के लिए प्रोत्साहित करती है, अन्यथा वे हैलोवीन पर ही। यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है जो थोड़ा कैंडी “वंचित” महसूस कर सकते हैं।

यदि आप कैंडी की खपत को सीमित करना चाहते हैं, तो अपने बच्चों को एक कैंडी बैग देने का प्रयास करें जो उनके शरीर से छोटा हो। या कम समय सीमा या छोटे पड़ोस त्रिज्या के लिए ट्रिक-या-ट्रीटमेंट को सीमित करें। अन्य हेलोवीन मज़ा के लिए “बचे हुए” समय का उपयोग करें।

2) खरीदें-बैक और ट्रेड-इन्स बच्चों को सिखाते हैं कि कैंडी में शक्ति है।

अपने बच्चों को कुछ और के लिए अपनी कैंडी का व्यापार करने की अनुमति देना, जैसे कि खिलौने की दुकान की यात्रा, बच्चों को सिखाती है कि कैंडी में शक्ति है। शक्तिशाली वस्तुओं की मांग की जाती है, त्यागने के बाद नहीं। लेकिन फिर भी अगर यह रणनीति कुछ समय के लिए काम करती है, तो यह आपके बच्चों को अपनी कैंडी की खपत को कम करने के तरीके के बारे में नहीं सिखाएगी। क्या अधिक है, आप हमेशा अपने व्यापार-मूल्य का भुगतान करने के लिए तैयार नहीं होंगे। फिर क्या? क्या आप कार कह सकते हैं?

इसके बजाय, पावर कैंडी को बेअसर करके बच्चों को “बचे हुए” को अपने नियमित रूप से मिठाई में बदलने की अनुमति देता है और नियमित व्यवहार करता है। एक कैंडी खाओ? कुकी को भूल जाओ। यह जीवन भर की सही आदत है।

3) कैंडी का प्रदर्शन बच्चों को यह खाने के लिए दोषी महसूस करना सिखाता है। क्या आप दोषी महसूस नहीं करते? कभी कहा, “मैं बुरा हो गया …?”

इसके बजाय, बच्चों को खूब और लालच के बीच का अंतर सिखाएं। और यह भी विचार है कि जब मिठाई और व्यवहार की बात आती है, तो आपके द्वारा पसंद की जाने वाली कैंडी को खाने से बेहतर है कि आप कैंडी खाएं।

4. दरवाजे के बाहर अतिरिक्त कैंडी प्राप्त करने की दौड़ बच्चों को सिखाती है कि उन्हें कैंडी के आसपास भरोसा नहीं किया जा सकता है। यदि आप कैंडी को अपना नाम कहते हुए सुनते हैं जब यह घर में है, तो आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है।

इसके बजाय, अपने बच्चों को अपने स्वयं के कैंडी सेवन को नियंत्रित करना सिखाएं। वे जितना सोचते हैं, उससे कम खाएंगे।

ट्रेस्टिंग कैंडी खाने की बर्बादी सिखाती है। इसे कार्यालय में भेजना बच्चों को सिखाता है कि कैंडी अन्य लोगों के लिए ठीक है, लेकिन उनके लिए नहीं। तो कैंडी दान करना, जब तक आप यह सुनिश्चित नहीं करते कि आप इसे उन लोगों को दान करते हैं जिनके पास कोई कैंडी नहीं है।

तो आपको क्या करना चाहिए? हैलोवीन को एक बड़ा बुफे समझें। और फिर अपने बच्चों को इसे सफलतापूर्वक नेविगेट करने का तरीका सिखाएं। स्वस्थ भोजन के लिए उन्हें जीवन भर की जरूरत होती है।

इस पोस्ट का एक पुराना संस्करण मेरे ब्लॉग पर दिखाई दिया, इट्स नॉट अबाउट न्यूट्रिशन।

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